MECANISMOS DE DEFESA DO EGO Os mecanismos de defesa não são apenas uma medida de

proteção inconsciente para impedi-lo de se conectar com seus desejos

Por Susan Krauss Whitbourne Ph.D. instintivos vorazes. Eles também vão protegê-lo da ansiedade de
enfrentar suas fraquezas.
O que são mecanismos de defesa? Os principais mecanismos de defesa:
Mecanismo de defesa é uma denominação dada por Freud para
as manifestações do Ego diante das exigências das outras instâncias 1. Negação
psíquicas (Id e Superego), mas a psicanálise freudiana não é a única
teoria a se utilizar desse conceito. Outras vertentes da psicologia Você pode considerar este
também se utilizam dessa denominação. o mecanismo de
Os mecanismos de defesa são determinados pela forma como defesa “genérico”, porque
se dá a organização do ego: quando bem organizado, tende a ter aparece por trás de muitos dos
reações mais conscientes e racionais. Todavia, as diversas situações outros. Quando você usa
vivenciadas podem desencadear sentimentos inconscientes, a negação, você simplesmente se
provocando reações menos racionais e objetivas e ativando então os recusa a aceitar a verdade ou a
diferentes mecanismos de defesa, com a finalidade de proteger o Ego realidade de um fato ou
de um possível desprazer psíquico, anunciado por esses sentimentos experiência. “Não, eu sou apenas
de ansiedade, medo, culpa, entre outros. Resumindo, os mecanismos um fumante social,” é um
de defesa são ações psicológicas que buscam reduzir as manifestações bom exemplo;
iminentemente perigosas ao Ego. Da mesma forma as pessoas podem aplicar o mecanismo de
Todos os mecanismos de defesa exigem certo investimento de defesa da negação a qualquer mau hábito que desejam se distanciar
energia e podem ser satisfatórios ou não em cessar a ansiedade, o que incluindo uso excessivo de álcool ou uso de drogas, compras
permite que sejam divididos em dois grupos: Mecanismos de defesa compulsivas ou jogos de azar, e similares. “Apenas diga não”, neste
bem-sucedidos e aqueles ineficazes. Os bem-sucedidos são aqueles caso, significa que você vai proteger a sua autoestima ao não
que conseguem diminuir a ansiedade diante de algo que é perigoso. reconhecer o seu próprio comportamento.
Os ineficazes são aqueles que não conseguem diminuir a ansiedade e A negação também pode ser utilizada por vítimas de
acabam por constituir um ciclo de repetições. Nesse último grupo, traumatismo ou desastres e pode mesmo ser uma resposta protetora
encontram-se, por exemplo, as neuroses e outras defesas patogênicas. inicial benéfica. No longo prazo, porém, a negação pode impedi-lo de

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incorporar informações desagradáveis sobre você e sua vida e ter infantil de dependência. Se
consequências potencialmente destrutivas. encolher sob os cobertores quando
você teve um dia ruim é uma
2. Repressão instância possível.
Um passo acima da negação no esquema de classificação O problema com a regressão é
genérica, a repressão envolve simplesmente esquecer de algo ruim. que você pode se arrepender de
Você pode esquecer uma experiência desagradável, no passado, como deixar o seu espetáculo infantil de
um acidente de carro no qual você foi culpado. uma forma autodestrutiva. Recusar-
Você também pode usar a repressão quando você “esquecer” se a falar com as pessoas que fizeram
de fazer algo desagradável, como ir ao dentista ou ao encontro com você se sentir mal ou triste pode
um conhecido que você realmente não gosta. A repressão, como a eventualmente chegar em
negação, pode ser temporariamente benéfica, especialmente se você problemas piores do que os que
se esqueceu de algo ruim que aconteceu com você, mas como você tinha quando começou.
acontece com a negação, se você não vir a enfrentar a experiência ela
pode voltar para assombrá-lo.

3. Regressão
Na regressão, você volta a um estado emocional infantil em
que seus medos inconscientes, ansiedades, e “angústia” geral
reaparecem.
Na teoria do desenvolvimento psicossexual de Freud,
as pessoas se desenvolvem através de estágios, como o estágio oral,
anal e fálico, e as estruturas básicas da personalidade são estabelecidas.
No entanto, de vez em quando, uma pessoa quer reverter-se para um
estado infantil de desenvolvimento. em particular em condições
de tensão.
Essa raiva da estrada que você vê quando os condutores estão
presos no trânsito é um grande exemplo de regressão. As pessoas
também podem mostrar regressão quando retornam a um estado
4. Deslocamento
No deslocamento você transfere seus sentimentos originais
perigosos (geralmente raiva) para longe da pessoa que é o alvo e para
uma vítima mais infeliz e inofensiva.
Aqui está o exemplo clássico de deslocamento: Você
teve uma interação muito desagradável com seu chefe ou professor,
mas você não pode mostrar a sua raiva em relação a ele ou ela. Em
vez disso, você chega em casa e, por assim dizer, “chuta o gato” (ou
cão).
Toda vez que você mudar seus verdadeiros sentimentos de sua
fonte provocadora de ansiedade original para quem você percebe
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como menos provável de causar-lhe mal, você está muito
possivelmente usando deslocamento como mecanismo de
defesa do ego. Infelizmente, o deslocamento pode protegê-lo de
ser demitido ou expulso da sala de aula, mas não irá proteger sua mão
se você decidir deslocar a sua raiva do verdadeiro alvo em uma janela
ou parede.
5. Projeção
Os quatro primeiros mecanismos de defesa eram
relativamente fáceis de entender. A projeção é mais desafiadora.
Primeiro, você tem que começar com a suposição de que o
reconhecimento de uma qualidade particular em si mesmo poderia
causar-lhe dor psíquica.
Vamos dar um exemplo bobo. Você sente que uma roupa na
qual você gastou demais parece realmente ruim em você. Vestindo a
roupa, você entra na sala onde seus amigos olham para você, talvez,
por um momento muito longo (em sua opinião). Eles não dizem nada
e não fazem nada que na realidade poderia ser interpretado como
crítica. No entanto, sua insegurança sobre a roupa (e angústia por ter
pago demais nela) te leva a “projetar” seus sentimentos em seus
amigos, e você deixa escapar “Por que você está me olhando assim?
Você não gosta dessa roupa?”
Em um caso menos bobo, você pode projetar seus sentimentos
mais gerais de culpa ou insegurança em seus amigos, ou pior, pessoas
que você não sabe que te amam com todas as suas falhas projetadas.
Vamos dizer que você está preocupado que você não
seja realmente muito inteligente. Você comete um erro bobo que
ninguém diz nada sobre, e acusa os outros de dizer que você é burro,
inferior, ou simplesmente estúpido. O ponto é que ninguém disse
nada que na realidade poderia ser interpretado como crítica. Você
está “projetando” suas inseguranças sobre os outros e, no processo,
alienando-os (e, provavelmente, parecendo um pouco
bobo também).
6. Formação Reativa
Agora estamos entrando em território avançado dos
mecanismos de defesa. A maioria das pessoas têm dificuldade em
compreender a formação reativa, mas é realmente muito simples.
Vamos dizer que você secretamente abriga sentimentos
lascivos em relação a alguém que você provavelmente deve ficar
longe. Você não quer admitir esses sentimentos, e sim expressar o
oposto desses sentimentos. Este objeto de sua cobiça agora torna-se o
objeto de seu ódio amargo. Este mecanismo de defesa poderia ser
exemplificado como a obsessão com a pornografia se revertendo em
desprezo extremo para todas as coisas sexuais.
Em suma, formação de reação significa expressar o
oposto de seus sentimentos internos em seu
comportamento exterior.
7. Intelectualização
Você também pode neutralizar seus sentimentos de ansiedade,
raiva, insegurança ou de uma forma que é menos provável de levar a
momentos embaraçosos do que alguns dos mecanismos de defesa
acima.
Na intelectualização, você se acha afastado de uma reação de
emoção ou sentimento que você não gosta. Por exemplo, em vez de
enfrentar o intenso sofrimento e rejeição que se sente depois que sua
esposa decide se mudar, você realiza uma análise financeira detalhada
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de quanto você pode gastar, agora que você mora sozinho. Embora
você não esteja negando que o evento ocorreu, você não está
pensando sobre suas conseqüências emocionais.
8. Racionalização
Quando você racionaliza algo, você tenta explicá-lo. Como
um mecanismo de defesa, a racionalização é um pouco como
intelectualização, mas envolve lidar com um mau comportamento de
sua parte em vez de converter uma emoção dolorosa ou negativa em
um conjunto mais neutro de pensamentos. As pessoas
freqüentemente usam racionalização para escorar suas inseguranças ou
remorso depois de fazer algo que eles se arrependem.
É mais fácil culpar alguém do que tomar a culpa para si mesmo,
especialmente se você se sentir envergonhado ou embaraçado. Por
exemplo, digamos que você perde a paciência na frente de pessoas
que você gosta e respeita. Agora, para ajudar a se sentir melhor, você
atribui mentalmente sua explosão a uma situação fora de seu controle,
e as coisas fluindo de modo que você pode culpar alguém por
provocar você.
de uma forma que é perfeitamente aceitável na sociedade. Este é,
talvez, um exemplo que coloca as coisas em termos muito extremos.
Mais realisticamente, sublimação ocorre quando as
pessoas transformam suas emoções conflitantes em
estabelecimentos produtivos. Eles dizem que os psicólogos são
inerentemente intrometidos (o que é mentira!), mas é possível que as
pessoas que vão para áreas de serviços humanos para ajudar os outros
estão tentando compensar dificuldades experimentadas no início de
suas vidas.
Considerações finais
Em suma, os mecanismos de defesa são uma das
maneiras mais comuns de lidar com emoções
desagradáveis. Embora Freud e muitos de seus seguidores
acreditavam que podemos usá-los para combater sentimentos sexuais
ou agressivos, mecanismos de defesa se aplicam a uma vasta gama de
reações de ansiedade para a insegurança.

9. A sublimação
Acabamos de ver que as pessoas podem usar suas emoções para
disparar uma resposta orientada cognitivamente. Intelectualização
tende a ocorrer no curto prazo, mas a sublimação se desenvolve
durante um longo período de tempo, talvez até mesmo durante todo
o curso da vida.
Um clássico exemplo de sublimação é o de um cirurgião
que leva impulsos hostis e os converte em “cortes” em outras pessoas