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com
O Milagre de Ashitaba

Por Gretchen Well

©2013 Gretchen Well

Índice

Introdução

Como Ashitaba funciona: amanhã deixa os benefícios

para a saúde como um Super Comida

Benefícios Múltiplos para a Saúde da Planta

Milagrosa: Ashitaba É seguro para as crianças

consumirem as folhas de Ashitaba? Como

Ashitaba trata a asma Como Ashitaba Trata a

Depressão

Como Ashitaba Reduz Seus Níveis de Açúcar

Como Ashitaba regula os níveis de colesterol

Como a erva curativa Ashitaba cura distúrbios do trato

gastrointestinal

Como a planta medicinal Ashitaba resolve suas

tendências anêmicas Como Ashitaba se Livra do

Carcinoma e do Melanoma Como Ashitaba cura a gota

Como Ashitaba melhora a reprodução celular e o

renascimento celular
 Como Ashitaba beneficia sua saúde promovendo
sua Metabolismo

Como as folhas de amanhã evitam problemas de cabelo

 Como as folhas de amanhã aliviam sua menopausa
e TPM Sintomas

Como Ashitaba melhora sua memória

Como Ashitaba embeleza sua pele e tez Como

Ashitaba Melhora as Funções do Fígado

Como Ashitaba Fortalece Seus Rins Como

Ashitaba melhora seu sistema imunológico

Ashitaba para vegetarianos e veganos: quais são

os benefícios para a saúde benefícios?
Como Cuidar da Planta Ashitaba (Erva da Longevidade)22

Como fazer Ashitaba como comida ou bebida do

amanhã Plantar

Por que desintoxicar?

A importância da boa saúde

Recursos
 Introdução

"Você é o que você come."

O que comemos tem um efeito direto sobre como nossos corpos

reagiriam à comida e como pretendemos viver nossas vidas. Muitas
pessoas agora estão colocando grande consideração em sua saúde
do que nunca. Os custos de saúde aumentam e começam a
aumentar à medida que envelhecemos.

“Deixe seus remédios na farmácia se puder curar o paciente com

comida.”– Hipócrates
Ao longo dos anos, fomos informados de que ir ao natural é melhor do que
tomar suplementos e medicamentos artificiais para melhorar nossa saúde.
Comemos para viver e não vivemos para comer. Existem muitas condições
de saúde conhecidas por serem aliviadas apenas por práticas saudáveis e
uma dieta saudável e torná-la um estilo de vida. Esses alimentos não têm
efeitos colaterais, exceto alergias, e são mais seguros para consumo do
que qualquer outro medicamento.

Medicamentos naturais, portanto, também estão se tornando um boom

em todo o mundo. Principalmente, os países da Ásia e algumas partes
dos Estados Unidos e da Europa estão montando equipes para estudar
a eficácia de medicamentos derivados de plantas. Eles estão
investigando como provar como as ciências da vida e a estrutura
biológica das plantas podem ajudar a prevenir doenças. Através da
extração e teste de compostos, eles devem saber se podem impedir que
algumas doenças se agravem e tratá-las completamente.

Em 2000, o Drug Store News revelou as principais ervas curativas e

os principais suplementos vendidos nos EUA:
Principais ervas curativas nos Estados Unidos

Principais suplementos nos Estados Unidos

Em 2002, o National Center for Health Statistics (NCHS) conduziu a National

Health Interview Survey (NHIS), que mostrou que o uso de medicina
complementar e alternativa (CAM) nos Estados Unidos continua a se
expandir. Até mesmo o C maiúsculo mais assustador (de “Câncer”) pode
agora ser evitado, pois há uma forte afirmação de que a fitoterapia e o uso de
produtos fitoterápicos cresceu dramaticamente no mundo ocidental.

“Deixe o alimento ser seu remédio e deixe o remédio ser seu

alimento.”– Hipócrates, o Pai da Medicina (460-377 aC)
Resultados retirados dos estudos de Nutrição, Saúde e Meio Ambiente
liderados por T. Colin Campbell, da Cornell University, em 1990,
confirmaram que “as dietas mais saudáveis do mundo contêm um
mínimo de 80 a 90% de alimentos vegetais”. Eles também conferiram
que as pessoas que ingerem apenas cerca de 10 a 15% das calorias e
7% das proteínas de sua ingestão de carne animal apresentam menor
incidência de doenças cardíacas, câncer de cólon e osteoporose. Isso é
baseado em um teste realizado em mais de 6.500 pessoas.

“Quando a dieta está errada, o remédio não adianta. Quando a dieta

é correta, não há necessidade de remédios.”- Antigo Provérbio
Ayurvédico
Depois de realizar vários testes e levantar hipóteses, ocidentais e
chineses descobriram que tinham abordagens diferentes, mas
relevantes, para manter o corpo saudável por meio do consumo de
alimentos. A ideia é que as pessoas levem alimentos saudáveis em
todas as refeições. Uma vez que o corpo é considerado o melhor
curador para evitar sintomas de doenças e combatê-los, comer ervas
ajudará a reforçar a energia de cura do corpo.

Prevenção de doenças comendo ervas

Ashitaba cultivada organicamente nos EUA é um segredo bem

guardado e ainda existem poucas plantações de ashitaba em todo o
mundo.

Os vestígios mais antigos de pessoas comendo ervas para prevenir

doenças e tratá-las podem ser encontrados na história da China. Na
verdade, a Matéria Médica Chinesa, um material de referência que
categoriza os tipos de ervas, foi escrita há 3000-4000 anos.
Dos três tipos de ervas, o tipo mais nutritivo foi classificado como ervas
alimentares. Ervas alimentícias, também chamadas de “comida imortal”,
nutrem a saúde para prevenir doenças. Ashitaba pertence a esta categoria,
pois produz
efeitos milagrosos que aumentam a clareza mental, rejuvenescem o
corpo, restauram a juventude e prolongam a vida.
 Como Ashitaba funciona: o amanhã
deixa os benefícios para a saúde como
um superalimento

Uma nova obsessão surgiu.

As pessoas agora estão ficando mais preocupadas com a saúde do

que nunca.

Admita: sempre que você vê comida verde, assume que é saudável.

Que comida verde não é saudável, afinal? Provavelmente corante
alimentar?

Mas provavelmente, sua suposição está CORRETA.

Vegetais folhosos e vegetais comestíveis, se não todos, são bons

para o seu corpo!

Incluídos nessa lista estão as ervas, suplementos e bebidas que

auxiliam na sua dieta e bem-estar. Uma das bebidas favoritas
conhecidas mundialmente é o chá verde. Existem muitos benefícios
conhecidos do chá verde. Algumas das melhores são que diminui os
riscos de ter câncer, ajuda a perder gordura corporal e fornece ao corpo
agentes antioxidantes.

Com todos os fundamentos úteis do chá verde, você ficaria louco por
ele. Mas agora, pesquisadores médicos descobriram outra erva que
traz benefícios ainda maiores para a saúde. Isso é ashitaba.

Ashitaba como Super Alimento

Em primeiro lugar, vamos definir “super comida” aqui, para que
estejamos todos na mesma página.
Super comida pode ser equivalente a todas as ervas alimentares ou
comida imortal.
Os superalimentos são considerados compostos de substâncias não
processadas que protegem nossa saúde. As refeições com superalimentos
consumidos são incorporadas com diversos
elementos terapêuticos e curativos que previnem doenças. Além disso,
quando o superalimento é ingerido regularmente, você será auxiliado na
redução de gorduras indesejadas.

Superalimentos como a ashitaba são importantes, pois defendem o sistema

do corpo contra vários tipos de câncer, diabetes e doenças cardíacas
coronárias. Também passa força e energia adicionais para manter seu bom
humor o dia todo.

Além da ashitaba, o chá verde e a grama de trigo também contam

como superalimentos altamente revitalizantes. Uma porção de folhas
de amanhã (por exemplo, chá de ashitaba), por exemplo, equivale a
oito porções de vegetais saudáveis.

Chalconas em Verde Ashitaba Natural e Orgânico

A ashitaba cultivada organicamente é a única planta natural conhecida

que contém uma cetona aromática e uma enona chamada chalconas.
Chalcones (ou chalconoids) coletivamente são o que forma o núcleo
central de uma variedade de compostos biológicos importantes.
Ajudando o corpo em nível celular, esses compostos são notáveis e
potentes antioxidantes.

Partes e valores de saúde da planta de Ashitaba

A chalcona é a seiva amarela derivada do caule da planta ashitaba.

Contém qualidades antifúngicas, antitumorais, antibacterianas e anti-
inflamatórias. (Você saberá mais sobre chalconas nos próximos
capítulos.)

Exibindo os benefícios das plantas terrestres e marinhas, as folhas de

ashitaba ou folhas de amanhã têm vitamina B que normalmente não
está presente nas plantas terrestres. As folhas verdes de Ashitaba
permitem uma boa formação de glóbulos vermelhos e nervos.
Além do caule e das folhas, o caule da ashitaba também é comestível.
Pode ser consumido cru, cozido ou frito, ou seco e moído para suco,
sobremesa ou outros produtos de valor agregado. Ele fornece níveis
médios a altos de
beta-caroteno, riboflavina e ácido ascórbico. As raízes da ashitaba
podem ser cozidas ou em conserva. Sim, até as raízes são saúde
para o seu corpo!

Comparando com outros vegetais, Ashitaba é nutricionalmente muito

bem balanceado e especialmente abundante em fibras, β-caroteno e
potássio, além de proteínas e cada mineral ou vitamina.

No geral, a planta ashitaba é extremamente rica em ácido fólico,

cumarina (archangelicin) e cálcio e ferro médios.

Usos de segurança
Os fitoterapeutas geralmente extraiam substâncias curativas da planta
ashitaba fervendo-a ou embebendo-a em vinho. Após a remoção da raiz, a
ashitaba como planta crua pode ser tomada como medicamento por via
oral. Também pode ser tomado em comprimidos, cápsulas, chá e folhas
cruas e como ingrediente em cosméticos.

Embora não haja efeitos colaterais prejudiciais e graves de tomar

ashitaba, você estará mais seguro se consultar seu médico ou
profissional de saúde antes de tomar ashitaba em forma de suplemento,
pois algumas modificações podem surgir, especialmente se seu sistema
for sensível. É o mesmo que você está tomando com qualquer outro
medicamento fitoterápico. Esses remédios não são oficialmente
avaliados pela Food and Drug Administration (FDA), portanto, tenha
cuidado ao experimentar como seu corpo reagiria a esses
medicamentos, especialmente quando estiver tomando outros
medicamentos ao mesmo tempo.

“O melhor médico dá menos remédios.”– Benjamim Franklin

Embrulhar

Chegamos a uma época e idade em que há muitas curas disponíveis e

não temos certeza de qual delas é eficaz. Portanto, pode-se esperar
que você reaja com algum nível de dúvida e ceticismo. Portanto, os
profissionais de saúde e os consumidores devem aumentar a
conscientização sobre o potencial de interações adversas com essas
ervas, questionar seus pacientes sobre o uso delas, especialmente
entre pacientes cuja doença não está respondendo aos tratamentos
como esperado e instar os pacientes a evitar ervas que possam
confundir seu tratamento e cuidado para várias doenças e
enfermidades.

“Aquele que toma remédios e negligencia a dieta desperdiça a

habilidade de seus médicos.”- Provérbio chinês
Benefícios Múltiplos para a Saúde da
Planta Milagrosa: Ashitaba

Depois de conhecer a visão geral da ashitaba como um

superalimento, você gostaria de saber os benefícios para a saúde
que a ashitaba pode oferecer.

Tome Ashitaba Greens para “sentir-se mais

energizado sem o nervosismo da cafeína do
café”

Sim, um segredo foi descoberto.

É um tesouro, o “Rei dos Vegetais”.

Também é conhecida como planta do amanhã e “erva da

longevidade”.

É popularmente chamada de “ashitaba”, “Angelica kinesis” como seu

nome científico e muitos outros. Os verdes de Ashitaba são mais
famosos no Japão, China, Filipinas, Tailândia, Indonésia e Estados
Unidos.

Embora medicamente não prescrito por médicos (assim como a

maioria dos remédios fitoterápicos), a ashitaba tem poderes de cura
absolutamente grandes. NENHUMA pessoa doente, especialmente
aquelas com doenças múltiplas, não deve tomá-lo.
Deixe-me corrigir isso. NENHUMA pessoa nunca deve ficar sem ashitaba
orgânico.
Sim! Mesmo as pessoas em bom estado são recomendadas para
comer ou beber ashitaba. Se você comer as folhas de amanhã, terá
um amanhã melhor - seu corpo ganhará mais energia e vigor.
Pesquisa publicada na Nutraceuticals World, setembro de 2002,
surpreendentemente
mostrou que Ashitaba superou todas as outras ervas, incluindo o chá
verde, que foram testadas quanto ao seu potencial antioxidante com
base no guia ORAC (capacidade de absorção de radicais de
oxigênio).

Quais são os benefícios para a saúde de

Ashitaba?

Não importa de que ângulo você olhe, os benefícios da ashitaba para

a saúde e a bondade das folhas de amanhã são imensos. Como
muitas pessoas a patrocinam, a ashitaba é considerada uma “droga
maravilhosa”. As plantas verdes de Ashitaba consistem em 13 tipos
de minerais, 11 tipos de vitaminas, cumarinas, fibras, proteínas,
saponinas, etc.

Existem muitos benefícios para a saúde associados à ashitaba. Você

pode ver cada um deles no restante dos capítulos deste livro. Aqui
estão alguns para lhe dar uma visão geral:
Você parecerá mais jovem. Ashitaba impede a ocorrência de doenças
degenerativas. Seus rins, fígado e a sensação geral do corpo também
funcionarão melhor! Ashitaba tem o poder de rejuvenescer as propriedades
celulares do seu corpo. Ele também tem reforço de hormônios de
crescimento. Poucas semanas depois de beber o chá de ashitaba, você
sentirá uma diferença notável no brilho da sua pele imediatamente. Esta pode
ser uma boa alternativa aos suplementos de glutationa, que tem o efeito de
desintoxicar e purificar o fígado e, ao mesmo tempo, clarear a tez da pele de
alguma forma à medida que passa pela corrente sanguínea.

Você pode lutar contra o diabetes. Se você está se aproximando da

linha de ter açúcar elevado no sangue, tomar ashitaba regularmente
pode torná-lo normal novamente. Ashitaba contém potássio e manganês
ricos que aliviam o diabetes.

Qual é o gosto de Ashitaba?

Quanto ao sabor... AMARGO é uma palavra para descrevê-lo. Outro
é noz. Tem um sabor maravilhoso, nutritivo e saudável.
No entanto, não espere que seja o mesmo amargor das folhas de chá
verde.
E não pense que não tolera o sabor porque o amargor é bom para
estimular a digestão e aumentar o fluxo da bile. Desta forma, a ashitaba
é um tônico para acelerar a eliminação de resíduos do seu corpo!

Você pode tomar o chá de ashitaba como bebida à noite ou a qualquer

hora do dia. Não contém cafeína para que você tenha uma boa noite de
sono.

Como obter Ashitaba? Onde obter Ashitaba de

qualidade?

Você pode encontrar várias variações de ashitaba: chá em pó,

saquinho de chá, suplemento, comprimidos, etc. Uma boa coisa a
fazer também é combinar a ashitaba com pó de colostro, pó de
cevada verde e spirulina. Eu sei que eles podem ser caros e ter um
gosto ruim, mas com certeza são muito bons em termos de benefícios
para a saúde!
 É seguro para as crianças
consumirem as folhas de Ashitaba?

Até agora, você pode pensar que ashitaba seria bom não apenas
para você, mas também para seus filhos. Portanto, a pergunta que
fazemos agora é: “É seguro para as crianças tomarem ashitaba?”
À medida que a palavra sobre ashitaba se espalha, muitas pessoas
estão se interessando mais por ashitaba e muitas também se
perguntam se as folhas de ashitaba são seguras para crianças. A
resposta curta para essa pergunta é SIM. Isso ocorre porque as folhas
de ashitaba ou amanhã são como qualquer outro vegetal. Além disso,
as crianças com falta de ingestão de vegetais são incentivadas a comer
ashitaba, pois esse superalimento contém matérias-primas derivadas de
plantas que são ricas em nutrientes, vitaminas, minerais e fibras
alimentares.

Como as crianças podem tomar Ashitaba

Embora a ashitaba possa ser difícil de comer devido ao seu sabor

amargo, as pessoas – crianças e adultos – devem aprender a tolerá-
la para receber todos os seus benefícios. Se o seu filho realmente
não consegue sentir o sabor forte das folhas, considere comprar não
a planta crua ou as folhas, mas as formas processadas de ashitaba,
como as seguintes:

1. Chá Ashitaba

A maioria das crianças não gosta de vegetais a qualquer hora do dia, não
importa o quão forte você seja ao alimentá-los. O Ministério da Saúde,
Trabalho e Bem-Estar do Japão sugere que a ashitaba contém ácido láctico
para equilibrar os intestinos e promover as atividades do estômago. Então
você pode encorajar seu filho a
beba um copo de chá de ashitaba pelo menos diariamente para
compensar a falta de conteúdo vegetal no corpo e para ajudá-los a
limpar os resíduos. O chá Ashitaba é fácil de fazer e você pode ler mais
sobre os procedimentos aqui.

2. Pó de Ashitaba

Você pode servir ashitaba junto com leite, iogurte e outras bebidas para
esconder seu provável gosto horrível para o paladar das crianças. Os
produtos Ashitaba agora estão disponíveis na forma de pó que você pode
misturar com muitas bebidas e alimentos. 100 gramas de Ashitaba em pó
contém beta-caroteno, também contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12,
biotina, ácido fólico, A, C, E e K, e minerais como cálcio, magnésio,
potássio , fósforo, zinco, cobre, manganês, selênio, enxofre, ferro e silício.

3. Suplemento de Ashitaba

Você não precisa preparar ashitaba como alimento ou misturá-lo com bebida.
Em vez disso, você pode ter suplementos de ashitaba e tornar mais fácil para
as crianças engolirem. Suplementos Ashitaba são convenientes para
transportar em qualquer lugar. Esses suplementos também contêm a
chalcona para uma limpeza extra.

As chalconas são seiva amarela encontrada dentro do caule da

ashitaba contendo um tesouro muito raro de nutrientes. Eles não
apenas promovem a circulação do corpo, mas este suco de Angelica
keiskei tem mais de vinte potentes e flavonóides raros.

Estudos recentes mostram que essas chalconas, especialmente a 4-

hidroxiderricina e o xantoangelol tão abundantes em Ashitaba,
prometem combater alguns dos piores efeitos da gordura visceral.
Suplementos de Ashitaba vendidos abaixo de 100% sem aditivos;
para que seus filhos tomem ashitaba sem o cheiro de grama e menos
amargura.
 Como Ashitaba trata a asma

Você acha que a ashitaba pode ajudar a tratar a asma?

Você tem razão.

E por isso, dou-lhe um sinal de positivo e um high-five!

Se você sofre de asma, beber chá para asma o ajudará muito no

tratamento da asma.

Asma e seu sistema respiratório

Quando você tem asma, as vias aéreas em seu sistema respiratório

ocasionalmente se contraem (às vezes inflamam), pois são revestidas com
quantidades excessivas de muco. Você tem problemas e dificuldade em
inspirar e expirar.

Além disso, esses episódios asmáticos são mais estimulados e

desencadeados quando você está cercado de alérgenos, ar frio e
quente, ambientes úmidos.

Poeira e insetos sujos, como baratas, são alguns dos elementos que
contribuem. Quando você está fazendo exercícios extenuantes que
afetam seu esforço respiratório completo ou quando você está se
sentindo muito estressado, os episódios asmáticos também
aparecem.
Principalmente em crianças, a prevalência da asma em todo o mundo tem
crescido tanto em países em desenvolvimento quanto em países
desenvolvidos. Portanto, a atenção do público foi levantada. E no processo
de pesquisa de medicina alternativa, a ashitaba foi encontrada como uma das
ervas medicinais que podem ajudar os asmáticos e aqueles que são
propensos à asma.
Como Ashitaba reduz o muco nas vias aéreas

Como a ashitaba ajuda a diminuir a asma é que as folhas de ashitaba

(folhas de amanhã) têm propriedades anti-inflamatórias retiradas de
seus componentes antioxidantes. Além disso, a ashitaba contém
alguns dos poucos estimuladores de NGF encontrados naturalmente.
Os Fatores de Crescimento Nervoso (NGF) na ashitaba ajudam a
mediar a inflamação nas vias aéreas e reduzem o excesso de muco nas
vias aéreas e no trato digestivo. Ashitaba limpa o fígado e devolve o
corpo ao equilíbrio adequado. E junto com seus vários recursos
antivirais, as potentes chalconas da ashitaba ajudam a impulsionar o
sistema imunológico. Quando você tem um sistema imunológico mais
forte, seu corpo pode evitar desencadeamentos por doenças virais.
 Como Ashitaba Trata a Depressão

Quando você experimenta uma queda de humor por qualquer motivo, você
pode estar normalmente triste ou já sofrendo de depressão. Eu gostaria de
pensar que existe depressão casual, que pode ser facilmente curada
conversando com um amigo ou parceiro íntimo ou liberando seu núcleo
interno de ansiedade, decepção, raiva e profunda tristeza no papel. No
entanto, na realidade, existem algumas pessoas que estão deprimidas (ao
máximo) que não conseguem tratar sua depressão dessa maneira.

O que essas pessoas têm é uma depressão clínica que deve ser
curada por um psicólogo profissional e um médico. Você tem
depressão clínica grave se seu mau humor interfere em seus
encontros diários e afeta outras pessoas negativamente.

Existem inúmeras razões pelas quais você se sente deprimido,

independentemente do tipo. Mas uma coisa é certa: você precisa
recuperar a energia e a capacidade de concentração.

Quando você está deprimido, seus processos internos não funcionam

como deveriam. Seus hormônios ficam desequilibrados e isso agrava
ainda mais a depressão. Às vezes você nem consegue respirar bem,
e isso compensa a falta de oxigênio no cérebro.
Quando você tende a pensar demais sobre seus problemas com sua
mentalidade complicada, provavelmente sofre de insônia. No geral, seu
corpo saudável gira ao contrário. Seu estado é indesejável.

Faça a si mesmo esta pergunta:

“Já tomei ashitaba?”

Mas antes disso, você deve saber sobre a ashitaba e seus efeitos
impressionantes em seu corpo. Você pode ler outros artigos deste livro e, em
seguida, prosseguir para o
explicação abaixo.

Ashitaba estimula o fator de crescimento do nervo

Cientistas do Grupo Biomédico da Takara Shuzo Co Ltd descobriram que

vários compostos contidos na Ashitaba (Angelica keiskei Koidzumi)
aumentam a produção do Fator de Crescimento do Nervo (NGF).

Fator de crescimento do nervo para aliviar a

depressão

O NGF é uma proteína essencial no desenvolvimento e sobrevivência

de certos neurônios tanto no sistema nervoso central quanto no
periférico. Desempenha um papel importante na transição suave de
sinais ao longo dos nervos e de células para células. Auxilia os
neurotransmissores, eficazes na prevenção e tratamento da demência
do tipo Alzheimer e da neuropatia periférica diabética.

Ashitaba contém estimuladores do Fator de Crescimento Nervoso que

são proteínas essenciais no desenvolvimento e sobrevivência de
certos neurônios. Isso dá a luz para o NGF aliviar a depressão.

Chalconas em Ashitaba

Ashitaba (Umbelliferae ou Angelica sinensis) contém chalconas

potentes que promovem o metabolismo e o bom funcionamento dos
órgãos. Você pode estar se perguntando sobre sua relação com a
depressão. Isso pode ser uma curiosidade para você: Quando você
tem um bom metabolismo em seu sistema, seus níveis hormonais
estarão em perfeito equilíbrio, promovendo seu bem-estar e aliviando
a depressão. As chalconas também ajudam a dormir para que você
possa recuperar energia, foco ou concentração.
Se você está se sentindo normal, também pode tomar ashitaba
(folhas de amanhã) diariamente para evitar que fique deprimido.
 Como Ashitaba Reduz Seus Níveis
de Açúcar

Em termos de moda, a alfaiataria certa pode levá-lo de irregular a

protagonista. Em termos de saúde, mesmo se você estiver vestindo o
terno mais requintado feito com a melhor alfaiataria, você não
parecerá um cara ou uma garota deslumbrante se tiver bolhas e
outras doenças de pele relacionadas ao diabetes. Seu rosto e corpo
mostrarão que você tem altos níveis de açúcar e você será deixado
para trás como o wallflower.

Para resolver isso…

Limite a ingestão de alimentos doces e açucarados, beba muita água

e coma mais vegetais. Além disso, tenha um treino regular e
atividades físicas para manter seu corpo em forma.

Todos esses são clichês que foram estabelecidos em todo o mundo.

É verdade que eles são eficazes se bem sustentados. Algumas
pessoas incorporam a injeção de insulina, tomando remédios de
manutenção e suplementos naturais às suas necessidades dietéticas
para tratar o diabetes. Neste artigo, falaremos sobre como a ashitaba
reduz seus níveis de açúcar.

Apenas o Suplemento Natural Certo para Você:

Tomorrow Leaf Plant

Ashitaba ou “folhas de amanhã” é um vegetal verde único que tem um

sabor doce de erva e não tem contra-indicações conhecidas. As
folhas de amanhã contêm seiva amarela espessa, rica em flavonoides
antioxidantes altamente potentes, conhecidos como chalconas.
Lembre-se desta palavra, pois ela contribui muito para o “super”
poder desta “erva da longevidade” 100% integral e seca.
Para citar alguns de seus benefícios para a saúde, as chalconas
protegem nosso corpo contra problemas cardíacos, câncer, oxidação do
colesterol LDL, problemas renais e hepáticos, TPM, osteoporose, mal
de Alzheimer e diabetes.

Ashitaba para diabéticos

Até o momento, há dados crescentes que sugerem que a ashitaba pode

regular os níveis de açúcar no sangue. O Dr. Kevin Lance Jones, um
acupunturista licenciado e médico ortomolecular (OMD) da Califórnia,
nos EUA, diz:

“Há um paciente no Texas com diabetes insulino-dependente (tipo 1)

que atualmente está tomando a erva. Ele diz que agora precisa usar
menos insulina porque seu açúcar no sangue não aumenta mais com os
ataques de hiperglicemia. Outro paciente com diabetes no Japão tomou
ashitaba por seis meses e seu nível de açúcar no sangue caiu de 400
mg/dl para 150 mg/dl.”

Em sua revisão sobre ashitaba, ficou provado que ashitaba realmente

ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a
resposta à insulina em diabéticos. Ashitaba harmoniza o baço e o
estômago e ajuda a equilibrar o elemento terra em nossos corpos. Se
você quer se livrar do diabetes, sabe o que fazer.

Como tirar as folhas de amanhã

A recomendação é tomar 1,5 a 2 gramas de folhas de amanhã

(equivalente a uma colher de chá) uma ou duas vezes ao dia antes das
refeições. Se quiser, pode prepará-lo como chá (basta ferver água com
ele), suco (adicionar à bebida já feita), ou elemento adicional em
saladas e outros alimentos.
 Como Ashitaba regula os níveis de
colesterol

Imagine isso:

O nível de colesterol é 242 com sofrimento extremo de dor nas

pernas durante o exercício, coágulos sanguíneos e vasos sanguíneos
rompidos, manchas amarelas (depósitos de colesterol) na pele,
especialmente ao redor dos olhos.

E tudo isso pode ser reduzido ao mínimo (nível normal) ao tomar chá
de ashitaba regularmente por cerca de seis meses.

Essa introdução foi a história de sucesso da minha tia.

Era como se todas as suas preces fossem atendidas.

Agora, em seu segundo ano tomando chá de ashitaba, seu nível de

colesterol caiu significativamente de 242 para 180. Graças às férias de
amanhã e à recomendação de minha mãe, ela pousou firmemente na
zona segura.

Níveis de Colesterol

Normal – menos de 200 mg/dL

Limite – 200 a 239 mg/dL
Alto – 240 mg/dL e acima
O que você precisa saber sobre Ashitaba
(Tomorrow Leaves)
Ashitaba em japonês significa literalmente “crescimento precoce” e esse
nome também se traduz em “folhas de amanhã”. Isso porque seu caule
e folhas são capazes de se reproduzir tão rápido que o crescimento da
planta pode ser visto como mágica. Todos os dias você colhe uma folha;
no dia seguinte ela floresce de novo! Seu rápido crescimento exibe um
pouco de uma forte força vital energética, e isso compensa um dos
atributos únicos de ashitaba.

Consistência é a chave

Uma vez eu li na revista HealthySELF que você pode estudar para o

exame, mas provavelmente não vai tirar um A. Da mesma forma, ao tomar
ashitaba, não espere obter GRANDES resultados INSTANTÂNEOS. Você
tem que tomar ashitaba em forma de chá ou pó CONSISTENTEMENTE
para uma grande transformação mágica. Não tome isso como certo
também. Você deve sempre e ainda observar o que come.

Em um grande esforço para atingir o nível desejável de colesterol em

seu corpo, minha tia restringiu sua dieta e mudou seu estilo de vida,
além de tirar férias amanhã. Ela se exercitou com sabedoria,
manteve-se hidratada e consumiu mais frutas e vegetais diariamente.

Chalconas: Antioxidante altamente potente

Como uma planta comestível, a ashitaba contém vitamina A, B, B2, C,

B12, ferro, potássio e muito mais. Consiste em uma classe de
compostos flavonoides chamados chalconas. Estudos recentes no
Japão e nos Estados Unidos mostram que a chalcona é responsável
pela redução dos níveis de colesterol (oxidação do colesterol LDL).
Também ajuda a prevenir problemas cardíacos, osteoporose,
diabetes e até mesmo a doença de Alzheimer.

Você está pronto para ser livre de ter colesterol alto?

Se sim, comece agora!

Como preparar o chá Ashitaba
É melhor cultivar a planta ashitaba em seu próprio jardim ou quintal,
para que você possa obter apenas pedaços de folhas todos os dias.
Caso contrário, você pode comprar suplementos ou ashitaba em pó ou
saquinhos de chá.

Se você tiver a própria planta, para preparar o chá de ashitaba como

bebida diária, pegue quatro folhas, lave-as com água salgada,
enxágue com água limpa, corte-as em pedaços menores e ferva por
alguns minutos. Uma boa sugestão é beber uma xícara de uma a
duas vezes ao dia.

Nota: Aguarde quatro horas antes de beber qualquer outro chá.

Para obter melhores resultados, consulte o seu médico. Durma

bastante, leve seu peso corporal de volta ao normal, evite álcool, pare
de fumar (se você for), evite comer alimentos com gorduras
saturadas, faça exercícios e coma frutas, vegetais, grãos integrais,
aveia e gorduras de boa qualidade.
 Como a erva curativa Ashitaba cura
distúrbios do trato gastrointestinal

“Cura em questão de tempo, mas às vezes também é uma questão

de oportunidade.”– Hipócrates

Você pode ter problemas do trato gastrointestinal se encontrar estes

sintomas:

febre
arrepios
dor de cabeça
vômito
náusea
sensação de sensações de plenitude no estômago

Agora você está perguntando por que o distúrbio GI ocorreu com

você.

Pode haver uma série de razões.

Talvez você não tenha lembrado de tomar doses poderosas de frutas, grãos
integrais, vegetais e cereais diariamente. A integridade do seu intestino está
danificada, prejudicando e perturbando completamente a digestão e as
funções do estômago.

Às vezes, porque seu trato digestivo está inflamado, você também

terá diarreia e cólicas estomacais. Claro, você pode escolher entre
muitos medicamentos ocidentais disponíveis nas farmácias mais
próximas de você.

Mas por que não experimentar a fitoterapia?

Na verdade, pouco se sabe sobre fitoterapia. Apenas 5% de todas as
espécies vegetais do planeta são aceitas e catalogadas. E acredite ou não,
apenas um quarto desses cinco por cento tem qualidades medicinais.
Um deles é ashitaba ou a folha do amanhã. Parece que esta fábrica de
amanhã está crescendo em muitos países. Por que? Tem tantos
benefícios para a saúde que não podemos perder! (Você pode explorar
mais deles neste livro.)

Agora, falamos sobre como ele cura distúrbios do trato GI.

Ashitaba é rico em fibras prebióticas

Ashitaba trata distúrbios do trato gastrointestinal, como gastrite crônica,

gastrite aguda, úlcera duodenal, câncer de estômago, cloridria, atonia
gástrica e enterite crônica. Isso é corroborado por evidências do estudo
do Instituto Nacional de Pesquisa Agrícola de Nantes, na França. Os
pesquisadores descobriram que as folhas de amanhã contêm fibras
prebióticas naturais que afetam os distúrbios do trato GI de forma
positiva e significativa.

Se você não sabe, os distúrbios do trato gastrointestinal,

especialmente a colite e a gastrite aguda, afetam mais de dois
milhões de pessoas no mundo. Eles causam erosão da mucosa do
estômago, ulceração do cólon e inflamação que pode resultar no mau
funcionamento do sistema imunológico.

Ashitaba estimula o crescimento de prebióticos para produzir

componentes vitais de ácidos graxos de cadeia curta para ativar a
imunidade e diminuir o pH do ambiente intestinal. Com quantidade
adequada de fibra prebiótica em seu corpo, você terá movimentos
intestinais mais regulados e possível risco reduzido de ter câncer de
cólon. O volume fecal será aumentado e o tempo de trânsito será
regulado.
Além disso, a fibra prebiótica evita a colonização dos intestinos, pois tem a
capacidade de invadir bactérias patogênicas como E-coli e Clostridium.
Ashitaba gera boas bactérias no corpo para aumentar o número de
bifidobactérias no trato digestivo. As bifidobactérias ajudam a aumentar a
vitamina B e a vitamina K e a digerir gorduras, carboidratos e proteínas
mais rapidamente.
Outro relato foi do Dr. Baba, da Escola de Farmácia da Universidade de
Osaka. Em seu artigo, ele mostrou uma diminuição na gravidade do estresse
relacionado a úlceras estomacais. O extrato de Angelica Keiskei Koidzumi
também exibiu
uma ação antibacteriana.

Além disso, a ashitaba contém chalconas que atuam na membrana

mucosa do estômago e suprimem a secreção excessiva de suco
gástrico que previne úlceras estomacais. O início é que o trato
gastrointestinal será limpo. Por fim, seu corpo estará mais propício a
absorver cálcio, zinco e magnésio e será mais hostil a bactérias ruins.

Porcentagem de Chá Ashitaba

Você não precisa sofrer de distúrbios do trato gastrointestinal se beber

chá de ashitaba. E de que outra forma você pode tomar chá de ashitaba
do que o percentual de Ashitaba que contém saquinhos de chá para
você? Você não precisa colher as folhas de amanhã reais à mão, secá-
las e preparar para servir os extratos para formar uma xícara de
ashitaba grandiosa. Este produto contém o principal componente
poderoso da planta ashitaba, sua seiva amarelada: as chalconas.
 Como a planta medicinal Ashitaba
resolve suas tendências anêmicas

Eu cresci em uma família onde meus irmãos, irmãs e eu somos

propensos a tendências anêmicas (embora não tão graves). Ter
pressão arterial baixa (cerca de 90/60) ainda é considerado normal para
nós. Portanto, tendemos a sempre tomar suplementos de ferro todos os
dias para prevenir a anemia por deficiência de ferro. Com o fenômeno
da ashitaba, fomos informados de que um dos vários compostos ativos
da ashitaba é eficaz na resolução de tendências anêmicas.

Então, quando uma manhã é gasta reabastecendo xícaras de café, fazemos

o contrário. Em vez de chocolate quente, leite ou sumo de laranja como
estimulante, tomamos chá de ashitaba. Preparar o chá de ashitaba é muito
simples. Apenas escaldamos levemente as folhas e as fervemos em água por
cerca de 10 a 15 minutos antes de beber.

Tomar chá de ashitaba cerca de três vezes por semana ajudou nossa
pressão arterial a se tornar “mais normal”. Após cerca de um mês
desde a primeira vez que tomamos ashitaba até agora, minha taxa foi
de 100/80. Meu corpo recebe oxigênio suficiente, fazendo com que eu
me sinta menos cansado. O oxigênio também é levado aos meus
órgãos e tecidos e há um bom número de glóbulos vermelhos
circulando em meu sistema. Se isso não é uma boa notícia, não sei o
que é.

O poder das folhas de Ashitaba: bom demais

para ser verdade?
Ao longo da história da China e do Japão, as folhas de Ashitaba
atraíram a atenção de muitas pessoas. A planta do amanhã trata a
anemia, pois é rica em B12 e clorofila. Sim, a clorofila é o pigmento
verde das plantas sobre o qual aprendemos no ensino médio de
Ciências. Ele coleta e armazena energia do sol.
Consumir alimentos com clorofila ajuda nosso corpo a construir e
estimular novos glóbulos vermelhos (hemoglobina), o que é bom para
o coração. Além disso, quando nosso corpo atinge glóbulos
vermelhos purificados suficientes, eles carregam mais oxigênio para
os tecidos do sangue.

As folhas e o caule da ashitaba possuem essa seiva amarela

chamada chalconas, que inibem a oxidação do colesterol LDL,
interrompendo a primeira etapa da arteriosclerose. Tomar chalconas
limpa as toxinas do nosso sangue e evita que o sangue fique
pegajoso, para que possa fluir mais facilmente.

Get Percent Ashitaba: Orgânico e Saudável!

Considere não ter que preparar ashitaba para ingestão de alimentos do

zero. Agora você tem esses produtos da loja da Amazon, como o pó de
grama de cevada orgânica com porcentagem de ashitaba. É cem por cento
certificado pelo USDA e NASAA como cultivado naturalmente sem
herbicidas e sem pesticidas.

Este produto contém grama de cevada orgânica, para fornecer

proteínas, minerais, vitaminas, fibras alimentares, clorofila, carotenóides
e flavonóides.

Tome duas colheres de chá por dia para que você tenha o
equivalente a uma grande porção de vegetais de folhas verdes
profundas.
 Como Ashitaba se Livra do
Carcinoma e do Melanoma

Ashitaba: melhor que chá verde

Hoje em dia, cada vez mais médicos estão aceitando as maravilhas da

fitoterapia. É uma garantia de que cada medicamento prescrito pelo seu
médico regular tem um medicamento alternativo feito de elementos
orgânicos e naturais. Este é certamente o caso do tratamento do
câncer: carcinoma e melanoma. Existem muitas outras reivindicações
de curas usando ervas. Uma delas é a salsa japonesa ou a planta
ashitaba.

De onde veio Ashitaba?

Deixe-me primeiro dar-lhe um histórico inicial de ashitaba…

Ashitaba vem com o nome botânico Angelica Keiskei Koidzumi e é

conhecida como a “planta do amanhã” porque tem a capacidade de
reproduzir caules e folhas verdes quase todos os dias. Estamos cultivando
esta planta em casa e, verdade seja dita, podemos colher cerca de três
folhas de uma planta por dia. Esta planta herbácea também cresce o ano
todo, então não há como se preocupar em ficar com menos folhas durante
o verão ou a estação chuvosa.

Pelo nome, você provavelmente adivinhou de onde veio esse vegetal amarelo
esverdeado. Na verdade, há menções de que a ashitaba se originou na China
e passou para o Japão, onde se tornou muito popular. Veio da Ilha Hachi Jo,
onde sobrevive em rochas vulcânicas e solo com ambiente de salinidade
muito alta. Herbalistas locais da ilha têm consumido as folhas de ashitaba
como remédio e vegetal por mais de um
cem anos.

Como “A Folha do Amanhã” Pode Tratar o

Câncer

Ashitaba oferece muitos benefícios ao corpo humano, pois é rico em

vitaminas, minerais, proteínas e fibras vegetais. A planta contém alto nível
de clorofila e vitamina B12. A vitamina B12 foi reconhecida por sua
capacidade de promover a produção de células sanguíneas, aumentar a
atenção e a concentração, aumentar a produção do hormônio do
crescimento e promover o sistema imunológico para que possa combater
distúrbios graves; como o câncer.

Além disso, secreta uma substância amarelada chamada “chalcona” e

um tipo de mineral que promove a produção de interferon. Chalcones
é considerado um potente antioxidante que protege as células do
nosso corpo contra danos. Isso é atribuído ao processo de
envelhecimento e a muitas doenças degenerativas, incluindo o
câncer.
Por outro lado, o interferon é produzido naturalmente em nosso corpo,
embora em quantidades muito pequenas. Este elemento é o que é usado
para tratar alguns tipos de câncer, como tumores, câncer de rim, mieloma
múltiplo e melanoma maligno.
 Como Ashitaba cura a gota

Era o ano de 2009 quando minha família começou a experimentar a

ashitaba, propagando sua ingestão para nossos parentes e amigos e
constantemente falando sobre sua “nova” descoberta. Começamos a
cultivar a ashitaba em nosso pequeno jardim naquele ano e tiramos
algumas folhas regularmente para o bem-estar. Muitas pessoas estão
questionando “Os benefícios para a saúde da ashitaba são reais?”
Agora sabemos a resposta: sim.

História verdadeira

Um dos meus amigos apresentou ashitaba à nossa família. De acordo

com pesquisas, descobri que a ashitaba pertence a um por cento das
plantas ao redor do mundo que são classificadas como medicinais.
Por ter um histórico de cura eficaz para a gota, esse amigo
aconselhou meu marido a tomar folhas de ashitaba para curar as
dores da gota.

Meu marido sofre de crises de gota desde que estava no colégio.

Altos níveis de ácido úrico correm na família, e ele é apenas o único
que foi transmitido entre a ninhada de oito.

O auge de seus ataques contínuos de gota aconteceu em algum

momento do ano passado, quando ele não conseguiu nem dirigir para
o trabalho por várias semanas. Seus pés estavam inchados. Até
andar parecia uma tarefa árdua, e ele pensou que estava
amaldiçoado por alguns espíritos malignos.
Antes de seu conhecimento sobre ashitaba, para viver uma vida
aparentemente funcional, ele tomava remédios de manutenção seguindo o
médico de família e suportava a dor. Ele pesquisou na Internet por ervas
medicinais alternativas, pois temia que a medicina ocidental só lhe desse
efeitos colaterais mais tarde. Ele encontrou tantos suplementos orgânicos
para ajudar a melhorar sua condição que não
saiba qual escolher. Um dia ele aprendeu sobre ashitaba e aprendeu
muitas coisas e benefícios sobre isso.

Compramos uma planta de ashitaba e também começamos a cultivá-

la em nossa varanda sob uma sombra (sem exposição direta ao sol).
Todos os dias, ele ingere folhas frescas e secas de ashitaba antes
das refeições. Ele também mudou para um bom estilo de vida com
uma dieta mais equilibrada. Talvez o fato de ele ter se tornado
vegetariano também tenha ajudado a diminuir os ataques de gota.

Como Ashitaba pára a gota

Primeiro, você precisa entender que a gota é uma forma de artrite

causada pelo acúmulo de ácido úrico no corpo. Se você sofre de
ataques de gota, isso significa que você tem dificuldade em eliminar o
ácido úrico, que se acumula nas articulações, ligamentos e tendões.
Eles podem ser muito dolorosos e, infelizmente, a dor demora um
pouco para diminuir.

Meu marido conhece os diferentes medicamentos disponíveis para o

tratamento da gota. No entanto, ele tem medo de tomá-los com
frequência porque até os médicos dizem que eles podem ser muito
difíceis para os rins e não são realmente projetados e adequados
para uso a longo prazo. Então, as pessoas tomam a medicina
alternativa (medicina à base de plantas) como uma solução. Ashitaba
é um dos tratamentos mais eficazes para parar a gota.

Ashitaba contém enzimas que ajudam a quebrar as partículas de

alimentos. Também possui agentes anti-inflamatórios. A chalcona,
que é a seiva amarelada encontrada no interior do caule e raízes da
planta ashitaba, é responsável por inibir o processo inflamatório.

Portanto, quando você diminuir o ácido úrico, terá menos ataques de

gota! Se você continuar fazendo isso para se adequar ao seu estilo
de vida, é provável que erradique a gota para sempre.
 Como Ashitaba Melhora a
Célula
Reprodução e Renascimento
Celular

Quando algo é estranho no bom sentido - algo que chama a atenção

para chamar sua atenção, você tende a ficar curioso e segui-lo. Você
quer saber como é feito e do que é capaz. Um exemplo é o povo da
ilha de Hachijo, no Japão, onde a maioria, senão toda a população,
atinge a velhice de 90 anos ou mais.
Como podem ter tanta longevidade? Grupos de pesquisadores foram até
eles, entrevistaram-nos e fizeram uma análise: as pessoas de sua ilha estão
consumindo grandes quantidades de ashitaba (folhas de amanhã) para
manter seu bem-estar. Tomar ashitaba contribuiu para prolongar sua vida útil
e, se você quiser saber como fazer exatamente isso, leia o restante deste
artigo.

Registro do valor medicinal de Ashitaba

Ashitaba pertence à espécie da família Angelica, encontrada há cerca de

dois mil anos na história da China. Em conjunto com os estudos da China,
o Japão também aprendeu sobre esta erva medicinal e concluiu que a
cepa ashitaba é superior entre todas as ervas do mesmo clã.

O registro escrito mais antigo do valor medicinal da ashitaba aparece em

um livro chinês listando os medicamentos derivados da erva. O livro foi
publicado pela primeira vez durante a Dinastia Ming e foi escrito pelo Dr.
Lee durante sua vida de 1518 a 1593 DC. Este livro foi então transcrito
para latim, inglês, alemão, russo e tornou-se internacionalmente famoso
como uma publicação sobre medicina oriental. O livro foi posteriormente
trazido para o Japão em 1606 e apresentado ao Shogun por um Razan
Hayashi.
Ashitaba é rico em antioxidantes

Você já pensou que os antioxidantes e a longevidade estão

conectados? Se não, então agora você sabe. Antioxidantes previnem
o envelhecimento e aumentam sua vida útil. À medida que envelhece,
a divisão celular e a substituição de células mortas ou danificadas
diminuem. Os antioxidantes podem acelerar os processos de divisão
e substituição celular, o que pode ajudar a retardar os efeitos gerais
do envelhecimento e prevenir doenças específicas relacionadas à
idade.

Ashitaba fornece a quantidade de antioxidantes que seu corpo

precisa. Isso mesmo sem se preocupar em consumir os 10 principais
alimentos que contêm os maiores antioxidantes (ou seja, feijão
vermelho pequeno, feijão carioca, feijão vermelho, mirtilos silvestres e
cultivados, cranberries, alcachofras cozidas, amoras, ameixas e
framboesas).

Consumir ashitaba, seja em forma de folha pura e natural, forma de

chá, forma de pó, comprimido ou cápsula, protegerá suas células dos
danos dos radicais livres. Esse dano dos radicais livres é o que
acelera o processo de envelhecimento e o que torna mais provável o
surgimento de muitas doenças degenerativas, incluindo o câncer.

Ashitaba também relaxa os vasos sanguíneos e diminui a oxidação

do colesterol prejudicial à saúde, aumentando assim o tempo de vida.
Se você mantiver esse estilo de vida com ashitaba quase presente
em todas as refeições, também reduzirá o risco de doenças
ameaçadoras, disfunção imunológica, distúrbios cerebrais, ataque
cardíaco e derrames. A célula do seu corpo pode rejuvenescer mais
rapidamente e se reproduzir; ao mesmo tempo, você ficará imune a
gripes, vírus e infecções.

Ashitaba previne a degeneração do DNA

Seu corpo se reconstrói automaticamente dia após dia e em todos os
momentos de sua vida. As células morrem e novas células assumem
seu lugar se seu corpo funcionar de acordo com as funções
adequadas.
No entanto, a má notícia é que, em quase todos os casos, seu DNA
está sendo atacado por muitos fatores. Também fica danificado
constantemente e isso leva a resultados mais ou menos graves.

Quando seu DNA (a máquina de reprodução e renascimento celular)

não funciona como deveria, seu corpo envelhece, as células não são
substituídas por novas, seu corpo fica contaminado com
componentes nocivos e você pode ter uma doença mortal: câncer.

Se você ingerir alimentos com muitos antioxidantes, isso será

revertido. Ashitaba é como uma pílula mágica e uma solução que
garante a reprodução celular correta e a proteção do seu DNA.
 Como Ashitaba beneficia sua saúde
promovendo seu metabolismo

Ashitaba, que agora também é conhecida como “folha do amanhã”,

contém um tipo especial de seiva amarela chamada chalconas. São as
chalconas que tornam a ashitaba um potente diurético, laxante e ajuda
ao bom metabolismo.

Nos últimos anos, estudos demonstraram que a exposição a toxinas

em nossa alimentação (especialmente fast food e lanches não
saudáveis) e no meio ambiente é a principal causa de doenças
degenerativas, incluindo câncer, artrite, osteoporose, doenças
cardíacas, enfisema, alergia, etc.
Essas doenças estão ocorrendo em proporções epidêmicas que a medicina
moderna se tornou impotente para deter. Neste artigo, você saberá como a
ashitaba ajuda a remover os resíduos tóxicos do corpo, melhorando assim o
metabolismo.

Desintoxicação Powered by Ashitaba

Se você ainda não bebe ashitaba, não está sozinho. Ashitaba ainda não é
uma bebida popular porque poucas pessoas sabem disso atualmente. Mas
em breve, tenho certeza de que terá a popularidade que merece. Antes
disso, você deve ser uma daquelas pessoas que acredita fortemente nos
benefícios à saúde que a ashitaba traz. Se você deseja melhorar seu
metabolismo, pode experimentar a ashitaba, pois funciona como um
diurético eficaz para remover resíduos tóxicos do corpo e melhorar os
movimentos intestinais suaves.
Fundamentalmente, uma xícara de bebida de ashitaba (pode ser feita
a partir dos extratos das folhas originais) tem tantos antioxidantes
quanto 10 xícaras de chá comum! O consumo regular da bebida
ashitaba aumentará a taxa de queima de calorias do corpo de 8 a 10
por cento para 35 a 43 por cento.
Quando você mistura isso com exercícios, você imediatamente terá
queimado 25% a mais de gordura. Além disso, como a ashitaba
contém altos níveis de clorofila, ela desintoxica o corpo. Tem a
capacidade de limpar o corpo de toxinas, metais pesados, venenos,
dioxinas e desreguladores hormonais.

As folhas verdes de ashitaba contêm altas dosagens de fibra dietética

facilmente absorvível. Os benefícios da fibra dietética incluem sua
capacidade de aliviar a constipação e estabilizar os níveis de açúcar
no sangue. Portanto, sempre que você tiver gosto ou vontade de
tomar café ou refrigerante, tente beber uma xícara de ashitaba. É
uma bebida saudável que pode até ajudar você a perder os quilos em
excesso.

Como Ashitaba ajuda você a perder peso

com metabolismo mais rápido

Quando o sistema do seu corpo reage e trabalha com um

metabolismo rápido, você não precisa se exercitar tanto e se expor a
atividades perigosas e extenuantes com a intenção de perder peso.
Isso ocorre porque as calorias são queimadas com mais rapidez e
facilidade.

Ao contrário de alguns chás de emagrecimento, consumir ashitaba

não causa efeitos colaterais, como micção excessiva, diarréia e
cólicas estomacais. Tente beber ashitaba todos os dias no café da
manhã para ajudá-lo a se preparar para melhorar o metabolismo no
início do dia.
 Como as folhas de amanhã evitam
problemas de cabelo

Em mercearias e centros de soluções capilares, vejo com frequência

aqueles xampus, condicionadores e tratamentos capilares para ajudar a
resolver a queda de cabelo. Pergunta, eles são realmente eficazes? As
principais causas de perda de cabelo são genéticas, doenças extremas
(por exemplo, glândulas tireoides que não funcionam adequadamente ou
efeito da quimioterapia), estresse, fome, infecção fúngica e danos ao couro
cabeludo (por exemplo, causados por descoloração, permanente, etc.) que
não foram tratados. por muito tempo.

Isso leva à queda excessiva de cabelo, reclinação da linha do cabelo,

queda de cabelo e, finalmente, manchas calvas e calvície total. Neste
artigo, você aprenderá como as folhas de ashitaba ou “folhas de
amanhã” ajudam a prevenir problemas de cabelo.

O que explica a perda de cabelo e o crescimento

do cabelo?

É perfeitamente normal se você estiver perdendo de 50 a 100 fios de

cabelo por dia. A questão é que você inevitavelmente verá seu cabelo
ao seu redor - na escova ou no pente, no chuveiro ou no chão do
banheiro e nas roupas. Isso ocorre porque nossas células morrem e
crescem todos os dias. Então, para fornecer um novo espaço para os
novos fios de cabelo crescerem, os fios de cabelo mais velhos caem.

No entanto, para algumas pessoas, apenas alguns fios de cabelo

substituem o antigo. O cabelo para eles não começa a crescer tão
rápido, e isso explica a queda de cabelo. Pior é quando menos
cabelos crescem em todo o couro cabeludo e eles perdem cabelo em
pontos que serão chamados e vistos como “carecas”.
Se você já tem carecas (seja no topo da cabeça ou abaixo, perto da nuca),
pode não ser fácil tratar e deixar o cabelo crescer naquele local novamente.
Mas se você perceber que está começando a ficar careca
manchas (o cabelo fica mais fino em certas áreas), você ainda tem
uma chance!

O que Ashitaba pode fazer pelo seu cabelo

Ashitaba ou folha de amanhã é de alguma forma mágica porque a

planta produz pelo menos uma folha todos os dias. Quando você tirar
uma hoje, verá outra florida e pronta para a colheita no dia seguinte.
Você consegue relacionar o mesmo padrão ao seu couro cabeludo?

Certamente você pode!

Ashitaba tem propriedades de regeneração rápida e sua seiva pode

ser usada como tônico para queda de cabelo.
Ashitaba hidrata e lubrifica o couro cabeludo, promovendo o
crescimento natural do cabelo que resulta em cabelos brilhantes, mais
cheios e fortes. Você pode experimentá-lo como uma bebida verde, pois
não contém cafeína e é pouco calórico. Quando você bebe uma xícara
de ashitaba por dia, que é de cerca de 1,5 gramas, seu couro cabeludo
ficará mais saudável, melhorando assim o renascimento do cabelo.
Quando você já está vendo sintomas de queda de cabelo e outros
problemas de cabelo, você deve tomar cerca de duas a três xícaras por
dia para ajudar a resolver seu problema de uma só vez.

Pode haver tantos produtos no mercado defendendo a mesma coisa.

Mas com ashitaba, já vimos os efeitos em nossos velhos amigos
(idosos) que experimentaram tomar esta bebida saudável. E os
efeitos são simplesmente incríveis!
 Como as folhas de amanhã aliviam os
sintomas da menopausa e da TPM

Os praticantes da medicina tradicional chinesa estudaram os efeitos

terapêuticos e os benefícios da ashitaba há muitos anos. Existem várias
outras vantagens de tomar ashitaba (folhas de amanhã). Entre eles, a
ashitaba ajuda a tratar os sintomas pré-menstruais e os problemas da
menopausa.

Planta Ashitaba para mulheres

Se você é uma mulher que está encontrando padrões irregulares de

seu ciclo menstrual mensal, deixe-me elucidar a bondade de ashitaba
para você. Outro caso é quando você parou de menstruar
repentinamente após um longo período de tempo.
Quando os níveis de estresse aumentam ao máximo, seus hormônios e
níveis de estrogênio serão afetados, assim como o ciclo menstrual e a
TPM. Você pode ser aconselhado pelos médicos a tomar vitaminas para
aumentar o crescimento e a regularização desses hormônios. No
entanto, para algumas pessoas, sem sucesso, elas estão ajudando
depois de alguns meses. Posso testemunhar com minha conta. Mas, em
vez de tomar outros suplementos, bebi ashitaba em forma de chá e pó
em seis meses e vi ótimos resultados. Até agora, não encontrei mais
problemas relacionados à TPM e à irregularidade do meu ciclo
menstrual. Estou tão feliz que voltei ao normal! Seguindo em frente,
explicarei como a ashitaba pode ser útil para você na seção a seguir.

Ashitaba trata problemas menstruais

Ashitaba é ótimo para remover a estagnação do sangue no útero, que em
A operação ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, ativa o “qi” e resolve
muitas dificuldades menstruais. Além disso, a ashitaba tem um efeito
de aquecimento do útero, o que auxilia no alívio das dores
menstruais.

Talvez funcione da mesma forma que o vinho de arroz ou qualquer

outro tipo de vinho. Também não estou autorizado a beber bebidas
frias ou refrescantes, pois isso prejudicará o efeito da ashitaba e/ou
do vinho. Também notei que as cólicas e dores menstruais
desapareceram.

Tomar ashitaba me deixou tão confortável!

Além disso, a ashitaba praticamente trata condições ginecológicas

que geralmente não são facilmente tratadas com terapias
convencionais. Pode fornecer opções além da terapia de reposição
hormonal e histerectomias. Portanto, se você é uma mulher de
quarenta e poucos anos a cinquenta e poucos anos, é recomendável
tomar ashitaba para manter seus hormônios equilibrados e manter
uma boa menstruação pouco antes de seu sistema entrar no estágio
da menopausa. O bom é que não tem nenhum efeito estimulante,
então você pode tomá-lo com muita frequência, independentemente
da idade.
 Como Ashitaba melhora sua memória

“Manter o corpo em boa saúde é um dever... caso contrário, não

seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.”– Buda

Como uma mãe que tem que se lembrar de muitas coisas, minha
mente é frequentemente assolada por tantos problemas, detalhes de
eventos e outras coisas que são tão importantes que devem ser
mantidas intactas em minha memória. Mas com a idade e o tempo, a
lacuna de memória se torna mais um problema.

Gosto de pensar que a memória do nosso cérebro funciona como a

do computador. Podemos inserir informações e deixá-las lá, mas
também temos que colocar as informações quando estiverem quase
cheias.
Porém, na realidade, o cérebro humano não é assim. Na verdade, podemos
armazenar muitos e muitos fatos, sentidos, sentimentos e memórias do nosso
dia-a-dia apenas se pudermos melhorar nossa memória ao máximo que
nosso cérebro pode produzir. Uma maneira de fazer isso é exercitar nossa
memória com o uso dessas técnicas: visualização, encadeamento, ligação e
acrósticos.

“A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes

para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e
criativa.”- John F. Kennedy

Quando eu era estudante, usava diferentes tipos de mnemônicos

para me ajudar a lembrar as respostas das minhas provas. Sou forte
em imaginar coisas e relacioná-las com meus estudos.
Freqüentemente, escrevo todos no papel, para ver até onde
memorizei e entendi as coisas que li no livro ou ouvi na discussão do
palestrante.
Veja bem, eu também componho ritmos de músicas e canto frases juntos -
incluindo frases complicadas com jargões técnicos. Eu tentei coisas
diferentes que me ajudaram a lembrar. Mas acho que tudo isso não
acontecerá com sucesso
também quando não tomo ashitaba.

Verdade seja dita, eu me coloquei como um experimento sobre os

efeitos da ashitaba na melhoria da memória. Houve um período em
que fiz minhas “táticas de memória” sem tomar ashitaba e outro em
que continuei fazendo as mesmas técnicas de memória tomando
ashitaba todos os dias. O resultado é que tendo a me lembrar das
coisas de forma mais coesa e meritória quando tomo esse
superalimento.

Fator de crescimento do nervo

O fator de crescimento do nervo é uma proteína essencial no

desenvolvimento e sobrevivência de certos neurônios tanto no sistema
nervoso central quanto no periférico, encontrados no cérebro. A
descoberta pelos cientistas do Grupo Biomédico da TAKARA Shuzo Co
Ltd afirmou que o Fator de Crescimento do Nervo (NGF) é aprimorado
por vários compostos contidos na ashitaba. Eles descobriram que o
NGF contém uma proteína que é eficaz na prevenção e tratamento da
demência do tipo Alzheimer e da neuropatia diabética periférica. E a
ashitaba é um catalisador, pois serve para aumentar a passagem do
sangue para o cérebro e aumentar a concentração do NGF.

As chalconas dentro da ashitaba também foram descobertas para

estimular a produção do Fator de Crescimento do Nervo, que é
sintetizado em quantidades mínimas no corpo. As chalconas são
essenciais no desenvolvimento e sobrevivência de certos neurônios
(células nervosas) no sistema nervoso periférico e central. As
evidências foram criadas quando um grupo de cientistas do Grupo
Biomédico em Takara, no Japão, realizou um estudo com animais. O
resultado foi que houve um aumento de 20% na concentração do fator
de crescimento nervoso em animais que tomaram ashitaba por apenas
quatro dias.

Então deixe seu corpo limpar, nutrir e curar-se com ashitaba e

melhorar as funções de memória do seu cérebro de uma só vez.
Como Ashitaba embeleza sua pele e
tez

Ashitaba cujo nome oficial é Angelica Keiskei Koidzmi foi descoberto na Ilha
Hachijo no Japão. Esta ilha fica perto do Oceano Pacífico, cerca de 290 km
ao sul de Tóquio. Através dos anos de pesquisa sobre ashitaba, descobriu-se
que esta erva pode produzir efeitos divinos. Um de seus benefícios é que
retarda o processo de envelhecimento. Assim, a planta foi nomeada como
Angelica (latim para “anjo”) pertencente ao mesmo gênero que Angelica
Sinensis.

Como resolver problemas de pele com Ashitaba

Você pode massagear partes do corpo cansadas, como os ombros e

a nuca com ashitaba, pois ela também atua como um analgésico anti-
inflamatório. Dentro dos caules e raízes da ashitaba, você encontrará
um suco amarelo pegajoso jorrando. Este suco flui prontamente
topicamente para tratar uma série de condições de pele. O suco da
planta pode ser aplicado em cistos, furúnculos e pústulas para
acelerar a cicatrização.
Se você está cansado e com dores no corpo, pode aplicar este suco como
uma loção comum. Os extratos de Ashitaba não são gordurosos. Quando
penetrado profundamente em sua pele, as tensões musculares serão
aliviadas, assim como as dores nos nervos. Eles são ricos em vitaminas e
minerais com qualidades medicinais e também podem ser usados como
tônico para a pele e para curar feridas e controlar os efeitos naturais do
envelhecimento da pele.

Ashitaba como um tônico para a pele para curar

feridas
Ashitaba contém antioxidantes potentes, propriedades antibacterianas,
antivirais e antifúngicas. Seus extratos de ervas orgânicas têm sido
usados na Ásia para
milhares de anos como um tônico para a pele. Além disso, as mesmas
folhas são usadas para curar feridas, pois podem acelerar o processo de
cicatrização de infecções causadas por picadas de insetos. Mais
apropriadamente, a ashitaba é usada como um bom repelente de insetos.
Também protege a pele dos danos causados pelo sol, verrugas e pé de
atleta.

As propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas de Ashitaba podem

acalmar manchas de vermelhidão e irritação da pele. A boa notícia é que,
por ser muito natural, a ashitaba funciona muito bem para todos os tipos
de pele, incluindo peles sensíveis.

Além disso, Ashitaba é considerado um bom limpador com alto teor de

flavonoides antioxidantes. Esses flavonóides também são chamados de
chalconas, que reduzem o dano celular causado pelos radicais livres e
aumentam a circulação sanguínea geral. Você sabe que quando o
sangue circula bem em seu sistema, acne, arranhões, cortes e outras
mordidas podem ser curados mais rapidamente.

Ashitaba para controlar o envelhecimento da pele

As folhas verdes de ashitaba podem ser aplicadas diretamente na

pele para esfoliar as células mortas da pele que causam uma tez
opaca e poros entupidos. Quando você aplica ashitaba todos os dias,
o suco das folhas deixa sua pele macia e sedosa. O resultado é uma
pele sem rugas, suave, macia e nutrida. E como mencionado, porque
protege a pele contra os raios ultravioleta do sol e, além disso,
protege os órgãos dos radicais livres destrutivos, a pele pode se
regenerar bem, portanto, o processo de envelhecimento da pele é
retardado.
Quando você preferir tomar ashitaba, também pode fazê-lo. Antes das
refeições, beba o suco de ashitaba dos extratos das folhas seguido de um
copo de água. No máximo, 100 gramas de caule e folha de ashitaba irão
ajudá-lo a receber quantidades saudáveis de: potássio (540 mg), cálcio (65
mg), magnésio (26 mg), sódio (60 mg), ferro (1 mg), zinco (0,6 mg),
manganês (1,05 mg), vitamina A ou betacaroteno (5300 µg), retinol (440
µg), vitamina B1 (0,1 mg), vitamina B2 (0,24 mg), vitamina B6 (0,16 mg ),
vitamina C (41 mg), vitamina E (4,3 mg), ácido fólico (100 µg) e vitamina K
(500 µg)
Como Ashitaba Melhora as Funções do
Fígado

Na explicação dos leigos, seu fígado atua como uma fábrica de

processamento químico que converte a maior parte dos alimentos
que você ingere em substâncias que seu corpo pode usar. O fígado é
o maior órgão do corpo; executa mais de 500 funções corporais. Uma
das funções mais populares é a de eliminar as coisas inúteis para o
corpo e os elementos tóxicos que afetam negativamente os outros
órgãos.

Com isso dito, você deve cuidar adequadamente do seu fígado. Ao

contrário dos rins, dos quais você pode tirar um e ainda viver, você só
tem UM fígado nesta vida. Quando funciona mal, você está
condenado. Embora existam outras maneiras de fortalecer o fígado,
tomar ashitaba dará um empurrãozinho para que ele funcione melhor.

Entendendo como seu fígado funciona

Você corre rápido, reage rápido e trabalha duro porque seu corpo
armazena e usa energia. Como isso acontece é que a glicose ou
açúcar é armazenado no fígado como glicogênio. Se o seu fígado
tiver um problema, os níveis de glicose vão dar errado e eles vão ficar
um pouco descontrolados. O resultado é que os carboidratos não
serão queimados como energia e as proteínas não serão ingeridas e
decompostas em aminoácidos como deveriam. Você não terá
reabastecimento de combustível para equipar e fazer até mesmo
ações simples.
Seu fígado também é responsável por limpar seu sangue. Ele remove
as toxinas e transforma os produtos químicos trazidos pelos alimentos
em algo utilizável pelo corpo.

Agora, Ashitaba entra em cena…

Ashitaba é rico em vitaminas e minerais como A, D, K e B12. Ajuda na
geração da bile, que é o suco digestivo verde-amarelo espesso que ajuda
o corpo a absorver a gordura do intestino para a corrente sanguínea. Sem
essa substância, seu corpo terá dificuldade em digerir gorduras. A bile é
armazenada na vesícula biliar e só é liberada quando o corpo precisa dela
para digerir gorduras.

Outra coisa é que a ashitaba ajuda o fígado a produzir o colesterol

certo que seu corpo precisa para o crescimento normal. Ele controla o
nível de colesterol para que as gorduras não fiquem presas nas
artérias.

Como tomar Ashitaba para obter melhores

resultados

Ashitaba é um alimento verde integral. Para manter um bom fígado,

tome a dosagem sugerida de ashitaba – uma colher de chá de pó de
ashitaba após o café da manhã e o jantar com um pouco de suco de
frutas e um copo de água. No entanto, para ter certeza, consulte seu
médico se é seguro ou não misturá-lo aos medicamentos prescritos.

Você também pode tomá-lo como chá. Como não fornece efeitos
colaterais ruins, como remédio herbal, o chá de ashitaba pode ser
tomado com tantas xícaras quanto você beberia qualquer outro chá.
Mas também tenha em mente que você precisa ter uma dieta e um
estilo de vida saudáveis, beber muita água para uma boa circulação e
manter a forma física com exercícios regulares.
 Como Ashitaba Fortalece Seus Rins

Seus rins são um dos órgãos mais importantes em seu sistema

corporal. Os rins filtram o sangue e eliminam os resíduos que não são
necessários ao organismo. Neste artigo, você aprenderá como a
planta ashitaba pode ajudar a fortalecer seus rins de maneira natural.

Ashitaba em poucas palavras

O ashitaba é conhecido como o aipo japonês que viajou da China ao

Japão. A pesquisa diz que a planta ashitaba tem sido mantida em
segredo desde a Dinastia Ming da China até os guerreiros Shogun
apenas entre as elites. É como um elixir da vida, usado como tônico e
fonte de longevidade da vida. Um dos benefícios conhecidos que
proclama é que fortalece os rins.

Como Cuidar dos Seus Rins Todos os Dias

Seus rins são cruciais para se livrar dos resíduos transportados em seus
vasos sanguíneos e veias. Eles selecionam e filtram qual alimento ou
bebida que você ingere não contém nenhuma propriedade nutricional.
Esses elementos residuais são jogados na bexiga através dos ureteres
e liberados como urina. Você pode tratá-lo como seu sistema
automático de eliminação de resíduos, que também funciona para
equilibrar a quantidade de fluidos que você tem dentro.

Algo está errado com seus rins se…

Para manter a consciência sobre problemas renais, observe sua urina toda
vez
você faz xixi. Se houver sangue, você pode estar em apuros. Isso
ocorre porque os rins já não conseguem impedir que os glóbulos
vermelhos fluam e entrem na urina. Portanto, verifique imediatamente
com seu médico se há outros sintomas e confirme sua doença.
Quando as coisas piorarem, você terá que fazer diálise com a ajuda de
uma máquina especial usada no hospital e agora pode ser comprada
para ser usada pessoalmente em casa. Esta máquina age como seu rim
natural que lava e limpa seu sangue. A pior coisa que pode acontecer é
que ambos os rins não façam seu trabalho. Quando chega a esta
complicação, você pode ter que realizar um transplante de rim para
prolongar sua vida.

Como prevenir problemas renais com Ashitaba

Quando estiver perfeitamente normal, beba o máximo de água possível ao

longo do dia. Os médicos aconselham seis a oito copos de água para
repor os fluidos em seu corpo. Mantenha uma dieta saudável como
sempre para obter as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Outra
maneira de fazer isso é tomar chá de ashitaba, injeções de ashitaba em
cápsulas ou comprimidos ou a própria folha de ashitaba.

Como desintoxicante, a ashitaba ajuda os rins a regular os seis a oito

litros de sangue e a filtrar fluidos várias vezes ao dia. Ashitaba
também é bom para os rins porque atua como um diurético que
aumenta a produção de urina. Ele também produz vitamina D
ativamente para que seu corpo seja acionado para produzir mais
glóbulos vermelhos conforme necessário.
Além do mais, a ciência sugere que os rins produzem um hormônio que
pode contrair as artérias do corpo. Quando eles se tornam defeituosos
ou menos eficazes à medida que sua saúde piora, a tendência é que a
pressão sanguínea suba. Ashitaba ajuda a alterar sua pressão arterial e
a devolvê-la ao normal. Possui compostos que garantem que o sangue
chegue a todas as partes do corpo, aprimorando exatamente o que o
rim faz.
Como Ashitaba melhora seu sistema
imunológico

Ter um sistema imunológico forte significa que seu corpo está protegido
contra infecções e bactérias. Seu sistema imunológico fornece soldados
em seu corpo que atacam os “bandidos” e destroem essas coisas
alienígenas que são prejudiciais ao seu corpo. Sem um sistema
imunológico em bom funcionamento, você frequentemente contrai doenças
porque a doença não pode ser eliminada. Conforme você envelhece, há
mais germes que conseguem entrar em seu corpo se você não tiver um
sistema imunológico forte o suficiente para mantê-los afastados.

Sinais de um bom sistema imunológico

Você não precisa ser médico para determinar se tem um bom sistema
imunológico. Sinais que são evidentes para mostrar que está
funcionando da maneira que deveria incluem recuperação rápida
após adoecer, cicatrização de feridas ou corte rápido quando
infeccionou e resposta rápida de seu corpo para aliviar partes
inchadas. Além disso, se você não pegar as mesmas doenças
repetidamente, saberá que há alguma mágica que seu sistema
imunológico realiza para combater e bloquear as células ruins.

Sinais de um sistema imunológico ruim

Da mesma forma, você saberá que há algo errado com seu sistema
imunológico se as propriedades curativas de seu corpo não estiverem
funcionando ativamente. Quando isso acontece, as células boas não se
reconhecem como boas, portanto, sempre que entram elementos
ameaçadores, elas são forçadas a atacar a si mesmas como se fossem as
inimigas. Quando o sistema imunológico está excessivamente danificado, o
o pior cenário é adquirir AIDS. A AIDS é uma doença grave que
desencadeia muitas infecções no corpo. Quando você tem AIDS, fica mais
propenso a ser infligido a qualquer tipo de câncer. O triste é que seu corpo
não consegue determinar quais entre as células são normais e anormais.

Ashitaba como um tônico do sistema imunológico

As folhas de amanhã ou a planta ashitaba são vistas como um

poderoso remédio contra doenças infecciosas. Isso ocorre porque
contém uma quantidade saudável de antioxidantes que estimula o
sistema imunológico. Esses potentes antioxidantes são ricos em
cumarinas, que contêm propriedades cancerígenas que ajudam a
curar infecções e também a preveni-las. Frutas cítricas e aipo são
vegetais onde as cumarinas são compostas.

De fato, estudos recentes dizem que a ashitaba supera todos os

outros suplementos de ervas que fornecem antioxidantes. Os
antioxidantes à base de água que a ashitaba possui medem ainda
mais em comparação com as folhas de chá, diz a capacidade de
absorção de radicais de oxigênio (ORAC). Os valores reais são 6,20
para ashitaba e apenas 4,67 e 3,50 para chá de sálvia e chá verde,
respectivamente. Além disso, a ashitaba contém compostos fenólicos
ativos como antiinflamatório, antitumoral, anticarcinogênico,
antimicrobiano e desintoxicante.
 Ashitaba para vegetarianos e
veganos:
Quais são os benefícios para a
saúde?

Você se pergunta por que a ashitaba é a comida verde mais popular

no Japão?

Não é sempre que você pode matar muitos coelhos com uma
cajadada só. Consumir ashitaba ajudará a economizar custos de
saúde e certamente protegerá sua saúde. Eu gostaria de colocar
ênfase no último. Ashitaba é um único super produto que exerce
tantos efeitos positivos na saúde! Contém 11 tipos diferentes de
vitaminas e 13 minerais. B12 é um deles.

Esta vitamina é normalmente produzida apenas em animais (carne,

peixe e ovos) e não em plantas. Portanto, se você é vegetariano ou
vegano, definitivamente deve tomar ashitaba para suplementar seu
corpo com B12.

O que o B12 faz

Com o fornecimento regular e adequado de vitamina B12 em sua

dieta diária, você terá maior produção de células sanguíneas, maior
capacidade de atenção e concentração, maior produção de hormônio
do crescimento e sistema imunológico mais forte para combater
doenças graves como o câncer.

Por outro lado, se você estiver com falta de B12, seu corpo estará
mais propenso a ter sérios problemas cognitivos e do sistema
nervoso, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares e
anemia perniciosa.

Mas isso não é tudo, então fique comigo aqui.

A análise nutricional de ashitaba revelou o seguinte:

100 gramas de pó de ashitaba contém o teor de beta-caroteno

 equivalente a quatro cenouras para uma boa visão.
O teor de vitamina B2 na ashitaba é equivalente a 28 dentes de alho.
Este vegetal semelhante ao aipo também contém fatores de
crescimento nervoso (NGF) que ajudam a regular a boa pressão
sanguínea e a diminuir o colesterol.
Seu teor de vitamina C equivale a quatro limões e nove
vezes a quantidade de ferro encontrada no espinafre.
Ashitaba é um lactogate e um desintoxicante, que ajuda a
remover metais pesados, como mercúrio, chumbo, etc.,
encontrados no leite materno. Promove um melhor sistema
imunológico com leite saudável para bebês. Ashitaba restaura a
função eficiente dos órgãos, especialmente o fígado e os rins.
É um eficaz purificador e desintoxicante do sangue.
Ashitaba também contém vitaminas B1, B3, B5, B6, biotina,
ácido fólico e os minerais cálcio, magnésio, potássio, fósforo,
zinco, cobre, manganês, enxofre e silício.
Ashitaba promove o metabolismo para controle de peso e ajuda
a baixar os níveis de açúcar no sangue, aumentando a
capacidade do próprio corpo de se curar.

Codinome (científico): ANGELICA KOIDZUMI

Para homens e mulheres de todas as idades, a ashitaba é

recomendada, pois tem sido usada como uma formulação tradicional
de ervas. Tente tomá-lo por um mês e a maravilha logo tirará o pó da
pérola.

Você saberá por que no Japão, o suco desta planta semelhante ao

aipo está presente nas principais estações de metrô 24 horas por dia,
7 dias por semana, na forma de bebidas energéticas saudáveis. No
Japão, eles até vendem sorvete de ashitaba! Delicioso!
 Como Cuidar da Planta Ashitaba
(Erva da Longevidade)22

Às vezes referido como o dong quai japonês, o ashitaba vem de uma

linhagem única da família de vegetais semelhantes ao aipo. Faz parte
da dieta local dos povos indígenas da China e do Japão há milhares
de anos. Amanhã as folhas podem ser consumidas como legume nas
refeições e/ou ingeridas como chá. Ele fornece muitos benefícios para
a saúde.

Esta erva medicinal é frequentemente vendida individualmente em

vasos. Ela cresce como uma planta de roseta com uma altura de 20 a
30 cm. Suas folhas grandes e muito divididas conferem um aspecto
bastante exuberante a toda a planta. Se você comprou um ou tem um
em casa, aqui estão algumas dicas que podem ser úteis para você
cuidar bem do seu bebê ashitaba:

Cultive ashitaba em um local semi-sombreado.

A planta do amanhã cresce bem quando é abrigada em um clima

tropical quente e úmido. É por isso que os países tropicais são um
bom local para plantar e colher amanhã. Se houver chuvas torrenciais
e fortes, você sempre pode trazer a panela para dentro de casa.

Mantenha a planta do amanhã sempre úmida.

Quando o vaso da planta ashitaba é colocado ao ar livre, ele fica exposto

diretamente ao sol. Quando recebe raios diretos excessivos do sol, murcha
mais rápido e seca. A cor das folhas ficará com um tom doentio de
amarelo - o que não é saudável para a planta ashitaba. Portanto, você
deve regá-lo ou borrifá-lo com água o tempo todo. Seu solo deve
permanecer fértil e
drenagem livre.

Evite vento excessivo.

Ashitaba é uma boa e atraente planta de casa em seu jardim, pátio ou

quintal. Cresce melhor quando não tem muito vento que resseca a
planta. Uma boa sugestão é colocar a planta em um parapeito de
janela bem iluminado por cerca de quatro horas diárias. Desta forma,
ainda recebe luz solar adequada filtrada ou refletida.

Espere as folhas amadurecerem.

Se você não quiser consultar o calendário de quantos dias se passaram

desde hoje, observe quantas folhas sua planta de amanhã crescerá.
Uma folha é um dia. Mas se você estiver cultivando uma planta
pequena, pode optar por colher as folhas em dias alternados ou uma
vez por semana. Paciência é uma boa virtude praticada aqui. As folhas
maduras tendem a ter mais ingredientes ativos do que os novos brotos.
Portanto, se você puder esperar pacientemente por algum tempo,
mesmo que as folhas de amanhã sejam prontamente colhidas, espere.

Colha corretamente.

Se você estiver cultivando uma pequena planta de ashitaba, tente colher

folha por folha em vez de cortar um caule inteiro. Isso é para garantir que
você esteja colhendo a folha completamente - desde a base do caule ou
broto. É aqui que você pode obter mais nutrientes das chalconas, que
contêm potência seis vezes superior à dos antioxidantes encontrados nas
frutas cítricas, quatro vezes mais potentes que os da soja e duas vezes
mais potentes que os do chá verde!
 Como fazer Ashitaba como comida
ou bebida da planta do amanhã

“Se as folhas fossem colhidas hoje, floresceriam novamente amanhã; esse

é o poder regenerativo de Ashitaba. O nome Ashitaba vem das palavras
japonesas “folha do amanhã”. Ashitaba tem sido utilizada no Japão
(período Edo do século XV) e na China (dinastia Ming no início do século
XV) como ervas medicinais devido ao seu poder de fornecer nutrientes
vitais. Chalconas, compostos orgânicos chamados flavonoides,
encontrados em Ashitaba conferem uma potente atividade antioxidante
superior à do vinho tinto, chá verde ou soja.”

Não tenho certeza de quando a planta ashitaba se tornou popular nos

tempos modernos. Mas, claramente, é muito conhecido na China e nas
ilhas japonesas de Izu. É daí que veio a ashitaba, onde se tornou parte da
dieta local dos povos indígenas por milhares de anos.

Ashitaba tem muitos nomes em muitos países da Ásia e dos EUA:

Tomorrow's Leaf, Earth Growth, Angelica Keiskei Koidzumi,明日葉(Ming
Re Ye). Pertence a uma família de aipo e parece uma salsa gigante.
Também conhecida como planta do amanhã, a ashitaba é consumida
tanto como remédio quanto como vegetal verde comestível. Pode ser
servido nas refeições e também em lanches ou bebida. Tem um gosto
muito vegetal, nada extravagante. No entanto, você provavelmente não
se cansa de tomá-lo por causa de seus incríveis benefícios.

Japão Ashitaba

Ashitaba atua como estimulante do sistema imunológico, que inibe o

crescimento de mutações celulares prejudiciais. Ajuda a manter a
função saudável dos intestinos e do estômago, além de possuir
possíveis agentes antivirais, antibacterianos e antiácidos.
Se você tem uma planta amanhã em casa ou tem amigos que
cultivam ashitaba, as dicas a seguir podem ser úteis.

Colheita Amanhã Folhas

A primeira coisa que você precisa fazer é colher amanhã as folhas da

planta. Você pode pegar as folhas individualmente ou puxar a planta
inteira do solo. Outra maneira é pegar recortes e permitir que a planta
continue crescendo. Outra alternativa para colher as folhas de
ashitaba da planta é beliscá-las com as unhas. Se você não quer que
suas unhas recém-feitas fiquem sujas ou estragadas, use uma
tesoura.

Folhas Secas Amanhã

Em segundo lugar, você deve secar as folhas de amanhã. Para obter

melhores resultados, pendure um monte de folhas de cabeça para
baixo e amarre as hastes com qualquer tipo de barbante com cerca
de trinta centímetros de comprimento. Você também pode usar um
prego ou um gancho para fazer isso. Lembre-se, mantenha as folhas
de amanhã longe da luz solar para secá-las - e fique longe da
umidade. Basta esperar no máximo uma semana para que as folhas
fiquem completamente secas.

Se você não puder esperar tanto tempo, pode secar as folhas de

amanhã colocando-as sobre uma toalha por cerca de cinco minutos.

Como preparar Ashitaba para fazer chá ou

cápsulas

Se você está pensando que só vai conseguir as folhas para fazer chá
ou cápsulas, está enganado. Você colheu toda a planta para um
propósito. Se você pegou apenas as folhas, pegue também os caules
separadamente porque eles também fornecem muitos benefícios à
saúde.
Para fazer chá ou cápsulas de ashitaba, quebre os pedaços de amanhã
folhas e caules secos. (Você pode cortar as hastes com uma tesoura.) Em
seguida, coloque
em um Ziploc limpo ou em um pequeno saco plástico. Pegue um pano
de prato fino e enrole um rolo para frente e para trás sobre o saco cerca
de 10 vezes. Se você não tem todos esses materiais e não quer fazer
tanto esforço, pode simplesmente usar uma faca ou tesoura e picar as
folhas em pedaços pequenos.

Seu objetivo é fazer com que as folhas se pareçam com aquelas

folhas de chá comuns vendidas em lojas comerciais e não que se
transformem em pó. Se você alcançou o tamanho pequeno o
suficiente para medi-los facilmente com uma colher, comemore o
sucesso neste momento.

A seguir é pegar as cápsulas e inserir os pedacinhos das folhas de

amanhã “trituradas” dentro, e pronto. Se você estiver fazendo chá,
ferva-os em água por cerca de 15 minutos e beba seu chá caseiro de
ashitaba em sua xícara favorita.

Como preparar Ashitaba para bebidas, saladas e

sopas

Não se limite a fazer apenas chá. Você também pode adicionar as

folhas de amanhã em um suco de laranja ou qualquer suco de fruta.
Explorar! Trate-o como qualquer outro vegetal. Você pode fazer
sorvete e smoothie de ashitaba - e a lista continua!

Você pode adicioná-lo em uma tigela de salada como coberturas

saudáveis ou como ingrediente em uma tigela de sopa quente. Para
sopas e saladas, não é necessário amassar as folhas ou cortá-las em
pedaços menores. Em vez disso, basta adicionar uma folha fresca de
ashitaba ou atirar para cada duas xícaras de sopa ou salada.
Lembre-se de lavá-los primeiro ou escaldar com água fria e realizar o
mesmo procedimento de secagem recomendado acima. Quando terminar,
no final do processo de cozimento, misture as folhas de ashitaba na sopa.
Isso é para acalmar um pouco o gosto amargo do seu prato. Outra ideia é
incluir ashitaba como parte do seu revestimento; adicione-os como enfeite
antes que a sopa vá para a mesa. E voila - surpreenda sua família com
seu prato gourmet saudável e caseiro!
 Por que desintoxicar?

Ao chegar ao final deste livro, você pode se perguntar sobre a

importância da desintoxicação. Ashitaba ajuda o corpo a ser aliviado
de muitas doenças, pois ajuda o corpo a desintoxicar e eliminar as
toxinas. Através da desintoxicação, limpamos e filtramos toxinas e
resíduos e permitimos que nosso corpo trabalhe para melhorar suas
funções básicas.

“As pessoas na dieta padrão consomem em média meio quilo de

toxinas inorgânicas por ano, na forma de aditivos alimentares,
resíduos de drogas e alimentos indigeríveis. Os riscos ambientais e
de trabalho apenas aumentam o preço do fígado.”– Dr. Anderson

Vamos usar a citação do Dr. Anderson como nosso guia e lembrete

para o fato de que as toxinas existem em todos os lugares e podem
levar a sérios problemas de saúde. Eles estão nos alimentos e no
meio ambiente e persistem devido à nossa capacidade metabólica
insuficiente para livrar o corpo de tudo o que estamos expostos
diariamente. Eles podem drenar a energia do corpo e torná-lo mais
suscetível a doenças e infecções. As toxinas tendem a se concentrar
no fígado e no trato gastrointestinal, locais responsáveis pela
eliminação de toxinas do corpo.
Nosso corpo lida com as toxinas neutralizando, transformando ou eliminando-
as. Como exemplos, muitos nutrientes antioxidantes podem neutralizar
moléculas de radicais livres. O fígado ajuda a transformar muitas substâncias
tóxicas em agentes inofensivos, enquanto o sangue leva os resíduos para os
rins; o fígado também despeja resíduos através da bile nos intestinos, onde
muitos resíduos são eliminados. Também eliminamos toxinas através da
transpiração, do exercício ou do calor. Nossos seios nasais e pele também
podem ser órgãos acessórios de eliminação, por meio dos quais o excesso
de muco ou toxinas pode ser liberado, como ocorre com congestão nasal ou
erupções cutâneas, respectivamente.
A dieta média que tende a ser rica em açúcares e produtos refinados e
pobre em fibras contribui para o acúmulo de “placas mucóides” ao longo
do corpo.
trato gastrointestinal.

Essa “placa mucóide” impede a digestão adequada e, como

resultado, uma grande porcentagem de pessoas sofre de desnutrição,
não importa o quanto comam ou o quão nutritivo seja o alimento.

A fibra é muito importante no processo de eliminação de resíduos do

intestino e a falta de fibra pode levar os músculos da parede do cólon
a perder o tônus, o que pode resultar em SII (síndrome do intestino
irritável que agora afeta um em cada cinco americanos) e diverticulite.

O fígado é uma das principais chaves para uma boa saúde e

vitalidade. A Medicina Tradicional Chinesa e a Tradição Ayurvédica
há muito reconhecem essa importância. Existem mais de 500 funções
conhecidas do fígado, muitas das quais são essenciais para a vida,
todas essenciais para uma boa saúde e vitalidade. É quase
impossível que qualquer condição de doença se desenvolva até que o
fígado se torne lento e fraco. A pessoa média está usando apenas
40% da capacidade do fígado.

Ashitaba tem sido usado há muito tempo na Medicina Tradicional

Chinesa para fortalecer o fígado e os rins, reduzir a congestão no
fígado e purificar o sangue, aumentando assim a capacidade do
próprio corpo de se curar.
O Dr. Anderson explicou em seus novos livros, “Cleanse & Purify Thyself
Book One” e “Cleanse & Purify Thyself Book Two”, que: “O sistema digestivo
é o centro de todo o corpo. Alimenta todas as nossas glândulas, órgãos e, de
fato, cada célula. Quando o sistema digestivo se torna lento, excessivamente
ácido e tóxico, torna-se cada vez menos eficiente. Depois que o intestino se
torna anormalmente ácido, ele tenta se proteger secretando uma substância
glicoproteica que reveste toda a parede intestinal, a 'placa mucóide'. De fato,
esta condição pode ocorrer em qualquer parte do trato digestivo onde surge a
acidez excessiva, incluindo o esôfago, o estômago, todo o intestino delgado e
o cólon.

Uma vez que isso se desenvolve, a digestão adequada torna-se cada vez
mais disfuncional. Então, ocorre um problema após o outro, e o intestino se
torna um sistema de esgoto tóxico. Uma vez que o intestino se torna tóxico, o
sangue se torna tóxico, pois todo o sangue que vem do intestino, carregando
os nutrientes necessários para alimentar o coração, os pulmões, o cérebro,
os músculos, etc., vai para o fígado – para nenhum outro lugar.
Então o fígado deve lidar com o sangue tóxico. Após anos de toxicidade
implacável do intestino, o fígado torna-se cada vez mais lento. Depois
de um tempo, ele não funciona mais com eficiência e as sobrecargas
tóxicas começam a ir para outras partes do corpo, como rins, coração,
cérebro, articulações, pele, linfa, etc. A doença se manifesta onde as
toxinas se instalam. Pois quando há assentamento tóxico, há falta de
circulação, falta de oxigênio e nutrientes.
 A importância da boa saúde

“Saúde é uma relação entre você e seu corpo”– Terri Guillemets

O que é saúde?

Por definição, a saúde é um estado de bem-estar mental e físico em

que tudo está funcionando corretamente e você experimenta uma
sensação geral de vitalidade. Uma boa saúde permite-lhe realizar as
tarefas necessárias e desejáveis para a sua vida diária. Trabalho,
família, casa e passatempos podem ser desfrutados e conduzidos
sem dor ou interrupção.
Infelizmente, a saúde é uma daquelas coisas que as pessoas tendem a dar
como certo. Até que você enfrente uma doença ou lesão, sua boa saúde,
como uma casa limpa, passa despercebida. Quando todas as partes do seu
corpo estão funcionando corretamente, não há dor para chamar sua atenção,
nenhuma doença crônica para debilitar sua vida diária.

“Saúde não é simplesmente a ausência de doença.”– Hanna Verde

Por que uma boa saúde é importante?

A principal razão pela qual estamos falando sobre ashitaba e seus

benefícios superlativos é porque queremos ter boa saúde. A maioria
de nós (ou a maioria de nós que é normal) deseja viver uma vida
longa e, como a saúde pode representar obstáculos perigosos a esse
desejo, precisamos cuidar adequadamente de nossos corpos
comendo a comida certa.
Basicamente, podemos aproveitar melhor a vida quando temos uma saúde
melhor. Podemos andar, podemos correr, podemos conversar e podemos rir.
As atividades simples que fazemos todos os dias são algo que não devemos
tomar como certo. A vida só pode ser agradável
porque nossas oportunidades são abundantes.

Há tantas atividades que precisam desesperadamente de boa saúde. A

boa saúde é importante porque permite que as pessoas se concentrem em
seus interesses e obrigações. A saúde precária, na forma de lesões,
deficiências, dores crônicas, doenças mentais ou doenças, impede que
milhões de pessoas apoiem, cuidem ou se expressem de maneira eficaz.
Qualquer pessoa que tenha vivido com dor crônica pode dizer como a
condição obscurece todos os aspectos de sua vida, transformando até
mesmo as tarefas mais mundanas em provações de sofrimento e
desespero.

"Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar que você tem para
viver.”– Jim Ron

Benefícios de uma Vida Saudável

Se você não tiver motivos suficientes, esta seção pode ajudá-lo a

entender os benefícios de ser saudável e ter uma vida saudável:
São vários os benefícios de uma vida saudável. Seu corpo fica livre de
várias formas de distúrbios e, assim, você obtém uma vida mais longa.
Você pode viver uma vida sem sofrer dores, dores ou desconforto. Em
todas as esferas de sua vida, você será capaz de realizar o melhor de sua
capacidade. Fazer um trabalho excelente ajuda você a ser um membro
valioso de uma sociedade saudável.

Além disso, quando você está fisicamente apto, isso se reflete em seu
rosto. Então, você parece atraente e começa a se sentir bem consigo
mesmo! Se você tem um corpo em forma, pode levar uma vida
fisicamente ativa mesmo depois de envelhecer. Isso ocorre porque o
corpo pode curar o desgaste regular associado ao envelhecimento
mais rápido. Em suma, saúde e bem-estar trazem uma melhoria
drástica na qualidade geral de sua vida.

“Má saúde não é causada por algo que você não tem; é causado por
perturbar algo que você já tem. Saudável não é algo que você precisa
obter, é algo que você já tem se não o perturbar.”– Dean Ornish
Por que a saúde é importante no local de trabalho?
Como funcionário, você deve cuidar bem da sua saúde, tanto no local
de trabalho quanto em casa. Isso fará com que você se sinta mais
enérgico e será capaz de realizar tarefas simples e extenuantes sem
se esforçar demais.
Como sua mente e seu corpo estão livres da pressão do trabalho e do
estresse mental, você pode lidar com as tarefas diárias no local de
trabalho com uma atitude positiva. Você se sente motivado para terminar a
tarefa em mãos e estará interessado em trabalhar em mais coisas. Sua
mente desenvolve uma tendência natural de se concentrar nos aspectos
positivos e não se preocupa muito com os negativos.

Mais importante ainda, no final do dia, você pode dormir bem e não
precisa começar o dia seguinte com dor no corpo ou nas articulações ou
dor de estômago. Como resultado, você não precisa de licença médica
com muita frequência e receberá seu salário no final do mês sem
descontos!

A boa saúde tem um efeito positivo na produtividade dos funcionários.

Portanto, uma organização também deve priorizar o cuidado com a
saúde de seus funcionários por meio de suas políticas. Quando a
organização mostra interesse no bem-estar de seus funcionários, eles
também se sentem mais responsáveis e leais à organização. Melhora
a retenção de funcionários, reduz o absenteísmo e reduz os custos de
saúde da empresa.

Por que a saúde é importante para as crianças?

Manter-se saudável para as crianças é vital para o crescimento e

desenvolvimento adequados de sua mente e corpo. Eles exigem
energia suficiente para passar o dia inteiro na escola. Eles devem ser
capazes de se concentrar na sala de aula e participar plenamente das
atividades no campo. Para isso, eles precisam de uma nutrição
adequada que inclua carboidratos, proteínas, cálcio, minerais, etc.
Hoje, a maioria dos pais tem um conhecimento básico sobre alimentação e
questões relacionadas à saúde. No entanto, eles muitas vezes não
conseguem entender que o check-up médico regular é uma obrigação para
todas as crianças. Isso os ajuda a saber com os especialistas se o
desenvolvimento da criança em termos de altura e peso é adequado. Eles
deviam
também leve a criança para check-up odontológico e oftalmológico
regularmente. Mesmo o comportamento da criança deve ser
monitorado de perto. Desta forma, qualquer problema de saúde grave
pode ser evitado no futuro.

“Se você tiver saúde, provavelmente será feliz, e se tiver saúde e

felicidade, terá toda a riqueza de que precisa, mesmo que não seja
tudo o que deseja.”– Elbert Hubbard

Conclusão

Espero que você tenha entendido por que a saúde é importante para
cada indivíduo, jovem ou velho. Tem um enorme impacto no seu
desempenho e eficiência gerais. Em outras palavras, você tem um
melhor controle sobre sua vida. Para uma vida saudável, uma vida
disciplinada é uma obrigação. Você tem que comer alimentos nutritivos
e fazer exercícios regularmente. Fique longe de hábitos pouco
saudáveis, como fumar e beber muito. Também é essencial manter a
mente saudável, alimentando o tipo certo de pensamentos e o
gerenciamento adequado do estresse.

Nossa vida só é agradável e feliz se tivermos uma boa saúde para

sustentá-la. Sem ela, bem, nossa vida não seria realmente algo de
que gostaríamos de nos vangloriar. Queremos ver nossos netos,
gostamos de comer nossa comida favorita e gostamos de brincar com
nossos filhos. Adoramos conversar com pessoas que amamos e
estimamos. Não queremos acabar no hospital.

Todos nós queremos ser livres, certo? Livre de doenças e

enfermidades, livre de dor.

Bem, a única maneira de se sentir livre é viver a vida ao máximo, e

isso só é possível se tivermos boa saúde.

Lembre-se: “Boa Saúde = VIDA!”

E você pode alcançá-lo através de ashitaba.
 Recursos

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