CUIDADOS QUE DEVEMOS TER ANTES DA CAMINHADA

Calçado
 De preferência aquele que já usado várias vezes,
Roupas
 Claras e leves, evite roupas apertadas.
Alimentação e hidratação
 Beba suco ou água (deve ser constante: antes, durante e depois) a caminhada,
jamais faça uso de refrigerante. Não espere sentir sede para beber água.
Bons pensamentos
 Você deve sempre orar, deixar os pensamentos do mal que pode acontecer
durante a caminhada e entregar nas mãos do Senhor !!!
O que fazemos quando estamos perdidos?
Devemos parar, acalmar, sentar, orar, comer, orientar, levantar e andar.

10 REGRAS PARA UMA CAMINHADA

PLANEJAMENTO
 Onde será visto o local, se há muitos buracos, é montanhoso, plano
 Verificar as condições climáticas do local
 A duração da caminhada

RITMO DA CAMINHADA
 Deve ser determinado pelo mais lento do grupo
 Ritmo deve ser constante com algumas paradas.
 Uma pessoa experiente deve está a frente e uma outra no final da fila sempre
havendo comunicação entre eles.
SAÚDE
 Quem tiver asma ou bronquite é aconselhável que não faça a caminhada, exceto
quando este leve seus medicamentos e saiba usá-los
 Estando com uma gripe ou resfriado tem que ter uma atenção redobrada.
PREVENÇÃO REDOBRADA
 Cada desbravador deve levar consigo seu estojo de primeiros socorros, como:
band-aid, anti-séptico, agulha ou pinça.
 Já os líderes um estojo maior com tipoia, gases, etc.
ROUPA
 Onde irá depender do local e clima, em caos de frio uma camisa de manga
comprida, calor roupa leve, chapéu também é um bom utensílio nas caminhadas.
CALÇADOS
 Devem ser macios e justos no calcanhar, mas com bastante espaço para os
dedos.
 Meias preferencialmente grossas e de lã, pois mantem seus pés quentes mesmo
elas estando molhadas
EQUIPAMENTOS DE NAVEGAÇÃO
 Mapa, bússola
OBEDECER AS REGRAS DE SEGURANÇA
 Beber água apenas com garantia de pureza, caminhar em fila indiana ou em
duplas, contra o fluxo de carros
SER SEMPRE CÔRTES E ALEGRE
 devemos respeitar as placas que dizem: “entrada proibida”, “propriedade
particular”, “mantenha distância”. Peça sempre a autorização do dono da
propriedade ao adentrar no seu terreno.
O DESBRAVADOR VAI SEMPRE ATÉ O FIM
 Comece devagar mesmo que você goste de andar rápido
 O grupo deverá ter um código ou conjunto de regras bem conhecidas por cada
membro

LEMBRETE
 A CAMINHADA NÃO É UMA COMETIÇAO, OU SEJA TODOS
DEVEM SAIR E CHEGAR JUNTOS
 O DESBRAVADOR É SOLIDÁRIO AS NECESSIDADES DO GRUPO
TODO
 O SUCESSO DA CAMINHADA SÓ DEPENDERÁ DA OBSERVÂNCIA
DAS REGRAS PROPOSTAS.
 PAUTA DA REUNIÃO DISTRITAL – DESBRAVADOR
 CAMPORI: uniforme de unidades, uniforme oficial: ficar atento com o cabelo
das meninas que deve está preso (rabo de cavalo ou cestinha), saia em cima do
joelho.
 CONCURSO CAMPORI: oratória, música (voz, criatividade) e ordem unida
(01, 02 ou 16, 17).
 Cada clube deverá levar seu reservatório de água.