Lista de Substituição

Lista de Substituição: Frutas

Data: 29/05/2023

Grupo: Frutas
Média Calórica: 80 Kcal

Alimento Medida Caseira Qtd. (g/ml)

Abacaxi 2 Fatias Médias 150,00
Acerola Unidades 20,00
Ameixa Preta 3 Unidades
Banana 1 Unidade Média 75,00
Carambola 2 Unidades 120,00
Damasco Seco 4 Unidades
Goiaba 1 Unidade 100,00
Kiwi 2 Unidades
Laranja 1 Unidade Média
Maçã 1 Unidade Média
Mamão Formosa 1 Xícara Picado 200,00
Mamão Papaia 1/2 Unidade Média
Manga 1 Unidade 150,00
Maracujá 1 Copo de Polpa
Melancia 1 Xícara Cheia 250,00
Melão 1 Xícara Cheia 300,00
Morango 15 Unidades 200,00
Nectarina 2 Unidades
Pêra 1 Unidade
Pêssego 2 Unidades
Tangerina 1 Unidade
Uvas 20 Unidades 150,00