PLANO DE AÇÃO PARA DEIXAR IR

● Prática 1: Trazer atenção ao seu mundo interior (faça

disso um hábito)
● Prática 2: Fazer pelo menos 1 meditação de DEIXAR IR
diariamente:

● Liberação emocional MATINAL

● Liberação emocional NOTURNA

● Meditação para soltar ansiedade, preocupação e stress

● Meditação para soltar ansiedade social

● Meditação para soltar autoódio, medo e perdoar

● Meditação para soltar raiva

● Meditação para soltar insuficiência e não merecimento

 ● Prática 3: SER - Desenvolva a prática de se permitir sentir
o que você está autênticamente sentindo. Tire momentos
de silêncio de 5 min (manhã, tarde e noite) todos os
dias, em que você experiencia o seu mundo interno.

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se libertar de seus bloqueios emocionais e traumas que obscurecem a sua autoestima e
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