SAÚDE MENTAL

TRANSTORNOS MAIS COMUNS E DICAS PARA AJUDAR

RAIMUNDO NONATO DOS

SANTOS
Graduado em Psicologia
COMO ANDA A SAÚDE MENTAL DOS BRASILEIROS NOS ÚLTIMOS DIAS?
 FATOS SOBRE NOSSA SITUAÇÃO

2017 - 46,88%

2016

+7% = 8.900 a cada ano

2010

1996

A maior quantidade de casos ocorreram no fim do ano e entre os homens = 80% dos casos
Estados brasileiros com maiores taxas: RS, Santa Catarina, Mato Grosso do Sul e Roraima
Menores taxas: Maranhão, Bahia, Pará e Rio de Janeiro
 FATOS SOBRE NOSSA SITUAÇÃO

Em 2017, segundo a OMS, o Brasil era o país com maior prevalência com
transtorno de ansiedade no mundo e o quinto quanto a transtornos depressivos.
Respectivamente, 9,3% e 5.8%
fatores que contribuíram

Aumento
populacional
Longividade

Crises
Mudanças
econômicas e
políticas sociais
 FATOS SOBRE NOSSA SITUAÇÃO

86% dos brasileiros já vivenciou os

efeitos da pandemia

As principais dificuldades estão ligadas à

inquietações e questões financeiras

Outros dados indicam que os brasileiros estão

mais estressados, entediados e ansiosos, além
de estarem se exercitando menos e comendo
mais.
 FATOS SOBRE NOSSA SITUAÇÃO

Os brasileiros estão mais dispostos a procurarem ajuda profissional

2018
Consultas com terapeutas ocupacionais =
aumento de 137,8%

Consultas com psicólogos = aumento de 93,8%

Consultas com psiquiatras = aumento de 44,5%

2013
 Esses dados apontam uma tendência promissora; mas cerca
de 76% a 85% das pessoas com transtornos mentais e que
vivem em países de baixa e média renda, como o nosso, não
recebem o tratamento adequado, por isso ainda é necessário
avançarmos muito nesse quesito.
Apesar da fama de ser o país da alegria, nos últimos anos o
Brasil está mais para o país da ansiedade.
 A saúde mental é um tema que precisa ser
discutido, entendido e, acima de tudo,
aceito.

Exemplo de Madalyn Parker, 2017.

 A OMS define saúde mental como um
estado de bem estar em que o indivíduo
reconhece suas próprias habilidades,
pode lidar com os estresses normais da
vida, pode trabalhar de forma produtiva
e frutífera e é capaz de contribuir para
sua comunidade.
 As três partes do cérebro
responsáveis por reagir ao estresse
são: amidalas, hipocampo e córtex
frontal (que também afeta o
comportamento)

Se você dorme e se alimenta mal e estar emocionalmente

estressado, produzirá hormônios de estresse,
especialmente cortisol, que diminui a atenção, percepção,
memória, além de aumentar o risco de sobrepeso.
O que você pode fazer para cuidar da sua saúde mental?

• Atividades físicas

• Micronutrientes (vitaminas, minerais, etc.)

Julia Rucklidge

• Desconectar-se, passeio ao ar livre, ler um bom livro,

meditar, descansar...

• Buscar ajuda profissional

Mas afinal, por que a saúde
mental é um tabu?

Um transtorno mental não significa que a pessoa esteja

louca, com preguiça ou impactada pelo resto da vida. Por
causa desse desconhecimento, muitas pessoas negam
que elas mesmas ou alguém próximo sofre de algum
transtorno mental. Uma doença com diagnóstico de
transtorno é assim que deve ser encarada.
 Dicas para os professores
• Assumir a corresponsabilidade pela saúde mental e prevenção ao
suicídio na escola
• Informar-se sobre o tema com fontes confiáveis

• Participar de palestras e programas de prevenção ao suicídio

entre adolescentes
• Atenção aos sinais de automutilação

• Estimular e manter boa convivências com os alunos

• Conversar com os alunos sobre o tema

• Atenção aos sinais de Bullying e/ou assédio

 FATO OU MITO
Celebrar pequenos momentos da vida pode trazer
benefícios?
Ansiedade é um transtorno raro e pode estar ligada ao medo, insegurança e
situações de ameaça?

Emoções são espontâneas (não controláveis), visceral e fazem o cérebro funcionar

de maneiras distintas?
Com o avaço tecnológico, todas as pessoas hoje são capazes de reconhecer e
entender as emoções em si e nos outros?

A maioria dos suicídios foram precedidos por sinais de alertas, seja

comportamentais seja verbais?
Pessoas que ameaçam ou falam em tirar a própria vida não querem de fato fazer
isso?
OBRIGADO!