Mulheres

LIVRES

Transformando
seu FUTURO
 10
EDITORIAL
a cada
Os estados que registraram as
minutos
01Menina
maiores taxas de feminicídio –
muito superiores à média nacional*
– foram Tocantins, Acre, Mato Grosso é estuprada
do Sul, Mato Grosso e Piauí.
E, no Brasil, uma menina ou uma mulher foi vítima de
estupro a cada 10 minutos, considerando apenas os casos
que chegaram até às autoridades policiais.
(Fonte: Fórum de Segurança Publica 2021)

Tornam-se necessárias ações de combate e

enfrentamento a todas as formas de violência de gênero,
discutir esse assunto enquanto sociedade, promover
autonomia financeira, debates para que as pessoas
tenham sensibilidade para o assunto e juntos erradicar a
violência sexual em meninas e em mulheres. Empoderar
mulheres para entenderem que têm direitos e que devem
ser garantidos. A falta de profissionalização causa em
muitas situações uma dependência financeira, que por
vezes é do próprio agressor.

Por isso, os cursos visam qualificar essas mulheres para

que tenham condições de sair dessa situação deplorável,
uma aposta na contextualização do conteúdo levando em
conta que as mulheres foram gravemente afetadas.

Desejamos mulheres livres e sem medo!

Este material foi elaborado por:

Viviane Vaz e Junia Cristina Alves
Revisado por: Rosana Gherbin
Sobre mim.....
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ANIVERSÁRIO: ____________________________

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"Cada mulher é um mundo intocável ,
indomável, florido.
Maldito seja aquele
que se atreve a invadi-lo.”
Rafaela Gizzi
APRESENTAÇÃO
Olá!!
Que bom ter você aqui conosco!
O projeto Mulheres Livres foi idealizado com o objetivo de
empoderar e capacitar por meio de cursos e oficinas nas áreas
da estética, culinária ou artesanato, mulheres que foram
vítimas de violência ou que sejam mães solos.

Temos como objetivo: Capacitar mulheres sobreviventes da

violência sexual e mães solos, em situação de vulnerabilidade
social nas áreas de empreendedorismo social, desenvolver
autonomia financeira e novas possibilidades de transformação
de suas realidades, através do empoderamento feminino,
enfrentamento à violência de gênero, educação financeira e
realização de oficinas de geração de renda.

Dentro desse propósito, a oficina "Transformando seu futuro"

será mais uma ferramenta, desenvolvida para auxiliar essas
famílias na gestão dos seus orçamentos, para que possam tomar
as decisões de forma mais consciente e autônoma.

Desejamos com isso, mulheres empoderadas de seus direitos,

impactadas de forma direta, capacitadas para terem autonomia
financeira e segurança para definirem suas metas pessoais.
Mulheres capacitadas para o mercado de trabalho e/ou
empreendedorismo e certificadas; consequentemente,
contribuir para a economia do território e proporcionar saída da
vulnerabilidade social e dependência financeira de mulheres.

Queremos ver mulheres com perspectiva de melhorias do

padrão de renda e de dignidade. Mulheres estimuladas a
desenvolverem seu próprio negócio e seguras para ingressarem
no mercado de trabalho. E você pode ser uma dessas mulheres
livres!
EQUIPE MULHERES LIVRES

Junia Cristina Alves Soares

Bacharel em Serviço Social.
Pós-graduada em gestão de projetos sociais.
Pós-graduada em Educação em Direitos Humanos
Pós-graduada em Aconselhamento e Intervenções

em crise.
Assistente Social da Funasph

Viviane Vaz
Bacharel em Missiologia
Graduada em Psicanalise Clínica
Escritora - Autora de 4 livros relativos ao tema de
abuso sexual e Palestrante
Coordenadora do Projeto Nova Transforma
Cadeira 16 da Academia Feminina de Letras e

Artes de MS

Otilia Rosa G. dos Santos

Educadora Social
Artesã focada em empreendedorismo social
Professora de Costura e artesanato
Rosemar Abelha
Esteticista há 12 anos, Serviço Social .
Há 12 anos resignificando minha história e a

partir dela, levar a oportunidade de que é

possível ter uma resiliência, para uma nova

história. Promovendo um novo estilo de

vida e fortalecendo a prevenção de

violência e abuso sexual.

Naira Roberta
Professora de Culinária Básica
Promotora de eventos
e captação de recursos
Coordenadora dos cursos de culinária e
produtos comerciáveis.

Melina Ribeiro Fernandes

Professora de Nutrição - Higiene e

Manipulação de Alimentos
Doutorado em Saúde e Desenvolvimento na

Região Centro-Oeste.
Mestrado em Nutrição e Biotecnologia.
Nutricionista
Quem Somos
A Fundação de Assistência à Pessoa Humana (FUNASPH) é
uma entidade sem fins lucrativos, constituída em outubro de
2005 com o propósito de atuar junto aos seguimentos da
população com maior vulnerabilidade pessoal e social em
Campo Grande, MS. Adota como estratégia um conjunto de
ações integradas e complementares, que articula várias
políticas como educação, saúde, trabalho, assistência social,
comunicação social, cultura, artes, esporte e lazer, numa visão
de assistência integral à pessoa humana com vista a sua
dignidade e o exercício da cidadania.

NOVA TRANSFORMA é um programa social que atende

famílias vítimas da violência e exploração sexual. Tendo como
objetivo: enfrentar prevenir e atender vítimas da violência e a
exploração sexual de crianças, adolescentes e mulheres;
“Promover qualidade de vida às famílias envolvidas em
violência e exploração sexual, através de ações sócio-
educativas com o objetivo de apresentar uma NOVA vida.”

Projeto ELAS e ELAS + - adolescentes grávidas moradoras das

regiões socialmente vulneráveis tem o objetivo de abordar
pontos fundamentais para o desenvolvimento e socorro das
assistidas.

Projeto Conexion - tem a finalidade de acolher e orientar

refugiados, migrantes ou apátridos que necessitam de
atendimento na Assistência Social e Inclusão Social, para si
próprios e/ou seus familiares. Prioritariamente pretende-se
atender pessoas vindas da Venezuela e países de língua
hispana.

Nosso site www.funasph.org.br possui registros importantes e

poderá ser visitado para maiores informações.
COMO USAR ESTE MATERIAL

Nas oficinas, serão abordados temas como: planejamento

financeiro, organização financeira e controle de dívidas.

No tema “planejamento financeiro”, você aprenderá a planejar

as finanças, de modo a estar preparada para as situações
inesperadas de emergência, além dos gastos cotidianos e os
planos futuros. Para isso, cada aluna receberá um kit contendo
cofrinhos e cada um representará uma situação específica.

Em “Organização e Controle Financeiro”, você será orientada

sobre a importância de anotar e organizar as despesas e as
receitas do dia a dia, para melhor visualização da situação
financeira. Para isto, será usado a agenda da família, que foi
elaborada para fazer anotações das entradas e saídas
financeiras.

Temos um planner para agendar os seus compromissos

mensais, estimulando sempre a busca por capacitação,
preparando-se assim para o mercado de trabalho. Este livro
está recheado de frases e poemas para motivá-la a acreditar em
si mesma e ser livre para tomar suas decisões em direção aos
seus sonhos!

Nas últimas páginas poderá anotar suas observações dos cursos

recebidos, suas percepções e também aquelas frases que não
quer esquecer.

Esperamos que os conhecimentos e estratégias transmitidas

nessa oficina, possam de fato transformar o destino da sua
família.
 "Ela se despiu de si mesma
para agradar aos outros.
Mas quando se olhou no espelho,
viu quão ficava naquele
vestido costurado de opniões.

Ela nua,
Ela, ela.
Assim mesmo,
Desse jeito
É que ficava tão bela.

DéboraAmaro
Mulheres
LIVRES

Enfrentamento
À VIOLÊNCIA

Violência é um comportamento aprendido.

Não é natural e é possível evitar!
Violência não pode jamais ser relacionada ao amor.
Buscar ajuda e falar sobre violência é necessário.

Segundo o Fundo de População das Nações Unidas

(UNFPA) uma em cada três mulheres no mundo já sofreu

alguma forma de violência em algum momento da sua

vida.
80% dos casos acontecem no ambiente familiar

A VIOLÊNCIA CONTRA MULHERES

OCORRE NO MUNDO INTEIRO

No momento de pandemia onde as pessoas ficaram

mais tempo isoladas socialmente e passando grande
parte do tempo em casa, as emoções ficaram muito mais
abaladas e vulneráveis, além disso, por conta da ansiedade o
consumo de álcool aumentou significativamente, por conta
disso os números da violência têm a tendência de piorar.
Isolamento social numa família disfuncional favorece ainda
mais as probabilidades.
A violência muitas vezes é tratada como um mito ou algo
distante de nós; Entretanto, não é algo simples, pois envolve a
questão cultural muito enraizada em toda a sociedade – o mito
de superioridade ao outro, relações de poder e dominação do
cônjuge, com uso de força física para corrigir comportamentos
que consideram inadequados.
Ser provedor da casa é diferente de ser dono do corpo do cônjuge
e filhos, rebaixando-os a um papel de subjugação. Principais
fatores da vítima permanecer nesse ambiente de violência é:
Dependência financeira:
quando a vítima não se sente capaz de sustentar sozinha; não
percebe suas próprias habilidades; não tem perspectiva de vida
economicamente ativa.
Dependência emocional:
quando a pessoa não encontra sua própria identidade sem o
outro, achando que não é capaz de viver sem a pessoa; acredita
que ela merece aquela violência; que é culpada; acredita que
para amar precisa sofrer, não tem crença de autovalorização;
manutenção da família a qualquer custo;

Em todo o mundo, pelo menos uma em cada três mulheres já foi

espancada, coagida ao sexo ou sofreu alguma outra forma de
abuso durante a vida. O agressor é, geralmente, um membro de
sua própria família. Cada vez mais, a violência de gênero é vista
como um sério problema de saúde pública, além de constituir
violação dos direitos humanos. (POPULATION REPORTS, 1999,
p.1).
Consequências da violência:
Gera autoimagem negativa, baixa autoestima, medo, pânico,
solidão, tristeza profunda, dificuldade de concentração e
aprendizagem, dependência química, doenças psiquiátricas,
ideações e tentativas de suicídio.
Crianças que vivenciam a violência doméstica dos pais, sofrem
um trauma considerado tão grave quanto uma violência sexual.
Muitas crianças carregam a culpa da mãe apanhar; Quais serão
os padrões de família que essas crianças irão reproduzir quando
adultas?
Como perceber se um relacionamento é abusivo:
1- Quando pede que você se afaste de todos seus amigos e até
familiares.
2 - Te obriga a ter relações sexuais contra sua vontade ou te
pressiona a fazer práticas sexuais das quais você não se sente
confortável.
3 – Está sempre desconfiado(a), pergunta onde você está, com
quem está, para onde vai e controla a forma como você se veste.
4 - Te menospreza, compara você com outras pessoas ou sempre
te critica, e nada do que você faz é suficiente.
5 - Te bate, empurra ou segura com força. Há também outros
quatro tipos de violência: psicológica, sexual, patrimonial e
moral que também são crimes
6 - Não abre espaço para diálogo e acha sempre que está certo(a)
em suas atitudes.
7 - Não te leva a sério e sempre menospreza suas opiniões e
atitudes.
8 - Ele(a) paquera e flerta com outras pessoas, por vezes na sua
presença.
9- Quando questionado sobre suas ações contraditórias, ele(a) se
justifica dizendo que "tudo é coisa da sua cabeça" e que "você tem
mania de perseguição"
10- Por sua mania de controle, ele(a) manda que você mude seus
hábitos e te obriga a se ajustar conforme suas demandas.
11- Afirma que te ama, mas é sempre "você" que provoca estas
situações.
12- A ameaça de suicídio e possível morte são formas de te culpar
pela separação .
10 atitudes para combater a cultura do estupro:
Caracterizada por um ambiente em que prevalece a violação,
onde a violência sexual é normalizada e desculpada na mídia e
na cultura popular, a cultura do estupro é representada por uma
crença que livra o autor do estupro e transforma a vítima em ré
de questionamentos sobre seu comportamento. As possíveis
consequências para as vítimas da violência sexual são:
Sequelas físicas (marcas, dores, DST), Dificuldades de ligação
afetiva, Dependência química, Autoestima fragilizada,
Autoimagem distorcida, Intenção de suicídio, Condutas
agressivas, Doenças psiquiátricas, Insônia ou sono perturbado e
Sentimento de culpa, medo, raiva, vergonha.
Segundo o Datafolha (2016) cerca de 1,4 milhão de brasileiras
foram espancadas no ano de 2016 e 1% delas levou,
no mínimo, um tiro.
Para mudar esse quadro, sugerimos 10 atitudes para combater a
cultura do estupro:

1. Evite o uso de falas que diminuam a mulher;

Brincadeiras sobre a mulher e as suas partes íntimas,
insinuações pejorativas, “cantadas” ou elogios que tenham tons
abusivos, trazendo um papel puramente mercantil para a
mulher, ou sugerindo que sejam pessoas com menor valor na
sociedade.

2.Nunca atribua culpa à vítima;

Ao questionar que roupa ela estava, que lugar ela estava, ou o
tipo de conduta, não justificam um ato violento ou
libidinoso sem a vontade da mulher. Em muitas
situações de estupro as vítimas foram questiona-
das quanto à índole da pessoa sobrevivente, ao
invés de questionar o ato de violência em si.
Toda pessoa que sofreu algum tipo de abuso
por si só já se sente culpada, essa é uma
característica do abuso, se uma culpa
internalizada é reafirmada a vítima passa
a ter consequências mais drásticas.
3. Posicione-se diante de uma piada ofensiva
ou de uma violação trivial; quando você ri ou se cala pode estar
reforçando essa cultura.
4. Diante de um relato de violência, seja solidário;
Jamais minimize a dor de alguém, o que pra você parece
pequeno e insignificante para a vítima pode ser determinante
para desistir de viver.
5. Pense criticamente nas mensagens das redes sociais
sobre mulheres, homens, relacionamentos e violência;
6. Seja respeitoso com o espaço físico dos outros,
mesmo em situações casuais; peça ajuda caso alguém esteja
sofrendo assédio.
7. Estabeleça comunicação saudável com parceiros sexuais
baseada em respeito mútuo e consentimento plenos; você tem o
direito de dizer sim ou não para o uso do seu corpo;
8. Respeite o tempo que cada um leva para definir o momento e
a forma de sua iniciação sexual;
é preciso quebrar os tabus da virgindade ainda existentes,
muitos casos de estupro acontecem por causa dessas crenças de
que meninos e meninas têm uma idade determinada para
estarem virgem ou não. O tempo e o corpo é seu e você
determina isso.
9. Proteja os direitos dos menores de 14 anos
diante de qualquer ato libidinoso, visto que é considerado
estupro de vulnerável; os tempos mudaram sim, mas as
consequências de um ato libidinoso para o menor de 14 anos não
mudaram, essas consequências podem prejudicar a infância.
10. Se você tem filhos, ensine-os a respeitar seu próprio corpo e
o corpo do outro.
Converse sobre o que é privacidade e intimidade, atente para o
tempo e a hora certa de usar determinados termos.

Se você foi vítima de alguma violência, seja ela verbal, moral,

psicológica, física ou sexual, denuncie!!
Disque 180 (Central de Atendimento à Mulher em Situação
de Violência)
Disque 100 ou direto na Polícia 190
http://www.protejabrasil.com.br/br/
Mulheres
Nunca vi igual, são tão diferentes,
Não valem nada, valem tudo, são plenas,
plenamente amáveis, fortes e
inteligentes.
Jogam descalças, jogam de salto,
Jogam nas cozinhas, nas empresas,
nos palcos,
Enterram as dores, saltam os desafios,
Sacam a vida, bloqueiam os golpes,
Lutam lutas, nocauteiam a si,
em prol dos outros,
No coliseu da dor, ferozes,
Atacam com o furor de sensibilidade,
do zelo e do amor
Fortes, femininas, femininas, fortes
Atletas, atrizes, atuam no palco da vida
como amadoras
Amadoras do viver, amam...
Amam como ninguém, amam inclusive
aqueles desconhecidos como alguém,
Uma graça, cheia de graça, sem elas
A verdade é que a vida
seria uma mentira sem graça.
Nunca vi igual, são tão diferentes,
Não valem nada, valem tudo,
são plenas, plenamente amáveis,
fortes e inteligentes.

Jessé Cruz
Mulheres
LIVRES

Autonomia
FINANCEIRA
Ao longo da história da humanidade percebe-se que o papel
da mulher sempre foi colocado como de menor importância,
ou sem nenhuma validade do ponto de vista econômico.

Uma vez que as mulheres sempre estiveram ligadas a

atividades não remuneradas, como por exemplo: atividades
reprodutivas e de cuidado (dar à luz, cuidado com os filhos, com
a casa), atividades essas que não eram consideradas
importantes economicamente.

Por outro lado, os homens desenvolviam atividades

remuneradas, pois recebiam um salário e com isso pagavam as
contas da casa como alimentação, vestuário, energia elétrica,
moradia, saúde, educação. Dessa maneira, o trabalho da mulher
foi sempre considerado desvalorizado, uma vez que embora
gerasse, altas demandas de trabalho diário, não gerava renda
do ponto de vista econômico, em um sistema capitalista, esse
tipo de atividade desenvolvida pelas mulheres é denominada
“trabalho reprodutivo social” não era considerada lucrativa,
tampouco geradora de renda, mas sim, um “não trabalho”.

Assim foi se formando o estereótipo do gênero feminino, com o

papel da mulher que fica em casa, que depende
economicamente do marido, que não exerce atividade
remunerada, uma pessoa considerada de menor importância.
Entretanto, ficando em casa, sem renda própria e sem obterem
satisfação pessoal, as mulheres tornam-se dependentes não só
do ponto de vista econômico, como também psicológico: teriam
essas mulheres que seguir as ordens dos seus companheiros,
sem nenhum tipo de autodeterminação e autonomia na
administração dos lares e de suas vidas, por serem
consideradas “inativas economicamente”.

Desse contexto, surge a um dos principais motivos que justifica

o alto número de violência contra a mulher, muito relacionada
aos estereótipos de gênero: a dependência econômica.
Caso as mulheres não cumprissem com os papéis a elas
destinados, e sem renda própria, eram maltratadas,
humilhadas, controladas e, muitas vezes, agredidas física,
moral, psicológica e sexualmente. Infelizmente, esse quadro
ainda é muito visível nos dias de hoje, havendo uma forte
ligação entre estereótipos de gênero, violência doméstica e
mercado de trabalho. Com efeito, sem independência
financeira as vítimas seguem no relacionamento, mesmo que
estejam claros os sinais de que romper a relação com o
agressor é a única e melhor saída. Contudo, para conseguir se
livrar do “ciclo da violência”, há necessidade de poder
econômico e estabilidade financeira mínima.

Segundo a Lei Maria da Penha, configura violência doméstica e

familiar contra a mulher, qualquer ação ou omissão baseada no
gênero que lhe cause morte, lesão, sofrimento físico, sexual ou
psicológico e dano moral ou patrimonial.

Esse crime apresenta alto percentual na sociedade e, focando

no Brasil, no período pandêmico, houve um aumento de 36%
nos registro de casos de violência doméstica, segundo o Ligue
180.

A mulher que sofre violência e tem dependência financeira

total do agressor, para não mais permanecer na relação afetiva
abusiva, precisará conseguir renda que lhe permita ser inserida
em uma realidade social produtiva. Portanto, para se alcançar
uma forma de gerar rendimentos econômicos, se faz necessária
a criação de alternativas para que a falta de recursos
financeiros não seja um fator impeditivo para que a mulher,
vítima de violência doméstica, possa se desvencilhar do seu
agressor. Nesse sentido, pode-se compreender diante da
problemática o quão necessária é a autonomia financeira, para
romper uma vida sem violência.

O Empoderamento da mulher é instrumento decisivo para o

rompimento desse ciclo de violência, a autonomia financeira
tem o poder transformador de contribuir positivamente na vida
das mulheres.
Benefícios trabalho por
Salário Pensão
do Governo conta própria

Venda de Bicos ajuda da outros

produtos família benefícios

de onde vem o meu dinheiro?

para onde vai o meu dinheiro?

moradia alimentação saúde transporte

família e
beleza lazer dívidas
comunidade
 Aluguel / condomínio R$ _________________

Prestação casa / apart. R$ _________________

Água R$ _________________

Luz / Energia R$ _________________

Celular / internet R$ _________________ Moradia

IPTU R$ __________________

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês, anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ _____________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Mercado / venda R$ _________________

Padaria R$ _________________

Açougue R$ _________________

Feira R$ _________________

Gás R$ _________________ alimentação

Lanches R$ __________________

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ _____________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Plano de saúde R$ _________________

Remédios R$ _________________

Médico / Dentista R$ _________________

Seguros / PAX R$ _________________

Óculos R$ _________________ saúde

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ _____________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Prestação Carro / Moto R$ ____________________

IPVA R$ _________________

Combustível R$ _________________

Ônibus R$ _________________

UBER / Aplicativo R$ _________________ transporte

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda abaixo:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ _____________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Roupas / Calçados R$ ____________________

Farmácia R$ _________________

Salão de Beleza R$ _________________

Cosméticos R$ _________________

Outros R$ _________________
beleza

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ _____________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Presentes R$ ____________________

Dizimo / ofertas R$ _________________

Educação R$ _________________

Animais / PET R$ _________________

Empréstimos doados R$ _________________ família

comunidade

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ ______________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Viagens R$ ____________________

Passeios R$ _________________

Festas / bar R$ _________________

Jogos R$ _________________

outros R$ _________________ lazer

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ ______________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
 Fatura Cartões R$ ____________________

Crediário R$ _________________

Micro-crédito R$ _________________

Fiado R$ _________________

Empréstimo R$ _________________ dívidas

Total de Gastos no Mês

1. No início do mês anote quanto você gastou.

2. No final do mês, marque a alternativa,
conforme a legenda:
sobrou dinheiro ficou no
zero a zero faltou dinheiro

Janeiro R$ _____________
Fevereiro R$ _____________
Março R$ _____________
Abril R$ _____________
Maio R$ _____________
Junho R$ _____________
Julho R$ ______________
Agosto R$ _____________
Setembro R$ _____________
Outubro R$ _____________
Novembro R$ _____________
Dezembro R$ _____________
Mulheres
LIVRES

Planejamento
GERAL

Anote o mês, o ano e os compromissos que você terá em cada mês. Organizando

assim, você obtém mais clareza e visão para a tomada de decisões.

Não deixe que o tempo passe e seus sonhos

e suas metas fiquem pelo meio do caminho.

SEGUNDA MÊS: ________________ ANO: ______

TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

"É na constância de se

enfrentar, de se olhar

profundamente que vem

a autoaceitação."
Viviane Vaz

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"A pessoa sensata

controla o seu gênio, e a

sua grandeza é perdoar

quem a ofende."
Prov. 19;11

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Não é preciso ter

para Ser.
É possível criar a

partir da falta"
Viviane Vaz

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Um brinde a

você,
que diariamente

supera suas

dificuldades

corajosamente"
Viviane Vaz

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

Gratidão
gera gratidão.

Agradeça!

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Eu lhes asseguro que, se

vocês tiverem fé e não

duvidarem, poderão fazer

não somente o que foi feito

à figueira, mas também

dizer a este monte:

‘Levante-se e atire-se no

mar’, e assim será feito.

E tudo o que pedirem em

oração, se crerem, vocês

receberão".
Mateus 21:21,22

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Aprendam a fazer o bem!

Busquem a justiça,
acabem com a opressão.
Lutem pelos direitos do órfão,
defendam a causa da viúva."
Isaías 1:17

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"O Senhor é o seu protetor;

como sombra que o protege,
ele está à sua direita.
De dia o sol não o ferirá;
nem a lua, de noite.
O Senhor o protegerá de todo o mal,
protegerá a sua vida.
O Senhor protegerá a sua saída
e a sua chegada,
desde agora e para sempre."
Salmos 121:5-8

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Que diremos, pois,

diante dessas coisas?
Se Deus é por nós,
quem será contra nós?"
Romanos 8:31

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Erga a voz em favor

dos que não podem defender-se,
seja o defensor de
todos os desamparados.
Erga a voz e julgue com justiça;
defenda os direitos dos pobres
e dos necessitados".

Provérbios 31:8-9

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

"Você pode escolher sofrer

a dor da mudança,
ou a dor de continuar
do jeito que está"
Joyce Meyer

ANOTAÇÕES:
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO MÊS: ________________ ANO: ______

Foi para a liberdade que

Cristo nos libertou.
Portanto, permaneçam
firmes e não se deixem
submeter novamente
a um jugo de escravidão.
Gálatas 5:1

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