Modelo de Resenha/Relatório de Leitura

Roger Tiago Luckow

Informações Bibliográficas da Leitura: Melgosa, J. Borges, M. O poder da
esperança: segredos do bem estar emocional. Tatuí: Casa publicadora
brasileira, 2017.

O poder da esperança é uma obra muito interessante que visa tratar

problemas contemporâneos relacionados com a sanidade mental. O psicólogo
Melgosa juntamente com o jornalista e pastor Michelson Borges buscaram aliar as
temáticas da saúde mental e religião assim como Ellen White compreende a
temática. De maneira pragmática os autores trazem diversas informações em
formato de storytelling para ilustrar o quanto é importante cuidarmos de nossa
mente. Desse modo, a obra torna-se uma importante ferramenta para ajudar
conselheiros cristãos frente aos problemas abordados e para indivíduos que sofrem
dos mesmos.
Atualmente muitas doenças mentais tem se espalhado ao redor do mundo.
Algo que aparentemente não encontrávamos em tempos idos tem se tornado um
assunto de saúde pública. Entre essas doenças a que se sobressai é a depressão.
Sendo ela um desajuste na química cerebral tem produzido um número assombroso
de mortes. Infelizmente muitos que sofrem da doença são estigmatizados e taxados
como “frescos”, sensíveis. Devido a essas atitudes muitos encontram alívio apenas
ao tirar a própria vida. Fato marcante que de acordo com as estatísticas demonstra
que números de suicídios têm superado casos de morte por soropositivo. Mas
embora os dados sejam assombrosos, muitas histórias de superação tem produzido
esperança para diversas pessoas. Mesmo essas caracterizadas por viver
demasiadamente o passado através de um acompanhamento psicoterápico e
medicação conseguem restabelecer uma vida normal. Outros fatores que ajudam na
recuperação desses indivíduos é a adoção de um estilo de vida saudável. Isso inclui
uma dieta baseada em frutas e legumes, prática de exercício físico e abandono de
substâncias e ações prejudiciais. De acordo com os autores, a prática da religião e
não apenas espiritualidade tem grande auxílio no tratamento da depressão. Por isso
recomendam a todos que se envolvam em suas comunidades.
Muitos também têm sofrido com o excesso de futuro ou seja de ansiedade.
Essa doença tem estado cada vez mais frequente devido às altas demandas e
expectativas da sociedade sobre cada indivíduo. Muitos para aliviar essas
sensações sufocantes e que produzem malefícios incontáveis recorrem aos vícios.
Estes podem ser tanto os lícitos como os ilícitos. Dentro dos lícitos temos o vício de
comer, beber alcool, fumar nicotina ou mesmo sexo. Entre os ilícitos encontramos o
uso de drogas. Infelizmente todos estes têm se tornado cada vez mais comuns na
sociedade contemporânea, seja devido a explosão demográfica das cidades, falha
em políticas públicas ou fácil acesso a tecnologia. Melgosa e Borges destacam o
vício em pronografia como sendo um dos mais crescentes. Infelizmente devido ao
acesso precoce de crianças com a internet e a falta de acompanhamento dos pais
cada vez mais cedo crianças têm tido contato com material pornografico. Devido
esta exposição os níveis de serotonina e noradrenalina do cérebro vão
acostumados com os conteúdos requerendo maior exposição e conteúdos cada vez
mais fortes. Dessa maneira um ciclo vicioso se instaura acorrentando tais indivíduos
que sofrem diversas consequências. Entre elas estão os problemas sexuais na fase
adulta, em que a pessoa não consegue proporcionar satisfação sexual para seu
companheiro, assim como também não se sacia com o mesmo. Pelo fato desses
conteúdos serem de fácil acesso este problema tem se tornado cada vez mais
frequente e problemático. Para os autores os viciados devem buscar ajuda
profissional além de contar com um confidente para expor suas lutas. Além de criar
estratégias para vencer o vício contando com a ajuda de Deus todos podem
alcançar livramento.
Outro problema abordado no livro é o estresse demasiado. Os autores
buscam evidenciar que todos são acometidos pelo estresse e isso de maneira
branda é benéfico para o ser humano. Eles citam o caso hipotético de uma
costureira que necessita entregar uma encomenda no dia marcado, porém o tempo
está proximo de esgotar e ela ainda não terminou. Através do estresse liberado em
seu cérebro sua atenção e foco são empregados em sua tarefa ocasionando em
uma velocidade um pouco maior. Como resultado os pedidos são terminados em
tempo hábil. Esse estresse é bem vindo e precisamos dele pois é o mesmo fator
que nos faz despertar a cada dia. Todavia, na era atual, devido às altas demandas
do trabalho, busca desenfreada por capital ou mesmo atingimento de metas irreais
muitos têm sofrido pelo excesso de presente. As consequências são insônia,
problemas gástricos, problemas na família e outros relacionamentos. Porém, a
maneira de combater esse problema é buscar desfrutar de momentos de lazer com
a família e amigos, de preferência ao ar livre, praticar esportes e prezar por
momentos de descanso. Estes momentos são tanto os horários de dormir assim
como um dia para descanso semanal além das férias anuais. Sobre o descanso
semanal observamos que no quarto mandamento da lei de Deus o homem deve
descansar no sétimo dia dessa forma este é o dia recomendado e logicamente as
férias devem ser desfrutadas saindo da rotina de preferência em um ambiente que
de contato com a natureza.