3º BIMESTRE

REFERÊNCIA
2023

UNIDADE TEMÁTICA:
Práticas Corporais de Aventura Urbanas.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Práticas Corporais de (EF67EF19P7) Identificar os riscos associados à realização de práticas

Aventura Urbanas. corporais de aventura urbanas e planejar estratégias para sua
superação, reconhecendo os equipamentos de proteção individual como
limitadores de impacto e danos causados por incidentes e acidentes.
(EF67EF20P7) Executar práticas corporais de aventura urbanas,
respeitando o patrimônio público e utilizando alternativas para a prática
segura e democrática em diversos espaços.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Práticas corporais.
skate surgiu nos Estados Unidos, em processo ao longo da primeira metade do século 20. Acredita-
se que a modalidade possa ter derivado dos rollers scooters, espécie de patinete fabricado a partir
de 1900.
Recentemente, também se descobriu que, em 1918, um então garoto norte-americano chamado de
Doc "Heath" Ball já havia desmontado eixos e rodas de patins e fixado em uma madeira. No entanto,
ele não andava de pé, mas com um joelho apoiado na madeira e outro pé dando impulso.
No final dos anos 50, quando não havia ondas no litoral da Califórnia, surfistas tentavam imitar as
manobras que faziam na água usando rodas e eixos fixados em pranchas de madeira
E o skate também é movimento.
O skate transcende as fronteiras do esporte e se estabelece como uma linguagem cultural poderosa.
Influencia não apenas a maneira como nos vestimos, mas também a música que ouvimos, os
movimentos que fazemos e a forma como nos expressamos.
Quando falamos de influência do skate na moda, temos que lembrar que o grunge, o rap, o trap, o
hip hop e o punk são elementos muito fortes na pista de skate e que sempre estão influenciando e,
consequentemente, acabam influenciando a moda.
No Brasil, o Charlie Brown Jr. foi uma das bandas mais importantes para dar visibilidade ao skate,
segundo Mari: “O Chorão era um cara que andava na pista, um grande letrista que soube traduzir
muito bem os sentimentos dele e do skate para a música. Isso foi essencial para o movimento.”

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 Curiosidades
- O primeiro skate fabricado e comercializado em série foi o Roller Derby, em 1959;
- O skate chegou no Brasil nos anos 60, primeiro no Rio de Janeiro, provavelmente trazido por filhos
de norte-americanos e pelos brasileiros que viajavam para os Estados Unidos na época,
principalmente por aqueles que estavam começando a surfar no Brasil;
- Incentivados pelos anúncios da revista norte-americana Surfer, o surfinho, como era chamado na
época, era feito com eixos de patins pregados em madeira e rodas de borracha ou de ferro.
Imagem 1 - Rayssa Leal após receber a medalha.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 26 jul. 2021)

ATIVIDADES
1  Em qual país surgiu o skate?

2 – Cite alguns benefícios da prática do skate.

3 – Onde o skate pode ser praticado?

4 – Cite algumas alternativas para a prática segura para o skate.

5 – Como os equipamentos de proteção individual diminuem o impacto e danos causados por

incidentes e acidentes na prática do skate?

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 UNIDADE TEMÁTICA:

Esportes.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Esportes de invasão (EF67EF03P7) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão,
(tais como basquetebol, invasão e técnico-combinatórios, oportunizando e valorizando o
futebol de campo, trabalho coletivo, o protagonismo e a criatividade.
futsal, handebol e polo
(EF67EF04P7) Praticar esportes de marca, precisão, invasão e
aquático, entre outros).
técnico- combinatórios oferecidos pela escola, utilizando
habilidades técnico- táticas básicas, reconhecendo e respeitando as
regras.
(EF67EF05P7) Vivenciar, criar e utilizar estratégias para solucionar
os desafios técnicos e táticos, dos esportes de marca, precisão,
invasão e técnico-combinatórios possibilitando a ação assertiva e a
intervenção em diversas situações de jogo.
(EF67EF06P7) Analisar as transformações na organização e na
prática dos esportes em suas diferentes manifestações
(educacional, rendimento e de participação), identificando os
sentidos e significados atribuídos a cada prática.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Futsal.
O futsal é um esporte praticado em quadra com cinco jogadores em cada time. Na modalidade,
também chamada de futebol de salão, as equipes têm o objetivo de marcar gols na baliza dos
oponentes.
Com mais de 10 milhões de praticantes no mundo todo, o futsal é uma das modalidades esportivas
mais populares. As jogadas ágeis dos praticantes tornam as partidas do esporte dinâmicas.
Em uma das versões sobre a sua origem, o futsal teria surgido na década de 40 no Brasil. O time
brasileiro é o maior campeão na Copa do Mundo de futsal masculino, com cinco títulos.

Imagem 1 - Duas mulheres treinando embaixadinhas.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 30 jun. 2004)

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Resumo sobre o futsal

 O futsal, ou futebol de salão, é um esporte praticado em quadra com cinco

jogadores em cada time.

 Há duas versões sobre a origem do futsal. Uma diz que o esporte foi criado em
1934, no Uruguai, e outra diz que a modalidade é brasileira e foi criada em 1940.

 São fundamentos do futsal: domínio de bola, passe, condução, recepção, chute

e cabeceio.

 A partida de futsal é dividida em dois tempos de 20 minutos cada. O intervalo

pode chegar a 15 minutos.

 A diferença fundamental entre o futsal e o futebol é que o primeiro é praticado

em uma quadra e o segundo, em campo.

 O primeiro livro de regras do futsal foi publicado em 1956.

 A prática do futsal entre as mulheres foi reconhecida e oficializada somente em

1983.

 A Federação Internacional do Futebol Associado (Fica) é a entidade responsável

por organizar as competições internacionais de futsal.

 O Brasil é o maior campeão na Copa do Mundo, com cinco títulos no futsal

masculino.

Futsal Jogos Pan-Americanos 2007.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 28 jul. 2007)

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 ATIVIDADES
1  Quais são os principais fundamentos técnicos do futsal?

2 – Quando acontece um gol no futebol profissional, como as pessoas que gostam do esporte
reagem?

3 – Qual a importância do treinamento de finalização no futsal?

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 UNIDADE TEMÁTICA:
Ginásticas.
OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Ginástica de condicio- (EF67EF08P7) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem
namento físico. diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (como força,
velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais
Exercícios físicos.
provocadas pela sua prática em frequência e intensidades
Atividades físicas. diferentes.
Saúde e qualidade de (EF67EF09P7) Vivenciar, estruturando coletivamente os tempos e
vida. espaços para sua prática, exercícios físicos vinculados aos
Noções básicas de fi- diferentes tipos de ginástica com o objetivo de promoção da saúde.
siologia humana e
fisiologia do exercício.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Ginástica de condicionamento físico

Ginástica de condicionamento físico

A ginástica de condicionamento físico é a prática corporal que envolve diferentes modalidades de
exercícios que visam qualificar as capacidades físicas do corpo humano.

Esse tipo de ginástica não é esportiva. Sua prática pode ser percebida em ambientes como as
academias. Nesses espaços são encontradas modalidades como a musculação, dança, treinamento
funcional, ergometria, entre outras.

A pessoa que realiza esse tipo de atividade pode estar buscando melhorar ou atingir qualidade de
vida, emagrecimento, definição muscular, aptidão física, saúde mental, hipertrofia e interação social."

Imagem 1 - Corpo humano.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 4 mar. 2019)

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É importante conhecer os tipos de ginástica de condicionamento físico para escolher aquele que você
mais gosta. Assim, você terá mais prazer em se exercitar e vai ter mais facilidade para tornar a
prática um hábito na sua rotina.
Acompanhe este conteúdo para entender melhor o que é essa ginástica e onde você pode encontrar
os diversos tipos de ginástica!

O que é ginástica de condicionamento físico?

A ginástica oferece muitos benefícios à saúde, tanto para o corpo quanto para a mente, o que é uma
característica em comum de todos os tipos de atividades físicas.

Como o próprio nome já indica, a ginástica melhora o condicionamento físico dos praticantes. O
princípio é movimentar o corpo de forma que você o exercite, mas respeitando suas limitações
corporais e habilidades.

A principal característica da ginástica é que ela não faz uso de aparelhos de academia, como a
musculação, mas sim de equipamentos e acessórios para auxiliar na execução e potencializar os
exercícios.

Quais são os tipos de ginástica de condicionamento físico?

A ginástica de condicionamento físico é formada por treinos com exercícios aeróbicos e anaeróbicos.
Quando os dois tipos de exercícios são utilizados no treino, os benefícios da atividade física são
potencializados.

O que muitas pessoas não sabem é que a ginástica foi criada a partir dos exercícios que os soldados
gregos realizavam na Grécia Antiga.

Inclusive, a palavra ginástica vem de Gumnastiké, que significa a arte de fortificar o corpo e
proporcionar agilidade, assim como o desempenho das funções orgânicas. Esses resultados eram
classificados como 3 tipos de ginástica de condicionamento físico.

Contudo, o condicionamento também engloba a melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da

resistência. Por consequência, a ginástica também tem um efeito muito grande na estética e na
composição corporal.

Dessa forma, os exercícios dos diferentes tipos de ginástica de condicionamento físico trabalham
todo o corpo e promovem uma grande consciência corporal.

Assim como outras atividades físicas, ela deve ser praticada regularmente, porque os ganhos não
são permanentes. Após conquistar seu objetivo, você deve continuar praticando, caso contrário, vai
perder todos os resultados que teve.

Esse tipo de ginástica pode ser realizada de muitas formas, com todo o tipo de exercícios, como:

Abdominais;
Pular corda;
Corrida;
Flexões de braço;
Agachamentos;
Bicicleta;
Alongamentos;
Entre muitos outros.

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 ATIVIDADES
1 – O que é a ginástica de condicionamento físico?

2 – Cite três exemplos de modalidades características da ginástica de condicionamento físico.

3 – Qual a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde dos seres

humanos?