Perca até 4 kg em 7 dias

Dr. Pablo Melo

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As informações fornecidas neste livro digital não

substituem uma consulta com o seu médico e/ou
nutricionista, e não devem ser interpretadas como
aconselhamento individual.

Nenhuma ação ou omissão deve ser tomada com base

unicamente no conteúdo dessas informações. Consulte
seu médico antes de iniciar qualquer programa de
alimentação.

Os resultados sobre este livro são casos individuais e não

garantem que você obterá os mesmos.

Este livro é fornecido apenas para fins pessoais e

informativos, não deve ser entendido como qualquer cura
para qualquer tipo de problema de saúde, seja ele aguda
ou crônico.

O criador do Receitas Detox, buscou esforços para incluir

informações mais precisas possíveis sobre todo o
conteúdo, sempre embasadas na boa ciência, e não deve
ser responsabilizado por quaisquer danos ou lesões
resultantes, isto é, por sua conta e risco.

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livro, dedica recursos na busca e punições legais aos
infratores.

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Durante os 7 dias o principal objetivo não SERÁ apenas
emagrecer, mais para adotarem uma vida mais
saudável, com melhores hábitos de alimentação.

Vocês Irã notar que o detox não tem muita diferença de

uma dieta saudável. Mas, para cumprir o objetivo de
desintoxicar o corpo, o programa aposta em alimentos
naturais e exclui os alimentos industrializados e aqueles
com alto potencial alergênico, como laticínios, leite de
soja, glúten (trigo), cereais refinados, açúcar, adoçantes,
corantes, conservantes, café e álcool.

Para saber a lista de alimentos, precisa estar presente

nas aulas, semana Detox 7 dias.

INTRODUÇÃO

Benefícios da Semana Detox:

Perda de peso acelerada

Eliminação de líquidos retidos no corpo

Evitar/reduzir contaminação por metais pesados e

poluentes

Eliminar toxinas armazenadas na gordura corporal

Maior hidratação

Evitar alimentos processados e industrializados

Significativos (redução) de estresse

Melhora do sono
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 Quais alimentos que se deve evitar
durante a semana?

Açúcares e Adoçantes
Você deve eliminar comidas e bebidas
açucaradas na sua dieta, Como, por exemplo:

Também não deve consumir qualquer

adoçante artificial, incluindo açúcar branco,
açúcar mascavo, mel e xarope de bordo.

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Condimentos
Devem ser evitados condimentos como, por exemplo:

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Óleos

Para acelerar o processo

de desintoxicação, você
precisa evitar:
……………………………………………
…………………………………………….

Produtos comuns…., pois

isso pode impedir a
limpeza do intestino.

…………………………………………
……………………………………..

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 Lacticínios
Em dietas de desintoxicação é de extrema
importância eliminar todos os produtos lácteos,
incluindo assim:

Estes alimentos demandam muito do processo

digestivo e também contribuem para o acúmulo
de toxinas no corpo.

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r/
Grãos
Grãos podem ser muito difíceis de digerir e irão
interromper ou comprometer os benefícios de uma
dieta de desintoxicação, mesmo que em pouca
quantidade.

Evite então qualquer alimento que contenha

…., incluindo:

.
.
.

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Sódio

Evite:
…………………………………………
…………………………………………
…………………………………………
…………………………..

Carnes Gordas

Deve ser evitado

excesso:
……………………………………
……………………………………
……………………………………
……………………………………
………..

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Perca até 4 kg em 7 dias
CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES:

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OPÇÕES DE SUCOS
Suco verde

……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
…………………………………………….

• Bata e consuma.

Suchá:

………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………
………………………………………………
…………………………………………….

• Bata tudo em um
liquidificador e consuma.

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Suco Detox

P……………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
………………………………………
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ALMOÇO

……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………...

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JANTA

Opções

Omelete + 1 prato de sobremesa de

salada de alface
…………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………
……………....
temperado com sal
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…………………………………………………………
…………………………………………………………
……………………………………………….

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CEIA

Opções
Kiwi ou Ameixa ou Morangos
orgânicos...
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…………………………………………………………
…………………………………………………………
…………………………………………………………
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 Dr. Pablo Melo Especialista em Emagrecimento e
Intestino Saudável e Criador do D33

Dr. Pablo Melo, desde criança sofria com sobrepeso, e por

consequência, baixa autoestima. Depois de muitos anos
descobriu que a inflamação crônica era o motivo por trás de
suas alergias, unhas fracas, acnes e sobrepeso. Desde então
se especializou no estudo e no trato desses distúrbios.

Hoje, o DR. Pablo atua com medicina integrativa, focado nos

distúrbios intestinais, hormonais e Inflamatórios
proporcionando um emagrecimento efetivo!

DR. Pablo é Especialista em:

- Nutrologia pela FGV

- Longevidade Saudável- Grupo Italo Rachid

Com vários cursos na área de:

- Emagrecimento e Hipertrofia com Dr Victor Sorrentino

Nov/2019

- Emagrecimento Avançado- Dr Gabriel Marc/2020

- Hormônios e implantes- Abamae - Out/2019

- Endocrinologia mar/2019 - Dr Minuzzi

- Hipertrofia e emagrecimento - Dra Fernanda fev/2019

Acompanhe Dr. Pablo No instagram

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Katianne Targino
Nutricionista Pós-graduada em
emagrecimento e metabolismo, venci a luta
contra a balança após eliminar 35 quilos

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