Uma abordagem naturalista para prevenção/ diminuição dos sintomas e

do agravamento do COVID-19, doença transmitida pelo vírus Sars-Cov-II

Do que foi considerado em estudos realizados, esta doença ataca

sistemicamente o indivíduo a partir de alterações no sangue, logo há
consequências nos órgãos circulatórios e inclusive tecidos, podendo se
agravar o estado de saúde do paciente se não tratado em tempo habil.

Considerando os aspectos sintomáticos e estudos por mim realizados deixo

aqui uma proposta de ações proativas para nos prevenirmos dessa doença ou
ao menos diminuirmos a possibilidade de agravamento.

Relaciono aqui uma abordagem pessoal baseada em experiência própria,

lidando com um público de aproximadamente 7000 pessoas ao longo de toda a
pandemia até o momento presente.

Atenção: Nada exposto nesse texto pretende indicar uma terapêutica ou

substituir qualquer atenção médica. São apenas improessões e o resultado de
uma experiência pessoal.

ALIMENTAÇÃO, O QUE EVITAR

EVITAR NA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA:

1. Notadamente o leite de vaca e alimentos derivados propiciam processos

inflamatórios que devem ser evitados. Se optar por queijos devem ser o mais
curados possível, como parmesão, etc., e dê preferência aos amarelos.

2. Outra família de vegetais como as Solanáceas devem ser consumidas com

parcimônia por também contribuirem para processos inflamatórios.

3. O açúcar branco deve ser evitado ao máximo.

4. Em geral devemos reduzir o consumo da carne vermelha, boi/ vaca e porco,

pois naturalmente aumentam a probabilidade de ação de vírus em nós.

5. Dôces em geral, sejam feitos com açúcar ou adoçante devem ser evitados
ou o consumo reduzido.

EVITAR NOS LÍQUIDOS:

1. Suco de laranja é o que mais acidifica o organismo. A laranja pera é uma

fruta que somente deveria ser consumida in natura, nunca na forma de sucos.
2. Refrigerantes em geral não são saudáveis. A única excessão são os
derivados de "cola" pois tem um propósito digestivo e terapêutico
específicos, porém devem ser utilizados com conhecimento e de forma
pontual.

3. Bebidas adoçadas com açúcar branco ou adoçantes artificiais devem ser

evitadas ou o consumo dessas bebidas deve ser reduzido.

NA ALIMENTAÇÃO, O QUE CONSUMIR

CONSUMIR ESSES SÓLIDOS:

1. Inhame é muito bom para remover toxinas inflamatórias e estimular o

sistema imune.

2. Alho e cúrcuma (assafrão-da-terra) são uns dos melhores

antiinflamatórios naturais. Podem ser consumidos diariamente. O alho deve
ser consumido in natura, mesmo que refogado antes, cozinhando ou fazendo um
chá, é importante usar o natural.

3. Cravo e louro podem ser consumidos periodicamente pois tem ação

antivirótica. Na forma de chá, temperando comida ou em pó - nesse caso de
forma exporádica.

4. Outros alimentos interessantes são o Natô e o Misso. O missô é uma pasta

de soja fermentada e pode ser usado para temperar qq sopa natural após
desligar o fogo, apenas adicionar uma colher de sopa da pasta previamente
dissolvida em meio copo d'água. O natô é o grão fermentado da soja e nunca
consumi, porém recentemente soube que é consumido frequentemente pelos
japoneses e que previne todas complicações de saúde.

5. Abacaxi e mamão. Estas frutas devem ser consumidas frequentemente pois

possuem ensimas que ajudam desfazer fibroses internas que se formam em
nosso organismo por exposição a radicais livres e traumas em geral.

6. Maxixe, giló, quiabo e melão-de-são-caetano são frutos leguminosos que

devem ser consumidos com frequência pois previnem problemas glicêmicos e
pancreáticos até.

E PODEMOS CONSUMIR ESSAS BEBIDAS:

1. Chás de folhas de ervas e flores podem ser consumidos diariamente,

contanto que seja no período entre refeições. Antes de dormir tbm contanto
que não contenha cafeína ou estimulantes nesse período.

2. Suco detox.

3 Algumas bebidas alcoólicas são remédios, como: vinho de jurubeba;

conhaque de alcatrão e o vinho quinado. Essas podem ser usadas de forma
preventiva antes ou após o almoço no caso de sintomas como tosse seca,
fraquesa, dor no pescoço, de cabeça ou no corpo. Para crianças podemos
dissolver em água e adoçar levemente fazendo uma espécie de refresco.
OBS: Isso não é recomendação, é apenas uma possibilidade terapêutica para
quem não tiver restrições de qualquer ao álcool, seja de ordem médica ou
religiosa.

4. Suco de qualquer fruta que não seja muito dôce (exceto a laranja pêra e
laranja bahia), como limão, lima, abacate, acerola, etc.. Devem ser
consumidos logo após o preparo e sem peneirar ou filtrar.

Assim são as recomendações que deixo com vocês e nada mais posso dizer. O
restante é uma questão de fé e bom senso. Paz e bem!