

R. TEN. ROCHA 387

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Os Cinco Estados Mentais do Aikido

• Shoshin: (初心) Mente de principiante
• Zanshin: (残心) Mente que permanece
• Mushin: (无心) Não Mente
• Fudoshin: (不动心) Mente Imóvel
• Senshin: (先心) Espírito Purificado; atitude iluminada

Existem 5 mentes fundamentais ou espíritos do Budo; Shoshin, Zanshin, Mushin, Fudoshin e

Senshin. Estes conceitos são muito antigos e as vezes ignorados em alguns Dojos. Isso leva um
tempo para compreender as lições destes 5 estados mentais em seu coração e que leva ao
amadurecimento para se tornar um artista marcial competente, forte e um grande ser humano. O
aluno que não tomar o tempo para conhecer e abraçar estes fundamentos, sempre vai faltar
alguma coisa na sua formação.

Shoshin: ( 初心)
O estado de shoshin é que de uma mente de iniciante. É um estado de consciência que
permanece sempre completamente consciente, atento e preparado para ver coisas pela primeira
vez. A atitude de shoshin é essencial para um aprendizado contínuo. O-Sensei uma vez disse
“Não esperem de mim para ensiná-lo. Você deve aprender as técnicas para si mesmos.” O aluno
deve desempenhar um papel ativo em todas as classes, vendo com uma mente shoshin.

Zanshin: ( 残心)
O espírito de zanshin é o estado do espírito que permanece, que continua. É freqüentemente
descrito como um estado continuado de atenção aumentada e de decisão. Mas o verdadeiro
zanshin é um estado de foco ou concentração antes, durante e depois da execução de uma
técnica, em que uma ligação ou conexão entre o uke e o nage é mantida. Zanshin é o estado da
mente que nos permite permanecer espiritualmente conectados, não apenas a um único
atacante, mas a múltiplos atacantes e mesmo a um contexto completo; um espaço, um tempo,
um evento.

Mushin: ( 无心)
“Não mente, uma mente sem ego. Uma mente como um espelho que reflete e não julga”. O termo
original era “mushin no shin”, que significa “mente da não mente.” É um estado mental sem
medo, raiva ou ansiedade. Mushin é freqüentemente descrito pela frase, “mizu no kokoro”, que
significa “mente como a água”. Esta frase é uma metáfora que descreve o lago que reflete
claramente o que o cerca quando suas águas estão calmas, mas as imagens são obscurecidas
quando uma pedra é jogada em suas águas.

Fudoshin: ( 不动心)
Uma mente que não é abalada e um espírito que não se move é o estado de fudoshin. É a
coragem e a estabilidade demonstradas mentalmente e fisicamente. Mas ao invés de indicar
rigidez e inflexibilidade, fudoshin descreve uma condição que não é facilmente transtornada por
pensamentos internos ou por forças externas. É capaz de receber um ataque forte e manter a
postura e o equilíbrio. Recebe e devolve com leveza, está firmemente aterrado, e reflete a
agressão de volta à sua fonte.

Senshin: ( 先心)
É o espírito que transcende os primeiros quatro estados da mente. É um espírito que protege e
se harmoniza com o universo. Senshin é um espírito de compaixão que abraça e serve a toda a
humanidade e cuja função é reconciliar e dissipar a discórdia no mundo. Ele considera que todos
os tipos de vida são sagrados. É a mente de AMOR UNIVERSAL, de Buda, de Jesus, ou de
qualquer grande ensinamento espiritual alinhado a esse ideal, e é a percepção de O-Sensei da
função do Aikidô.
Aceitar completamente o senshin é essencialmente a mesma coisa que se tornar iluminado, e
pode ir muito além da abrangência do treinamento diário do Aikidô. Entretanto, os primeiros 4
espíritos são provavelmente atingíveis por qualquer aluno sério através de atenção concentrada
e treinamento firme. Abraçar estes estados da mente pode ser recompensador de diversas
formas.

Shoshin pode libertar um aluno do “vale” frustrante do aprendizado, dando-lhe a visão para
enxergar o que ele não poderia ver antes. Zanshin pode aumentar a atenção total, melhorando o
treinamento de randori e de estilo livre. Mushin pode liberar a ansiedade do aluno quando está
sob pressão, capacitando-o para uma performance melhor durante um exame. Fudoshin, pode
lhe dar a confiança para proteger seu território em face de ataques físicos esmagadores.

O Aikidoista sério deve encontrar formas de incorporar estes espíritos do Budô em seu
treinamento diário

fonte: https://impressione.wordpress.com/tag/zanshin/

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