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https://novaescola.org.br/conteudo/6651/o-que-acontece-
no-corpo-quando-fazemos-exercicio
Educação Física
Objetivo(s)
Conteúdo(s)
Fisiologia do coração
Frequência cardíaca
Corridas de atletismo
Ano(s)
Tempo estimado
Uma aula
Material necessário
Giz, lousa pequena, lápis, papel em branco, cones, apito e frequencímetro (para
quem tiver esta possibilidade).
Desenvolvimento
1ª etapa
Introdução
É preciso cuidar para que o espaço esteja organizado antes da aula, quando os
alunos irão praticar as corridas de velocidade e de resistência. Para a corrida de
velocidade a sugestão é construir algumas raias de aproximadamente 30 metros.
Com giz, fita ou cones faça as marcações no chão e numere as raias de 1 a 4
(conforme a figura 1).
Chegou a hora de iniciar a atividade prática. Ela será dividia em três momentos:
Avaliação
A roda de conversa no fim da aula e o diário são bons instrumentos para avaliar
se os alunos perceberam que o exercício físico faz aumentar a frequência
cardíaca, o que vão compreender se conseguirem medir esta alteração com o
aparelho ou manualmente. Com a prática de diferentes modalidades de corrida
(velocidade e resistência) a turma terá subsídios para entender a frequência como
um indicador da intensidade do exercício, o gasto de energia e o
condicionamento físico.