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Curas Naturais
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Curas Naturais

NOTÍCIA LEGAL
O Editor se esforçou para ser o mais preciso e completo possível na criação desta publicação,
apesar de não garantir ou representar em nenhum momento que o conteúdo contido nela seja
preciso devido à natureza em rápida mudança da Internet.

Nos livros de conselhos práticos, como em qualquer outra coisa na vida, não há garantias de
renda obtida. Os leitores são advertidos a responder de acordo com seu próprio julgamento sobre
suas circunstâncias individuais para agir de acordo.

Este livro não se destina a ser usado como fonte de aconselhamento jurídico, comercial,
contábil ou financeiro. Todos os leitores são aconselhados a procurar serviços de
profissionais competentes nas áreas jurídica, empresarial, contábil e financeira.

Desprezos percebidos de pessoas ou organizações específicas não são intencionais.

Você é incentivado a imprimir este livro.

Isenção de responsabilidade

Embora este guia tenha como objetivo fornecer as informações necessárias para se manter
saudável naturalmente, é altamente recomendável que você consulte um médico antes de iniciar
qualquer forma de regime ou seguir qualquer uma das sugestões deste manual.

Se você tiver quaisquer efeitos colaterais como resultado das informações a seguir, consulte
um médico imediatamente.
Não sou médico e esta publicação é fornecida apenas para fins informativos.

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Introdução

A maioria das doenças e enfermidades são evitáveis e curáveis com substâncias naturais.
Já foi dito que todas as doenças que enfrentamos como seres humanos podem ser remediadas com
algo da natureza. Às vezes pode ser casca, folhas ou flores. Outras vezes pode ser uma erva, raiz ou
fungo.

Esta publicação é uma compilação de soluções testadas e comprovadas que foram transmitidas
através dos tempos. Como muitas pessoas estão tentando voltar à natureza e usar mais matérias-
primas em vez de venenos processados, este guia pode ajudá-lo com a cura ou remédio para algo
que o aflige.

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Degeneração Macular Relacionada à Idade

É aconselhável comer o máximo possível:

• Ovos
• Couve
• Espinafre

Alergias

Para alívio de alergias ou constipações (nariz entupido, espirros); experimente misturar um

pouco de alho picado com água e beba.

OU

Misture dois gramas de óleo de alho em um quilo de água. Beba 20 gotas e administre
5 gotas em cada narina a cada quatro horas.

Isto também reduz a febre e suprime a tosse, ajuda a diminuir o inchaço dos gânglios
linfáticos, a icterícia, as dores musculares ou articulares e a inflamação crónica dos pulmões,
associadas a estas condições.

Uma dieta baixa em colesterol e baixa em carboidratos ajuda a melhorar os sintomas

de alergia.

Coma o máximo que puder:

• Amoras
• Cranberries •
Alho •
Couve
• Cebola
• Framboesas

Para manter seu sistema imunológico saudável, certifique-se de obter proteína magra
suficiente de:

• Frutos do
Mar • Tofu

A linhaça e o óleo de linhaça podem reduzir a inflamação. Tome 2 colheres de sopa todos os
dias.

Beba de 6 a 8 copos de água por dia.

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Outros alimentos recomendados incluem:

• Óleos prensados a frio

• Legumes e frutas frescas
• Sementes cruas e nozes
• Grãos integrais

Eliminar alimentos que causam muco deve ser uma prioridade para qualquer alérgico.
Elimine o seguinte da sua dieta:

• Chocolate
• Produtos lácteos
• Ovos
• Alimentos fritos e processados
• Farinhas refinadas

Os pesquisadores descobriram que se você cozinhar em um fogão a gás, terá duas vezes
mais chances de desenvolver problemas respiratórios, como respiração ofegante e
falta de ar associadas à asma.

Doença de Alzheimer

Se você deseja prevenir o Alzheimer, mantenha-se ativo e aprendendo. Evite fontes de alumínio
e mercúrio. Leia os rótulos de antiácidos, aspirina tamponada, desodorantes, medicamentos para
diarréia e duchas.

Algumas recomendações gerais para a doença de Alzheimer são:

• Acupressão
• Aromaterapia
• Florais de Bach
• Terapias Gerais de Redução de Estresse
• Homeopatia
• Massagem
• Reflexologia
• Exercício regular – uma caminhada diária…
• Redução do estresse
• Germe de Trigo

Uma dieta pobre, especialmente rica em gordura e pobre em nutrientes, pode causar perda de memória,
bem como abuso de álcool ou drogas ilícitas, inatividade física e mental, medicamentos,
envenenamento por metais pesados e muito mais.

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Reduza drasticamente a ingestão de alimentos ricos em colesterol ou gordura saturada, pois eles
impedem o fluxo sanguíneo. Evite açúcar e alimentos processados e fique longe do álcool. O
álcool destrói as células cerebrais.

Para ajudar a desintoxicar seu corpo, experimente um suco rápido de três dias, uma vez por mês.

As vitaminas antioxidantes A, C e E combatem os danos dos radicais livres, que também causam
perda de memória. A deficiência de vitaminas do complexo B também pode causar problemas de
memória.

Para melhorar a circulação, aumentar os níveis de energia e desintoxicar o corpo, beba um copo
de água a cada duas horas.

Alguns alimentos recomendados são:

• Feijão
• Mirtilos
• Levedura de cerveja
• Ovos
• Peixe (cavala, salmão e outros peixes limpos, três vezes por semana)
• Frutas e vegetais frescos
• Nozes •
Aveia
• Passas
• Sementes
• Espinafre
• Espirulina •
Morangos
• Legumes (crus ou levemente cozidos)
• Gérmen de Trigo (adicionar em saladas, cereais ou sucos)
• Grãos integrais

Artrite
Uma dieta eficaz contribuirá muito para controlar a artrite em muitas pessoas.
Coma o seguinte regularmente:

• Espargos
• Brócolis •
Repolho
• Couve-flor •
Peixes de água fria (salmão e cavala) • Alho

• Nozes

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• Cebola •
Abacaxi cru (inteiro ou em suco)
• Vegetais crus •
Sementes (linhaça) • Chá

• Óleos vegetais •
Grãos integrais

Dor de artrite
Para combater a dor da artrite, coma cerejas e beba água.

Muito ácido no corpo causa inflamação que causa dor. Beba um copo de água a cada duas
horas de vigília. A desidratação tem sido associada à dor da artrite.

Evite o seguinte:

• Álcool
• Pães •
Cafeína
• Produtos lácteos
• Ovos
• Alimentos fritos
• Óleos
• Massas •
Doces •
Carnes vermelhas
• Carboidratos refinados
• Gorduras saturadas
• Açúcar

Artrite reumatoide
Consuma o seguinte regularmente:

• Espargos
• Brócolis
• Repolho
• Óleo de canola
• Couve-flor
• Peixe (água fria; Salmão e Cavala)
• Alho •
Cebola •
Abacaxi (cru)

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• Vegetais crus • Água •

Grãos
integrais

Asma
Coma feijão e toranja regularmente.

Vias aéreas (apertadas)

Coma feijão e feijão fradinho

Defeitos de nascença

Para evitar defeitos congênitos, a mãe grávida deve comer bastante:

• Espargos • Feijão
• Couve de
Bruxelas • Couve-flor •
Kiwis • Lentilhas •
Alface •
Laranjas •
Massa •
Morangos •
Germe de
trigo

Pressão alta
Para evitar pressão alta, você deve comer regularmente:

• Damascos •
Bananas •
Cevada •
Bok Choy • Aipo
• Cereais
(aveia, farelo de aveia, trigo integral) • Figos • Peixe • Leite

• Cogumelos

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• Nozes
• Palha de Aveia
• Azeite
• Mamão
• Carne de porco

• Batatas
• Abóbora
• Abóbora
• Melancia
• Iogurte

Baixo teor de açúcar no sangue

Faça três pequenas refeições por dia, com lanches ricos em proteínas entre elas. Um ovo
cozido vai tirar você da crise do meio da tarde.

Doença de Buerger
A doença de Buerger é uma doença rara das artérias e veias dos braços e pernas.
É caracterizada por uma combinação de inflamação e coágulos nos vasos sanguíneos, o
que prejudica o fluxo sanguíneo. Isso eventualmente danifica ou destrói tecidos e pode causar
infecção e gangrena. Esta doença geralmente começa nas mãos e nos pés e pode progredir
para afetar áreas maiores dos membros.

Praticamente todas as pessoas diagnosticadas com esta doença fumam; fumantes inveterados
têm maior probabilidade de desenvolver a doença de Buerger, embora ela possa ocorrer em
pessoas que usam qualquer forma de tabaco, incluindo charutos e tabaco de mascar.
Abandonar todas as formas de tabaco é a única maneira de acabar com a doença de Buerger.
Para aqueles que não desistem, a amputação total ou parcial de um membro pode ser necessária.

Aumente a vitamina E para 1.600 e gradualmente para 2.400 UI por dia, junto com grânulos
de lecitina e 500 mg. de vitamina C – massageie o pé e faça exercícios.
Nota: (O Registro Internacional de Medicina, julho de 1951, relata que de 18
pacientes com doença de Buerger tratados com vitamina E, 17 foram curados).

Câncer
Os seguintes alimentos ajudam a evitar o câncer:

• Maçãs
• Damascos
• Alcachofras

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• Abacates •
Bananas •
Feijão •
Carne •
Beterraba
• Pimentões •
Amoras • Mirtilos •
Bok Choy •
Brócolis •
Couves de
brócolis • Couve de
Bruxelas • Repolho •
Óleo de canola
• Melão •
Cenouras • Couve-
flor • Cerejas
• Cebolinhas •
Pepinos de
milho • Caril
em pó • Funcho • Figos
• Linhaça • Alho •
Gengibre •
Toranja
• Uvas • Feijão
verde •
Verduras •
Rábano • Couve
• Kiwis •
Lentilhas • Manga •
Leite •
Cogumelos •
Nectarinas
• Nozes •
Quiabo •
Azeite •
Azeitonas
• Cebolas •
Laranjas

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• Mamão
• Salsa
• Pêssegos
• Manteiga de amendoim
• Peras
• Abacaxi •
Romãs
• Ameixas secas

• Abóbora
•Quinoa
• Rabanetes
• Passas
• Framboesas
• Alecrim •
Sementes
• Marisco
• Espinafre
• Soja
• Abóbora
• Morangos
• Batata doce
• Chá
• Tomates
• Óleos vegetais •
Pão integral
• Vinho
• Iogurte

Câncer de mama
Coma toranja, laranja, alface e hortelã diariamente.

Observação: os homens também podem contrair câncer de mama e morrer.

Câncer cervical
Coma abacate, berinjela e peras.

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Cancer de colo

Coma uma porção regular de queijo e cranberries.

Câncer de próstata

Coma o máximo de melancia que puder.

Câncer de pele

Coma os seguintes alimentos regularmente:

• Grãos
• Legumes
• Cogumelos Maitake
• Nozes
• Sucos Orgânicos
• Frutas e Legumes Crus
• Sementes

Acredita-se que as vitaminas E e C diminuem o risco de câncer de pele. Outros

antioxidantes, como Beta-Caroteno, Vitamina A, Coenzima Q10, Selênio, Zinco e Bioflavonóides
Quercetina e Picnogenol, também poderiam auxiliar na prevenção do Câncer de Pele.

As ervas antioxidantes incluem mirtilo, espinheiro, cúrcuma e ginkgo. Outras ervas que auxiliam
no tratamento do câncer de pele são Bloodroot, Pau d'arco e Chaparral.
Uma limpeza (com Enema de Café, Sucos Orgânicos e outros meios) e uma Dieta
Altamente Alcalina são recomendadas no tratamento do Câncer de Pele.

As coisas a evitar incluem pesticidas, hormonas sintéticas e antibióticos, incluindo aqueles

utilizados em alimentos de origem animal. Os alimentos que promovem a acidez
devem ser minimizados e incluem cafeína, bebidas carbonatadas, laticínios, bebidas
alcoólicas, carne, alimentos processados e açúcar.

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Queimadura de sol

Se você sofre queimaduras solares, faça uma dieta rica em beta-caroteno. As vitaminas E e C
ajudam a prevenir queimaduras solares, que podem causar câncer de pele.

Colágeno e Pele – Tome vitamina C para combater o colágeno e ajudar a manter sua pele com
aspecto fresco e jovem, em vez de seca e flácida. Tome niacina para uma pele bonita e vitamina A
para proteção adicional, corte a gordura para ajudar a prevenir o câncer de pele e o beta-caroteno
combate os raios solares nocivos que prejudicam a pele.

Tumores

Sabe-se que a aplicação de cataplasmas de confrei em tumores (como tumores no nariz e na boca)
faz com que o inchaço e o tumor desapareçam gradualmente, mas você deve procurar atendimento
médico imediato primeiro; o autotratamento não é recomendado, a menos que seu médico aprove.

Nota: Os chás verde e preto têm benefícios comprovados para a saúde. O chá verde é
claramente a escolha mais saudável. No Japão, onde o chá verde faz parte de uma dieta diária típica,
há o dobro da taxa de tabagismo dos EUA, mas apenas metade da taxa de cancro do pulmão. O
chá verde e o extrato de chá contêm fortes antioxidantes que podem ajudar a impedir a formação e o
desenvolvimento de alguns tumores.

Pele

Para uma pele mais bonita e saudável, você precisa de antioxidantes, vitamina D, ômega-3, coenzima
Q10 e 1.500 mg de glucosamina incluídos em sua dieta diária.
Certifique-se de comer bastante:

• Bagas •
Brócolis •
Melão
• Peixes (bacalhau, cavala, salmão, sardinha e tilápia)
• Linhaça e óleo de linhaça
• Ovos fortificados •
Folhas verdes

Leslie Baumann, MD, diz: “Os alimentos que fazem mal à pele incluem açúcar refinado que faz
com que a pele envelheça mais rapidamente, tornando a pele mais seca, mais fina e mais propensa
a rugas, laticínios podem agravar a acne, o excesso de álcool pode piorar a rosácea , e pode levar à
ruptura de capilares, e alimentos picantes também podem agravar a rosácea”.

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Para garantir uma pele macia e flexível, coma o seguinte:

• Damascos •
Melão • Cenouras
• Abóbora

Urticária

Pare a coceira mergulhando em aveia coloidal, (Aveeno)

Hera Venenosa

Para aliviar a coceira, molhe uma toalha em leite frio e faça uma compressa para a coceira na pele.

Função Cardiovascular e Circulação

Coma o seguinte regularmente:

• Uvas •
Pimenta de Caiena
Laranjas •
Lecitina de soja

Colesterol alto
Escolha entre os seguintes e coma-os regularmente. Para evitar ficar entediado com a mesma
comida, alterne o que você come diariamente ou semanalmente.

• Maçãs •
Damascos •
Alcachofras •
Abacates •
Cevada •
Feijão •
Amoras • Óleo de
canola • Cereais
(farelo de aveia, aveia, trigo integral)

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• Frango
• Cebolinha
• Figos
• Alho
• Toranja
• Lentilhas
• Margarina
• Laranjas
• Salsa
• Manteiga de amendoim
• Peras
• Ervilhas
• Carne de porco

• Ameixas secas

• Framboesas
• Soja
• Tomates
• Melancia
• Germe de Trigo

Resfriados e problemas respiratórios superiores

Resfriados

O alho funciona mais rápido que a vitamina C para curar resfriados. Mantenha um dente de alho
na boca e o resfriado desaparecerá em algumas horas, ou no máximo em meio dia, em
muitos casos. Não vai queimar a menos que você mastigue. Basta marcar com os dentes,
de vez em quando, para liberar um pouco de suco.

Se o alho estiver muito forte, experimente Rocambole ou Alho-poró Sand. A dor de garganta
pode ser interrompida em minutos e funciona até mesmo para sintomas de dor de garganta
causados pela difteria. O alho tem efeito curativo em doenças crônicas dos órgãos respiratórios
superiores, absorvendo os venenos. Isto também se aplica à “inflamação crónica das
amígdalas, glândulas salivares e gânglios linfáticos vizinhos, empiema do seio
maxilar, faringite e laringite graves” e outras condições. O alho proporciona alívio permanente,
não apenas temporário. Você também pode consumir:

• Pimentão
• Couve-flor
• Frango
• Alho •
Marisco
• Chá

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Nariz entupido

Coma o seguinte:

• Pimentões
• Canja de galinha (com alho fresco e pimenta caiena moída; inale os vapores enquanto come a
sopa). • Caril em Pó • Rábano

Infecção Respiratória Superior

Coma canja de galinha.

Constipação

Coma o seguinte:

• Cevada •
Lentilhas •
Palha de Aveia •
Morangos •
Whetberries

Como lanche antes de dormir, coma uma pêra fatiada misturada com algumas ameixas secas e uma
colher de chá de farelo.

E beba mais água.

Regularidade

Coma o seguinte regularmente:

• Maçãs •
Alcachofras •
Cevada •
Beterraba •
Amoras • Cereais
(farelo de aveia, aveia, trigo integral) • Linhaça

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• Figos •
Lentilhas •
Alface •
Nectarinas •
Peras •
Ervilhas •
Ameixas
secas •
Quinoa •
Passas •
Framboesas •
Morangos • Trigos •
Pão de Trigo Integral

Depressão
Coma o seguinte:

• Espargos •
Abacates •
Bananas •
Feijão (Feijão Preto e Feijão Marinha) • Óleo de
Canola •
Castanhas •
Frango • Ovos
(cozidos) • Linhaça • Peixe
– Bacalhau,
Salmão, Solha, Linguado, Cavala, Atum, Peixe Azul, Arenque,
Robalo • Óleo
de Peixe •
Toranja • Couve
• Legumes
• Limões •
Fígado •
Cogumelos
• Nozes • Azeite •
Sementes
de Abóbora •
Suco de Ameixa •
Quinoa • Batata
Doce •
Espinafre

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• Sementes de Girassol
• Turquia
• Cúrcuma
• Nozes
• Melancia
• Germe de Trigo
• Pão Integral

Fique feliz
Coma o seguinte:

• Pimentões
• Chocolate
• Alho
• Massa
• Batatas
• Ameixas secas

Diabetes
A terapia mais importante para o diabetes tipo 2 é uma dieta saudável para ajudar a regular
os níveis de açúcar e reduzir o risco de complicações, como doenças cardiovasculares. Uma
dieta rica em fibras com vegetais, nozes, sementes e grãos integrais é ideal. A linhaça moída deve
ser consumida diariamente.
Consumir 1 colher de sopa em cada refeição ou ¼ xícara diariamente. Beba 10 onças. de água
por colher de sopa de linhaça. Bebidas proteicas com baixos níveis de açúcar também
podem ser consumidas.

Os diabéticos podem se beneficiar com o aumento da quantidade relativa de proteína na dieta.

Não fique mais de três horas sem comer. A deficiência de cromo tem sido associada ao diabetes,
portanto, coma muita levedura de cerveja, queijo, alho, cebola, produtos de soja, gérmen de
trigo e grãos integrais. Concentre-se em alimentos com baixo valor de carga glicêmica.

• Maçãs
• Cevada
• Feijão
• Beterraba
• Bagas •
Levedura de cerveja
• Arroz Integral

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• Cereais
• Queijo
• Frango
• Canela • Caril
em Pó
• Peixe
• Alho
• Uvas
• Kamut •
Kiwi
• Legumes
• Nozes
• Aveia •
Farelo de Aveia
• Cebola
• Ervilhas
• Ameixas •
Quinoa
• Sementes
• Produtos de soja
• Espelta •
Batata Doce • Peru

• Trigo
• Gérmen de trigo
• Grãos integrais
• Pão Integral
• Cereais integrais • Massas
integrais
• Pão Integral
• Vinho

Os diabéticos devem evitar pão branco refinado, pois aumenta o açúcar no sangue.
Fique longe de açúcares simples, como balas, biscoitos, refrigerantes e outros doces.
Evite o leite de vaca e elimine o álcool e a cafeína da sua dieta. Reduza o consumo de
gordura saturada, encontrada na carne vermelha e nos laticínios pré-cortados, pois foi
demonstrado que estes aumentam o risco de diabetes e doenças cardíacas.

Exercício para evitar diabetes tipo 2 ou não dependente de insulina.

Mais de 16 milhões de pessoas nos EUA sofrem de algum tipo de diabetes, mas
apenas metade delas sabe disso. O início do diabetes pode ser tão gradual
que, às vezes, uma pessoa pode sofrer danos permanentes causados pela doença
durante anos antes de perceber que a tem.

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Os sintomas do diabetes incluem aumento da sede e necessidade de urinar mais.

Você pode perder peso apesar de sentir fome com mais frequência. Você também pode notar formigamento
ou perda total de sensibilidade nas mãos ou pés ou visão turva. Se você tiver algum desses sintomas,
consulte seu médico.

Aqui está um teste simples que ajuda a determinar o risco de diabetes. Responda Verdadeiro ou Falso às
seguintes perguntas. Quanto mais você responder Verdadeiro, maior será a probabilidade de você ser um
candidato ao diabetes.

• Tenho mais de 40 anos.

• Faço pouco ou nenhum exercício durante um dia normal.

• Estou 20% ou mais acima do peso.
• Tenho um pai com diabetes.
• Tenho uma irmã ou irmão com diabetes.
• Sou uma mulher que teve um bebê pesando mais de 4,5 quilos em
aniversário.

Sensibilidade à insulina

Coma o seguinte regularmente:

• Cereais •
Farelo de Aveia
• Aveia
• Trigo Integral

Diverticulose
Coma amoras de trigo.

Ouvidos e problemas auditivos

Para dor de ouvido, enrole um pouco de alho em uma gaze e coloque-o no canal auditivo externo.

A audição pode ser melhorada em até 90%

Você pode usar este método para ajudar a recuperar a audição. Pressione a ponta do terceiro dedo, ou anular,
por cerca de 5 minutos, várias vezes ao dia. Pressione o dedo da mão esquerda para a orelha esquerda e
a mão direita para a orelha direita. A pressão nas articulações deste dedo também pode ajudar. Diz-se
que isso ajuda a melhorar até 90% da perda auditiva

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em casos de surdez por espessamento da membrana auditiva, ruídos no ouvido e zumbidos nos
ouvidos, mas todos podem obter algum benefício.

Alguns alimentos e uma baixa contagem de colesterol e carboidratos podem aliviar seus problemas
auditivos, diz o Dr. JT Spencer Jr. de Charleston, W. VA. A surdez súbita requer atenção médica
imediata, devido às suas muitas causas possíveis, como certos tipos de infecção, coágulo sanguíneo,
má circulação ou outras causas.

O endurecimento das artérias pode levar a um fornecimento insuficiente de sangue ao ouvido interno,
causando surdez súbita; diz o Dr. para reduzir o nível de colesterol no sangue.

Os alimentos que contêm vitaminas B incluem:

• Levedura de Cerveja
• Fígado
• Germe de Trigo

Uma dieta com baixo teor de gordura inclui:

• Ovos
• Frutas Frescas •
Legumes Frescos • Molho

• Carnes magras
• Sem manteiga
• Queijos fundidos • Amidos

Embora a surdez causada por suprimento sanguíneo insuficiente seja bastante consistente, com
zumbidos nos ouvidos e tonturas, outros tipos de surdez podem ir e vir. Não é provável que afete os dois
ouvidos ao mesmo tempo.

Usar muita lecitina de soja todos os dias pode ajudar a reduzir ou interromper o zumbido nos ouvidos e
a melhorar a audição.

Usar óleo de alho perfurando uma cápsula de óleo de alho e despejando-a no ouvido e tapando-a com
um pouco de algodão pode ajudar a aliviar as dores de ouvido.

Algumas pessoas tiveram bons resultados ajudando a eliminar problemas de audição e zumbidos
nos ouvidos, usando uma gota de suco de cebola nos ouvidos a cada semana a dez dias para ajudar a
manter bons resultados.

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Descobriu-se que a goma de mascar que contém um adoçante natural chamado xilitol ajuda a
prevenir cáries e infecções de ouvido. O xilitol evita que bactérias se fixem na parte posterior
da boca, onde mais tarde podem entrar no ouvido e causar uma infecção.

Observação: Muito barulho pode causar perda auditiva, mas a vitamina A pode proteger sua
audição.

Distúrbios alimentares
Pois, os transtornos alimentares não fazem dieta, em vez disso, corte a cafeína, divida as
refeições individuais em várias refeições menores, registre tudo o que você come, programe
suas refeições e lanches, faça uma dieta nutritiva e sem açúcar, inclua carboidratos complexos
em cada refeição, e tome um suplemento de zinco para eliminar transtornos alimentares.

Controle de peso

Coma o seguinte:

• Alcachofras •
Abacates •
Feijão •
Amoras • Aipo •
Frango •
Cebolinha •
Pepinos •
Funcho • Figos •
Alho •
Gengibre
• Feijão
verde • Leite
• Nozes • Manteiga
de
amendoim
• Rabanetes • Alecrim
• Marisco • Chá
• Trigo • Iogurte

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Exercício
Sem exercício, mesmo o melhor plano de perda de peso não lhe dará os resultados esperados.
O exercício ajuda você a perder peso mais rápido e mantê-lo por mais tempo.

Olhos
O uso de álcool e tabaco faz muito mal à visão.

O alho contém o ingrediente que aumenta a tiamina, que aumenta dez vezes a
absorção de B-1 (tiamina) pelo corpo. O alho tem um efeito curativo no catarro ocular e na
inflamação do ducto lacrimal (lágrima).

A erva comum confrei, usada como cataplasma ou chá, parece possuir poderes curativos
extraordinários. Os médicos têm utilizado seu extrato medicinal, a alantoína, em casos de
úlceras persistentes, queimaduras e feridas abertas, com resultados espetaculares, até
mesmo queimaduras nos olhos.

Muitos casos de quase cegueira foram ajudados pela massagem nervosa. Para fraqueza
ocular, massageie as pontas dos dedos da base do segundo e terceiro dedos de ambas as
mãos, da mão esquerda para o olho esquerdo e da mão direita para o olho direito. A pressão
nas pontas desses dedos pode aliviar o cansaço visual em poucos minutos. Para parar de
lacrimejar, massageie as teias entre os dedos.

Cataratas
Consuma o seguinte:

• Kiwi
• Cebola
• Espinafre
• Chá

A catarata é uma perda de transparência do cristalino do olho. Na forma mais comum, a

visão fica embaçada, como uma janela de vidro fosco, e há lacrimejamento e irritação
abundantes.

Possui diversas formas, mas em geral o cristalino é endurecido e apresenta coloração marrom-
escura, verde, cinza ou leitosa. Em alguns casos, afeta apenas parte do olho.

Usando 15 mg de B-2 (em comprimido) diariamente e nada mais, cura quase 100% dos
casos relatados de catarata. Esses resultados foram relatados pelo Dr.
Sydenstricker da Universidade da Geórgia.

Alimentos que contêm vitamina B-2:

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• Feijão
• Beterraba
• Brócolis
• Levedura de Cerveja
• Fígado de vitela
• Frango
• Nozes
• Amendoim
• Couve crua
• Salmão
• Nabos
• Gérmen de trigo

A falta de vitamina C e cálcio está frequentemente associada à catarata. Outros

aconselham o uso de vitaminas A, D, E, fígado desidratado, farelo de
girassol, organex e proteínas, além de vitamina C e B-2 para Catarata. Essa
combinação também ajudou na saúde física e mental.

No Eye, Ear, Nose and Throat Monthly (volume 31), um médico diz que seu método
de prevenir ou corrigir a catarata é dar a seus pacientes uma dieta especial que
inclui vegetais com meio litro de leite e dois ovos por dia, com vitaminas C e
A e comprimidos de clorofila.

Os alimentos ricos em cálcio (todos contêm cerca de 200 mg por porção) incluem:

• Feijão Comum
• Verduras de beterraba

• Folhas de dente-de-leão
• Mostarda
• Salsa
• Nabo verde
• Agrião

Úlceras da córnea

As úlceras da córnea são aliviadas com o uso de 1500 mg. de vitamina C de acordo com
The British Medical Journal, 18 de novembro de 1950.

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Glaucoma
É extremamente importante não tentar tratar o glaucoma através de medidas dietéticas, sem a
aprovação do seu médico. Esta doença tem diversas formas e precisa ser tratada com precisão.
Pacientes com glaucoma que se autotratam correm o risco de cegueira. O glaucoma pode literalmente
destruir sua visão durante a noite.

Para ajudar a reduzir a pressão ocular que causa os sintomas do glaucoma, uma mulher usou 2.000
a 3.000 mg. de vitamina C com roseira brava mais 150 mg. de Rutin duas vezes por dia durante três
meses. A pressão em seus olhos voltou ao normal.
Outros relatam os mesmos resultados.

Comer três cenouras por dia fervidas em cerca de um litro de água. Beba toda a água e não use
temperos.

Tome 3 colheres de sopa de lecitina líquida crua diariamente. Ele limpa a corrente sanguínea e pode
ajudar a melhorar muito a visão.

Corte o café e tome vitaminas A, B, C, E e farinha de ossos. A vitamina C reduz a pressão ocular.

Degeneração macular
Uma dieta pobre em gorduras ajuda a controlar a degeneração macular, que priva o indivíduo da
capacidade de ver o que está à frente. Na maioria dos casos, é devido a um bloqueio ou vazamento nos
minúsculos vasos sanguíneos que entrelaçam a mácula, um ponto redondo sensível à luz no centro da
retina.

Cegueira noturna
Coma espinafre.

Vendo pontos
As moscas volantes podem ser aliviadas com vitaminas B. Se você alguma vez tiver manchas
pretas escuras, faça uma verificação, pois pode ser algo sério.

Visão
Alimentos que ajudam na miopia:

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Curas Naturais

A vitamina A é essencial para uma boa visão. Uma deficiência leve dificulta a visão à noite.
Uma forma mais grave resulta em dores de cabeça devido à luz forte. Pode ocorrer
sensação de queimação, coceira e areia sob as pálpebras. Em estágios avançados, podem
se formar pus e úlceras e você pode ver manchas escuras chamadas escotomas.
Para remediar isso, coma alimentos ricos em vitamina A, como:

• Verduras de beterraba
• Folhas de dente de leão
• Acelga (cozida)
Outros alimentos bons para a visão incluem:

• Pimentões •
Bagas
• Brócolis
• Repolho •
Melão
• Cenouras
• Milho
• Ovos
• Alho
• Uvas •
Verduras – Mostarda, nabo • Couve

• Kiwi
• Mangas
• Nectarinas
• Cebola
• Mamão
• Salsa
• Pêssegos
• Ameixas
• Abóbora
• Espinafre
• Abóbora
• Sementes de Girassol
• Chá
• Agrião

• Descobriu-se que as sementes de girassol aliviam a hipermetropia, o cansaço visual,

dores e dor e extrema sensibilidade à luz. Contêm 50 unidades de vitamina
A por 100 gramas e também são ricos em vitaminas do complexo B, ferro e
cálcio. Tome três colheres de chá de sementes de girassol diariamente.

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Curas Naturais

Olhos inchados

Para olhos alérgicos e inchados, coloque uma fatia de pepino em cada olho por alguns
minutos. As fatias de pepino provocam a contração dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a
reduzir o inchaço.

Desenvolvimento da visão em bebês

Alimente seus peixinhos e sementes de linhaça

Cálculos biliares

Coma laranjas.

Gota

Consuma o seguinte:

• Bagas •
Cerejas (beba um copo de suco de cereja todos os dias)
• Peixe (bacalhau, linguado, salmão e sardinha; reduzem a inflamação)
• Linhaça (adicione em sucos, saladas ou pratos de frutas, ou use o óleo como salada
vestir)
• Nozes
• Frutas e vegetais crus • Sementes
• Produtos
de soja
• Grãos integrais

Beba um copo de água a cada duas horas de vigília. Este deve ser o seu consumo mínimo.
Alimentos ricos agravam a dor da gota. Você não deve beber álcool de nenhuma forma.

Os alimentos a evitar em sua dieta devem incluir:

• Anchovas •
Espargos •
Levedura de Cerveja
• Caldos

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Curas Naturais

• Caldo •
Consommé •
Feijão Seco •
Ovos •
Peixe •
Molhos
• Arenque
• Lentilhas
• Carnes
• Cogumelos
• Ervilhas
• Aves •
Carne vermelha
• Sardinhas •
Mariscos
• Espinafre e Ruibarbo (cozidos) • Pão
Doce

Para reduzir o risco de ataque cardíaco

Coma o seguinte:

Arroz Integral e outros grãos integrais

A lecitina de soja (todos os dias) ajudará a limpar veias e artérias incrustadas de
gordura.

Arritmia cardíaca
Coma o seguinte:

• Peixe
• Melancia

Azia
Coma curry em pó.

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Curas Naturais

Doença cardíaca

Inclua o seguinte em sua dieta regular:

• Maçãs •
Alcachofras •
Aspargos •
Abacates •
Bananas •
Cevada •
Feijão •
Carne •
Beterraba
• Pimentões •
Amoras • Mirtilos •
Brócolis • Arroz
integral •
Couve de Bruxelas
• Repolho • Óleo de
canola • Couve-
flor • Cereais
(farelo de aveia,
aveia, trigo integral) ) • Cerejas • Frango • Pimentões •
Cebolinha •
Chocolate •
Canela •
Cranberries
• Pepinos • Ovos
• Figos • Peixe •
Linhaça • Alho •
Uvas • Feijão
Verde •
Verduras
• Rábano
• Couve • Kiwis
• Lentilhas
• Alface

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Curas Naturais

• Manga •
Margarina •
Nozes •
Azeite •
Azeitonas
• Cebola •
Laranjas •
Mamão •
Salsa •
Macarrão
• Pêssegos •
Manteiga de
amendoim
• Peras •
Abacaxi • Romãs •
Carne de
porco •
Ameixas •
Abóbora •
Quinoa •
Passas •
Framboesas •
Alecrim • Sementes (abóbora , Gergelim, Girassol)
• Marisco •
Soja •
Abóbora •
Morangos • Batata
Doce • Chá • Tomate •
Peru •
Óleos Vegetais
• Melancia •
Trigo • Gérmen de
Trigo • Pão de
Trigo Integral • Vinho

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Curas Naturais

Hemorróidas
Estima-se que 50 a 75% dos americanos sofrerão de hemorróidas pelo menos uma vez. Quase 1/3 da
população tem um problema contínuo com esta condição muitas vezes dolorosa.

Para solucionar o problema:

• Coma em um ambiente descontraído, respirando e mastigando bem os alimentos.

• Faça refeições menores e mais frequentes e evite comer demais de uma só vez.
• Você deve comer de 5 a 9 porções de frutas e vegetais todos os dias.
• Você deve beber 8 ou mais copos de água todos os dias.

Coma ou aumente as gorduras poliinsaturadas e faça uma dieta rica em fibras que inclua:

• Brotos de alfafa •
Amêndoas
• Damascos
• Maçãs sem casca
• Feijão
• Bagas •
Pimenta de Caiena
• Peixes de água fria
• Bagas escuras
• Feijão seco
• Figos •
Farinha de linhaça (1 colher de chá cheia em 8 onças de suco de maçã, seguida de mais 8 onças
de água).
• Raiz de Gengibre
• Vegetais de folhas verdes
• Nozes
• Couve
• Kefir •
Kelp •
Palha de aveia
• Ervilhas
• Ameixas
secas • Frutas cruas e vegetais de raiz crua… (jicama, raízes de nabo, rabanetes,
e cenouras).
• Chucrute •
Sementes (sementes secas de abóbora e girassol) • Ameixas
secas cozidas ou embebidas… (uma a três vezes ao dia).
• Iogurte vivo sem açúcar •
Wheatberries

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Curas Naturais

• Gérmen de trigo
• Grãos integrais
• Pão integral

Elimine alimentos refinados como:

• Álcool
• Cafeína
• Produtos lácteos
• Alimentos picantes
• Açúcares

Diminua a ingestão de produtos de origem animal e gorduras saturadas

Você precisa das seguintes vitaminas:

• Vitamina C (1.000 mg duas a três vezes ao dia)

• Vitamina E (400 a 800 UI por dia)
• A vitamina K irá parar ou prevenir o sangramento.

Não use laxantes e faça exercícios regularmente.

Para alívio temporário da dor e coceira, use qualquer um dos seguintes produtos como loção
tópica:

• Gel de calêndula
• Manteiga de cacau
• Azeite
• Óxido de zinco

Hipoglicemia
Coma ovos

Hipotireoidismo – Tireóide hipoativa

O hormônio tireoidiano natural é mais eficaz que o sintético, mas é mais difícil de obter. Sob
circunstâncias adequadas, as vitaminas A, C, complexo B, B12, E, coenzima Q10, magnésio,
manganês, zinco, selênio, iodo, aminoácido tirosina, DHEA e melatonina podem ser benéficas.

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Curas Naturais

O exercício aeróbico pode ajudar a corrigir uma condição de baixa tireoide.

Nunca é aconselhável beber água da torneira. A maior parte da água da torneira está cheia
de flúor e cloro, dois produtos químicos que inibem a capacidade de absorver iodo. Certifique-se
de comer bastante:

• Óleo de coco
• Linhaça • Peixe

• Sal marinho
• Vegetais do Mar (Dulse, Kelp, Kombu, Nori e Wakame) • Nozes

Evite os seguintes alimentos, a menos que estejam cozidos. Cozinhar os vegetais inativa os
bócios encontrados nos seguintes alimentos, tornando-os seguros para consumo por pessoas com
tireoide baixa:

• Brócolis
• Couves de Bruxelas
• Repolho
• Couve-flor
• Couve •
Soja

Rins e pedras nos rins

Muitas pessoas com pedras nos rins sofrem de desidratação. Enquanto você tiver pedra nos rins,
beba 2 ½ a 3 litros de água todos os dias. Assim que a pedra passar, retome a dose diária
normal de 1 copo a cada duas horas de vigília.
A hidratação é a tática mais importante no tratamento e prevenção de cálculos renais. Se você
precisa comer produtos de origem animal, opte por fontes de carne branca magra e de alta
qualidade. A deficiência de magnésio tem sido associada a cálculos renais recorrentes. Certifique-
se de comer bastante:

• Amêndoas •
Maçãs •
Bananas
• Feijão •
Aipo • Peixe
• Fresco
– vegetais crus • Vegetais de
folhas verdes
• algas

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Curas Naturais

• Feijão
• Suco de limão (misturado com um pouco de água quente)
• Nozes
• Farelo de Aveia e Trigo (diariamente)
• Suco de laranja
• Salsa •
Semente de abóbora (1/4 xícara por dia)
• Sementes
• Soja • Melancia
• Grãos integrais

Elimine alimentos que contenham grandes quantidades de ácido oxálico da sua dieta. De
longe, os piores infratores são:

• Álcool •
Amêndoas •
Mirtilos • Amoras
• Beterraba •
Cafeína •
Aipo • Uvas
Concord

• Cacau
• Couve •
Laticínios (leite, queijo, sorvete) • Berinjela • Toranja
(estudos
mostram que a toranja aumenta o risco de pedras nos rins)
• Salsa •
Amendoim
• Carne
vermelha •
Ruibarbo • Açúcar Refinado (refrigerantes que contêm ácido fosfórico)
• Sal (reduzir a ingestão)
• Espinafre
• Morangos •
Abóbora
• Batata doce
• Tomates

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Curas Naturais

Osteoporose
Coma o seguinte regularmente:

• Amêndoas
• Feijão preto
• Brócolis
• Leite de arroz ou leite de soja enriquecido com cálcio
• Couve • Peixe • Linhaça

• Vegetais de folhas verdes (exceto espinafre)

• Couve
• Lentilhas •
Missô
• Melaço • Leite

• Nozes •
Ostras • Alface
romana
• Sardinhas (com espinhas)
• Vegetais do mar (Agar, Nori, Kombu, Tempeh e Wakame)
• Sementes de gergelim
• Marisco
• Espinafre •
Tofu •
Iogurte cultivado sem açúcar
• Nozes
• Iogurte

Uma alta ingestão de sal tem sido associada à osteoporose.

As mulheres que beberam mais de 14 copos de leite por semana tiveram 45% mais fraturas de
quadril do que as mulheres que consumiram 1 copo por semana ou menos. O cálcio do leite de
vaca não é bem absorvido. Você deve evitar açúcar, grãos refinados e refrigerantes. Você deve
reduzir a ingestão de carne vermelha, o que pode contribuir para a perda óssea em alguns indivíduos.

Para a osteoporose, você precisa da seguinte ingestão…

Cálcio – 500 a 600 mg duas vezes ao dia em doses divididas.

Magnésio – 250 a 300 mg duas vezes ao dia em doses divididas.

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Curas Naturais

Vitamina D – 800 a 1.200 UI por dia se você tiver osteoporose e 400 UI por dia se estiver
suplementando vitamina D para prevenção.

A vitamina K1 é a forma de vitamina K encontrada nas plantas que é importante

para a formação óssea. Tome 2 a 10 mg por dia e até 500 mcg por dia para fins
preventivos.

Ipriflavona – 600 mg com alimentos. Tenha seus níveis de linfócitos, um tipo de

glóbulo branco, monitorados pelo seu médico ao usar este suplemento.

Ácidos graxos essenciais – 4 gramas de óleo de peixe por dia, juntamente com 3.000 mg de
óleo de prímula.

Estrôncio – 680 mg por dia.

Para manter e construir ossos saudáveis

Coma o seguinte:

• Amêndoas
• Espargos •
Manjericão
• Bok choy
• Brócolis
• Couves de Bruxelas
• Repolho
• Melão
• Cenouras
• Aipo
• Queijo
• Cerejas
• Ovos
• Peixe •
Linhaça • Alho •
Verduras

• Couve
• Leite
• Misô
• Nozes
• Quiabo
• Cebola
• Laranjas

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Curas Naturais

• Salsa
• Carne de porco

• Batatas
• Ruibarbo •
Sementes
• Marisco
• Soja
• Abóbora
• Chá
• Tofu •
Nozes • Água
(beba um copo de água a cada duas horas acordado)
• Germe de Trigo
• Vinho
• Iogurte

Alimentos ricos em enxofre ajudam a reparar cartilagens e ossos.

Síndrome da perna inquieta

A síndrome das pernas inquietas está frequentemente associada à anemia por deficiência de
ferro. Comer alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, nozes e feijão, pode ajudar, mas
muito ferro pode ser prejudicial, portanto, verifique seus níveis de ferro com seu médico e
não tome suplementos de ferro sem orientação médica.

Sinusite
Durante uma infecção aguda, coma alimentos leves e beba um copo de água a cada duas
horas de vigília, beba muitos chás de ervas, sucos de vegetais e caldos.

Para um remédio poderoso para drenagem dos seios da face, coma uma colher pequena
de raiz-forte esmagada misturada com suco de limão. Você pode querer estar perto de uma pia ou
ter uma toalha à mão depois de tomar esta combinação potente.

Se você precisar tomar um antibiótico para uma infecção sinusal, certifique-se de consumir uma
fonte não láctea de bactérias amigáveis, como kefir ou chucrute.

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Curas Naturais

Para aliviar a sinusite, consuma o seguinte:

• Álcool •
Pimenta de Caiena
• Canja de galinha (especialmente com muitos vegetais)
• Óleos prensados a frio
• Linhaça (reduzirá a inflamação; adicione a cereais ou saladas) • Óleo de
linhaça (reduzirá a inflamação; tome 1 colher de chá de óleo todos os dias)
• Frutas e Legumes Frescos
• Alho •
Rábano
• Kefir •
Cebola •
Pêssegos •
Nozes e sementes cruas
• Sal (restringir severamente a sua ingestão)
• Chucrute •
Melancia
• Grãos Integrais •
Laranjas
• Alho

Alimentos a evitar:

• Chocolate
• Produtos lácteos
• Ovos
• Farinhas (Refinadas)
• Sucos de frutas
• Alimentos fritos e processados
• Açúcar

Para aliviar dores de cabeça nos seios da face e moscas volantes nos olhos, tome dois
gramas de vitamina C a cada hora durante cerca de 16 horas. O número de horas depende da
gravidade dos seus sintomas.

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Curas Naturais

Darréia, indigestão, gastrite, náusea e,

Doenças de dor de estômago

Diarréia
Coma o seguinte:

• Compota de
maçã •
Alcachofras •
Bananas
• Arroz •
Torradas • Iogurte

Indigestão
Coma o seguinte:

• Alcachofra •
Caril em pó •
Gengibre •
Manga •
Hortelã
• Abacaxi •
Iogurte

Gastrite
Coma palha de aveia.

Enjôo matinal e náusea

Coma uvas e melancia

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Curas Naturais

Enjôo

Coma o seguinte:

• Gengibre cristalizado •
Chá de gengibre
• Azeitonas

Dor de estômago

Coma mirtilos e mangas secas.

Coma algumas colheres de sopa de mirtilos secos. Foi relatado que os mirtilos inibem a capacidade
das bactérias de aderir ao interior do corpo, o que reduz a chance de uma infecção desagradável no
revestimento do estômago. Bagas frescas ou congeladas podem agravar problemas de estômago.

Estômago virado
Coma manga e hortelã

Intoxicação alimentar

O mais importante é manter-se hidratado bebendo duas xícaras de líquido a cada hora de vigília.
Experimente caldos, bebidas eletrolíticas, sucos diluídos de frutas e vegetais e água.

Os alimentos de fácil digestão são sopas, caldos e vegetais cozidos no vapor. Você deve ficar longe
de laticínios, gorduras e óleos. Evite açúcar, cafeína e álcool.
Quando você começa a se sentir melhor, estes alimentos tendem a ter um sabor especialmente bom:

• Maçãs
• Bananas
• Arroz Integral
• Cenouras
• Frutas cozidas •
Legumes
• Sopas

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Curas Naturais

AVC
Se você corre alto risco de acidente vascular cerebral, especialmente com pressão alta, o que aumenta
suas chances, comece a comer pelo menos cinco frutas e vegetais por dia, especialmente frutas
cítricas e vegetais da família do repolho, como couve de Bruxelas. Você também pode consumir:

• Maçãs •
Bananas •
Couves de Bruxelas •
Repolho • Óleo
de canola • Couve-
flor • Ovos • Figos
• Peixe •
Gengibre
• Toranja
• Kiwis •
Nozes • Cebola •
Laranjas •
Abóbora •
Quinoa •
Abóbora • Chá
• Melancia •
Gérmen de
trigo • Vinho

Gengivas, feridas na boca, dentes, garganta e língua

Sangramento nas gengivas

Para sangramento nas gengivas, tome 20 mg. de zinco e 500mg. de vitamina C diariamente.

Faça uma dieta de alimentos naturais e muita vitamina C para ajudar a combater a deterioração dos
ossos e infecções das gengivas, etc.

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Curas Naturais

Aftas
Coma iogurte

Para secar e curar aftas, coloque um saquinho de chá úmido na boca sobre a afta; ajustando a
bolsa de vez em quando para maior conforto, mas mantenha-a sobre a ferida por pelo menos 10 minutos.
O chá de dente-de-leão também pode curar cancro e prevenir seu retorno.

Para o tratamento precoce de aftas, coloque uma cápsula de vitamina E e aperte o gel diretamente
sobre as úlceras assim que elas aparecerem. Isso pode ser repetido de vez em quando até que as
feridas cicatrizem. Um bom gargarejo também pode fazer maravilhas.

Herpes labial

Os surtos de herpes labial podem ser desencadeados pelo estresse, que enfraquece o sistema
imunológico. Segundo os pesquisadores, uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar
essas feridas dolorosas é relaxar.

Dentes

Coma alho e laranja. O alho faz com que os dentes soltos criem raízes novamente e remove o tártaro.

Cárie dentária
Coma queijo, beba chá, escove os dentes e vá ao dentista.

Dor de garganta

Embora não seja uma cura, tem sido usado para aliviar as horríveis dores de garganta
Câncer.

Chá de Folha Violeta, usado como bebida, enxaguatório bucal ou gargarejo. O uso deste chá comum
não é permitido sem a aprovação de um médico e não substitui cuidados médicos qualificados.

Para fazer o Chá de Folha Violeta; use 2 ½ onças de folhas frescas do Príncipe das Baleias
Violeta, do tipo que cresce selvagem ou no jardim da sua avó, em meio litro de água fervendo

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Curas Naturais

água. Não use a variedade herricks geral (as grandes violetas floristas vendidas em viveiros
como Viola Odorata).

Dor na língua e remédio para queimação

Para aliviar a dor na língua, tome grandes doses de vitamina C.

Para aliviar a queimação na língua, tome um suplemento para o fígado junto com vitamina B-12 e
riboflavina.

Mal hálito

Mastigue sementes de erva-doce ou mastigue um raminho de salsa.

Úlceras

Coma o seguinte:

• Manjericão
• Pimentões
• Canela
• Chá

Infecção do trato urinário

Coma mirtilos e cranberries

Úlceras varicosas nas pernas

Faça um cataplasma com confrei. Passe várias folhas grandes em um espremedor, dilua-as,
coloque a polpa sobre uma gaze e use esse cataplasma apenas uma vez por dia durante
cerca de seis semanas.

Para Varizes do Diabético; aumentar a vitamina E para 3.000 UI e a vitamina C para 2.000 mg
por dia.

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Curas Naturais

Verrugas

Tome 500 mg de extrato de folha de oliveira duas vezes ao dia. Aplique uma gota de óleo de alho na(s)
verruga(s) duas vezes ao dia durante 4 semanas. O óleo de alho tem propriedades antivirais. Tome 200
mcg de Selênio diariamente. A deficiência de selênio facilita a replicação dos vírus.
Tome 400 UI de vitamina E diariamente. A vitamina E é importante para a função imunológica e para
combater infecções virais.

Outras questões e notas de saúde…

• Para resfriar uma cabeça quente do calor, coloque uma folha de alface gelada sob o boné.

• Pesquisas mostram que os alimentos cozidos em frigideiras de ferro fundido são ricos em ferro.

• Substituto rápido de ovo para cozinhar: Misture 1 colher de sopa. de linhaça moída com 3 colheres de
sopa. de água e deixe descansar por um ou dois minutos. Adicione à receita no lugar do ovo.

• Combata o estresse com Ginseng.

Observação:

Se você estiver usando um substituto do sal para reduzir a ingestão de sal, use-o com moderação.
Muitos substitutos do sal contêm sódio, apenas em quantidades menores. Se você agitar demais,
poderá obter a mesma quantidade de sódio que obteria no sal.
Alguns substitutos do sal também contêm cloreto de potássio, que pode ser prejudicial em grandes
quantidades, principalmente se você tiver problemas renais ou se estiver tomando medicamentos
para insuficiência cardíaca ou hipertensão.

Envelhecimento mais saudável e longevidade

Consuma bastante do seguinte:

• Espargos
• Abacates
• Feijão •
Levedura de cerveja
• Frango (magro)
• Frutas cítricas
• Peixe
• Linhaça
• Frutas (profundamente coloridas)
• Alho

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Curas Naturais

• Uvas vermelhas ou suco de uva vermelha

• Kefir •
Folhas verdes
• Aveia •
Cebola •
Romãs
• Vegetais crus
• Pimentão vermelho
• Chucrute •
Morangos •
Produtos de soja •
Tomates • Peru
• Água (beba
um copo a cada duas horas de vigília) • Gérmen de trigo •
Grãos integrais

• Vinho tinto (ocasionalmente)

• Iogurte

Para combater o envelhecimento – Desintoxicar

Maçãs
Ajuda a corrigir doenças da pele e do fígado. Tem efeito laxante e é uma ajuda valiosa na
digestão e na perda de peso.

Suco de beterraba

Nutre o fígado. O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, pois desempenha
centenas de funções diferentes. Se o nosso fígado estiver funcionando bem, provavelmente
todo o resto do seu corpo também estará.

repolho É
excelente para aliviar doenças estomacais, principalmente quando combinado com confrei. É
rico em vitamina K e indóis que combatem o câncer.

Suco de
cenoura É rico em antioxidantes, incluindo beta-caroteno e vitaminas A, C e E. É repleto de
minerais e enzimas anti-envelhecimento. Uma ressalva sobre o suco de cenoura, por ser rico em
açúcar natural, esse suco deve ser diluído em água, principalmente se você tiver desequilíbrio
de açúcar no sangue.

O aipo
é moderadamente rico em sódio, não do tipo saleiro que faz mal, mas do tipo bom e natural
que promove uma boa química celular.

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Curas Naturais

Sucos de
melão São maravilhosos limpadores de rins. A casca fornece uma ampla gama de enzimas,
minerais e clorofila. Beba suco de melão sozinho, não em combinação com outras frutas ou
vegetais.

Suco de abacaxi
Contém bromelaína, que tem efeito antiinflamatório. Isto é especialmente bom para aliviar
os sintomas da artrite.

Uvas vermelhas
A casca das uvas vermelhas reduz as placas nas paredes das artérias.

Longevidade
Coma chocolate e pão integral

Pé de atleta

Mergulhe os pés em uma bacia com água morna com alguns dentes de alho esmagados e
um pouco de álcool isopropílico.

Desenvolvimento cerebral em bebês

Alimente os bebês com bastante:

• Ovos
• Peixe
• Linhaça

Cérebro e função cerebral

Consuma o seguinte:

• Ovos
• Nozes •
Vinho

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Curas Naturais

Hematomas
Quando hematomas aparecem sem motivo aparente, a causa pode ser sua dieta, e
não sua falta de jeito. A deficiência de vitaminas às vezes pode causar hematomas
inexplicáveis. Mantenha sua vitamina K e abasteça-se de vitamina C.

Queimaduras

Para pequenas queimaduras de cozinha, passe água fria sobre elas e aplique uma fatia de cebola
para bloquear os receptores da dor. Os sucos de cebola têm propriedades antibacterianas que
podem ajudar a prevenir infecções.

Outra maneira de ajudar a aliviar a dor de uma queimadura é esfregar óleo de alho na queimadura.

Calosidades

Coma abacaxi

Células e reparo celular

Coma bastante do seguinte:

• Alho
• Cebola
• Toranja

Cólicas e controle da dor

Cólicas menstruais

Complemente sua dieta com ácidos graxos ômega-3 para tornar seus ciclos menstruais
mais regulares.

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Curas Naturais

Síndrome Pré-Menstrual (TPM)

Consuma o seguinte:

• Bananas •
Queijo • Leite
• Massa
• Pão
Integral

Dor menstrual e regularidade

Coma bastante do seguinte:

• Peixe com ácidos graxos ômega-3… •

Caranguejo do Alasca •
Cavala do Atlântico •
Peixe anchova
• Anchova europeia • Truta
do lago • Lagosta
do norte • Salmão rosa •
Ostras do Pacífico
• Sardinhas em óleo
de sardinha • Vieiras • Camarão
• Robalo •
Peixe-espada
• Atum

Inchaço
Coma manjericão.

Cãibras nas pernas

Consuma o seguinte:

• Bananas •
Suco de Laranja •
Batata Doce

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Curas Naturais

Cãibras musculares

Coma queijo

Articulações doloridas

Relaxar em um banho quente pode aliviar as dores nas articulações, mas beber um copo de água fria
também pode ajudar. A água ajuda a amortecer e lubrificar as articulações. Oito copos de água
por dia ajudarão a manter as articulações deslizando suavemente.

Gerenciamento da Dor

Coma pimenta.

Relaxamento

Coma alecrim.

Cortes

Coma Bok Choy e beba vinho.

Desidratação

A desidratação é causada pelo consumo de álcool, cafeína e sal. O álcool e a cafeína devem ser
eliminados completamente e a ingestão de sal deve ser reduzida para ajudar a prevenir a desidratação
e para ajudar a combater ou prevenir pedras nos rins.

Tontura

Para fazer seus próprios sais aromáticos, coloque 1 a 4 gotas de óleo essencial de alecrim em um
lenço de papel e passe-o sob o nariz.

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Curas Naturais

Atividade Enzimática

Coma romãs.

Desempenho do exercício

Coma hortelã.

Fadiga

Coma hortelã e passas

Miomas
Coma espinafre

Cabelo

Cabelo seco

Para dar brilho aos cabelos opacos, amasse um abacate bem maduro e massageie a polpa no
cabelo molhado por cerca de 5 minutos. Deixe agir de 10 minutos a uma hora e depois enxágue.
Podem ser necessárias várias lavagens para remover tudo.

Perda de cabelo

Coma o seguinte:

• Feijão
• Arroz integral •
Levedura de cerveja
• Peixe •
Aves magras
• Nozes
• Aveia

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• Legumes
• Grãos integrais

A vitamina B promove o crescimento do cabelo e o ferro é essencial para o crescimento do cabelo.

Tome uma colher de melaço sem enxofre todos os dias e inclua vários dos seguintes alimentos
em sua dieta:

• Bagas
• Cajus
• Frutas secas
• Figos
• Vegetais de folhas verdes (exceto espinafre)
• Alho-poró

Para melhorar o crescimento do cabelo, aplique 3 a 5 gotas de óleo essencial de alecrim por 30 ml
de shampoo diariamente para melhorar a circulação do couro cabeludo.

Hangnails
Coma Bok Choy.

Ressaca
O manjericão pode ajudar a reduzir o inchaço e a flatulência resultantes. Faça um chá
mergulhando 2 colheres de sopa de folhas frescas de manjericão picadas ou 2 colheres de chá de
folhas secas em 1 xícara de água fervida por cerca de 15 minutos; em seguida, coe e beba.

Dores de cabeça

O alho é a aspirina da natureza, dilatando as veias e artérias para aliviar a congestão.

Esprema um pouco de suco de alho em uma colher de chá de mel. É um antigo remédio dos índios
americanos.

Enxaqueca
O cheiro de maçã verde pode reduzir a enxaqueca.

Não se esqueça do seu ômega 3. Coma peixe pelo menos 3 vezes por semana.

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Um escalda-pés de ervas pode aliviar sua dor de cabeça. Misture uma colher de chá de mostarda
em pó ou gengibre com água o mais quente possível em uma bacia de plástico grande o
suficiente para ambos os pés. Pendure uma toalha grossa por cima para manter o calor.
Recoste-se, feche os olhos, respire profundamente e relaxe por cerca de 15 minutos.

O cálcio e a vitamina D podem ajudar a aliviar enxaquecas em pessoas com níveis baixos de vitamina
D no sangue.

Cuidado com os três C's. Queijo, chocolate e frutas cítricas; eles podem desencadear dores de
cabeça.

A cafeína pode causar dores de cabeça. Se você bebe mais de 8 onças de cafeína por dia, é melhor
reduzir gradualmente a cafeína para evitar dores de cabeça.

Coloque sal em uma panela seca e aqueça até ficar bem quente, mas não quente. Enrole o sal em um
pano de prato fino. Se a dor de cabeça estiver na frente, pressione o pacote de sal na nuca e
esfregue. O calor seco afastará a dor de onde está doendo.

As dores de cabeça podem sinalizar doenças cardíacas se começarem durante o exercício e

desaparecerem quando você descansa. É possível que uma dor no peito não detectada percorra os
nervos do coração até a cabeça, onde é mais perceptível, ou que o coração doente cause mais
pressão na cabeça devido à má circulação.

Este tipo de dor de cabeça cardíaca pode ocorrer em pessoas cujas dores de cabeça começam após
os 50 anos de idade, que correm risco de doença cardíaca devido a hipertensão, diabetes,
tabagismo ou histórico familiar.

Metabolismo
Aumente o seu metabolismo comendo cogumelos

Energia
Aumente sua energia comendo o seguinte:

• Bananas
• Feijão
• Carne
• Frango
• Massa
• Ervilhas
• Batatas
• Ameixas secas

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• Passas •
Peru •
Melancia

Soluços

Coma um mamão

Ondas de calor

Consumir soja

Hidratação
Coma o seguinte:

• Aipo •
Pepinos • Melancia

Sistema imunológico
Para melhorar o seu sistema imunológico, coma o seguinte:

• Aspargos •
Carne •
Couve de brócolis •
Couve de Bruxelas •
Óleo de canola
• Melão • Frango
• Cebolinha •
Caril em pó
• Ovos • Alho • Kiwis
• Alface •
Cogumelos

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• Nectarinas •
Quiabo •
Laranjas •
Mamão •
Pêssegos •
Abacaxi • Carne
de porco
• Abóbora •
Quinoa •
Sementes (abóbora, gergelim, girassol) • Marisco
• Abóbora •
Batata doce
• Chá • Peru • Iogurte

Infecções

Para combater infecções, consuma o seguinte:

•
Manjericão
• Gengibre
• Cebola •
Peru • Vinho

Infecções por fungos

Para parar uma infecção por fungos, coma batata doce e iogurte.

Inflamação

Para reduzir a inflamação, coma o seguinte:

•
Manjericão
• Funcho • Gengibre

Muito ácido na comida causa inflamação, o que causa dor.

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Intolerância a lactose

Experimente adicionar algumas colheres de chá de cacau ao leite.

Unhas secas e quebradiças

Mergulhe as mãos em ½ xícara de azeite quente por 15 a 30 minutos.

Saúde Nervosa

As vitaminas B curam os nervos, especialmente os nervos ópticos. Coma muito alho.

Cura de Feridas
Consuma o seguinte:

• Bok Choy •
Rábano • Alface
• Laranjas •
Mamão •
Pêssegos •
Batatas •
Morangos

Rugas

Para reduzir ou prevenir rugas, coma o seguinte:

• Mirtilos •
Laranjas •
Alecrim

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Dicas diversas:

• Corante Vermelho Seguro

Use suco de beterraba em vez de corante alimentar artificial. Ao contrário de alguns corantes sintéticos, o
suco de beterraba é seguro porque não desencadeia o crescimento de células cancerígenas do fígado.

• Torrar sementes de gergelim

Coloque uma frigideira antiaderente em fogo alto e polvilhe uma ou duas colheres de sopa de sementes
de gergelim. À medida que a panela esquenta, as sementes começarão a estourar como pipoca.
Agite a panela como faria se estivesse estourando pipoca à moda antiga. Agite até dourar; polvilhe
sobre saladas, vegetais cozidos, refogados asiáticos ou frango, peixe ou camarão grelhado.

• Seu corpo precisa de vitamina C para absorver o ferro. Coma frutas cítricas depois de uma refeição rica em ferro
refeição.

• É melhor tomar suplementos de cálcio entre as refeições, porque alguns alimentos contêm substâncias
que podem competir com o cálcio pela absorção no seu corpo.

• Os mirtilos contêm mais antioxidantes do que qualquer outra fruta. Têm efeitos antiinflamatórios,
melhoram o desempenho mental e também reduzem as taxas de infecção do trato urinário. Primos
saudáveis incluem uvas vermelhas, cranberries, amoras, cerejas, framboesas, amoras e morangos.
Coma uma a duas xícaras frescas ou congeladas diariamente.

• O espinafre é rico em antioxidantes luteína e beta-caroteno. Primos saudáveis incluem couve, couve, acelga,
mostarda e alface romana.
Seu objetivo é comer duas xícaras cruas ou uma xícara cozida no vapor todos os dias.

• A aveia é uma rica fonte de fibras, incluindo beta-glucanos, que ajudam a proteger contra doenças
cardíacas. A aveia também contém minerais, incluindo magnésio, potássio, zinco, cobre,
manganês e selênio, que reduzem o risco de hipertensão, diabetes, câncer e doenças cardíacas. Primos
saudáveis incluem gérmen de trigo, linhaça, trigo integral, cevada, trigo sarraceno, milho e
amaranto. Recomenda-se cinco a sete porções diárias.

• A abóbora é rica em carotenóides, é também a melhor fonte da combinação de alfa-caroteno (o dobro da

cenoura) e beta-caroteno – que funcionam perfeitamente em equipa. Foi demonstrado que alimentos
ricos em carotenóides (não suplementos) reduzem o risco de câncer de pulmão, cólon, mama e
pele. Abóbora 100% pura enlatada é tão nutritiva quanto fresca. Primos saudáveis incluem cenoura,
batata doce e abóbora. Você precisa comer ½ xícara na maioria dos dias.

• Os tomates têm sido associados à redução das taxas de cancro, particularmente da próstata

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malignidades. Quando associado à luteína, o licopeno também combate a degeneração mascular relacionada
à idade. Os tomates cozidos são mais facilmente absorvidos pelo organismo.
Primos saudáveis incluem melancia e toranja rosa. Seu objetivo é comer uma porção diária de tomate
processado ou 1/2 xícara de molho, ou uma fatia de melancia, ½ toranja rosa e várias porções de
tomate fresco por semana.

• As nozes contêm ácidos graxos ômega-3, vitamina E, potássio, proteínas, fibras e compostos redutores de
colesterol conhecidos como esteróis vegetais. Estudos sugerem que comer cerca de 30 gramas de nozes
cinco vezes por semana reduz o risco de ataque cardíaco em até 50%. Cuidado, as nozes são ricas em
calorias, por isso não exagere. Primos saudáveis incluem amêndoas, pistache, sementes de gergelim e
nozes.

• Tente incorporar laranja, soja, chá (preto ou verde), brócolis cru ou cozido, iogurte com culturas vivas, peru
sem pele e/ou feijão (pinto, marinho, lima ou grão de bico) em sua dieta em todos ou na maioria dos
dias. da semana.

• A proteína é vital para manter todas as células, músculos e outros tecidos do corpo.
corpo.

• As fibras auxiliam na digestão e reduzem o colesterol.

• Água adiciona volume sem calorias. Alimentos com alto teor de água saciam você com a mesma eficácia
que aqueles carregados de gorduras e açúcares. Para adicionar mais água à sua dieta diária, comece as
refeições com sopa sempre que possível, cozinhe legumes no vapor em vez de assá-los ou grelhá-los,
pois isso manterá o teor de água alto e coma um ensopado rico em água como prato principal.

• Faça refeições frequentes. Seis pequenas refeições e lanches por dia manterão seu nível de energia
elevado e sua fome baixa.

• Compre apenas salmão especificamente marcado como selvagem do Alasca. Você deve tentar comer
90 gramas de peixe, duas a quatro vezes por semana. Os primos saudáveis incluem o linguado,
a sardinha com espinhas, o arenque, o robalo e a truta, que têm baixo teor de mercúrio. O atum voador
enlatado é rico em ômega-3, mas é melhor limitar o consumo a uma lata por semana devido ao possível
teor de mercúrio.

• Pesquisadores britânicos da Universidade de Southampton descobriram que os meninos

nascidos com baixo peso ao nascer têm maior probabilidade de ter um risco aumentado de doenças
cardíacas mais tarde na vida.

Crianças de oito anos que nasceram menores têm maior probabilidade de ter resistência vascular,
uma propriedade dos vasos sanguíneos que dificulta o bombeamento do sangue. Embora esta resistência
vascular não cause um problema imediato para uma criança, há algumas sugestões de que possa
aumentar a probabilidade de problemas de pressão arterial na idade adulta.

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Nenhum problema desse tipo foi observado em meninas que nasceram com baixo peso ao nascer.

Estudos anteriores associaram doenças cardíacas e diabetes ao baixo peso ao nascer.

Alimento Corporal

Confira as pistas incríveis que a comida guarda para nós.

• Uma cenoura fatiada se parece com a pupila, a íris e as linhas radiantes do olho humano.
E comer cenouras aumenta muito o fluxo sanguíneo e a função dos olhos.

• Um tomate tem quatro câmaras e é vermelho. O coração tem quatro câmaras e é vermelho. A pesquisa mostra
que os tomates são carregados com licopina e são, de fato, puro alimento para o coração e o sangue.

• As uvas ficam penduradas em um cacho que tem o formato de um coração. Cada uva se parece com uma
célula sanguínea e pesquisas mostram que as uvas também são alimentos que vitalizam
profundamente o coração e o sangue.

• Uma noz se parece com um pequeno cérebro, um hemisfério esquerdo e direito, um cérebro superior e um
cerebelo inferior. Até as rugas ou dobras da noz são como o neocórtex. Sabemos agora que as nozes
ajudam a desenvolver mais de três (3) dúzias de neurônios transmissores para o funcionamento do
cérebro.

• O feijão realmente cura e ajuda a manter a função renal e, sim, eles se parecem exatamente com os rins
humanos.

• Aipo, Bok Choy, ruibarbo e muitos outros parecem ossos. Estes alimentos visam especificamente a
resistência óssea. Os ossos contêm 23% de sódio e esses alimentos contêm 23% de sódio. Se você
não tiver sódio suficiente em sua dieta, o corpo o retira dos ossos, enfraquecendo-os. Esses alimentos
reabastecem as necessidades esqueléticas do corpo.

• Batata Doce se parece com o pâncreas e realmente equilibra o índice glicêmico

índice de diabéticos.

• Abacates, berinjelas e peras visam a saúde e a função do útero e do colo do útero da mulher e se parecem
com esses órgãos. A pesquisa mostra que quando uma mulher come um abacate por semana,
isso equilibra os hormônios, elimina o peso indesejado ao nascer e previne o câncer cervical. E quão
profundo é isso? São necessários exatamente nove meses para que um abacate cresça desde a
flor até a fruta madura. Existem mais de 14.000 produtos químicos fotolíticos

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constituintes da nutrição em cada um desses alimentos (a ciência moderna só estudou e nomeou cerca
de 141 deles).

• A fertilidade masculina pode ser mantida comendo bananas, figos e azeitonas.

As bananas ajudam a aumentar a fertilidade e a curar a impotência.

Os figos estão cheios de sementes e ficam pendurados aos pares quando crescem. Os figos aumentam a
mobilidade dos espermatozoides masculinos e aumentam o número de espermatozoides, além
de superar a esterilidade masculina.

As azeitonas ajudam a garantir a fertilidade e também a potência sexual nos homens.

• As azeitonas, que se assemelham aos ovários, ajudam a saúde e a função do

ovários.

• Laranjas, toranjas e outras frutas cítricas se parecem com o mamário

glândulas da mulher e realmente auxiliam na saúde dos seios e no movimento da linfa para dentro
e para fora dos seios.

• As cebolas se parecem com as células do corpo. Pesquisa mostra que cebola ajuda a limpar
resíduos de todas as células do corpo. Eles até produzem lágrimas que lavam as camadas epiteliais
dos olhos. Um companheiro de trabalho, o alho, também ajuda a eliminar resíduos e radicais livres
perigosos do corpo.

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Referências:

AARP The Magazine setembro/outubro de 2008

Um livro de saúde de Jerry Baker Livro gigante de curas para bancadas de cozinha Por: Karen
Cicero e Colleen Pierre, MS, RD

Receita de Curas Naturais da Bottom Line Por: James F. Balch, MD e Mark Stengler, ND

Resultado Anual do Ano de 2006

Farmácia de Deus

Maude Grieve 1931 Herb book, um Modern Herbal

MayoClinic. com

Alimentos medicinais milagrosos Por: Rex Adams

Prescrições da Natureza

Notícias tailandesas

A Enciclopédia Completa de Cura Natural Por: Gary Null, Ph.D.

The Healing Garden 1994 na Michael Bell e Kangaroo Press.

Observe:
Eu não sou médico. Compilei informações para compartilhar com você. Qualquer ação que você
tomar com base nas informações fornecidas nesta publicação é feito por sua conta e risco. Não
assumo qualquer responsabilidade por suas ações. Antes de tomar qualquer atitude, consulte
seu médico.

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