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com
 DESINTOXICAÇÃO

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 Atenção

A desintoxicação é mais para pessoas com obesidade, que tem a

barriga alta, muitas toxinas no corpo, o intestino mais sujo.

Se você emagrece muito rápido não precisa fazer a desintoxicação,

pode ir direto para a dieta crua.

Pessoas magras podem ir direto para a dieta crua, pois terão a

desintoxicação que precisam ter.

As ervas como eucalipito-lima, melissa, capim limão, cidreira

possuem o citronelol, que é o elemento que precisamos para fazer a
desintoxicação.

Você pode combinar as ervas, podendo usar uma em cada horário, da

forma que preferir.

Pode também combinar mais de duas frutas, desde que respeite a

tabela de combinação. Entretanto, não pode colocar as doces com as
cítricas.

PAULO RIBEIRO Página 3

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 Para fraqueza
Tome água de coco, 2 colheres de sopa de uvas passas ou uma colherzinha de
mel. Mesmo que tenha obesidade ou não.

Pode adoçar os chás na desintoxicação?

O ideal é tomar sem nada, mas se não conseguir beber, pode colocar uma
colherzinha de mel.

Preciso coar os sucos?

Nenhum suco de desintoxicação precisa coar. Para a desintoxicação, utilize

somente a fruta e a água!

- Medida do copo de
água: 250ml.

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 Posso levar os sucos em garrafinhas?

Sim! Dê preferência, por exemplo, o suco de laranja

misturado com outra fruta, porque assim não ficará preto.

Exemplos: laranja com morango, laranja com acerola, laranja

com kiwi, laranja com abacaxi.

Benefícios da água com limão

Resumidamente, a água com limão é utilizada para curar mais de 80 doenças!

1 limão equivale a mais de 1000 quimioterapias, dito pela ciência.

Bom para tudo: para a parte física; mental; bom para o cérebro; para fortalecer
as células; fortalecer o estômago; aumentar a imunidade; curar gastrite; úlcera;
e refluxo.

O limão é ótimo, por isso devemos usar na desintoxicação.

PAULO RIBEIRO Página 5

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 ALIMENTAÇÃO
CRUA

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Não comam coisas que não gostem. A alimentação tem que ser gostosa!

Pode usar palmito na salada.

As oleaginosas podem ser consumidas com a pele, amêndoas,

castanhas, amendoim e etc.

Pode temperar a salada com alho.

Pode usar guacamole na salada.

Pode bater com água de coco e colocar duas frutas da mesma família.
Exemplo: fruta doce com doce ou semi-ácida.

Pode bater com leites vegetais como o de amêndoa, castanha,

gergelim, ou qualquer leite vegetal que quiser.

Coco em lascas pode ser usado no lugar das castanhas.

Os sucos só devem ser coados (voal) quando misturamos as frutas com

verduras. Os famosos sucos detox. Deus disse para não misturar frutas
com verduras devido terem fibras diferentes, que são longas e curtas.
Pode combinar mais de duas frutas desde que respeite a tabela de
combinação.

Lembre-se sempre que não pode colocar as doces com cítricas. Pode fazer
a combinação no 5º e 6º dia da desintoxicação também.

PAULO RIBEIRO Página 7

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Centrífuga para fazer sucos

Não utilize a centrífuga para fazer os sucos nem na desintoxicação, nem na

alimentação crua. Ela separa a fibra de um lado e a concentração da frutose vai
para o outro.

Dificuldade em emagrecer

Comece com a desintoxicação.

Consuma mais frutas ácidas e cítricas e menos frutas doces. Pois as ácidas e
cítricas desgastam mais a gordura acumulada. Por exemplo, sucos como o de
laranja, kiwi, abacaxi, etc.

Tome o suco para acelerar o metabolismo. Confira a receita abaixo!

1 rodela de abacaxi
1 copo de água 250ml
Suco de 1 limão
8 folhinhas de hortelã
Gel de 10cm de uma folha de babosa
Preparo: Coloque tudo no liquidificador
Bata por 1 minuto e tome às 10hs ou às 16hs,
nos horários da dieta crua.
Por tempo indeterminado.

PAULO RIBEIRO Página 8

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Se você tem obesidade

Não coma fora dos horários das refeições. Quem come fora dos horários das
refeições tende a engordar rapidinho.

Não fique se pesando o tempo todo, pois isso ataca o psicológico e a pessoa
não emagrece. Deve se pesar no primeiro dia e depois só no último.

Se você ficar se pesando o peso não vai diminuir. Somos sabotados pelo nosso
psicológico. Esconda a balança!

Quem se pesa todos os dias, não emagrece. O nosso psicológico não deixa.

Quem tiver obesidade,

esconda a balança se
quiser emagrecer.

PAULO RIBEIRO Página 9

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Descanso entre as refeições

Refeições a cada 3h. Vida regular, isso que faz a gente ter saúde!
O organismo precisa descansar. Cada vez que come é uma digestão que o
organismo realiza. Esse descanso tem que ser de no mínimo de 3h.

Suco é uma refeição, não pode ser tomado no lugar da água.

Lembre-se que se você comer uma bala, um suco, ou um prato de feijão, vai
ativar todo o sistema digestivo, vai ser feita uma recepção com ácido clorídrico
e pepsina.

Proteínas

Na alimentação crua, somente através das sementes oleaginosas.

Na alimentação crua e cozida, as leguminosas, feijões, lentilha, grão de bico,
tofu, etc.

Macros, vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas podem ser obtidos na

alimentação crua.

Não precisamos de muita proteína para viver, precisamos quando buscamos

aumento da massa muscular.

O que mais vamos ter na alimentação crua são vitaminas e minerais para
ajudar na restituição celular.

PAULO RIBEIRO Página 10

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Observação

Leguminosas cruas produzem Alzheimer, já existem estudos

que comprovam isso. Os germinados delas, se for consumi-
los, devem ser consumidos somente após 10 dias.

Contudo, não é algo que recomendo. Pois Deus deu até

exemplo na bíblia; Jacó e Esaú, brigando por prato de
lentilha. Esse prato era cozido, não cru! Ninguém estava
fazendo broto de lentilha.

Vitamina D

Obtém-se através do sol. Das 11h até as 14h.

20 minutos de exposição ao sol em um único dia é suficiente

para toda a semana.

Sendo, 10 minutos de frente, 10 minutos de costas para o

sol. Sem protetor solar, pois ele impede a recepção de raios
ultravioletas que formarão a vitamina D com o colesterol da
nossa pela. Expor o máximo de pele possível nesses 20
minutos é o suficiente.

PAULO RIBEIRO Página 11

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Vitamina B12
São bactérias boas, inofensivas que estão no solo e na água potável, que nos
ajudam a fabricar a vitamina B12.

Porém, essas bactérias estão escassas devido aos agrotóxicos e contaminação.

Mas podemos encontra-las nas algas marinhas, na levedura de cerveja, ou na
levedura nutricional e, também, na argila.

Argila
1 colherzinha de chá em 1 copo de água.
Dilui bem, espera assentar o pozinho e toma.

Remédios/medicamentos

Continue tomando seus remédios até ver que a

doença normalizou. Converse com seu médico
para liberação de tomar o medicamento.

PAULO RIBEIRO Página 12

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Colágeno
Pessoas vegetarianas estritas produzem mais colágeno! Envelhecem menos ou
nem envelhecem.
Mais alimentos crus, mais colágeno. Exemplo: Annette Larkins

Incontinência urinária
Alimentação crua e tomar 500 ml de chá de cavalinha por dia.
Pode fazer o mesmo tratamento para infecção urinária.

Doenças reumáticas
Alimentos de origem animal tem muito ácido úrico, que produzem muita acidez
no organismo, isso que faz surgir todas as doenças reumáticas.

Alopecia – Perda de cabelo

Tomar suco de cenoura com limão todos os dias, às 10h ou às 16h.

Receita:
1 copo de água
½ cenoura grande ou 1 cenoura pequena
Suco de ½ limão.
Bater tudo no liquidificador, passar pelo coador de
voal e beber.

PAULO RIBEIRO Página 13

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Carvão Ativado

Não é todo mundo que precisa tomar. Tomar quando estiver com diarreia,
vômito, intoxicação alimentar ou por veneno.

Ralar o carvão de churrasco no ralador grosso, bater 1 colher de chá com 1

copo de água, bate no liquidificador, passar no coador de voal.

Ao colocar no copo, deixe descansar uns minutos e vai aparecer em cima da

água alguns resíduos que são naturais da madeira, coloque um papel toalha
encostado na água para absorver essa resina. Tome a água.

Pode tomar uma vez ao dia, no caso de diarreia ou

má digestão.

Espirulina em pó para emagrecer

1 colher de chá em 1 copo de suco

PAULO RIBEIRO Página 14

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Problemas no estômago

Faça uns 10 dias somente de sucos coados no voal. Principalmente melancia e

melão. Conforme instruções dos dois dias de suco da desintoxicação.

Alimentos ácidos não são o problema da gastrite, e sim os alimentos que tem
o ph entre 3 e 4, como os de origem animal. Esses são os alimentos que
causam gastrite.

Limão, laranja, abacaxi, cura gastrite. Nas primeiras vezes que tomar esses
sucos pode doer, já que lá tem uma ferida aberta.

Babosa
Não precisa deixar de molho.

Corte ela do pé, coloca em pé em cima de um

guardanapo. Por cerca de 1h.

Dessa forma vai escorrer toda a toxina que ela tem.

Corte 1 centímetro da base e joga fora, o restante pode

consumir.

Congestão Nasal
Use óleo de menta.
1 gota na mão, esfrega e cheira.

PAULO RIBEIRO Página 15

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Relaxamento muscular
Banho é excelente perto da hora de dormir.

Banho quente e quando for sair do banho tomar um jato de água fria (fechar os
poros) e essa mudança de temperatura relaxa os músculos.

Como lavar as frutas, legumes e verduras

Não utilize cloro (é um metal pesado!), nem água sanitária (cloro puro).
Não façam isso! Só vai te trazer mais problemas.
Descasque as frutas, pois os agrotóxicos estão na casca.
Deus fez a casca como uma proteção. Inclusive contra o oxigênio que oxida os
minerais que estão nas frutas, por isso elas ficam pretas.
É mentira que as vitaminas e minerais estão na casca. Ninguém precisa de
casca.
As folhas é só lavar na água corrente e nada mais!

Dieta low carb

A dieta low carb é a dieta mais doida que eu já vi. Acho até que foi inspirada
pelo inimigo de Deus, que falou para não comer gordura de origem animal em
Levítico 3:17.

Elimina as frutas por pensar que elas engordam, e se enchem de carnes que
produz 50.000 doenças.

PAULO RIBEIRO Página 16

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Varizes
1/2 limão e esfrega nas pernas onde estão as varizes ou fazer massagem com
óleo de menta.

Quanto tempo seguir a alimentação crua?

As células do nosso corpo demoram em torno de 120 dias para se restituir,

então é muito raro que uma doença mais complexa seja curada antes disso.
Então, deve-se, seguir a dieta crua estrita por pelo menos 4 meses.

O nosso cérebro precisa de descanso, e a alimentação crua proporciona isso,

pois tem seus fermentos digestivos, evitando o trabalho excessivo do nosso
cérebro para auxiliar os órgãos na digestão.

Diferença de fruto e fruta

As frutas nascem em árvores. Frutescências, são um conjunto de frutas, como
o morango, abacaxi, framboesa, e etc. Entram como frutas.

Frutos Monofágicos, como melão e melancia, não se misturam com nada, mas
entram como frutas.

Já os frutos que dão em horta, e tem sementinhas dentro. Exemplos: pimentão,

tomate, pepino, jiló e etc.

PAULO RIBEIRO Página 17

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Melado

Pode consumir se não tiver nenhuma doença como câncer, reumatismo,

artrite, artrose, se tiver, não consuma.

Dor de cabeça
Coloque gelo picado em uma toalha, e coloque seus pés em um balde de água
quente.

Vai mudando a toalha de lugar, uns 15 minutos a dor irá passar.

Labirintite, otites, dores no ouvido

Siga esta receita:
½ cebola ou 1 cebola pequena ralada, extraía o suco dela (coloque em um
paninho e aperte), você vai precisar de 1 ou 2 colheres de sopa desse suco.

Para cada colher de sopa de suco de cebola coloque 1 colher de álcool

boricado (mercado livre), misture os dois, coloque em um frasco e pingue 2
gotas todos os dias no ouvido (para labirintite pode colocar nos dois ouvidos
ou 1 dia no ouvido esquerdo (durma do lado direito) e outro dia no ouvido
direito (durma do lado esquerdo).

Coloque na hora de dormir e durma de bruços para que o suco não escorra.

PAULO RIBEIRO Página 18

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 ALIMENTAÇÃO CRUA

Whey Protein e creatina, podem ser

usados na dieta crua?
O reino vegetal não produz soro, whey é o soro do leite caseína concentrada, ou
seja, veneno concentrado, que faz um bezerro engordar 900g por dia, e como
não engordamos dessa forma, a caseína termina no pulmão, causando
infecções pulmonares.

A creatina é extraída de animais, pois é fabricada pelo corpo do animal. Para

quem quer ter saúde, creatina e whey são uma combinação venenosa.

Farinhas
Nós não precisamos consumir farinhas durante a alimentação crua.

Farinha de mandioca é torrada. Flocão, precisa cozinhar. Já a farinha de

amêndoas em cima da banana poderá ser usada.

Reposição hormonal
Soja é um dos melhores alimentos em questão de reposição hormonal
feminina, ao contrário do que muitos falam por aí.

PAULO RIBEIRO Página 19

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Orientações gerais

Quem não consegue fazer a desintoxicação, faça diretamente a dieta crua. Não
é todo mundo que tem força para fazê-la.

Não consegue fazer a dieta crua? Coma cozido. Arroz e feijão cozidos no
almoço. Mas não volte para a carne, mude! Quem não muda, não vê resultados.

Não perca seu objetivo, nem pela coisa que te parecer mais gostosa naquele
momento.

Ore para evitar a ansiedade!

Ore para ser mais paciente!
Muita oração! Para que tenha determinação, segurança!
Não cai, não vacile. Ore, converse com Jesus que todas essas vontades
loucas desaparecem!
Não é fome, é só vontade de comer, é o vício pelo carboidrato e outros
alimentos nocivos.
Siga firme! Pratique os momentos a sós com Cristo! Fique de joelhos e ore!

PAULO RIBEIRO Página 20

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 PAULO RIBEIRO

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