Fatores-chave do estilo de vida

DE IDOSOS
ELLEN LIPERT
GABRIEL BROETTO
ISABELLA DEVENS
JOÃO ISAAC
MARCOS GABRIEL
 Características
DO ENVELHECIMENTO
declínio físico, cognitivo e problemas de
psicossocial progressivo saúde (DCNT)

perda de força, redução da ingestão

resistência alimentar

SÍNDROME DA FRAGILIDADE
Objetivo: avaliar a relação entre a qualidade da nutrição e a síndrome da
fragilidade, entre indivíduos com mais de 60 anos;

A ingestão dietética foi avaliada entre 196 indivíduos que participam de clubes
seniores e em universidades da terceira idade (preocupados com a qualidade de
vida) usando o método de registro de três dias.
Após a avaliação dietética, os participantes
seriam classificados em três grupos:

Grupo 1: padrões nutricionais abaixo da recomendação para seis

em cada dez nutrientes analisados

Grupo 2: com apenas dois nutrientes abaixo da recomendação

Grupo 3: alimentação com todos os nutrientes adequados

Avaliação da sindrome de fragilidade:

(1) perda de peso não intencional (encolhimento);

(2) fraqueza;
(3) exaustão;
(4) baixa velocidade de caminhada;
(5) inatividade física.

Os indivíduos eram considerados frágeis se atendessem a ≥ 3 critérios, e aqueles que

tinham de 1 a 2 critérios foram classificados como pré frágeis. Se os participantes não
tivessem nenhuma das características descritas, eles eram categorizados como não frágeis.
Resultados
Grupo 1: 91 pessoas
Grupo 2: 58 pessoas
Grupo 3: 47 pessoas

A prevalência de fragilidade em todo o grupo foi de 3,1%, pré fragilidade 38,8%

e não fragilidade 58,1%
No grupo 1, houve significativamente mais indivíduos que perceberam uma
deterioração na saúde em comparação com o ano anterior, além disso, também
observou-se a presença de Diabetes e dor nas pernas durante a caminhada com
mais frequência;
Os entrevistados com uma dieta de baixo valor nutricional eram mais propensos a
ter pelo menos um sintoma de FS, demonstrando que a qualidade da alimentação
tem efeito sobre a incidência de sindrome da fragilidade.
Considerações quanto a nutrição em idosos

A nutrição é considerada um dos principais fatores na

fisiopatologia da síndrome da fragilidade
O baixo valor nutricional das refeições e a diminuição da
capacidade do sistema digestivo contribuem para o
desenvolvimento da desnutrição
A dieta dos idosos deve levar em conta suas menores necessidades
de energia, enquanto eles têm uma maior necessidade de
proteínas, vitamina D e B6, bem como cálcio (Sarcopenia)
 Prática de atividade física

A Atividade física, preferencialmente

multimodal (resistida, aeróbica, funcional
e de equilíbrio) adequada para as
condições físicas e clínicas do idoso frágil.
Existem vários estudos demonstrando que as
abordagens nutricionais e de Atividade física
combinadas podem reduzir ou reverter a
fragilidade.
Uma prática que vem sendo muito
utilizada para contribuir para a
qualidade de vida dos idosos é a
musculação que segundo Pereira (2005),
é uma prática sustentada nos princípios
de treinamento com pesos que é um
mecanismo mais eficiente na indução de
respostas fisiológicas ao exercício.
Costa (2004), afirma ainda que os
benefícios da musculação vão muito
além da estética, a prática da
musculação ajuda na diminuição do
estresse, aumenta a interação social,
combate o sedentarismo, a aterosclerose,
controla a hipertensão arterial,
obesidade, diabetes mellitus, osteoporose
entre outros.
 Conclusão
Pode-se identificar que no inicio a musculação não era uma prática
direcionada para idosos, mas com o passar dos anos essa situação foi
substituída e com algumas modificações hoje ela é aconselhada
principalmente por fortalecer a musculatura, pois ao envelhecer-se
ganha-se gordura e há uma perda muito grande de massa muscular.

Assim sendo é possível verificar que através da musculação que o

idoso se torna mais independe para realizar tarefas e através dessa
independência ele envelhecerá melhor, tanto fisicamente como
mentalmente contribuindo assim para uma melhor qualidade de
vida.
Patologias

Síndrome da Fragilidade
 Síndrome da Fragilidade

A população brasileira está envelhecendo, e cada vez mais se fazem

necessários cuidados e políticas públicas para manter a qualidade de vida
dessas pessoas. Os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística
(IBGE), divulgados em julho de 2022, mostram um aumento de 40% da
população com mais de 60 anos, representando agora 14,7% – 31,2
milhões de pessoas.
 Síndrome da Fragilidade

Uma das principais condições que acomete essa parcela da população é a

Síndrome do Idoso Frágil (ou Síndrome da Fragilidade do Idoso). Esta
consiste na perda da capacidade de reserva de muitos sistemas do
organismo, que, mesmo funcionando em condições normais, não reagem
bem diante de desafios ou situações de estresse.
 Síndrome da Fragilidade

É uma condição genética e de origem neuroendócrina, que gera maior

vulnerabilidade às doenças ou estresses agudos nos idosos, e é
caracterizada por massa e força muscular reduzida e baixa energia para as
atividades do dia a dia.
 Síndrome da Fragilidade
Causas da Síndrome do Idoso Frágil

No geral, a Síndrome do Idoso Frágil está relacionada a três pontos que,

em conjunto, fazem com que a pessoa entre em um ciclo vicioso de perda
de energia e reservas que causam a fragilização. São eles:
 Síndrome da Fragilidade
Causas da Síndrome do Idoso Frágil

-Inflamação crônica de baixo grau, persistente e relacionada ao envelhecimento,

chamada de “inflammaging”;

-Perda de massa e função muscular (sarcopenia), causada por desequilíbrio

nutricional, baixa ingestão de proteínas, sedentarismo e outros aspectos
relacionados ao envelhecimento;

-Alterações hormonais com redução de hormônios anabólicos e aumento de

hormônios relacionados ao estresse.
 Síndrome da Fragilidade

Dentre os sintomas existentes, os mais comuns são:

- Perda involuntária de peso

-Fraqueza
-Redução da velocidade de marcha e exaustão.
 SARCOPENIA

O termo Sarcopenia é originário do grego “Sarx” (carne) mais

“Penia” (perda), caracterizando a diminuição de massa
muscular esquelética com enfraquecimento concomitante.
 SARCOPENIA

A Sarcopenia é caracterizada por uma progressiva redução de massa, força

e desempenho musculares, pode estar associada a diversas outras
morbidades ocasionando aumento do risco de eventos adversos como:
incapacidade física, perda da qualidade de vida e até a morte.
 SARCOPENIA
O termo Sarcopenia se refere a uma redução de massa muscular,
diminuição de força muscular, declínio da velocidade de contração
muscular e piora do desempenho físico, podendo ocorrer a substituição do
tecido muscular por tecido gorduroso.

O processo acarreta na queda do desempenho muscular, ou seja, massa,

força, potência e resistência, causando um impacto direto na autonomia e
qualidade de vida do paciente diminuindo então a sua força muscular
Papel da nutrição
Consumir padrões alimentares saudáveis ​-
com quantidades adequadas de nutrientes
essenciais, como proteínas, cálcio,
vitamina D, fibras e ingestão de líquidos -
para ajudar a diminuir as alterações
degenerativas que ocorrem durante o
envelhecimento, como declínio cognitivo
ou perda de músculo esquelético.
Papel da nutrição

Prevenção e controle de doenças crônicas não

não transmissíveis;

Desnutrição x câncer em idoso;

Diagnóstico precoce e a intervenção

nutricional adequada.
OBRIGADO!

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