Núcleo da Alma

Prática da Calma Interior

Japamala Tameana

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 Tameana e a Prática da Calma Interior

Essa é uma técnica que já fez parte do Sistema Tameana, do

canalizador e organizador argentino Juan Manuel Giordano.

Tameana é uma técnica vibracional pleiadiana que trabalha com

símbolos, cristais de quartzo transparentes e sons.

Aqui no Núcleo da Alma, oferecemos todas as 12 técnicas do

Sistema Tameana, em formato de cursos EaD, hospedados em
plataforma própria, com acesso vitalício e certificado
digital.

As técnicas do Sistema Tameana são:

Práticas Iniciais (Triângulo Sagrado/Salush Nahí)

Ma'At
Pūjā
H'ama Ambientes
H'ama Pessoal
H'ama Japamala
Crianças
Origens e Essências
Lanaj Tahí
Seja o Reflejo
Prática da calma interior Japamala
Práctica de Iluminación

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Telegram e ficar por dentro de todas as atualizações dos
cursos, todas as Jornadas AO VIVO, todas as sessões gratuitas
e encontros dos praticantes.

Na última página deste e-book, você encontra o ícone do Canal

de Tameana no Telegram.

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 Tameana e a Prática da Calma Interior

O processo da calma interior

A prática de Japamala durante um processo de conexão, gera e

atrai pureza mental através da recitação constante ou canto do
nome divino.

Esta é a maneira mais simples.

É como atravessar um oceano de pensamentos, tensões e ruídos

da própria existência.

Essa forma de mantra serve como um remo para o barco; é o

instrumento que usamos para cruzar o samsara de sua mente
inquieta, com suas ondas infinitas de pensamento.

Ele nos conecta com a fonte da qual a vibração e graça da mera

presença são geradas.

Protocolo de prática

• O fato é que quando o mantra ou nome divino é recitado

verbalmente ou mentalmente, as vibrações sonoras criam um
efeito dentro de você. É assim que o mantra funciona de forma
eficaz: o que você trabalha internamente ou psiquicamente terá
uma manifestação física em sua vida.

• Ao meditar com o japamala, há uma rotação contínua de

consciência centrada no mantra, pois você terá que repetir o
seu mantra 108 vezes. Desta forma, a mente fica focada e
relaxada. Com isso, tende a trazer todas as faculdades físicas
e mentais ao seu estado de funcionamento mais eficiente.

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 Tameana e a Prática da Calma Interior

• Enquanto medita com seu japamala, a mente não deve ser

forçada a concentrar a repetição do mantra. A repetição do
mantra deve ser um processo natural que emana de dentro. A
mente precisa apenas ser um observador despreocupado desse
processo espontâneo.

• Quando outros pensamentos entram em sua mente durante a

prática da meditação com seu mantra e seu japamala, sua
consciência deve observar como esses pensamentos vêm e vão,
sem se preocupar com eles. Você não deve permitir que esses
pensamentos o distraiam ou o tirem de sua meditação. Você deve
continuar a praticar enquanto observa esses pensamentos
externos.

• Antes de começar a meditar, defina sua intenção.

• Use apenas o dedo médio e o polegar da mão direita para

rolar as contas. A tradição indica que o indicador e o dedo
mínimo não devem tocar nas contas. Especialmente o dedo
indicador, que simboliza o ego, nunca deve tocar o japamala.

• Sente-se ereto, mas tente ficar confortável. A mão direita

apoia o japamala e pode descansar no joelho direito com o
japamala posicionado na frente do joelho. Além disso, a mão
direita pode ser colocada na frente do coração.

• Pronuncie cada letra do mantra corretamente. Não repita o

mantra muito rápido ou muito devagar. Se você estiver
começando, pode repetir o mantra apenas mentalmente por algum
tempo. Então, quando tiver tempo, você pode começar a recitá-
lo. Aumente a velocidade de repetição do seu mantra apenas
quando sua mente começar a divagar ou a se distrair.

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 Tameana e a Prática da Calma Interior

• Não deseje nenhum objeto mundano enquanto estiver em sua

prática. Enquanto você medita, sinta seu coração se purificar
e a mente se estabilizar por meio do poder do mantra.

• Não se deixe levar pelos pensamentos que aparecem enquanto

você medita com seu japamala e seu mantra. A meditação tem
como objetivo trazer à tona os elementos subconscientes
ocultos de sua mente: medos e desejos que aparecerão na forma
de imagens e pensamentos. Quando eles vierem à sua mente,
observe-os como um espectador, mas sem ser afetado por eles.
Nunca perca a noção de repetição do seu mantra através das
contas do seu japamala.

मंत

Samae Samae
Samae Te Sâ
Se Ma Téa Sâ

Trabalhar à distância a calma interior

Trabalhar conosco na prática da calma interior também pode se

tornar uma ferramenta que ajuda outras pessoas à distância.

Como devemos proceder para promover a Calma Interior aos

outros?

• Fique em uma postura confortável para a sua prática.

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 Tameana e a Prática da Calma Interior

• Pegue seu japamala com a mão direita, como faria em sua

prática de contemplação pessoal.

• Escreva o nome completo e o sobrenome junto com a data de

nascimento da pessoa com quem você trabalhará. Coloque um
cristal de quartzo transparente sobre o papel.

• Você colocará sua mão esquerda em cima do cristal de quartzo

sem tocá-lo.

• Você vai imaginar que uma esfera branca ou campo vibracional

o cubra completamente, e o mesmo na pessoa com quem vai
trabalhar.

• Depois de fazer isso, você ficará em silêncio e começará a

prática de recitar o mantra, permitindo que a vibração gerada
trabalhe em ambos.

• Após a prática, você retira o papel com o nome que está

abaixo do cristal de quartzo e deve rasgar como uma expressão
de que os laços se desfizeram.

Aponte a sua câmera para o QRCode abaixo e assista a um vídeo

sobre a prática para si próprio e uma assistência à distância.

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Prática da Calma Interior Japamala
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