LIMPEZA HEPÁTICA

 Alimentos NÃO permitidos

Bebida gelada
Alface
Chá preto
Chá mate
Café
Alho
Cebola
Sal refinado
Salada de frutas
 Temperos permitidos
Açafrão
Curry
Cominho
Salsa
Cuentro
Cebolinha
Alecrim
Gengibre
Manjericão
 Alimentos cozidos permitidos
Jiló
Berinjela
Couve
Abobrinha
Repolho
Chuchu
Abobora
Espinafre
Vagem
Tomate
Couve-flor
Batata Baroa
Inhame
Batata doce
Mandioca
Cará
Mandioquinha
Cenoura
Beterraba
Lentilha
Acelga
Milho
Maxixe
Pimentão
Repolho roxo
 Folhas permitidas
Couve
Agrião
Rúcula
Almeirão
Chicória
Acelga
Espinafre
Salsinha
Cebolinha
  Chá permitidos
Erva-doce
Camomila
Erva cidreira
Melissa
Hibisco
 Legumes e folhagem crus permitidos
Couve
Pepino
Tomate
Repolho
Acelga
Cenoura
Rabanete
Beterraba
Nabo
Agrião
Rúcula
Almeirão
Chicória
Maxixe
Pimentão
 Grãos permitidos
Arroz integral
Arroz vermelho
Arroz negro
Arroz cateto
Lentilha
Quinua
Semente de girassol
Grão de bico
Chia
Linhaça
Amaranto
Semente de abóbora
Feijão Azuki
 Frutas permitidas
Banana
Mamão
Maça
Açaí
Pera
Melão
Morango
Manga
Abacaxi
Melancia
-UMA QUALIDADE DE FRUTA POR VEZ
 CARDÁPIO SUGERIDO

NÃO BEBER ÁGUA JUNTO COM AS REFEIÇÕES

Café da manhã
Batata doce
Inhame
Banana cozida

Almoço
Legumes cozidos no vapor
Arroz integral
Quinoa
Lentilhas
Vegetais cru
Folhas

Lanche da tarde
Uma porção de fruta que não comeu no café da manhã

Jantar
Legumes
Verduras
Sopa de lentilhas
Ensopado de inhame