GASTRITE OU ÚLCERA GÁSTRICA
Siga mais essas orientações:
aFaça refeições com pequenas por-
ções de alimentos. O tempo entre
uma refeição e outra depende da to-
lerância de cada pessoa. Evite ficar
mais de 3 a 4 horas sem se alimentar.
aProcure fazer as refeições em am-
biente tranquilo. Coma devagar e
mastigue muito bem os alimentos.
Evite tomar líquidos junto com as re-
feições.
aAbuse de frutas, verduras e legumes,
principalmente em suas formas cruas.
aObserve os alimentos que são bem
aceitos por você e utilize-os. A acei-
tação dos alimentos varia de acordo
com cada pessoa.
aEvite os refrigerantes, as bebidas al-
coólicas (principalmente cerveja e
vinho), o café (com ou sem cafeína),
chá preto, chá mate, os alimentos gor-
durosos e os com muito açúcar.
aEvite os sucos cítricos (laranja, limão,
abacaxi, tangerina, morango etc.); no
CENTRO DE INFORMAÇÃO EM SAÚDE
COORDENAÇÃO DE PROMOÇÃO À SAÚDE
COORDENAÇÃO DE ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO
geral eles tendem a piorar os sinto-
mas.
aDiminua o consumo de alimentos in-
dustrializados e condimentados.
aEvite o consumo de alimentos embuti-
dos como salsicha, salame, mortade-
la, presunto e linguiça.
aEvite leite e creme de leite; eles po-
dem piorar os sintomas. Geralmente
o queijo e o iogurte são melhor tole-
rados.
aSiga as orientações da alimentação
saudável; a qualidade da alimentação
é muito importante para redução dos
sintomas da doença.
aEvite o estresse. Procure entender os
motivos que levam você ao nervosis-
mo, agitação ou ansiedade; isso irá
ajudar a controlar os sintomas. Procu-
re fazer alguma atividade relaxante;
isso contribuirá na sua melhora. Siga
as orientações do médico. E seja feliz!