SISTEMA EQUIPE DE ENSINO - ATIVIDADE DE REDACAO - 7°.

ANO - JANE CASTRO - 11-08-2014 A meia-noite

levarei seu sono

NA VOLTA AS AULAS, TEENS RELUTAM EM LARGAR A INTERNET E IR PARA A CAMA

IURI DE CASTRO TORRES DE SAO PAULO

Com poucas variaqoes, a historia e a mesma. "Pareqo um zumbi", "E dificil voltar a rotina", "Dormia as 5h e acordava as
13h" etc.
E, voltar ao ritmo escolar, com interminaveis aulas que comeqam antes das 8h, enquanto o dia brilha la fora e sua cama
chama, nao e mole.
Mas quem sao os inimigos da rotina saudavel de sono dos teens? A resposta e facil: a internet, o celular e, e claro, a internet
no celular.
"Essa geraqao esta cada vez mais conectada", diz Silvana Leporace, coordenadora de orientaqao educacional do colegio
Dante Alighieri. "Dormem com o celular ao lado e ficam trocando mensagens com os amigos."
Para Cristiano Nabuco, coordenador do programa de dependentes de internet do Instituto de Psiquiatria da USP, "os
adolescentes espirram do controle dos pais." "Eles nao dormem, a internet e um apelo muito forte."
Segundo Silvana, isso atrapalha o aprendizado, pois a fixaqao do conteudo ocorre durante o sono.
Matheus Monteiro, 17, de Santos (SP), por exemplo, e um madrugador confesso. "Nas ferias, ia ate as 6h facil, facil", conta.
Como e professor de informatica, o garoto passa horas fuqando novas ferramentas on-line.
Como agora tem de pular da cama as 6h30 da madrugada, demora a acordar "de verdade". E a mesma situaqao de
Guilherme Bighetti, 16, de Sao Paulo, que "zumbiza" durante as primeiras aulas do dia. "Tenho que jogar agua gelada na
cara."
A tecnica para disfarqar as olheiras e a maquiagem, e a estrategia para espantar os bocejos e musica alta no caminho para a
escola. Ainda assim, eles dificilmente escapam de um cochilo em aula.
Tambem e comum tentar compensar, aos sabados e domingos, as horas de sono perdidas. E quando os teens "hibernam".
Stefanie Egedy, 15, dorme ate depois do almoqo. "Vale a pena", atesta.
"Sento em frente ao computador e esqueqo da vida, nem vejo o tempo passar", diz Brenda Amanda, 16.
A impressao do tempo "voar" faz sentido do ponto de vista cientifico. Segundo Nabuco, o cortex pre-frontal, parte do
cerebro que controla os impulsos e e sede da razao e do conhecimento, ainda nao e totalmente desenvolvido nos adolescentes.
Por isso, de acordo com o medico, e mais dificil saber a hora de desconectar e ir contar carneirinhos para dormir no mundo
real.

"Internet nao e inimiga, mas precisa de controle", diz medico DE SAO PAULO
Para Cristiano Nabuco, coordenador do programa de dependentes de internet do Instituto de Psiquiatria da USP, a internet
nao e uma inimiga, mas e necessario controlar seu uso.
Tres sinais de que a rede esta atrapalhando a sua vida sao: voce esconde o numero de horas que fica conectado, fica
apreensivo de ir a lugares sem internet e deixa de fazer atividades cotidianas, como esportes ou sair com os amigos, para ficar
on-line.
"Nao da para ficar acordado a noite toda e nao conseguir levantar de manha", diz.
Segundo Gustavo Moreira, pediatra e pesquisador do Instituto do Sono, o ser humano foi feito para dormir no escuro, e a luz
do computador e da TV confundem tudo.
"A luminosidade age no centro de sono do cerebro, responsavel por organizar o ciclo de descanso. Ele passa a entender que
nao escureceu e fica desperto", diz.

O resultado e mau humor, irritaqao e pouca concentraqao nos estudos. (ICT)

INTERPRETACAO DO TEXTO

1- O texto da reportagem traz informaqoes sobre tens. Responda:

a) Quem sao os tens?
b) Onde vivem os tens da reportagem?
c) Quando acontecem os fatos narrados?
d) Por que para esses tens e muito dificil voltar para o ritmo escolar?
2- Como o reporter caracteriza o uso da internet, do celular e da internet no celular por esses tens?
 3- Por que, segundo Silvana Leporace, o uso excessivo da internet atrapalha o aprendizado dos alunos?
4- Segundo os depoimentos dos jovens, quais sao as estrategias utilizadas para:
• Acordar mais rapido pela manha?
• Disfarqar as olheiras?
• Espantar os bocejos?
• Compensar as horas de sono perdidas durante a semana?
5- Releia a fala de Brenda: “Sento em frente ao computador e esqueqo da vida, nem vejo o tempo passar...[...]
a) Que palavra e utilizada na reportagem para traduzir como Brenda sente o tempo quando esta diante do
computador?
b) Como a ciencia explica esse fato?
c) Qual a sua opiniao sobre o fato de o adolescente esquecer da vida diante da tela do computador? Com voce
isso tambem acontece?
6- A reportagem relata o que dizem Cristiano Nabuco e Gustavo Moreira, especialista que estudam essa dependencia
da internet.
a) Em que local essa dependencia e estudada por eles?
b) Por que essa dependencia interessa a quem estuda disturbios do sono?
7- Os especialista citam tres sinais como indicadores de que a internet esta causando dependencia ao usuario. Segundo
eles, a pessoa:
• Esconde o numero de horas que fica conectada;
• Tem medo de ir a algum lugar onde nao seja possivel acessar a internet;
• Deixa de fazer atividades do dia a dia , como praticar esportes e sair com os amigos, para ficar na internet.
Depois de conhecer os criterios dos especialistas, como voce se avalia? Poderia ser considerado um
dependente da internet? Explique.
8- A reportagem tambem traz um quadro com os efeitos da falta de sono e alguns conselhos para ajudar quem nao
consegue dormir no horario certo. Leia-o e com base nas informaqoes, responda:
a) Na sua opiniao, qual dos efeitos da falta de sono e o mais desejado? Por que?
b) Dos conselhos sobre formas de conseguir acertar o ritmo do sono, qual deles, em sua opiniao, e o mais facil
de seguir?

EFEITOS DA FALTA DE SONO

Saiba por que nao e legal ficar zumbi de manha

• Dificuldade para fixar novos conteudos na escola

A longo prazo, causa obesidade, pois voce passa a comer mais

Mau humor
constante
Dificuldade para operar equipamentos de forma adequada, como carros ou motos

ENTRE NO RITMO

• Respeite seu horario de sono: durma cedo para acordar cedo

• Faca atividades fisicas regularmente, mas evite-as depois que escurecer
• Evite sonecas durante o dia