Checklist de Exames Laboratoriais 2022

checklist
EXAMES
LABORATORIAIS
Os principais exames de
sangue que você deve fazer
para entender o equilíbrio
do seu corpo e não dar
chance para a doença
chegar.
Karine Castro Albuquerque - kakaalbuquerque20@gmail.com - IP: 201.148.120.36

CHECKLIST DE EXAMES LABORATORIAIS
Muitos exames laboratoriais importantes costumam

ser deixados de fora na maioria dos “check-ups”
médicos de rotina.
Em parte, porque os “check-ups”, em sua maior parte,

buscam identificar doenças já existentes em condição
inicial, mas eles não fazem um rastreamento para
desequilíbrios fisiológicos que poderão virar uma
doença daqui há alguns anos.
Um exemplo disso é a glicemia e a insulina.
Ou seja: o check-up tradicional não é prevenção, é

diagnóstico precoce.
Todo check-up inclui a dosagem da glicemia em jejum

e da hemoglobina glicada para identificar a presença
do diabetes. Porém quase nenhum dosa a INSULINA.

E insulina alta é o que, com o passar do tempo, gera a
resistência à insulina e o diabetes tipo 2.
Aqui, coloco os exames que são essenciais estar

presentes em um check-up preventivo, aquele que
NÃO espera a doença chegar.
Também vou falar sobre exames que são comumente

solicitados nos check-up, mas que acabam sendo
interpretados erroneamente, seja porque os valores
de referência estão errados, seja porque a medicina
convencional ainda não deu a eles sua devida
importância.
Você verá que o colesterol elevado não

necessariamente é uma coisa ruim.
E que os hormônios da tireoide dentro da referência

pode não significar uma saúde plena.
DR JOÃO VITOR NASSARALLA

Sou médico formado pela UFMG, onde também sou
professor convidado, e especializado em Medicina do
Esporte e Nutrição Esportiva pelo FC Barcelona.
Acredito que cada um também pode ser seu próprio

médico e trabalho para que todo mundo seja menos
dependente de médicos e cada vez mais donos da sua
própria saúde.
Além de analisar a hemoglobina, os glóbulos brancos
e as plaquetas, devemos ficar de olho no RDW
Hemograma (índice de anisocitose) que mede o quão
discrepantes estão os tamanhos das hemáceas
entre si. Quanto menor este valor, melhor! Deve
ficar, preferencialmente, abaixo de 13.5%.
A Vitamina D é um hormônio super importante para

a nossa saúde, já que regula a expressão de mais de
900 genes.
Além da saúde óssea, a Vitamina D é essencial para o

emagrecimento e para a imunidade
Vitamina D O valor de referência atual (20-30) está muito

desatualizado, já que esta é a quantidade mínima que
você precisa para evitar problemas como a
osteoporose.
Porém, o ideal é que a vitamina D esteja entre 50 e

90 –Isso sim vai garantir que todos os seus
benefícios, inclusive para a imunidade, sejam
exercidos.
A maioria dos check-up não faz exames para medir o

grau de inflamação de uma pessoa. Geralmente
estes marcadores são solicitados apenas quando a
pessoa está no hospital com alguma infecção – que
acaba aumentando a inflamação.
Inflamação
Porém, sabemos que o grande perigo é a inflamação
de baixo grau que está presente constantemente, a
inflamação crônica, causada por um estilo de vida
desregulado.

Esta inflamação crônica é a responsável por causar a
maioria das doenças do mundo moderno, e pode
inclusive acelerar o envelhecimento e favorecer o
desenvolvimento de cânceres.
Para medir esta inflamação, o principal marcador é a

Inflamação PROTEÍNA C REATIVA ULTRASSENSÍVEL. A PCR
ultrassensível deve ter o menor valor possível, o que
indicaria que seu corpo está pouco inflamado.
Outros marcadores também indicam, indiretamente,

como está a inflamação no seu corpo.
São eles: VHS, Ferritina, Ácido úrico, Fibrinogênio.
Geralmente os check-ups avaliam o metabolismo da

tireoide, mas os valores de referência são, na minha
opinião, desatualizados.
O TSH, que é o hormônio que estimula a produção de

T4 na tireoide, tem um valor de referência entre 0,5 e
5,5...
Tireoide Ou seja, se seu valor é 0,5 ou se ele é 10 VEZES MAIOR

(5,0), ele é considerado dentro da referência, mas
você há de convir que a pessoa com TSH 0,5 NÃO
está igual a quem tem 5,5.
No caso do TSH, o ideal é que ele fique mais baixo,

menor que 2,5 , já que isso indica que sua tireoide está
conseguindo funcionar adequadamente com um
estímulo baixo de TSH.

Se o TSH está mais alto, significa que a tireoide está
um pouco ‘lenta’ e precisa de maior estímulo.
Além disso, é importante dosar T4 livre e T3 livre.
Muitas vezes o T4 está sendo produzido em nível bom,

porém o seu corpo não consegue transformar
adequadamente o T4 em T3... e o T3 é o hormônio que
Tireoide vai atuar de fato.
O T4 pode virar T3 Reverso, que é uma forma inativa

do T3. Vale a pena também dosar T3 reverso
Deve-se dosar também os anticorpos que envolvem

as doenças da tireoide, como o tRAB, Anti-TPO e
Anti-tireoglobulina.
Confira a aula que gravei contando tudo sobre a

Tireoide! Ela está no mesmo local onde você baixou
este PDF.
Este é um exame que sempre é pedido em todo check-

up. O problema é a interpretação que se faz dele.
Lipidograma Também gravei uma aula especial sobre ele!
(colesterol Por décadas o colesterol vem sendo pintado como

e triglicérides) vilão, devido a sua suposta associação com a doença
cardiovascular.
O colesterol é uma substância importantíssima para o

nosso corpo, já que todos os hormônios esteroidais são
produzidos a partir dele. Isso inclui a vitamina D,
Testosterona, Estradiol, Cortisol, Pregnenolona e vários
outros.

Se estes hormônios estão baixos, seus níveis de energia
tendem a serem menores, e muitos deles tem um papel
importante para proteger seu cérebro do envelhecimento
e demências.
Logo, o colesterol deve ser visto com muito cuidado.
Os estudos mais recentes mostram que METADE das

pessoas que chegam em um hospital com um infarto no
coração têm o colesterol BAIXO.
Ou seja: para metade deles o colesterol baixo não

preveniu a formação da placa na artéria.
Hoje sabemos que o colesterol só vai contribuir para a

Lipidograma formação da placa nas artérias (ateroma) se você estiver
inflamado.
(colesterol
e triglicérides) Então, se não há inflamação, o seu colesterol pode estar
alto que mesmo assim ele não vai ‘entupir’ artérias.
O valor de referência para colesterol total é 200, e estão

tentando baixar esse valor para 190... talvez para que
mais pessoas tenham que tomar remédios?
Eu considero o seguinte: se você não está inflamado e se

a relação entre Triglicerídeos e HDL é menor que 2, não
há motivos para se preocupar.
O colesterol costuma ser divido entre o ‘bom’ HDL e o

‘ruim’ LDL... mas não se preocupe com isso.
Existem 11 subtipos de LDL e apenas 2 fazem mal ao

coração (apesar de o exame não especificar quais
subtipos você tem). Além disso, dosar ApoA e ApoB é
uma boa pedida também!

Como eu disse na introdução, a insulina é um exame
que deve ser pedido sempre!
Ele é capaz de identificar a resistência à insulina

anos antes do diabetes surgir.
Muitas vezes a glicose está normal mas é porque a

Insulina basal insulina está alta, num esforço para tentar equilibrar
a glicemia.
Com o valor do exame de insulina e glicemia jejum

você pode calcular o Índice HOMA.
Basta procurar na internet um site com a

"Calculadora HOMA" e digitar o valor da sua insulina
e da glicose para saber como está seu metabolismo.
É ideal dosar! Se ela está alta, significa que seu

corpo tem dificuldade para combater alguns
radicais livres, ou seja, ele envelhece mais
rapidamente.
Homocisteína
Isso pode indicar uma mutação do gene MTHFR ou
então um estilo de vida pouco saudável, que gera
muitos radicais livres.
A homocisteína elevada contribui muito para o

surgimento de doenças cardiovasculares
Conhecido como “hormônio do estresse”, o cortisol

é pedida obrigatória.
Cortisol matinal
(sangue) Ele deve ficar alto apenas em alguns momentos do
seu dia, e se está alto demais, significa que o
estresse está te afetando além do necessário.

Isso pode se refletir em maior dificuldade para
Cortisol matinal perder peso, em maior vontade por comer doces e
(sangue) carboidratos e também por um sono irregular, com
vários despertares durante a noite.
Os exames acima são os mais importantes para

avaliar sua saúde metabólica e não dar chance para
a doença chegar.
Porém, considero interessante dosar estes outros:
FÍGADO: ALT, AST, LDH, GGT, FA, Bilirrubinas

HORMÔNIOS SEXUAIS: Testosterona, SHBG,
Estradiol, DHEA sulfato, Progesterona
RINS: Ureia, Creatinina, Ácido Úrico
EXAME DE URINA: Rotina e Microalbuminúria.
Outros exames
O exame de fezes poucas vezes nos dá alguma
informação importante, já que é raro ter
verminoses.
Porém, existe um exame chamado coprológico

funcional que é interessante para analisar se seu
corpo está digerindo bem alguns alimentos.
Os exames genéticos estão cada vez mais acessíveis

e permitem que a Medicina Personalizada chegue a
todos.
Eu considero que todo mundo deveria fazer para

conhecer quais polimorfismos genéticos podem
estar afetando seu metabolismo.
Eu também me aprofundo sobre medicina

personalizada e testes genéticos no curso:
Entendendo
EXAMES LABORATORIAIS
Eu sei que muitas vezes o médico diz para você não se

preocupar porque seus exames estão normais, mesmo
você sabendo que tem alguma coisa errada.

Isso acontece porque o check-up nem sempre tem o

exame que você precisava fazer.

Outras vezes, o médico avalia apenas o valor de

referência, que nem sempre está atualizado.

Eu preparei este curso com a análise de mais de 30

tipos de exames para você saber exatamente se seu
exame está normal de verdade ou não.

Inclusive eu liberei gratuitamente as aulas sobre

Colesterol e Tireoide para você entender como é o
curso.

Eu preparei um desconto super especial para quem

tem esse checklist, confere no site abaixo!
Faça sua inscrição no curso Entenda Seus

Exames Laboratoriais clicando aqui!
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Muitos exames laboratoriais importantes costumam

Em parte, porque os “check-ups”, em sua maior parte,

Um exemplo disso é a glicemia e a insulina.

Ou seja: o check-up tradicional não é prevenção, é

Todo check-up inclui a dosagem da glicemia em jejum

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Aqui, coloco os exames que são essenciais estar

Também vou falar sobre exames que são comumente

Você verá que o colesterol elevado não

E que os hormônios da tireoide dentro da referência

DR JOÃO VITOR NASSARALLA

Acredito que cada um também pode ser seu próprio

A Vitamina D é um hormônio super importante para

Além da saúde óssea, a Vitamina D é essencial para o

Vitamina D O valor de referência atual (20-30) está muito

Porém, o ideal é que a vitamina D esteja entre 50 e

A maioria dos check-up não faz exames para medir o

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Para medir esta inflamação, o principal marcador é a

Outros marcadores também indicam, indiretamente,

Geralmente os check-ups avaliam o metabolismo da

O TSH, que é o hormônio que estimula a produção de

Tireoide Ou seja, se seu valor é 0,5 ou se ele é 10 VEZES MAIOR

No caso do TSH, o ideal é que ele fique mais baixo,

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Além disso, é importante dosar T4 livre e T3 livre.

Muitas vezes o T4 está sendo produzido em nível bom,

O T4 pode virar T3 Reverso, que é uma forma inativa

Deve-se dosar também os anticorpos que envolvem

Confira a aula que gravei contando tudo sobre a

Este é um exame que sempre é pedido em todo check-

Lipidograma Também gravei uma aula especial sobre ele!

(colesterol Por décadas o colesterol vem sendo pintado como

O colesterol é uma substância importantíssima para o

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Logo, o colesterol deve ser visto com muito cuidado.

Os estudos mais recentes mostram que METADE das

Ou seja: para metade deles o colesterol baixo não

Hoje sabemos que o colesterol só vai contribuir para a

O valor de referência para colesterol total é 200, e estão

Eu considero o seguinte: se você não está inflamado e se

O colesterol costuma ser divido entre o ‘bom’ HDL e o

Existem 11 subtipos de LDL e apenas 2 fazem mal ao

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Ele é capaz de identificar a resistência à insulina

Muitas vezes a glicose está normal mas é porque a

Com o valor do exame de insulina e glicemia jejum

Basta procurar na internet um site com a

É ideal dosar! Se ela está alta, significa que seu

A homocisteína elevada contribui muito para o

Conhecido como “hormônio do estresse”, o cortisol

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Os exames acima são os mais importantes para

Porém, considero interessante dosar estes outros:

FÍGADO: ALT, AST, LDH, GGT, FA, Bilirrubinas

Porém, existe um exame chamado coprológico

Os exames genéticos estão cada vez mais acessíveis

Eu considero que todo mundo deveria fazer para

Eu também me aprofundo sobre medicina

Eu sei que muitas vezes o médico diz para você não se

Isso acontece porque o check-up nem sempre tem o

Outras vezes, o médico avalia apenas o valor de