Mente de Aço

Advertência

Natureza da tarefa: Missão individual

1. Situação: você está correndo o risco de viver uma vida tão confortável e
tranquila que irá morrer sem nunca ter realizado seu verdadeiro potencial, você
corre o risco de “uma vida inteira que podia ter sido e que não foi”.

2. Missão: desenvolver uma mentalidade de aço, libertar sua mente dos

algozes da modernidade. Abandonar, de uma vez por todas, e para sempre, a
mentalidade de vítima, de pulha. Dominar completamente todos os aspectos de
sua vida. Construir uma fundação inquebrantável e sem igual àquelas ao seu
redor.

3. Execução:

a. Leia estas páginas do começo ao fim. Estude as técnicas contidas aqui e

aceite todas as tarefas que proponho. Repita. A repetição irá calejar a
sua mente e condicionar o seu corpo.
b. Se você encarar estas páginas com o que há de melhor em você, isso irá
machucar. E você precisa disso, a mudança exige violência. Esta missão
não é para fazer você se sentir melhor. É para você SER melhor e
impactar o mundo positivamente. Se você não acredita que pode oferecer
algo tão bom ao mundo que ele seria um lugar pior sem, então sua vida
não vale a pena.
c. Não pare quando você estiver cansado, pare quando você tiver
terminado.

4. Classificação: Esta é a história da origem de um herói. O herói é você.

Sob a instrução de: Gustavo Coelho.

Assinado: ________________

1
 Índice

Índice

ADVERTÊNCIA 1

ÍNDICE 2

PRIMEIRA LIÇÃO: TENHA UM INIMIGO 4

SEGUNDA LIÇÃO: DESENVOLVA UM EGO 8

TERCEIRA LIÇÃO: GRATIDÃO 11

QUARTA LIÇÃO: EDUQUE A SUA VONTADE 16

CONCLUSÃO 20

APÊNDICE I – TAREFA NÚMERO I – O SEU INIMIGO 21

APÊNDICE II – TAREFA NÚMERO II - ESQUECIMENTO 22

APÊNDICE III – TAREFA NÚMERO III - ABDICAÇÃO E MEMÓRIA 23

APÊNDICE IV – TAREFA NÚMERO IV - SISTEMA DE PAGAMENTO 24

APÊNDICE V – O QUE VOCÊ DESEJA CONQUISTAR NA VIDA? 25

2
 Mente de Aço

“Não parar, não precipitar, não retroceder. Quem durar mais,

vence.”
- Paulo Mercadante

“Se você conhece o caminho, irá vê-lo em todas as coisas.”

- Miyamoto Musashi

“Se a feiura não te oprime, é porque ela está dentro de você.”

- Luiz Branco

“Todo mundo tem um plano até tomar o primeiro soco na

cara.”
- Mike Tyson

“O homem é um fim e não um meio. Utilizá-lo, transformá-lo

em peça de um mecanismo, é ofender a sua dignidade.”
- Mário Ferreira dos Santos

“Se te ocorrer, de manhã, de acordares com preguiça e

indolência, lembra-te deste pensamento: ‘Levanto-me para
retomar a minha obra de homem.'”
- Marco Aurélio

“O medo de ultrapassar a si mesmo impede a muitos de

empreenderem a marcha superior.”
- Mário Ferreira dos Santos

“Não seja um covarde.”

- Gustavo Coelho

3
 Primeira lição: Tenha um inimigo

Primeira lição: Tenha um inimigo

“Os meus inimigos procuram devorar-me todos

os dias; pois são muitos os que pelejam contra
mim, ó Altíssimo.”
- Salmos 56

Dante, em A Divina Comédia, nos ensina que o caminho para o paraíso

começa no inferno. Então, não se sinta mal, a regra é dar errado, é ser difícil, duro,
ruim. A vida é assim mesmo, por isso é necessário desenvolver as armas que nos
ajudam em nossa jornada. Antônio Machado dizia que nem o passado nem o futuro
estão escritos, pois você sempre poderá ressignifica-los. O passado permite revisão.
Então, se você sofreu, ótimo. Todos sofremos, e todos continuaremos a sofrer por
algum motivo. O sofrimento, já dizia Alexander Soljenitsyn, serve para o
amadurecimento da alma. Agora, na sua vida, na sua história, você é o protagonista
e você deve agir como tal. Podemos dizer que na sua história você é o herói. E, vejam
só, o que todo herói possui?
Um inimigo, alguém contra quem ele vai lutar e em diversas situações, quando
tudo parece perdido, o herói se vê obrigado a ter que se reinventar, criar soluções
antes nunca pensadas ou nunca esperadas para ir além das suas próprias forças e
capacidades e derrotar o inimigo, para que o bem prospere, para que ele continue
sendo essa força protetora, o guardião, o rei.
Por isso, seguindo essa analogia, é imprescindível que você tenha um inimigo.
Você precisa de um inimigo.
Então, tarefa número 1: Crie um inimigo e passe a lutar contra ele. Porém, não
é qualquer inimigo: não é o governo, não são as pessoas que tratam você mal, nada
disso. Esse inimigo é a sua melhor versão. É quem você poderia ser se não estivesse
sempre dando desculpas, deixando para depois ou perdendo tempo pois está
"cansado".
Seu inimigo não são os outros. Você não pode se comparar as outras pessoas,
cada realidade é única, é impossível conseguir uma mesma medida como referência
para se comparar aos outros.
"Pensar é estar doente dos olhos", já dizia Fernando Pessoa.
Agora, a fim de tornar seu inimigo mais palpável, mais “real” – afinal, como
ensina Aristóteles: só se pode conceber aquilo que se consegue imaginar – você deve
imaginar.

4
 Mente de Aço

Sente e imagine seu inimigo, essa sua melhor versão e escreva1 entre 25 e 30
qualidades que ele possui: “ele estuda todos os dias, ele treina todos os dias, ele é
destemido, ele fala inglês ou outro idioma, isso, e mais aquilo”. Sente e escreva! Caso
queira ser mais descritivo, sobre detalhes do seu inimigo, sinta-se à vontade. O
importante é escrever. Escrever irá ajudá-lo a ordenar o pensamento e saber qual é o
objetivo a ser alcançado, verbalizar é a única forma de escapar dos estados obscuros
fantasmagóricos daquilo que não sabemos o que é, “em nós, tudo aquilo que não é
verbalizado nos domina”. Já ensinava o filósofo: “o que não tem nome não é
pensável, o que não é pensável não existe”.
A escrita resolve uma série de problemas. Então sente-se e escreva as
qualidades do seu inimigo. Sun Tzu, um dos maiores estrategistas militares que já
viveu, nos ensina que se você conhece a si mesmo e ao seu inimigo, não deverá temer
o resultado de 100 batalhas.
E nunca se esqueça daquilo que está inscrito na entrada do Templo de Delfos:
“Conhece-te a ti mesmo”. Conhecer a ti mesmo é a primeira das moradas da alma,
inclusive. Afinal, como diria Ortega y Gasset: “o homem não tem natureza, mas sim
história”. Logo, se você não sabe a sua história, se você não contou a sua história
para si mesmo, como pretende fazer qualquer coisa duradoura na vida, você nem
sequer se elevou a condição de homem ainda. Quem não conta a sua própria história
não sabe de onde veio, e quem não sabe de onde veio tão pouco consegue imaginar
para onde vai. Todos os seus planos estarão fadados ao fracasso até você ser sincero
consigo mesmo e contar sua própria história.
Então sente e escreva. Descreva as qualidades do seu inimigo que você
gostaria de ter.
Seu eu ideal, ou projetivo se assim quiser chamar, deve acompanhar você em
cada pensamento, a cada milissegundo da sua existência, pois ele o manterá na trilha,
manterá você no caminho, assim você vai se lembrar constantemente que está
perdendo, a cada momento em que você não faz o seu melhor, não dá o seu melhor,
você está perdendo para o seu inimigo, pois ele não desperdiça uma oportunidade,
ele não deixa de fazer todas aquelas coisas para as quais você arranja desculpas, por
exemplo:
- Você ficou com vergonha de falar com aquela mulher? O seu inimigo não.
- Você ficou cansado demais para ir treinar e agora se olha no espelho, com culpa,
ou fica triste por não ter resultados? O seu inimigo não.
- Ficou cansado ao chegar do trabalho e por isso não estudou, não buscou aprimorar
seu intelecto para aumentar as chances de criar outra fonte de renda? O seu inimigo
não, ad infinitum.
Tudo o que você deixou passar, o seu inimigo, o seu eu ideal, não deixou.
Lembre-se disso, mantenha isso com você durante todo o seu dia, não se
esqueça. Isso vai mantê-lo no caminho.

1
Ver Apêndice I

5
 Primeira lição: Tenha um inimigo

Há um conto de Machado de Assis chamado O Espelho, e há um pequeno

trecho nele onde a personagem principal diz: “As horas batiam de século a século no
velho relógio da sala, cuja pêndula, tic-tac, tic-tac, feria-me a alma interior como um
piparote contínuo da eternidade.”
Um piparote é um estalo com o dedo, uma pancada, igual a segurar o dedo
indicador contra o dedão e depois apertá-lo com força um contra o outro para sair
com velocidade e acertar algo. É assim que a presença do seu eu ideal precisa se dar:
como um piparote contínuo da eternidade lembrando-o que é necessário ir além. É
como se o seu inimigo, seu eu ideal, estivesse sussurrando a todos os instantes para
você ouvir: tic-tac, tic-tac. E isso funcionaria como um lembrete de que ele está
ganhando, e você precisa alcança-lo.
Não desperdice seu tempo, e não aceite a opinião de tolos, “antes a
reprovação de um gênio que o louvor de um idiota”, já ensinava Marco Aurélio.
Por isso também é necessário recuperar o olhar sub specie aeternitatis, ou seja,
em vista da eternidade. O mundo moderno sugere um imediatismo, eu sei. Mas não
caía nesta armadilha. O propósito destas lições é blindar a sua mente e fornecer o
ferramental necessário para que você não caía nesse tipo de emboscada. Lembre-se
de que um dia sua vida terminará. Você irá morrer. Recupere o olhar sub specie
aerternitatis, lembre-se de que um dia a sua forma se fechará, e é isso que você
apresentará para Deus. Se você estiver com um olho na eternidade e o outro na sua
melhor versão - no seu inimigo, o melhor que você pode ser - então conseguirá
entregar algo de valor ao final de sua vida. Sua forma final será uma história digna
de ser lida por Deus. Do contrário você se resumirá a uma vida sem sentido que tudo
fez foi cansar, reclamar e não ir adiante, sempre ficando para trás, por medo, por
insegurança, e por todos esses fantasmas que assolam o seu espírito.
Decida, de uma vez por toda: a sua vida será um escárnio dos demônios ou uma
história digna de ser contada por Deus?
Não deixe a ansiedade imediata manchar as suas ações que ecoarão pela
eternidade.
Lembre-se: tudo que acontece, nunca deixará de ser. A realidade é irrefreável.
Aquilo que entrou para a realidade nunca retornará ao nada, nunca mais será apenas
possibilidade. Uma vez realidade, sempre realidade. Esteja consciente da gravidade
da vida e assuma a responsabilidade a cada momento, esse é o segredo.
Por isso é necessário blindar a sua mente.
Então, tarefa desta primeira lição: crie seu inimigo2, escreva suas qualidades
em uma folha e sinta-se à vontade para me enviar a sua lista. Por favor, envie ela
para mim, envie no meu e-mail, ou no meu Instagram, e a partir de hoje nunca se
esqueça dele e passe a “imitá-lo”.
Aprenda a comandar a si próprio.

2
Não se esqueça de ver o Apêndice I

6
 Mente de Aço

Pense a sua vida, daqui em diante, como sendo o Hércules.

Hércules foi condenado a cumprir 12 trabalhos.
E isso aconteceu porque ele precisava aprender a controlar a si mesmo, a viver
dignamente, pois ele era muito poderoso, mas também muito desordenado.
Ele foi destinado a grandes coisas, mas por causa do seu descontrole aquilo
tudo acabou não acontecendo de imediato, e ele teve que passar pelos 12 trabalhos
para primeiro aprender a comandar a si mesmo.
E o primeiro trabalho de Hércules é, de certa maneira, como esta primeira
tarefa que eu estou passando para você: criar um inimigo e mantê-lo constantemente
na sua consciência, como que imitando-o.
Hércules, como primeiro trabalho teve que matar o Leão de Neméia. E depois
de matá-lo ele vestiu a sua pele, como que assumindo, dali em diante, aquele mesmo
jeito do leão: forte e poderoso, o rei, mas também detentor da virtude da mansidão,
da serenidade.
O Leão não é agressivo à toa. E quando Hércules o mata, e veste a sua pele,
ele toma aquilo como modelo de imitação. Ele assume aquele modelo. As qualidades
do Leão que faltavam em Hércules, a partir daquele momento poderiam ser imitadas.
Através disso Hércules adotou o leão como modelo, pois isso o ajudaria a controlar
seus impulsos e paixões desordenadas.
Então, sejam como Hércules, mantenham seu inimigo em mente, façam a lista
e a partir de hoje busquem o que lhes falta.

7
 Segunda lição: Desenvolva um ego

Segunda lição: Desenvolva um ego

“A experiência é um troféu composto por todas

as armas que nos feriram.”
- Marco Aurélio

Agora que seu inimigo está constantemente em seus pensamentos,

atravessando a sua mente a cada coisa que você faz e pensa, então é muito importante
desenvolver um ego.
Eles são extremamente importantes, e sempre existiram. Ao longo da história
antiga, homens, exércitos e reis foram para a guerra e milhares de pessoas morreram
porque alguém teve seu ego insultado.
O mundo moderno diz aos homens para não construírem, para não terem um
ego. Claro, assim eles ficam mais fracos, mais suscetíveis a opinião dos outros. Assim
os homens ficam mais fáceis de controlar – aliás, saiba: existe uma guerra contra os
homens, a sociedade quer emasculá-lo, e se você não estiver consciente dessa guerra
isso é sinal de que provavelmente você já a está perdendo, você já está em um nível
degradado de masculinidade, você é menos homem do que deveria ser. “Quem não
enxerga o mal, trabalha para ele. Todo inocente útil é útil ao diabo”.
Você só conseguirá ter uma mente blindada se desenvolver um ego, é ele quem
garantirá a noção de estar tão certo de si próprio, e do seu caminho, tão
egoisticamente convicto ao ponto de ninguém ser capaz de destruir o seu propósito.
Ele servirá como uma espécie de escudo, mas também como uma força interior.
Para a primeira lição nós construímos seu inimigo, essa pessoa perfeita que
você está lutando contra. Há uma razão específica para isso: nós o fizemos baseado
em uma melhor versão de você mesmo porque isso mostra quem você poderia ser, e
o seu ego tem como objetivo ajudar você a derrotar o seu inimigo, a sua melhor
versão. E é essa dinâmica que vai garantir que você passe pela vida sendo legal com
todo mundo.
Geralmente as pessoas dizem que você não deve ter um ego porque isso
prejudicará seu relacionamento com os outros. Mas isso é besteira. Eu tenho um ego
gigantesco e sou muito gentil com todos.
E sou assim justamente porque meu ego só aparece quando eu estou lutando
contra o meu inimigo.
Veja, todas as coisas que você tem feito, o seu inimigo as faz melhor que você.
E isso deveria inflamar, invocar, trazer à tona em toda a sua força e potência o seu
ego, pois a pessoa contra quem você tem lutado está batendo em você, está
vencendo-o. E essa pessoa é quem você poderia ser. E ela só está fazendo isso porque

8
 Mente de Aço

você não tem a motivação para fazer o que esse indivíduo faz. Perceba que não tem
nada relacionado a genética ou sorte, a sua luta não é contra os outros, é contra
você. Essa pessoa é você, e ela o está vencendo. E isso deveria inspirar o seu ego.
O ego da maioria das pessoas funciona contra elas, porque faz elas se acharem
no direito. Elas acordam e pensam: “Oh! Eu mereço um carro legal. Eu sou uma
pessoa especial, por isso mereço um carro legal.” E então elas não conseguem o carro
e se sentem desanimadas e aborrecidas. Esse não é o jeito certo de usar um ego.
O jeito correto seria: “Eu mereço um carro legal, então eu vou conquistar um.”
Isso é um ego.
O inimigo que você construiu, ele tem um carro legal porque ele trabalhou
mais duro que você.
De quem é a culpa?
Se você criou seu inimigo corretamente, então não deveria haver razões, nem
desculpas para você não fazer tudo que acredita que precisa ser feito para ser a
melhor pessoa que você poderia ser. Você deve olhar para aquela lista de 25 a 30
qualidades e pensar: esse é contra quem eu estou competindo. Eu preciso começar a
alcançá-lo. Preciso arrumar minha vida.
E seu ego vai impedir que você perca, impedir que você seja derrotado na
guerra.
Dia após dia, você está perdendo uma batalha, e isso deve fazer você ficar
desconfortável, nervoso, ansioso. E você começa a sentir-se assim porque é verdade.
Quando você realmente imagina quem seu inimigo é, e que ele está derrotando
você, então não será mais possível relaxar, você não vai mais conseguir ficar tranquilo
com isso.
O seu ego irá fazer você se mover, fará você ir adiante ao invés de se sentar
no canto escuro e chorar.
Quando as pessoas me pedem e perguntam como eu obtive sucesso aqui nos
EUA, para eu contar a elas uma coisa que me fez ser bem-sucedido aqui, eu respondo
que não posso, não consigo. Porque não foi apenas uma coisa: eu sempre estive na
direção, motivado, eu entendia como fazer boas conexões. Cuidei de pessoas que
cuidaram de mim. Eu sempre soube o que era o correto a ser feito. E tudo isso
contribuiu para o meu sucesso. Não foi apenas uma coisa.
Não espere uma grande chance, isso é como um bilhete premiado de loteria.
Você é quem tem de construir a sua grande chance, e fará isso com uma
centena de pequenas vitórias, com uma centena de pequenas batalhas vencidas. Essa
é a estratégia de número 17 que Robert Greene expõe: dividir e conquistar, não se
assuste com o tamanho do seu inimigo.
Então, não se esqueçam: tarefa número 2, desenvolva um ego.3

3
Ver Apêndice II

9
 Segunda lição: Desenvolva um ego

Na lição anterior eu pedi que vocês fizessem um paralelo com os 12 trabalhos

de Hércules. Nesta segunda, o trabalho correspondente seria uma mistura entre o
segundo e terceiro, pois no segundo trabalho o herói precisa matar a Hidra de Lerna,
um animal com muitas cabeças que ao ter uma delas cortada, duas nasciam no lugar.
A Hidra vivia em um pântano, e o pântano é um local estagnado, misterioso,
“parado”, um local que retira nossas energias, e simbolicamente as cabeças da Hidra
representam o conjunto de pequenos vícios que constituem o prazer da vida moderna,
das facilidades poderíamos dizer.
Somamos isso ao terceiro trabalho, no qual Hércules mata as aves do lago
Estínfalo, e a descrição de quando essas aves levantavam voo é a de que elas
chegavam a obscurecer a visão da luz.
Ou seja, simbolicamente isso significa impedir que você enxergue o espírito,
significa uma pessoa que está completamente subordinada aos seus desejos, as aves
representam isso: nossos desejos terrestres que obscurecem a visão da luz.
Então temos a Hidra de Lerna, em um pântano, que é um local sujo,
estagnado, parado, que pode representar a passividade humana, e as cabeças
representam os vícios que constituem o prazer da vida moderna4. E junto a isso temos
as Aves do lago Estínfalo, que representam os desejos terrestres, que obscurecem a
visão do espírito.
E aqui é onde você percebe a necessidade de desenvolver um ego tão
absurdamente forte, pois é ele quem irá acabar com a Hidra e afugentar as Aves,
libertando você dos vícios e desejos terrestres e abrindo o caminho para a luz, para
a sua melhor versão, para ser o que Deus quer que você se torne.
Julian Marías possui uma frase quem vem bem a calhar aqui: “O diabo é o
grande corruptor, porque nos tenta a não sermos quem somos”, e Santa Catarina
complemente: “Se fordes o que deveis ser, incendiareis o mundo.”
Então, meus amigos, tenham um ego absurdamente forte, da forma como foi
dito nesta lição e incendeiem o mundo.

4
Um paralelo imediato com isso seria, por exemplo, o vício em pornografia. Quantas abas desse
tipo de conteúdo você abre de uma só vez?

10
 Mente de Aço

Terceira lição: Gratidão

“Portanto, diríamos que um caráter forte é

aquele que não se desequilibra pelas emoções
mais poderosas.”
- Da Guerra, Carl Von Clausewitz.

Nas lições anteriores nós falamos sobre criar inimigos, lutar contra eles e como
a vida pode ser difícil. Já nesta nós vamos fazer algo que é um pouco mais positivo.
Vamos falar sobre gratidão.
É impossível ser grato pelas coisas que você tem em abundância. Todo mundo
sabe disso.
Todo mundo já ouviu aquela velha história de que se você tivesse nascido em
uma família milionária você não teria apreço pelo dinheiro, não daria o devido valor
a ele, pois tudo seria fácil demais e você não reconheceria o valor do trabalho.
E isso vale para todo o resto. Não importa o quanto você tente apreciar a sua
situação atual, você nunca dará o devido valor se tiver isso em abundância. Afinal,
é um mecanismo da espécie humana, se o seu cérebro precisasse se preocupar com
cada pequeno aspecto, principalmente aqueles que já estão conquistados, ele iria
entrar em combustão. Não dá.
Por este motivo, o jeito mais fácil de ser grato pela sua vida e apreciar as
coisas é através da autocensura. Prática inclusive muito realizada por monges,
religiosos, ou, se parar para pensar, até mesmo por lutadores, estudantes, ou qualquer
um que tenha grandes objetivos e a privação de certas coisas constituem o caminho
até esse objetivo.
Veja, se você reduzir o tempo, dinheiro e energia que gasta em coisas que
você simplesmente gosta, não apenas se tornará um trabalhador mais produtivo e
conseguirá finalizar mais coisas, mas também irá apreciar mais cada momento e será
genuinamente feliz.
Se você seguir a ordem do diabo e só fizer aquilo que tem vontade, somente
aquilo que gosta e ama na vida, então, como já ensinou o grande Renato Amoedo,
mais conhecido como Renato Trezoitão: “você será um perdedor, um fracassado. Se
você quiser ser um vencedor você tem que fazer o que é bom. Se as pessoas somente
fizessem aquilo que tem vontade, só existiria prostituta e surfista no mundo. Quem
vive para ser feliz serve ao demônio.”
Lucrécio, filósofo romano anterior a Cristo, tem uma citação que resume esse
nosso início de conversa: “Enquanto não o possuímos, o objeto do nosso desejo

11
 Terceira lição: Gratidão

parece maior que qualquer outra coisa. Porém, tão logo usufruímos dele, ansiamos
por algo distinto com a mesma ansiedade.”
E Machado de Assis: “O melhor dos bens é o que não se possui”, ou seja,
sempre será assim, tudo que não se possui é melhor.
Por fim, La Rochefoucauld: “Existem poucas coisas que nós desejaríamos de
forma intensa se soubéssemos realmente o que queremos.”
Vou fornecer alguns exemplos reais: eu gosto de pegar meu carro e dirigir
pelas estradas aqui dos EUA, as estradas são maravilhosas, diferentes dessas
porcarias no nosso Brasil. Algumas vezes, quando eu quero muito sair, dirigir e tomar
um café gelado, eu não me permito, ao invés disso eu saio e vou treinar, correr ou
fazer algum trabalho. Então, mesmo que eu possa sair e dirigir o meu carro eu não
me permito fazer isso, e a razão é porque se eu deliberadamente me privar de fazer
algo que eu quero desta vez, na próxima, quando eu pegar o meu carro nos dias
seguintes, eu vou apreciar mais essa experiência. E isso acontece porque eu impedi a
mim mesmo de usar ele tantas vezes quanto eu queria.
Nós, seres humanos, não fomos construídos para a abundância na qual
vivemos atualmente. Não fomos desenhados para isso.
Lembrem-se: “Com o suor do teu rosto comerás o teu pão, até que voltes ao
solo, pois da terra foste formado; porque tu és pó e ao pó da terra retornarás!”,
Gênesis 3:19.
Apesar do que as redes de fast-food e dos produtos industrializados querem
que acreditemos, nós não precisamos de comida o tempo todo. Hoje é muito fácil
conseguir um combo com hamburguer, fritas e um refrigerante. Mas lembrem-se: isso
não é normal. Não é por menos que temos números alarmantes de obesidade.
A mente humana não foi desenvolvida para viver a vida como vivemos.
Você tem duas alternativas: pode se entregar ao consumismo e acabar obeso
e com déficit de atenção por ficar comendo e assistindo tanta besteira no Youtube –
esta geração dopamina está condenada, pare de rolar o feed do Instagram! -, ao
ponto de não conseguir se concentrar em mais nada. Ou, você pode se autocensurar,
controlar a si mesmo e construir uma mente blindada.
Há um documentário no Youtube, sobre a preparação para o Mr. Olympia do
atleta Kai Greene, e ele está ali naquela dieta fechadíssima, com todas as calorias
contadas, com comidas sem sal, sem tempero, e toda aquela coisa restrita. E a certa
altura do documentário ele diz o quanto será prazeroso, depois de tanto tempo, comer
uma torta. Veja, uma coisa tão simples como comer uma torta, um bolo se torna uma
coisa grandiosa, uma fonte gigantesca de felicidade... com uma simples torta. Imagine
viver uma sensação dessa em toda a sua intensidade. Se você conseguir extrair de
uma coisa tão pequena, banal, comum, quanto comer um bolo, um prazer tão
significativo, uma apreciação tão alta, imagine quanto a sua mente não se educará
para coisas mais elevadas?
Sabe por que você não gosta de música clássica? Porque está acostumado a
ouvir lixo.

12
 Mente de Aço

E assim são tantas outras coisas na nossa vida.

Der Ring des Nibelungen, ou em português O Anel dos Nibelungos, ópera de
Richard Wagner, foi escrita ao longo de 25 anos, dividida em quatro peças que
totalizam 16 horas, algo grandioso da história da humanidade, uma obra cujo poder
educativo é tão imenso quanto se pode supor, e você provavelmente não aguentaria
ouvir 10 minutos, porque você está insensível às emoções, insensível ao aprendizado,
você está adormecido, abduzido por uma tela de 7” que explora a sua reatividade
mostrando bundas, peitos e as músicas da moda, você saturou. Você é um zumbi. O
homem, já diria Jules Payot, “vale pela energia que tem”5, não desperdice a sua.
Vamos pegar um último exemplo: cerveja. Sinceramente, eu não entendo qual
é o lance com a cerveja. Não faz sentido. Para que beber tanto em tão pouco tempo?
Água não bebem.
As pessoas tomam cerveja o tempo todo e isso não faz elas felizes, é só uma
coisa com a qual estão acostumadas. Elas gastam tempo, dinheiro, e sofrem
consequências fisiológicas, ficam com o corpo ruim, em troca de quê? Nada.
Já notou os pratos de bons restaurantes? Eles não são “pequenos”, são para
apreciar, não para “encher”.
Então, se você restringir a si mesmo das coisas que você quer, você não apenas
irá apreciar mais elas e terminar mais feliz, você também ficará melhor física e
financeiramente. E acabará educando seu corpo e suas vontades, deixando de ser
refém das banalidades.
Há coisas que apreciamos que não são essenciais.
Lembre-se do seu inimigo, das qualidades que você escreveu naquela lista. O
seu inimigo é uma máquina, ele não perde tempo.
Você precisa aprender a se restringir ou diminuir essas coisas de modo a
apreciar mais elas.
E isso irá te tornar uma pessoa melhor também, pois se você aprender a ser
mais grato pelo que você tem, você será, consequentemente, uma pessoa mais feliz,
genuinamente feliz, não apenas como quem sacia estímulos sensoriais que vão acabar
rapidamente.
E uma mente feliz é uma mente blindada. As coisas externas não conseguem
atrapalhá-la. Isso te ajudará nos tempos de escassez também.
Por isso, aqui vai a tarefa número 3: nos próximos dias eu quero que você
escolha coisas que gosta de fazer, e que faz com frequência, e se autocensure. Não
faça elas. Não faça propositadamente. Diga para si mesmo: “Eu não farei isso.”
Por exemplo: se sentir vontade de comer um doce, não coma. Escolha não
comer. Decida não comer. E propositadamente, não coma.

5
Para mais, ver a Quarta Lição – Eduque a sua Vontade.

13
 Terceira lição: Gratidão

Depois que fizer este exercício, e se privar daquilo que escolheu, quando você
se liberar e fazer o que tinha se obrigado a não fazer, guarde aquela sensação: se
você se privou de comer o doce, e irá comê-lo depois de 7 ou 10 dias, quando abrir
a embalagem e começar a mastigá-lo, guarde essa sensação no fundo do seu coração,
e use-a sempre que for necessário. Isso servirá como combustível. Ao se lembrar você
se sentirá agradecido.
Pense naquelas crianças da África, em um sol de 45° C, abrindo a primeira
garrafa de água gelada em 2 dias. Faça esse exercício imaginativo e veja que, embora
a sua experiência não seja tão profunda em termos de vida quanto a deles, é esse o
tipo de sentimento e sensação que precisamos evocar para dar corporalidade e peso
para as coisas na nossa vida não serem apenas pontos flutuantes que usamos dia sim,
dia não.
Outro exemplo fantástico é o com dinheiro: confira sua conta no banco, agora
mesmo. Confira ela. Você está quebrado? Ótimo! Quando você conseguir algum
dinheiro e sorrir por isso, guarde essa sensação e se lembre dela.
Depois de assistir a essa aula sinta-se à vontade para me enviar um e-mail, ou
escrever na DM do meu Instagram o que você fará para se colocar em uma posição
de estresse, e qual sensação você guardou, escreva-me contando o sentimento e a
felicidade que você guardou. 6
Mas, veja, comece pequeno e vá progressivamente aumentando o nível de
estresse envolvido nessa autocensura, pois isso não irá funcionar se você não se
colocar em uma situação de estresse extremo. Se, por exemplo, você decidiu se abster
de beber água, e acabar ficando com sede depois de 40 minutos e já tomar um copo
de água você não vai ficar feliz o suficiente para hackear o seu cérebro e se lembrar
da sensação. Você precisa sofrer, meu caro.
Você precisa chegar ao ponto de ter apenas duas horas de sono na noite, dois
dias em sequência, ou nenhuma comida, nenhuma água, até você literalmente não
aguentar mais. E quando você estiver no limite, esse é o ponto em que você será
capaz de hackear o seu cérebro e guardar a sensação. Um bom exemplo disso são os
lutadores, fisiculturistas e qualquer outro tipo de esporte que envolva privações ou
restrições que só conseguem ser executadas por aqueles realmente dispostos a vencer.
Não existe espaço para fingidores. Da mesma forma que as gárgulas estão nas Igrejas
para espantar os demônios e os fariseus, o sofrimento está no caminho de quem quer
sucesso em qualquer segmento da vida.
Quer? Então mereça. E isso terá um alto custo, porque é justo que muito custe
aquilo que muito vale.
Você precisa de uma abundância de memórias na sua mente que podem ser
recordadas instantaneamente nos seus momentos difíceis para trazerem aquela
sensação de felicidade pura e fazer com que você seja grato, independente do
momento que estiver passando.

6
Ver Apêndice III

14
 Mente de Aço

Se você possuir essas memórias, será como ser o Popeye com a sua lata de
espinafre que pode ser aberta a qualquer momento para um ganho de força. É um
upgrade de energia.
Nas lições passadas fizemos associação com os trabalhos de Hércules, e nesta
não será diferente.
A quarta tarefa de Hércules é a que usaremos aqui nesta lição: Hércules
captura o Javali de Erimanto.
O Javali era um animal poderosíssimo, com dentes afiados, responsável por
destruir plantações e tirar a vida dos habitantes da região. E atenção ao detalhe:
Hércules é mandado capturar o Javali vivo, e não simplesmente matá-lo.
O que o Javali representa? Representa a devassidão, a tendência à perda do
controle sobre si, também existe um simbolismo com a brutalidade sexual, que de
certa forma se encaixa nesse assunto. Mas o ponto é, o Javali representa essa
tendência à perda do controle de si mesmo, que é o assunto dessa lição: não se
permitir, manter o controle, autocensurar-se.
Como Hércules faz para capturar o animal? Ele vai cercando e conduzindo-o
para um monte de neve, de modo que o animal vai entrando mais fundo na neve e
por suas patas serem curtas ele não consegue sair.
Então, quando não nos permitimos essa série de coisas que gostamos de fazer,
o que estamos tentando, na prática, é controlar esse desejo, essa tendência à perda
do controle. Não podemos matá-la, nunca, é impossível. Mas podemos controlá-la.
Depois disso Hércules vai e amarra as patas do bicho, tomando o controle
sobre ele.
Em resumo, é isso, precisamos por um cabresto, amarrar as patas da nossa
tendência ao descontrole, à perda de nós mesmos.

15
 Quarta lição: Eduque a sua Vontade

Quarta lição: Eduque a sua Vontade

“Prazeres, sócios meus e meus tiranos!

Esta alma, que sedenta em si não coube,
No abismo vos sumiu dos desenganos.”
- Bocage.

Esta é uma das lições mais importantes.

Entendam: “a atenção é a substância da vida humana”.
O que isso significa? Significa que todo momento em que você não está atento,
não está consciente, não está sendo o autor da sua vida, então você não está sendo
digno da sua existência. É como se você estivesse abaixo da excelência da sua
espécie.
Jules Payot, filósofo francês, em seu livro A Educação da Vontade, ensina:
“O homem vale pela energia que tem”.
Percebam que sua energia e atenção estão intimamente ligadas à sua vontade,
pois se ela está desordenada, sua energia será desperdiçada e sua atenção quase que
anulada.
Payot ainda complementa dizendo:” como resistir a dispersão do espírito que
o ambiente tende a produzir, quando nada na educação prepara-nos para essa
resistência?” Ou seja, você não foi ensinado a resistir às distrações; pelo contrário,
você foi motivado a se distrair – afinal, por que acha que existem tantos aplicativos
de vídeozinhos com danças e soft porn? Os bilhões que as empresas de redes sociais
valem são fundamentados na prostituição da sua atenção.
Percebem como é necessário ter uma mente blindada? E o quanto essas lições
são importantes por fornecerem a vocês as ferramentas básicas para que tenham uma
chance? Em nenhum momento das suas vidas vocês foram ensinados sobre isso,
ninguém contou isso enquanto estavam crescendo ou na escola.
É preciso correr atrás do prejuízo.
E como se não bastasse, ainda temos o grande filósofo brasileiro, Mário
Ferreira dos Santos, que afirma: “o homem pode desenvolver sua vontade, pode
aumentá-la e dirigi-la em seu benefício e transformá-la em sua grande aliada para a
conquista da sua personalidade e da sua vitória na vida.” Depende única e
exclusivamente de cada um de vocês desenvolver a sua própria personalidade e a sua
própria vida.

Então este é o mote, o traço desta aula: Educar a sua vontade.

16
 Mente de Aço

Primeiro você toma consciência disso, obviamente. Pois, como nunca ninguém
contou isso para você, e se você nunca percebeu, o primeiro passo é tomar
consciência e perceber que existe um treino a ser feito para que a sua vontade seja
educada, ensinada.

Já viram aquele vídeo do condicionamento de pulgas? As pulgas pulavam

desordenadamente em um pote, então colocaram uma tampa e deixaram desse jeito
por alguns dias. Quando voltaram e retiraram a tampa as pulgas estavam pulando
da mesma altura e nunca passavam do nível da tampa do pote, mesmo com ele aberto.
Existe um outro experimento com chimpanzés também: o primeiro era posto em uma
gaiola e sempre recebia uma punição ao tentar pegar uma banana no alto, depois,
quando outros chimpanzés entravam na gaiola e começavam a conviver com este
primeiro, eles também eram condicionados à nem sequer tentar pegar a banana no
alto. Estes exemplos, de condicionamento do comportamento, servem para ilustrar
que você pode usar isso ao seu favor, para as coisas boas, para educar os seus
sentidos e a sua Vontade.

Existem grandes livros que tratam desse e de outros temas pertinentes a essa
discussão: A instrução dos principiantes, de Hugo de São Vitor, Curso de Integração
Pessoal, de Mário Ferreira dos Santos, A Educação da Memória visual, de Horace
Lecoq, A Educação da Vontade, de Jules Payot, Conselhos para a Direção do
Espírito, de Alphonse Gratry etc. etc.

Porém, nesta lição, eu quero propor um exercício prático. Como eu disse nas
lições anteriores, não espere pela grande chance, crie você a sua grande
oportunidade, faça você mesmo. Vá e faça.

Just do it.

Lembrem-se: “as pequenas vitórias que cada um pode experimentar em cada

instante sobre seus maus impulsos ou sobre as dificuldades ou sobre seus desejos
formam a vitória final”.

Pensando nisso, o exercício que proponho aqui é um sistema de trocas,

recompensas se assim preferir: para ter tal coisa eu preciso fazer uma outra.

E o motivo disso é porque você precisa que a sua vida seja feliz, precisa que
ela esteja recheada de pequenas conquistas, pois você está lutando contra o seu
inimigo, e você precisa vencer. Você precisa disso para continuar. O terreno é árido,
e cabe a você torná-lo um pouco mais fértil.

Pequenas vitórias são importantes.

O que as pessoas geralmente fazem é, por exemplo: “ah, estou com vontade
de tomar um sorvete”, e então elas vão e compram um sorvete, e comem ele, e fim.
De certa forma, o que elas estão dizendo é que fazem o que querem, na hora que
querem, sem nenhuma sensação de merecimento, de ganho. É apenas uma
passividade. Elas estão sofrendo as paixões da carne, por assim dizer, e não estão
reagindo. Estão recebendo uma força contra elas e não fazem uma força contrária, e
assim são comprimidos e vencidos. Estão treinando para serem perdedores.

17
 Quarta lição: Eduque a sua Vontade

Você acha que alguém que não consegue ganhar de um sorvete irá conseguir
algum grande feito na vida? Você acha que essa pessoa tem o que é necessário, a
dedicação, a força, para fazer algo de valor na vida?

Se ela não ganha de um sorvete, irá ganhar de que, ou quem?

Então, o exercício se constitui disso: quando você sentir vontade de um

sorvete, por exemplo, você se senta e pensa: “Eu realmente quero um sorvete?”

Se a resposta for sim, então você irá negar, propositalmente, vai pensar
consigo mesmo, vai dizer para si mesmo: “Eu quero, mas não vou ter um agora”.
Muito semelhante ao exercício da aula passada.

A diferença é que, você não terá o sorvete agora, mas sim apenas depois de
completar uma tarefa.

Então, por exemplo: para ter o sorvete, antes eu preciso fazer 100 flexões, ou
20 minutos de cárdio.

Ou, se você quer jogar vídeo game, você precisa primeiro ler 20 páginas de
um livro.

Se quiser assistir a uma série na Netflix, para cada 1 hora de entretenimento

você precisa antes cumprir 1 hora assistindo a alguma aula, alguma atividade
intelectual.

E depois de fazer essas coisas você vai perceber que o sorvete terá um gosto
melhor, que jogar será mais divertido, e que a sua vontade já estará minimamente
mais preparada que antes, quando você simplesmente sofria as paixões.

Então, faça uma primeira lista: de um lado as coisas que você quer fazer/comer
etc. e do outro lado, coloque objetivos para cada uma dessas coisas. É quase que
um sistema de pagamento, porém você decide quanto cada coisa vale.7

Existe uma segunda lista que eu quero que você faça: a lista de objetivos que
você ainda não consegue cumprir de forma imediata para ter a recompensa. Por
exemplo: ter uma casa, ou um carro esportivo.

Se você quer uma Ferrari, você deve escrever isso na sua segunda lista -
primeiro você precisa fazer o dinheiro para isso, e pode demorar um pouco. Se você
quer ter um corpo definido, então você precisa trabalhar, precisa treinar, martelar o
seu corpo. Da mesma forma para se tornar um grande sábio, você precisará dedicar
uma vida toda para isso. Esta lista são os objetivos para a sua vida, todas as coisas
que você está mirando alcançar.8

A primeira lista é a mais importante, porque ela irá treinar a sua mente a
merecer as coisas, a “ganhá-las”, vai ensinar você a adiar a recompensa, vai treinar
você a trabalhar pelas coisas, coisas que você já pode fazer e ter, agora, de imediato.

7
Ver Apêndice IV
8
Ver Apêndice V

18
 Mente de Aço

Esta é a escola da vida. E a segunda lista vai servir como uma motivação, talvez
você só conquiste metade dela, mas é bom escrever essas coisas no papel, talvez você
nunca tenha feito isso. Inclusive, o famoso psiquiatra canadense Jordan Peterson tem
todo um programa de “cura” baseado e feito através da escrita.

Comece a colocar objetivos no meio do seu desejo e da sua recompensa e

você passará a dominar o seu destino. Pois ao fazer isso você será o senhor da sua
atenção, da sua vontade. E isso vale ouro.

“Dominar a atenção é dominar o destino.”

O trabalho de Hércules que podemos associar a esta lição é o sétimo, no qual

Hércules precisa capturar o Touro de Creta.

E como ele faz isso? O animal vem para cima dele com toda sua potência e
Hércules agarra seus chifres e direciona-os para baixo, para o chão.

Ou seja, Hércules usa a força do Touro contra ele mesmo, imobilizando o

animal. De certa forma, com esses objetivos para receber a recompensa você fará a
mesma coisa: imobilizar e concentrar o desejo em um objetivo. Você usará a força
do seu desejo para cumprir um objetivo, uma tarefa, e só depois disso poderá merecê-
lo, ganhá-lo.

19
 Conclusão

Conclusão

Não desperdice a sua vida.

Existe uma janela de oportunidade entre o momento em que você percebe

quem você tem sido e quem deveria ser, e diante disso você precisa tomar uma
decisão: buscar ser a minha melhor versão ou me arrepender, daqui a 40 anos, da
minha covardia?
Vencer não é fácil, mas a derrota é pior. A dor do esforço tem gosto de
recompensa, já a da desistência é amarga e tardia, e quando ela chegar infelizmente
não haverá mais tempo de se recuperar. Deus está observando você, não seja menos
daquilo que Ele o criou para ser.
Assuma a responsabilidade.

20
 Mente de Aço

Apêndice I – Tarefa Número I – O seu inimigo

Imprima esta folha, ou simplesmente pegue uma folha sulfite, de caderno,

enfim, não importa. Mas isso precisa ser feito fisicamente em uma folha, não apenas
nas anotações do seu celular ou em outro aplicativo. A lista das características do
seu inimigo precisa ser escrita em uma folha de papel, fisicamente. Você existe na
realidade física, não na virtual. E o seu inimigo, embora seja imaginário, é quem você
poderia ser também na realidade. Então comece a dar mais corporalidade para isso
e verá que as coisas começarão a se tornar um pouco mais sérias, não apenas uma
idéia que você teve pela manhã e passou na hora de ir se deitar. Por isso, escreva em
uma folha, ou imprima está página e escreva no quadro abaixo9.

9
Sinta-se livre para me enviar uma foto da sua lista e me contar a respeito do seu inimigo.

21
 Apêndice II – Tarefa Número II - Esquecimento

Apêndice II – Tarefa Número II - Esquecimento

Na mitologia grega, Léthê é um dos rios do Hades – o mundo dos mortos

para os gregos – e ele era conhecido como o rio do Esquecimento. Quem bebesse
dele teria todas as suas memórias apagadas, experimentaria o completo e total
esquecimento.
Léthê era utilizado também para fazer referência a uma das filhas da deusa
Éris, conhecida como senhora da discórdia. Ou seja, a mãe do Esquecimento é, em
muitas das vezes, a Discórdia (falta de acordo, desentendimento).
Por que estou contando isso? Porque é fácil esquecer. 10E quando você esquece
fica mais fácil ainda entrar em discórdia com você mesmo e esquecer o porquê de
estar fazendo o que precisa ser feito... você esquece a função pedagógica do
sofrimento. Esquecer é fácil. E é tão fácil quanto perigoso.
Por isso, uma boa estratégia para sempre ter o seu objetivo, a sua missão, a
sua “obra de homem” fresca na sua mente é ter algo para depositar tudo isso e acessar
rapidamente quando precisar. O que isso quer dizer? Veja, você pode utilizar uma
frase, um pedaço de um filme, uma obra de arte ou uma escultura, qualquer coisa que
possua qualidades transcendentes e que seja capaz de condensar todo aquele
significado da sua luta – capaz de resumir os seus esforços - e, nos momentos difíceis,
ou algumas vezes durante o dia, você resgata pela memória, evoca isso. Você pode
invocar, caso seja um texto: repetir em voz baixa, ou só murmurá-lo com a boca
fechada.
É como um copo de água na metade da maratona: ele vai ajudar você, vai
fornecer energia e fazer com que você chegue ao final do seu objetivo.
Deixo aqui a minha sugestão – um trecho do filósofo Mário Ferreira dos
Santos – para você decorar e se lembrar sempre que precisar de uma “ajuda”, ou
precisar corrigir a rota rumo ao seu objetivo. Mas você pode utilizar outro que
considerar melhor, e faça questão de me enviar o que escolher, gostaria de saber o
que inspira você.
“- Por que renuncias à luta?
- Perdi as esperanças.
- Pois luta sem esperança!
- Mas, se perdi a fé?
- Luta sem fé!
- Mas se me abandonaram?
- Persiste sozinho. Faze de teu coração uma lança, de teu peito um escudo,
segue o impulso do teu braço, e fere no último esforço do teu desespero.”

10
Seu ego está comprimindo por alguns anos de educação prussiana: a todo momento alguém te
disse o quê, quando e como fazer. Seu ego reside no fundo do seu íntimo. É necessário resgatá-lo
e desenvolvê-lo, e para isso é extremamente importante que você não caía no esquecimento.

22
 Mente de Aço

Apêndice III – Tarefa Número III - Abdicação e

Memória

O homem é o único animal capaz de contar a sua história. Somente aqueles

conscientes de suas memórias e capazes de contar as suas histórias podem se dizer
donos de seu próprio destino.
Como no poema Invictus:
“Não importa quão estreita a passagem,
Quantas punições ainda sofrerei,
Sou o senhor do meu destino,
E o condutor da minha alma.”
Para se dizer o senhor do seu destino e o condutor de sua alma você precisa
ser capaz de contar a sua história, e para fazer isso você precisa ter domínio sobre
suas memórias e lembranças. Para começar a colaborar nisso, aproveite a tarefa da
Terceira lição e escreva abaixo do que irá se abdicar, e no quadro seguinte escreva
qual foi a sensação de ter aquilo depois de terminado o período de abstenção. E
novamente, quando fizer, envie-me, eu gostaria de saber de seu progresso e das suas
lutas, e a sensação desta pequena vitória.

O que farei para me colocar em uma situação de estresse:

Qual foi a sensação que guardei depois disso:

23
 Apêndice IV – Tarefa Número IV - Sistema de Pagamento

Apêndice IV – Tarefa Número IV - Sistema de

Pagamento

As novas gerações parecem ter se esquecido sobre o fato de que se existe um

direito, é porque alguém tem um dever. Nada é de graça. Não existe almoço grátis.
Trabalhe e receba. Por isso, faça a primeira lista, seu sistema de trocas, ou melhor,
seu sistema de pagamentos a fim de começar a educar a sua Vontade.
No bloco esquerdo escreva as coisas que deseja, por exemplo, fazer ou comer,
está será a sua lista de desejos. E no bloco direito, escreva a sua lista de deveres,
esta será a sua lista de pagamento. Não se esqueça de que só poderá ter seu desejo
liberado quando cumprir o seu dever. Assuma a responsabilidade, ninguém o vigiará.
Caso você não cumpra o dever antes de ter o que quer, a única pessoa que irá
decepcionar é você mesmo.

Lista de Desejos: Lista dos Deveres:

24
 Mente de Aço

Apêndice V – O que você deseja conquistar na vida?

Este é o espaço para a segunda lista da Quarta Lição. Esta lista

provavelmente será alterada muitas vezes na sua vida conforme você amadurece e
ressignifica as suas circunstâncias. De toda forma, sempre volte aqui e atualize seus
objetivos para a sua vida.
Escreva o objetivo e a data em que você o escreveu. Vou te ajudar com o
primeiro, afinal, aqui começa a sua jornada, então assim que adquirir este ebook
marque na sua lista essa data.11
Lista dos objetivos da minha vida:

- Adquirir o livro Mente de Aço. Conquistado em ____/____/____

11
Outra possível abordagem para esta tarefa seria uma adaptação da regra 5/25 do ultra
bilionário, Warren Buffet:

1°: Anote seus 25 objetivos principais, aqueles mais importantes a serem alcançados na
sua vida.
2°: Revise a lista e desses 25, com um círculo ao redor, destaque 5 deles.
3°: Independente do que aconteça, os outros 20 objetivos não devem ter a sua atenção até
que você tenha sucesso com estes 5 que destacou. Isso vai ajudar você a ter foco naquilo
que realmente importa, descartando objetivos inúteis.

25
Boston - Boston - Massachusetts, EUA Massachusetts, EUA
@2023 @2023

@mr.gcoelho

26
Mente de Aço

27