PARA TI MULHER

5 DICAS para

Gerir a Mulher Profissional

que Tu ÉS
Com Essência,Equilíbrio e Estrutura
 Eu sou a Ana Lino
e estou a Gerir o SER que EU Sou!

Todos os dias de manhã há algo

para fazer acontecer no meu dia.

E hoje vou com aquilo que Sou, com

os meus valores, com a minha
missão e propósito, e sobretudo com
a minha essência e sentido de
serviço…

sei que isso às vezes é desafiante,

mas também sei que é isso que
agradeço e honro todos as noites
antes de me deitar.

E, no meio das minhas aventuras,

surgiram grandes desafios...
E foram eles que me tornaram a
Mulher que Sou Hoje!

Entrei em limite físico e emocional, demasiadas vezes, no meu trabalho

e na minha carreira profissional
Esqueci e abandonei o meu corpo, fiquei doente, perdi 2 bebés em
perda gestacional... e fiquei sem chão e sem rumo
Adorava a minha profissão, mas não sentia realização e felicidade
profissional
Tinha uma voz dentro de mim, que gritava pelos meus sonhos e
talentos, e que tinha que ser colocada em ação
 Parei, senti e renovei! E acolhi, nutri e agi!

Deixei um trabalho certo como Diretora

de Recursos Humanos numa
multinacional, projetos e equipas
fantásticas, com uma carreira
exponencial, status e dinheiro, para
lançar-me por conta própria,
acompanhar o crescimento dos meus
filhos e usufruir da vida.

Dei voz e ação a um sonho

abri e fechei a Magia do Ser
(uma livraria e um espaço para Ser
Criança e Ser Mulher)
que me fez chegar
ao Gerir o SER!

E agora ao meu Negócio

de Garra e Alma!

E assim estou hoje, a aprender sempre, a acolher o que a vida me traz, a

viver cada momento com mais consciência e essência, a responder ao que
o meu Ser quer!

E o que o meu Ser quer, é tanto...

que é gerido com tudo o que Sou,Tenho e Faço!

Em 2016 nasce então este Movimento, primeiro em mim, e depois para os

outros, de SER Voz e Ação, com estrutura, essência e poder!

Partilho contigo 5 dicas para Gerir a Mulher que EU Sou!

Fruto do que aprendi e vivi!
Que honro, guardo no coração e me faz avançar!
É só mais uma perspetiva... que possa ser útil e bom!
 1ª dica
Assumir a tua Liderança e
Poder Pessoal

Tens dentro de Ti todas as respostas!

Resgate esse poder e cria a tua identidade para SER
Descobre e assume a tua missão e propósito, respeita os
teus valores, coloca em prática os teus recursos e vive
cada dia como se fosse o último!

Só tu o podes fazer!

Com toda a tua Garra e Alma!

 1ª dica
Assumir a tua Liderança e
Poder Pessoal

A minha Missão e Propósito: Os Meus Valores:

Os Meus Recursos:

Talentos Competências Conhecimentos

 2ª dica
Movimento de
"Olhar dentro para fora"

Acolher * Nutrir * Agir

Um movimento em espiral, de transformação, de início e
de reinício, de partida e regresso!

Com todo o simbolismo das andorinhas, que nos lembram

a primavera, a metamorfose e a fertilidade, a esperança e
o amor, a pureza e a luz, a ressurreição e a renovação!

Permite-te viver este Movimento

 2ª dica
Movimento de
"Olhar dentro para fora"

Identifica quantos destes itens já fazem parte do teu movimento:

Acolher
1. Abraçar a minha realidade, o meu sentir, a minha
vulnerabilidade
2. Parar, sentir e expressar o meu estado atual
3. Viver uma jornada de descoberta de mim “a noite
escura da minha alma”
4. Integrar todo o meu SER, numa visão holística,
consciente, inteira
5. Permitir viver a minha vida, trabalho, lazer, família…
com bem-estar, poder e equilíbrio
Total

Nutrir
1. Procurar e descobrir o que sou para além daquilo que é
obvio
2. Reunir as minhas forças, talentos, dons, paixões,
competências
3. Resgatar a minha verdade e “criar” a minha identidade
4. Encontrar e capacitar todo o meu potencial
5. Tornar-me numa mulher com valor, confiança e clareza,
de forma coerente e sustentada
Total
 2ª dica
Movimento de
"Olhar dentro para fora"

Identifica quantos destes itens já fazem parte do teu movimento:

AGIR
1. Colocar-me em ação, com estrutura, segurança, foco
2. Correr atras dos meus sonhos com toda a minha garra e
alma
3. Encontrar soluções… e ter um Plano B
4. Fazer escolhas e tomar decisões conscientes, alinhadas
com a minha essência e identidade
5. Agir de braço dado com um plano de ação que te
aproxima cada vez mais dos teus sonhos, necessidades e
desejos
Total

Como me permito viver cada movimento do meu SER?

O que posso fazer para viver de forma mais alinhada com

as minhas necessidades de cada momento?
 3ª dica
Escolher SER a Mulher
Profissional que desejas

Todas nós podemos e devemos alcançar

a realização e felicidade profissional.

Tu deves Escolher SER

com Sentido, Equilíbrio e Resgate!

Descobre um trabalho com sentido... pelo qual te apaixones todos os

dias e te lembre a razão pela qual trabalhas.
Encontra equilíbrio e bem-estar no trabalho e em casa.
Resgata o teu poder, potencial e magia!
... e torna-te na Mulher Profissional que sabes que És,
com verdade e essência!

Como?
Cria o teu CV Interior... e dá VOZ ao teu SER!
Desenha e Concretiza o teu Plano de Carreira...

e Transforma a tua Carreira!

 3ª dica
Escolher SER a Mulher Profissional
que desejas

Avalia a tua situação profissional atual

(Emprego,desemprego,procura ativa,trabalho por conta própria)

1. A tua situação profissional atual faz-te bem?

2.Podes ser tu?
3.Estás feliz?
4.Sentes que podes acrescentar valor?
5.Estás a ser coerente com os teus valores?
6.Cumpres a tua missão?
7.Fazes o que precisa ser feito, sem arrependimento?
8.Sentes-te amada, reconhecida e valorizada?
9.Ficarias nessa situação por muito mais tempo?
10.Permite-te continuar a SER, com Alma e Garra?

Quantos NÃOs, respondeste? Total

Encontra uma solução para cada Não!

A escolha é TUA…
 4ª dica
SER Empreendedora
dos teus Sonhos e Negócios

Acompanho muitas mulheres

que têm sonhos e projetos
lindíssimos, com tanto potencial e
magia...
mas que ficam no sonho, na
mente, no papel...‼️

2 perguntas apenas:
quando é que o teu
sonho ganha asas?
e quando é que o teu projeto
passa a ser o teu negócio?

E então tudo começa... e

acontece!

✨ Dá voz aos teus sonhos e talentos e potencia a tua vantagem

competitiva...que te torna única!

✨ Coloca em ação as tuas ideias, e concretiza os passos e objetivos

que te irão permitir chegar aos resultados que mereces e desejas!

✨ e ainda mais... olha para o que fazes... como um negócio!

❤️ Com compromisso e responsabilidade!

❤️ Com paixão, disciplina e foco!
❤️ e com as Ferramentas Certas: GERE

Gestão * Estrutura * Resultados * Essência

 4ª dica
Dá VOZ aos teus Sonhos
... e faz acontecer!

SONHO
Descoberta que se
torna real!
Ouve a tua Voz
Interior

Acontecer
Caminho
Encontra
1º passos Recursos e
Recursos e Soluções
Bloqueios

Planeamento
Objetivos e
Plano de
Acção

Para cada etapa, define 2 a 3 acções

 5ª dica
SER Mulher Inteira

Com todo o meu ADN – Apoio,

Desafio e Nutrição, estou ao serviço
de mulheres nas suas jornadas de
encontro, descoberta e conexão de Si.

A verdade é que vivi alguns anos

“longe” da minha essência!
Sou uma mulher de ação e nem
sempre me dei conta, da importância
de Ser e Estar… os desafios da vida,
os papeis que assumimos, as
exigências da
sociedade… nem sempre me
permitiram viver de forma inteira!

Dentro de mim habitava uma Mulher,

que queria ser voz e deseja pelo
resgaste do seu feminino esquecido!

Descobre, capacita e empodera a Mulher que És!

Permite-te espaço e tempo para esse re.encontro contigo,
onde habita a Mulher Inteira que tu És, desde sempre.

Honra a tua história e a tua verdade.

Dentro de cada uma de nós, está uma Mulher linda e poderosa!
E tudo está ligado à forma como te permites Gerir o Ser que És!

Quero apoiar mulheres, Guerreiras de Si, a serem voz e ação!

Quero desafiar Mulheres a encontrarem a sua magia e poder!

Gere a Mulher que És! Nesta Magia de Ser(mos) Mulheres

 5ª dica
SER Mulher Inteira

Rituais para SER

1. Guarda 30 minutos diários para Ti (o teu momento)

2. Faz Respiração e dá Passos Conscientes
3. Cuida do Teu Corpo, escuta e reconhece as suas necessidades
4. Alimenta-te de forma saudável
5. Cuida do teu cabelo, da tua pele e veste a tua melhor roupa
6. Vive os teus ciclos menstruais
7. Vive a tua intimidade e sexualidade
8. De manhã, diz-te bom dia e palavras poderosas
9. A noite, honra e celebra a mulher que És
10. Expressa as tuas emoções
11. Transforma crenças negativas em crenças que te capacitem
12. Faz silêncio e escuta a tua voz interior
13. Reconhece a tua sabedoria interna
14. Conecta-te com a tua verdade e essência
15. Fica atenta à tua intuição e aos sinais do caminho
16. Faz diário da gratidão
17. Cuida da tua menina e da tua mãe interior
18. Dança com o teu masculino interno
19. Permite-te sonhar e expressar o que acreditas
20. Sê a Mulher que És

Deixa um compromisso com a Mulher que És

 Estou a Gerir o meu Ser ...
e desafio-te também a Ti a gerires o Teu!
Quero ajudar mulheres a expressar o que são,
a transformar as suas carreiras,
a dar voz e ação aos seus sonhos
e negócios de empreendorismo (com gestão e essência)
e a encontrarem e apaixonarem-se pela Mulher que São.

Quando estamos a Gerir o nosso Ser,

estamos a liderar a nossa vida
de forma consciente, inteira e única…
e não será essa a nossa Voz e a nossa Ação?

Se esta forma de estar te diz algo,

estou disponível para acolher o teu Ser
e te apoiar na descoberta de toda a essência,
poder e magia que existe, desde sempre, em Ti.

Com gratidão profunda por esta oportunidade

que a vida me dá de Gerir o Ser que Eu Sou!

Ana Lino
Mentora de Caminhos de
Desenvolvimento e Expansão Profissional
Experiência de 20 anos em recursos humanos e
liderança de equipas em contexto empresarial, e
em gestão de projetos na área da educação e
inclusão social

Certificação Coaching, DISC e Eneagrama

Certificação Educação Transpessoal e

Facilitadora Transpessoal de Círculos de
Mulheres

Formação em Astrologia Psicológica e

Constelações Estruturais

Certificação em Storytelling, Formadora e

Instrutora Online Certificada
 A minha missão

Ajudar Mulheres a criar e expandir o

seu Caminho Profissional

Desenvolvimento e Expansão Profissional

Mentoria Individual "Caminho Profissional"
GPS Carreira - Programa de Desenvolvimento Profissional em Grupo
Certificação de Mentores de Expansão Profissional - em breve

Academia Gerir o SER

Escolher SER e Resgate Profissional
Voz dos Sonhos e Projetos d´Alma
GERE Negócio com Garra e Alma
Liderança Consciente e Transformadora

Ser Mulher com ALMA

Círculos de Mulheres
Encontros para SER e Retiros Vivenciais

Ao teu dispor!

info@analino.com

www.analino.pt
 A TI MULHER

Gratidão
por teres lido
este Ebook!

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para uso público ou privado sem atribuição dos devidos créditos ao autor."