Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à

Faculdade Anhanguera de Sumaré como requisito

parcial para a conclusão da Bacharelado em
Educação Física.

Orientador(a): Ravelli Souza

A Percepção Subjetiva De Qualidade de Vida De idosos

Praticantes De Treinamento Funcional.

Klebiana Correia Vieira

Sumaré,12 de junho de 2023

 Introdução
DESENVOLVIMENTOS ASPECTOS FISIOLÓGICOS DO
ENVELHECIMENTO

A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL

QUAIS OS BENEFICIOS O TREINAMENTO FUNCIONAL

TRÁS PARA OS IDOSOS
 DESENVOLVIMENTOS ASPECTO FISIOLÓGICO DO
ENVELHECIMENTO

O envelhecimento refere se ao avanço da idade no organismo em virtude as alterações

devido a perca em manter o equilíbrio homeostático e funções fisiológicas. Ao decorrer do
anos a estatura diminui 1 cm por década a partir dos 40 anos, ocorre uma diminuição da
coluna vertebral ocorrendo alterações nos discos intervertebrais, devido há um declínio natural
os níveis de hormônios anabólicos, produzem nutrientes para armazenar energia e gerar
tecidos. O desequilíbrio faz outros tipos de hormônios, catabólicos, passam a enfraquecer os
tecidos, assim ficamos corcundas.
Ainda o envelhecimento afeta o sistema nervoso e fisiológico, estes responsável por
diferentes sensações, movimentos e psíquica. Ocorre também a diminuição de peso tamanho
de uma redução de 5% em idosos 70 anos e 20% em idosos com 90 anos, a uma redução de
massa cerebral que está associada a perda neuronal.
 O grau de atrofia cortical, é responsável pelo aumento do sistema ventricular,
uniforme em todas as áreas cerebrais. O primeiro a sugerir reduções relacionadas a
idade em peso cerebral relacionadas a parte de declínio de neurônios em todas as
camadas cortical, foi em 1955, por Brody.
O principal fator é entender que o corpo envelhece. Com o aumento mundial do
envelhecimento, o Brasil nos últimos cinco anos, o números de idosos cresceu em
18% ultrapassando 30 milhões em 2017, pesquisa conforme Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística.
Caracterização em três fases: Envelhecimento Primário; Secundário; Terciário;
- Primário: com o tempo as células entram em senescência (leve perda da
audição, diminuição da visão e leve alteração da memoria), perdendo a capacidade
proliferativa após determinados números de divisões.
- Secundário: Está ligado as doenças do organismo. Podendo ser
reversíveis ou preventivas, que são mudanças de hábitos de vida.
- Terciário: São perdas físicas e cognitivas, manifesta na fase
adiantada da velhice, apresenta um declínio brusco e rápido, como
falhas no sistema biológico (modifica as células, altera sua
multiplicação e sua função, como: rugas e cabelos brancos, redução
de capacidade física, a mulher também perde a capacidade
reprodutiva), imunológico (perde sua capacidade de distinguir o que
é próprio e o que não é próprio para o corpo, aumentando infecções,
doenças autoimunes e câncer, após 60 anos) e psicológico ( falta de
objetivo com a vida, isolamento).
 A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO FUNCIONAL

Treinamento Funcional: uma modalidade usada em atletas

em beneficiar treinos específicos, objetivo fortalecer a
musculatura evitando lesões, nasceu a mais de 50 anos nos
Estados Unidos Europa. As suas variáveis: frequências dos
estímulos, volume: em cada sessão, intensidade: adequada e
densidade: duração do esforço e pausa de recuperação,
organização metodológica das tarefas.
 Treinamento Funcional trabalha exercícios integrados
como: multiplanares e multiarticulares, desenvolve e acelera
movimentos e a redução, estabilização motora,
potencializando a região central do corpo e neuromuscular,
buscando adequar a cada individuo, além de buscar
exercitar o corpo cumprindo deveres do cotidiano como:
sentar, levantar, empurrar, puxar, correr.
 QUAIS OS BENEFICIOS O TREINAMENTO FUNCIONAL
TRÁS PARA OS IDOSOS

Porque a modalidade treinamento funcional seria Contraindicada

para idosos?

Porque os idosos devem praticar a modalidade treinamento funcional ?

Os idosos podem se beneficiar com o treinamento funcional ?

• Lesões musculo esqueléticos e cardiovasculares, são os
principais riscos deste treinamento. Podem ser evitados adotando
Adaptações de forma preventiva.

• Propõe em preparar o idoso para atividade do dia a dia,

prevenindo lesões, e retardamento do envelhecimento,
evitando doenças crônicas como : hipertensão, diabetes,
obesidade doenças comuns na terceira idade.

• Sim. Melhora na qualidade de vida, redução da perda de massa

óssea, aumento de força muscular , aumento da capacidade e mobilidade
funcional.
 Os movimentos funcionais utilizados nas aulas ajudam os idosos
melhorando a qualidade de vida, evitando quedas, melhora o
agachamento, estabilidade, o andar do dia-a-dia. Assim como, se
sabe o idoso procura o treinamento funcional para melhorar a sua
forma e limitações, mesmo não realizando os exercícios com
facilidade, o idoso quer recuperar movimentos funcionais perdidos,
força muscular, resistência física, equilíbrio e flexibilidade.
Com a pratica regular de exercícios funcionais trazem bons
resultados e benefícios aos idosos, auxiliam no controle de doenças
cardíacas, diabetes e alimentação.
 Problema de Pesquisa

Como a Prática do Treinamento Funcional por Idosos

Pode Melhora a Percepção.
 Objetivos Geral:

Pesquisar como o Treinamento Funcional influência na

qualidade de vida dos idosos.
Objetivos Específicos:

• Os aspectos negativos relacionados às perdas funcionais

dos idosos.

• Pesquisar sobre os benefícios do treinamento funcional

especifico nessa população.

• Relacionar a melhora das atividade funcionais com a

melhora da qualidade de vida dos idosos.
 Metodologia

Estudo é uma revisão bibliográfica. As informações obtidas

são relacionadas ao tema, qualidade de vida – idosos –
treinamento funcional. As pesquisas foram realizadas pelo sites:
Scielo e Scholar, Google Acadêmico; Anos: 1983 à 2019, o
material se deu na Língua Portuguesa.
Discussão

Os dados obtidos, discuti sobre a importância da qualidade

de vida dos idosos praticantes de treinamento funcional.
Visto que há uma quantidade significativa de estudos
disponíveis na literatura. Assim a partir da discussão, foram
elaboradas pesquisas cientificas.
A respeito do assunto, idosos que praticam exercícios
regularmente, tiveram uma melhora na sua capacidade
funcional, como o controle de doenças.
Considerações Finais

Idosos que praticam treinamento funcional, colaboram para

uma vida mais saudável e independente, incentivando o
sistema neuromuscular.
O processo de envelhecimento seja inevitável e progressivo,
sendo retardados através de exercícios, exercendo vários
benefícios como socialização e independência
O estudo mostra a eficácia na assistência da competências
funcionais do sistema psicobiológico, trazendo uma vida melhor
e saudável.
Referências
Referências
 Agradecimentos

Agradeço a Deus primeiramente por me dar forças em

chegar até aqui.
A minha família e professores que passaram no decorrer do
curso de educação física, e aos presentes nessa apresentação e
Professores da banca.

Obrigada....
Boa Noite...