REFLUXO GASTROESOFÁGICO,

ESOFAGITE OU HÉRNIA DE HIATO

Siga mais essas orientações:

a Procure ter horários certos para comer.
a Eleve a cabeceira da cama, e não se
deite após as refeições (espere cerca
de 2 horas).
a Faça refeições com pequenas porções
de alimentos. O ideal é de 5 a 6 refei-
ções por dia. Grandes quantidades de
alimentos dificultam a digestão e au-
mentam o refluxo.
a Evite alimentos com gordura e muita
proteína (costela, cupim, feijoada, mo-
lhos cremosos feitos com queijos e cre-
me de leite, empadão de massa podre,
salgadinhos de festa entre outros); eles
aumentam o refluxo e irritam o esôfago
inflamado (esofagite).
a Evite sobremesas doces à base de
gordura e proteína (leite condensado,
creme de leite, chocolate, ovos); essas
combinações dificultam a digestão e
aumentam o refluxo.
a Evite os alimentos muito temperados
ou condimentados (pimenta, mostarda,
catchup etc); eles provocam dor e des-
conforto quando o esôfago está infla-
mado.
a Evite os alimentos muito ásperos ou
com pontas (batata palha ou tipo chips;
biscoito crocante; amendoim tipo japo-
nês entre outros); eles podem machu-
car o esôfago quando ele está muito
inflamado.
a Evite sucos e frutas cítricas (laranja,
abacaxi, kiwi, morango, acerola etc), o
tomate, os refrigerantes, as bebidas al-
coólicas, o café, chás (preto e mate), a
hortelã e a menta; eles podem causar
dor intensa no esôfago inflamado.
a Diminua o consumo de líquidos quando
estiver com o esôfago inflamado; a ali-
mentação em forma de papa é melhor
aceita.
a A redução de peso em pessoas obesas
com hérnia de hiato reduz o desconfor-
to gástrico e o refluxo.
a Observe os alimentos que são bem
aceitos por você e utilize-os. A aceita-
ção dos alimentos varia de acordo com
cada pessoa.
a Cuide de sua alimentação e siga as
orientações do médico sobre o trata-
mento.

CENTRO DE INFORMAÇÃO EM SAÚDE

COORDENAÇÃO DE PROMOÇÃO À SAÚDE
COORDENAÇÃO DE ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO