Estamos todos envelhecendo

• Stress aumenta o Cortisol

• Ação dos radicais livres
• Medicamentos que ajudam a inibir o fator
intrinseco, impedindo a absorção de nutrientes.
• A falta da B12
Envelhecimento Gastrite atrófica

Ácido gástrico

Proteína

B12
=
Desnutrição
Envelhecimento precoce
Doenças degenerativas
• Pessoas com úlceras , doença de Crohn ou outros
distúrbios gastrointestinais , e também aquelas que
tomam remédios para epilepsia, Cirurgia Bariátrica,
azia crônica ou gota, correm o risco de ter:
• Anemia
• Depressão
• Entorpecimento e rigidez dos nervos, além de dor
• Fadiga
• Confusão e perda de memória
• Fraqueza muscular
• O excesso de vitamina B12 é prontamente excretado
pela urina. Não existem efeitos adversos conhecidos
decorrentes de uma ingestão elevada dessa vitamina.
 Dose recomendada
Metil cobalamina 2mg
Metil folato 4 mg
Dose sublingual ao levantar e
,........................................................... a mesma dose
...................................................................a tarde.

Dose sublingual somente uma vez ao dia:

Metil cobalamina 3mg e Metil folato 4mg.
A Espirulina ou Spirulina, é uma micro alga-
azul extremamente rica em proteínas.

20 vezes o valor da soja e 200 o da carne de

vaca) e ausência de gorduras ou hidratos de
carbono. A espirulina em comparação com
outros suplementos é melhor digerida e
absorvida.
Os aminoacidos presentes na espirulina são: ,
vitaminas, fitonutrientes e minerais, dos quais
a vitamina B12, antioxidante betacaroteno,
ácido gamalinoleico, ferro e clorofila.
Os fitonutrientes (que atuam no sistema
imunologico e promovem a saúde das células)
como os sulfolípidos, os polissacáridos e as
Composição: ficobilinas.
Proteínas: (85% /90%), incluindo aminoácidos

?
essenciais
Vitaminas: A, D, B2, B6 e B12
Antioxidantes: betacaroteno, clorofila e
ficocianina.
 Compostos para melhorar a absorção
• Fígado
• Biomassa de banana verde
• Suco verde
• Kefir de água
Intestino
Kefir de água
 Sarcopenia

Inflamação
Crônica
Sarcopenia
Tecido muscular, maior
fonte de Glutamina

Inflamação crônica

Proteólise muscular
Libera Glutamina para as
células do sistema imune.

Sarcopenia na inflamação
crônica:
Desnutrição do tecido
muscular e inatividade
física.
 Pasta regeneradora de cartilagem
Ingredientes:
3 colheres de sopa de uva passas
2 colheres de sopa de gelatina sem sabor (40 gramas)
8 colheres de chá de linhaça
4 colheres de sopa de sementes de gergelim
40g de sementes de abóbora
200g de mel
Como fazer:
Em uma tigela grande, misture os ingredientes bem até obter
uma mistura homogênea.
Então, bote em um pote de vidro.
Uso:
Tome uma colher de chá duas vezes ao dia,
antes do café da manhã e almoço.
Esse tratamento vai redesenhar a adaptabilidade dos tendões
e ligamentos, fortalecer os ossos e articulações.
Vitamina
•Ajuda no processo de emagrecimento
•Previne doença cardíacas,
•Melhora o funcionamento do sistema imunológico,
•Previne o câncer,
•Previne o desenvolvimento da diabetes do tipo 2
•Melhora o funcionamento do sistema digestivo
•Melhora a saúde óssea
•Previne o desenvolvimento da anemia
•Mantém a saúde do sistema nervoso
Fatores de risco para hipovitaminose D
 Paçoca Funcional
• Semente de abobora tostada e moída
• Semente de gergelim tostada e moída
Modo de preparo:
Misturar bem as farinhas, acrescentar uma
pitada de sal e um pouco de açúcar de coco.
Comer uma colher de sopa misturado em salada
de fruta, vitamina de fruta etc.. Uma a duas
vezes ao dia.
• Maca-peruana (Lepidium meyenii)
Causa proteção dos ossos e aumenta a massa óssea,
principalmente durante a menopausa.
 Cavalinha
Equisetum L

A cavalinha atua principalmente na reconstituição óssea em casos de fraturas e no

combate à osteoporose, por ser rica em minerais e com alta concentração em sílica.
 Ervas na reconstituição de ossos e cartilagens

Erva-botão (Eclipta alba)

Na osteoporose, a erva-botão teve um efeito estimulante na formação de
osteoblastos primários na ordem de 140% a mais do que o esperado. Três princípios
ativos da planta estimularam a diferenciação dos osteoblastos em animais, com
excelentes resultados na formação de novas células ósseas.
 Broto de Alfafa
•Adicione 2 colheres de sopa de sementes de alfafa em uma tigela ou jarra e
duas ou três vezes a mesma quantidade de água fria. Deixe descansar por cerca
de 12 horas. Após esse período, remova toda a água, armazene em local escuro
e temperatura ambiente por três dias para que os brotos germinem.
•Lave e drene novamente, deixando-os descansar por mais 12 horas. Depois
disso, basta colocá-los em um ambiente que receba luz indireta por cerca de
seis dias, quando estarão prontos para o consumo.
•Mesmo que sejam necessárias mais evidências que comprovem a eficácia da
alfafa para saúde humana, estudos realizados até o momento apontam que os
benefícios são maiores em comparação com riscos ou efeitos indesejados,
eventualmente ocasionados por ela.
 No idoso, a depressão tem sido caracterizada como uma síndrome que envolve inúmeros
aspectos clínicos, etiopatogênicos e de tratamento. Quando de início tardio,
frequentemente associa-se a doenças clínicas gerais e a anormalidades estruturais e
funcionais do cérebro. Se não tratada, a depressão aumenta o risco de morbidade clínica e
de mortalidade, principalmente em idosos hospitalizados com enfermidades gerais. As
causas de depressão no idoso configuram-se dentro de um conjunto amplo de
componentes onde atuam fatores genéticos, eventos vitais, como luto e abandono, e
doenças incapacitantes, entre outros.
Equilíbrio alimentar e exercício físico
 Lanche da tarde
• 300ml de leite de castanha
• 1g de batata doce cozida
• Uma colher de chá de Goma Xantana
• uma colher de chá de mel
• Uma colher de chá de gergelim tostado e moído.
Bater no liquidificador e tomar na hora com três
comprimidos de levedo de cerveja, duas cápsulas
de spyrullina.
 Aumentar massa magra
100ml de suco de uva 100% natural ou Orgânico, ou
suco Cram Berry Zero.
100ml de água
Uma colher de sopa de proteína testurisada vegetal (de
arroz ou ervilhas)
Uma colher de chá de Hagar Hagar ou colágeno
hidrolisado em pó
Bater no liquidificador e tomar na hora ao voltar do
exercício físico
Tomar com duas cápsulas de spyrullina e dois
comprimidos de levedo de cerveja em pó
Obs.: Tomar uma colher de óleo de coco antes do
exercício Físico .
 Anabolizantes Naturais

• Tribulus terrestris
• Maca Peruana
• Nó de cachorro
• Espinafre
• Salsão
• Óleo de coco
 Modo de uso:
• Tribulus: Tomar 1g manhã e 1g a noite
• Maca Peruana: Tomar 1g manhã e 1g a noite
• Catuaba e Nó de cachorro podem ser tomadas
juntas 500mg de cada, duas vezes ao dia
• Espinafre e salsão, acrescente na salada e no
suco verde, sempre que for possível
• Óleo de coco, deve ser tomado uma a duas
vezes ao dia, desde que uma seja, antes do
exercício físico.
Pycnogenol
Pycnogenol é uma substância natural único capaz de
induzir um rejuvenescimento biológico óbvio de tal
forma que, até agora, nenhuma droga ou nutriente
simples pode fazer . Restaura muitos dos mais
importantes fatores de defesa contra várias doenças que
ocorrem naturalmente na juventude, mas tendem a se
deteriorar com a idade.
Alguns dos benefícios do picnogenol:

-Anula os radicais livres

- Melhora nos treinos
-Auxilia o trabalho da Insulina
-Previne o envelhecimento precoce
-Combate inflamações
-Melhora o desempenho sexual
-Promove a saúde cardiovascular
Irradiação solar
Bixa orellana
Óleo de buriti
Os polifenóis do Chá verde é antioxidante e previne rugas
 Mascara antiinflamatoria
• Uma colher de chá de Spirulina em pó
• Uma colher de chá de mel
• Cinco gotas de óleo essencial de alecrim
• Uma colher de café de acido ascórbico em pó
• Uma colher de sopa de leite de magnésio
• Misturar bem e aplicar no rosto
• Deixar agir de uma a três horas
• Lavar, secar e hidratar com algumas gotas de óleo
de coco
 Pele saudável

Sabonete de glicerina Creme de colágeno

Vitamina C Liquida

Vitamina A liquida
Óleo de Girassol Dersani
Polifenóis do Resveratrol
Gotu Kola
Flavonóides Antocianinas
Solúveis em água e são responsáveis pelas cores
atrativas de flores, frutos, folhas, sucos de frutas e
até mesmo do vinho Antocianinas
freqüentemente encontradas em vegetais:
pelargonidina morango, amora preta; cianidina
jabuticaba, figo, cereja, uva, cacau, ameixa,
jambolão; petunidina cebola roxa, frutas
diversas; peonidina cereja, uva; delfinidina
berinjela, romã, maracujá; malvidina uva,
feijão.
Apesar do nome flavonoides ter origem do latim
de flavus, que significa amarelo, os flavonoides
geralmente são incolores e podem variar do
verde ao azul.
 Dever de casa
Produzir um potente antioxidante, rico em flavonoide a partir do suco de uva 100% Natural
ou Orgânico.
Para isso vamos precisar de:
Meio quilo de maisena
Três livros de suco de uva
Uma forma de vidro
Modo de preparo:
Coloque a maisena na forma de vidro e acrescente meio litro de vinho branco. Misture bem
até ficar bem uniforme e leve ao sol, cobrindo com um tule.
Em dias ensolarado leva uns dois dias para evaporar e começar a secar o líquido e fixar o
flavonoide na maisena.
Misture bem e acrescente mais meio litro de suco de uva, proceda assim até terminar com os
três litros.
Se estiver chovendo ou nublado, leve ao forno na temperatura de 40 a 45graus.
Quando estiver acabado com os três litros de suco, passe a tomar uma colher de café
misturado em um pouquinho de água, antes das refeições, três vezes ao dia.
Contra indicação: pessoas com qualquer tipo de hepatite.
Encontre alguém desnutrido e o acompanhe e o acompanhe por três meses.

10 pontos
 Dever de casa
• Colirio de maçã:
• Encontrar um voluntario e acompanhar por
três meses sua redução da catarata.
• Bom é que tenha o exame depois.

• Você pode fazer este teste com um cachorro

de 10 anos em diante, normalmente eles
contraem catarata.
10 pontos
 Dever de casa 4 em 1
• Pasta regeneradora de cartilagem
Preparar a pasta, a Paçoca Funcional e
orientar um voluntario de terceira idade que
ira praticar exercício físico.
Oriente a pessoa a tomar o lanche da tarde para
ganhar massa magra e o suco para tomar após
o exercício físico a fim de aumentar a massa
magra.
20 pontos
Flavonoides
 Luteina Tagetes Erecta

Incorpora-se na membrana celular; a luteína protege os lipídios da

membrana contra os ataques dos radicais livres e contra a sua
peroxidação.
- Estabiliza as membranas celulares e modula a resposta
imunitária, aumentando a produção de anticorpos (Reinhart,
2000).
 Uma companheira comum

Quais os tipos de tratamentos?

As " pesquisas cientificas " dizem que única solução é a cirurgia,
que hoje também pode ser feita com um laser especial.
A atividade antioxidante está positivamente relacionada com o teor de
compostos fenólicos totais no fruto. Em maçãs, como os flavonoides
procianidinas, procianidina B2, epicatequina , procianidinas, catequinas, ácido
malico, ácido clorogênico, ploridizina e quercetina.
Método Natural
e Funcional
Melhorar a absorção
de alimentos.
Cuidar do trato
gastrointestinal
Fígado
Repor a B12
Luteina e
Zeaxantina

Colirio:
Óleo de linhaça
extra virgem
Mel com água
filtrada.
 Alimentos ricos em Luteina e Zeaxantina

Laranja, nectarina, mamão, pêssego, brócolis,Couve

de bruxelas, repolho, couve
flor, ervilha, milho, rúcula, espinafre, abóbora,
Açafrão e urucum.

E tem mais uma dica: a luteína é solúvel em gordura,

por isso o ideal é comer o vegetal com um pouquinho
de óleo de oliva, para ajudar na absorção.
O fator de necrose tumoral (TNF) tem participação no processo inflamatório, e a
administração de ômega 3 na dieta, faz com que células mononucleadas diminuam a
produção do TNF, tendo efeito anti-inflamatório. O ômega 3 também aumenta a eficiência
da radioterapia e de alguns quimioterâpicos, o ômega 3 induz a diferenciação celular de
alguns tumores, como por exemplo o de mama, e células diferenciadas não se multiplicam,
inibindo o crescimento do tumor.
Ômega 3

X
Astrágalus

Ogi
Própolis
 Complementos
• Coenzima Q 10.............................100mg 2x dia
• Vitamina D3................................2.000UI 2x dia
• K2.................................................100mg 2x dia
• Astragalus....................................300mg 2x dia
• Extrato Pinus Pinaster....................80mg 2x dia

Tomar uma dose, duas vezes ao dia

Envelhecimento