LIBERAÇÃO COM EQUIPAMENTOS

Msc. Igor Rodrigues D’amorim @igordamorim

Fáscia
Introdução
Fáscia
Fáscia
• Envolve todo o corpo desde
• Ossos
• Vísceras
• Músculos
• Artérias
• Nervos
• Membranas cerebrais
• Continuum de forma e função a cada tecido e órgão
• Suporte, cria conexões, hidrata e gera informações proprioceptivas ao
corpo
• Recebe e envia informações simultaneamente
• Cada área se comunica diretamente através desse tecido
• O humano considerado como uma unidade
Andrzej Pilat. McGraw-Hill Interamericana Editores, 2003
Tecido conjuntivo
 Fibra
Nervosa
Estrutura da fáscia SFA
1. Células Fibroblasto
• Fibroblastos
• Adiposas
• Macrófagos Fibras
• Mastócitos Elásticas

2. MEC Colágeno
• Fibras
• Colágeno
• Elastina
Mastócitos
• Reticulina
• Substância Fundamental Amorfa
• Gelatinosa, ocupa o espaço entre células e fibras
• Proteiglicanos, Glucosaminoglicanos e H2O
• Manter o equilíbrio Robert schleip. Lotus Publishing, 2017
Andrzej Pilat. McGraw-Hill Interamericana Editores, 2003
Estrutura da fáscia

Robert schleip. Lotus Publishing, 2017

Fibroblasto
• Forma fibras de acordo com estimulo
• Sobrecarga
• Colágeno
• Densifica
• Alongamento
• Elastina
• Músculo sobrecarregado
• Função reduzida
• Pontos gatilho
• Ácido
• Adaptações da fáscia
• Trabalho
• Postura
• Treino
Robert schleip. Lotus Publishing, 2017 Thomas Myers. Elsevier, 2010
Colágeno em tensão

Andrzej Pilat. McGraw-Hill Interamericana Editores, 2003

Funções da fáscia
• Proteção
• Formação de compartimentos e Revestimento
• Absorção de impactos
• Preservar temperatura corporal
• Processo de cura de feridas
• Informações sensoriais
• Bombeamento circulatório
• Nutrição

Thomas Myers. Elsevier, 2010

Mar da nutrição
Lei da artéria
• Tecido só pode funcionar bem se estiver adequadamente vascularizado
• O sangue é o meio de transporte dos elementos necessários para a
nutrição dos tecidos
• Circulação deficiente influencia no estado funcional e orgânico
• Os fluidos atuam na remoção das toxinas resultantes do metabolismo
• Onde o sangue e fluidos corporais ( intra e extracelulares ) circulam a
patologia encontra uma maior dificuldade em desenvolver-se
• Auto cura

Andrzej Pilat. McGraw-Hill Interamericana Editores, 2003

Rede Holística

Thomas Myers. Elsevier, 2010

 ?

Influências da má nutrição

Andrzej Pilat. McGraw-Hill Interamericana Editores, 2003

 Tensegridade
• Sistema de arquitetura comumente
utilizado para a formação dos
sistemas naturais
• Auto-estabilizam mecanicamente
devido à maneira como forças
compressivas tensionais são
distribuídas e equilibradas pela
estrutura

Thomas Myers. Elsevier, 2010

Linha Superficial Anterior Linha Superficial Posterior

Thomas Myers. Elsevier, 2010

Linha Lateral Linha Espiral

Thomas Myers. Elsevier, 2010

Crânio
Vísceras
Emoções
• Influência da personalidade
• Alterações posturais
• Lesões e dores especificas
• Individuo mais rígido ou mais flexível
• Intolerâncias

Marco Montanari. Integrazionefasciale, 2016

O que buscamos ?
• Pré-exercício
• Pós-exercício
• Manutenção
• Ferramenta de recuperação e tratamento
• Aderências
Alinhamento das pontes de colágeno
▪ Aderências levam à diminuição
da amplitude de movimento
(ADM)
▪ Comprimento muscular,
hipertonicidade neuromuscular,
diminuição da força, diminuição
da resistência e diminuição da
coordenação motora
▪ Reverter ou prevenir a formação
de aderências de tecido fibroso;
Achados
Dor ? Performance ? Mobilidade ? Flexibilidade?

• Para pré-exercício, recuperação ou

manutenção;
• Efeito positivo na amplitude de
movimento e dor/fadiga após o
exercício;
• Agudamente, o SMFR (self myofascial
release) parece aumentar a
flexibilidade ;
• Técnicas de LMF e Alongamento
Estático – AE=eficiência;
Tipos de Liberação
• Rolamento
• Carga sustentada
• Deslizamentos transversais
• Vibração
Rolamento

• Liberação de forma geral

• Deslizamento dos tecidos
• Diminuição do tônus simpático
• Aumento do fluido sanguíneo
Carga sustentada
• Diminuição do tônus simpático
• Melhora da circulação local :
• Sangue oxigenado
• Eliminação de metabolitos
• Ponto gatilho (Triggerpoints.net)
Deslizamentos transversais

• Diminuição do tônus simpático

• Aumento do deslizamento das camadas superficiais
Vibração

• Foi encontrado uma diminuição da viscosidade e aumento da fluidez

do AH sobre os tecidos resultando em maior lubrificação;
• Utilizar a vibração remodela a matriz extracelular ;
• Atua também ativando receptores específicos que diminuem a
ativação simpática causando um relaxamento local;
• Longo período, pode causar um relaxamento excessivo e prejudicar a
sessão de treinamento;
• Após a sessão de treinamento por no máximo 20s em cada região
muscular;
Pressão

• Efeito mecânico local e

neurofisiológico global que
influencia o relaxamento do
tecido e a redução da dor no
alvo e nos tecidos
circundantes.
Pressão
• Eficiência para
aumentar a ADM
sem dor
substancial(agudo) e
sem prejuízos
subsequentes no
desempenho.
 Duração

• Curto prazo: dose mínima de 90

segundos por músculo ( DOR);
• ROM varia na individualidade;
• Performance Atçética?
• Desempenho se mantem;
• Ferramenta de recuperação;
Duração

• 5 a 10 segundos;
• ROM (Range of Motion) x
Propriedade tixotrópica
(↑↓ viscosidade);
Aumento da vascularização

• Redução da rigidez arterial e na

melhora da função endotelial
vascular.
Função Arterial
• ↑Circulação sanguínea ate 30’
pós intervenção;
• Aquecimento e recuperação;
• ↓ Enrijecimento arterial;
Função neuromuscular
• Entrada proprioceptiva enviada ao
SNC (pressão mecânica, sinal neural,
reduzir o tônus );
• Regulação das unidades motoras ;
• “Estimulação aferente
frequentemente resulta em inibição
eferente” (Shah e Balara, 2012, p. 72)
• Sobre a comunicação;
• Sistemas muscular e neural;
• Otimizar;
Efeitos sensoriais da LMF

Tipo de Tipo de fibra Localização anatômica Ativação Resultado com a

receptor axonal preferencial estimulação
Órgão de Golgi Tipo IB Junção miotendinea, aponeuroses, Contração muscular, alongamentos Diminuição do tônus muscular
cápsulas articulares e ligamentos muito intensos

Corpúsculo de Tipo II Junção miotendinea, cápsulas Mudanças rápidas de movimento, Controle do movimento

Paccini articulares, ligamentos espinhais e pressões e vibrações

fáscias parietais

Terminações de Tipo II Ligamentos articulares, dura-máter, e Pressões sustentadas, forças Inibição da atividade simpática

Ruffini em outras camadas fasciais do corpo tangenciais e estiramentos laterais

Terminações Tipo III e IV Espalhado por todo o corpo, até mesmo Rápidas mudanças de pressão Função autonômica

nervosas livres nos ossos, tanto no periósteo quanto no

Mudanças na vasodilatação,
ligamento
extravasamento do plasma
 OBJETIVO DURAÇÃO DIREÇÃO PRESSÃO ADICIONAL

↑ Nutrição e
PRÉ Propriocepção
30 a 60s Direção do Sútil
Compressão em
regiões
Grupo muscular músculo
↓ Rigidez crônica especificas

PÓS ↑ Recuperação > 90s Direção do Sútil Deslizamentos

↓ Dor Grupo muscular músculo laterais

PROTOCOLO LMF
Avaliação
1. Identifique o tecido em disfunção
2. Avaliação postural
3. Avaliar a articulação acima e abaixo
4. Condição do músculo com dor
A. Avaliação postural
B. Encurtamento – ventre muscular e fase concêntrica
C. Alongamento – Extremidades muscular e fase excêntrica
5. Avaliar a raiz nervosa
Encurtado ou alongado
• Tenso encurtado vs. Tenso alongado
• Alongado
• Dor nas extremidades
• Encurtado
• Dor no ventre muscular
• Usar o toque
Tecido em disfunção
Tecido acometido Características Tratamento
Dor durante o movimento Liberação miofascial e alongamento
1. Muscular
Dor difusa
Dor no final da ADM Mobilidade para zonas hipomoveis
2. Articular
Dor pontual Não realizar mobilidade no local da dor
Segue o trajeto do nervo Procurar pontos de compressão
3. Neural
Fisgadas, parestesia ou choque Mobilização neural
Muito tempo em uma posição Mobilidade para zonas hipomoveis
4. Ligamentar Dor difusa ou em faixa Não realizar mobilidade no local da dor
Sensação de queimor
Pior ao acordar Devolver mobilidade para zonas
5. Discal
Piora com flexão do tronco hipomoveis
Dor parado Liberação da víscera em disfunção
6. Visceral
Segue um ciclo de horário
Podal: Muito tempo em pé Posturologia – palmilhas, exercícios para
7. Postural Ocular: Final do dia – tempo de tela os olhos, óculos e disfunções de ATM
Dento-oclusal: Ao acordar
Plano sagital
Normal Lordose Posterior Anterior Retificado

Marcial Zanelli. Editora IDOT, 2016

Plano frontal
1. Altura das orelhas
2. Altura dos ombros
3. Altura dos quadris
4. Altura do processo estiloide radial
5. Altura dos joelhos
6. Rotações dos joelhos
Teste de mobilidade global
Estrela de Maigne

Marcial Zanelli. Editora IDOT, 2016

Avaliação da cervical
Avaliação do ombro
Interpretação
Compensação Liberação

Flexão Cotovelo Bíceps

Protração do Ombro Peitoral maior e Peitoral menor

Elevação do ombro Trapézio superior e elevador da escapula

Avaliação do quadril
• Posterior
• Anterior
• Rotação externa
• Rotação interna
Avaliação do tornozelo
Tratamento
Tratamento
1. Raiz nervosa
2. Articulação próxima – procurar a hipomovel
3. Músculos da mesma cadeia muscular
4. Condição do músculo com dor
A. Encurtado – Liberar o local da dor
B. Alongado – Liberar o antagonista
5. Pontos-gatilho
Raiz Nervosa
Linha anterior
1. ECOM
2. Reto abdominal
3. Psoas
4. Quadríceps
5. Tibial anterior e extensores do tornozelo
Linha Posterior
1. Eretores da coluna
2. Glúteo
3. Isquiotibiais
4. Tríceps Sural
5. Fáscia plantar
Linha lateral
1. Esplênio e ECOM
2. Intercostais
3. Oblíquos
4. Glúteo e TFL
5. Fibulares
Linha espiral
1. Esplênios e cervical
2. Romboides
3. Serrátil anterior
4. Oblíquos
5. Tensor da fáscia lata
6. Tibial anterior
7. Isquiotibiais
8. Eretores da coluna
Linha Funcional Posterior
1. Grande dorsal
2. Fáscia toracolombar
3. Glúteo máximo
4. Vasto lateral e Tensor da fáscia lata
Linha Funcional Anterior
1. Peitoral
2. Reto abdominal
3. Adutores
Linhas do membro superior
1. Linha anterior profunda
2. Linha anterior superficial
3. Linha Posterior profunda
4. Linha posterior superficial
Linha anterior
1. PROFUNDA
1. Peitoral menor
2. Bíceps e coracobraquial
3. Flexores do punho
2. SUPERFICIAL
1. Peitoral maior
2. Bíceps
3. Flexores do punho
Linha Posterior
1. PROFUNDA
1. Romboides e levantador da escapula
2. Manguito rotador
3. Tríceps
4. Extensores do punho
2. SUPERFICIAL
1. Trapézio
2. Deltoide
3. Tríceps
4. Extensores do punho
Pontos-gatilhos
• Triggerpoints.net
Deslizamentos Ativos
Deslizamentos Ativos
Deslizamentos Ativos
Livros
@crmrecife
@igordamorim