Prevenção de Quedas

em Idosos

O envelhecimento populacional tem chamado

atenção sobre as condições de saúde dos
idosos, uma vez que esse fenômeno vem
acompanhado por taxas mais elevadas de
morbidades. Cerca de 57% de pessoas com
mais de 80 anos têm dificuldades em andar
ou subir escadas, 39,1% apontam problemas
de visão, 35,1% falam em limitações na
audição, 34,4% queixam-se de dificuldades
de memória e de concentração, cerca de
25% indicam constrangimentos na
comunicação com os outros? todas essas
dificuldades são enfrentados diariamente
pelos Idosos, umas das principais queixas
são as quedas muito comum nessa idade.
 Por que os idosos caem com mais
frequência?
Quando nos tornamos idosos, temos menos
equilíbrio e força muscular, nossos reflexos
estão alterados e os tombos se tornam mais
comuns

Já parou para pensar como nosso ambiente domiciliar

são perigosos e propensos a gerar maior risco de quedas
nos idosos?
o piso escorregadio, a presença de tapetes, ausência de barra de
segurança no banheiro, pouca iluminação, mal planejamento de
barreiras arquitetônicas, todos esses pontos tornam nosso ambiente
domiciliar inseguro e propensos a quedas

E nos ambientes externos?

A rua é um local potencialmente perigoso. Basta lembrarmos das
calçadas em mau estado de conservação, dos desníveis para
entradas e saídas de garagem e plantas e árvores que invadem a
calçada. Além disso, há muitas coisas acontecendo de forma
inesperada na rua: carros buzinando e adentrando nos
estacionamentos sem esperar os pedestres, pessoas transitando
rapidamente e falando ao celular, pessoas passeando com
cachorros, ofuscamento da visão devido à excesso de claridade
(dias de muito sol) e mudanças de clima (como pancadas de
chuva). Além disso, você já reparou que quando se anda na calçada
há muito efeito de luz e sombra? Muitos prédios fazem sombra
sobre as calçadas criando zonas de pouca visibilidade. Muitos
idosos caem ao tropeçarem em desníveis muito pequenos,
pedregulhos ou buracos sem que tenham sequer percebido o
perigo. Então andar fora de casa pode ser uma armadilha para
muitos idosos.
 Consequências

Como consequências dessas quedas temos vários

danos a saúde e mobilidade do idoso, dano mais
comum resultante das quedas é a fratura, com
incidência de 64%. O trauma do fêmur ocorre com
maior frequência (62%), seguido pelo trauma de
rádio (12,5%) e de clavícula (6,25%)2 . As fraturas
podem provocar dor aos mínimos movimentos, e
levam à incapacidade funcional, assim, o idoso que
sofre algum trauma dessa natureza reduz sua
mobilidade e pode permanecer acamado, imóvel no
leito, o que pode acarretar complicações como
úlceras por pressão, problemas respiratórios e
urinários.
 Pensando em todas essas
dificuldade enfrentadas pelos
idosos, disponibilizamos um guia
para evitar essas quedas:

1. Evitar tapetes soltos

2. Escadas e corredores devem ter corrimão
nos dois lados
3. Usar sapatos fechados com solado de
borracha
4. Colocar tapete antiderrapante no banheiro
5. Evitar andar em áreas com piso úmido
6. Evitar encerar a casa
7. Evitar móveis e objetos espalhados pela
casa
8. Deixar uma luz acesa à noite, para o caso
de precisar se levantar
9. Esperar que o ônibus pare completamente
para você subir ou descer
10. Utilizar sempre a faixa de pedestre
11. Se necessário, usar bengalas, muletas ou
outros instrumentos de apoio.
 Você sabe porque a fisioterapia é
importante na prevenção de quedas
dos idosos?

O fisioterapeuta apresenta um papel de suma importância na

prevenção de quedas em idosos através da orientação para a
realização de atividades físicas, alongamentos, fortalecimento
muscular, treino de marcha e equilíbrio, buscando a
manutenção ou melhoria da capacidade funcional, redução das
incapacidades e limitações e proporcionando maior
independência.

Alunos: Hewerson Paiva, Náyra Grayce e Tatiane Ribeiro

Fisioterapia em Geriatria e Gerontologia