Onde se originou a laranja?

A fruta é de origem asiática, foi levada pelos árabes para a península Ibérica e de lá se
propagou pelo mundo. O interior da laranja é formado por gomos, cujo sabor varia do doce ao
levemente ácido.a laranja pode ser consumida a qualquer momento do dia. Rica em vitamina
C, é fundamental para a saúde dos vasos sanguíneos. Ajuda ainda na fixação do ferro no
organismo, para o crescimento e a cicatrização dos tecidos.Por ser um dos maiores produtores
da fruta, o Brasil também é um grande exportador do mamão para uma boa parte do mundo,
ainda mais para os EUA e outros países como Portugal, Espanha e Reino Unido. Essa
exportação gera uma grande movimentação para a economia brasileira.

Mamão é laxante natural: conheça seus nutrientes

Quem nunca sofreu com prisão de ventre e teve como recomendação o consumo de mamão
para ajudar? Esse é um dos benefícios mais conhecidos dessa fruta, mas ela também tem
outros. Confira abaixo:Consumir maçã ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.
Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais como cálcio, fósforo e
potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante.Comer maçã também faz bem para o
cérebro. A quercetina (um dos antioxidantes encontrados em abundância nas maçãs) é um dos
compostos que ajudam a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos
neurônios. Além disso, possui vitaminas do complexo B, vitamina C e ácido fosfórico, o que
protege o sistema nervoso.

2. É boa para o coração

Quem consome maçã tem menos riscos de ter problemas cardiovasculares. Isso acontece
porque a fruta contém fibras solúveis, que reduzem os níveis de colesterol no sangue. Possui
também polifenóis, que têm efeitos antioxidantes e pode diminuir a pressão arterial.12
benefícios do maracujá para a nossa saúde

Prevenção e combate contra o câncer. ...

Suporte ao sistema imunológico. ...

Melhora a digestão. ...

Aumento da hemoglobina no sangue. ...

Melhora a saúde dos olhos. ...

Regula a pressão sanguínea. ...

Ajuda a manter o bom humor. ...

Alívio para a asma.O maracujá contém inúmeras vitaminas, que aliados à boa alimentação e
exercícios, proporcionam diversos benefícios. Porém, quem possui pressão baixa, precisa ter
cuidado ao consumi-lo. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico de confiança.Alguns
estudos indicaram que a casca do maracujá diminui os picos de insulina, promovendo a
prevenção e o controle da diabetes, por exemplo. Além disso, ajuda a regular os níveis de
glicose e colesterol no sangue, além de favorecer o bom funcionamento do intestino, já que é
rico em fibras.
Propriedades do maracujá

O maracujá apresenta ação sedativa e calmante, analgésica, refrescante, que reduz a pressão
sanguínea, tônica para o coração, relaxante para os vasos sanguíneos, que diminui os
espasmos, antioxidante e propriedades diuréticas.

Efeitos colaterais e contraindicações

Devido à sua ação no sistema nervoso e propriedade calmante, o efeito colateral mais comum
do maracujá é a sonolência, principalmente se for ingerido em excesso.

Como o maracujá pode baixar a pressão arterial, o consumo desse fruto é contraindicado para
pessoas com pressão baixa, a não ser que seja liberado pelo médico, sendo consumido
conforme suas orientações.Óleo de abacate pode ajudar a prevenir a gengivite

Algumas evidências sugerem que o óleo de abacate também pode ajudar a prevenir a doença
periodontal, também chamada de gengivite. Esta doença inflamatória pode incluir sintomas
como vermelhidão e sangramento das gengivas, mau hálito e a quebra de osso e tecido em
torno dos dentes. No pior dos casos, pode causar perda dos dentes. O óleo de soja e o óleo de
abacate.