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JOÃO MIGOWSKI
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Licenciado para - Luciane Aparecida Carneiro - 70107947900 - Protegido por Eduzz.com
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CONTEÚDO
Por que escrevi este livro?.....................................................4
Por que você deve ler este livro?.........................................8
Capítulo 1: ATIVIDADE FÍSICA........................................12
Capítulo 2: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.......................29
Capítulo 3: GERENCIAMENTO DO ESTRESSE..........52
Capítulo 4: SONO...................................................................72
Capítulo 5: ÁLCOOL, TABACO E
OUTRAS DROGAS...........................................86
Capítulo 6: RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS....... 104
Capítulo 7: PREVENÇÃO DE DOENÇAS
INFECTOCONTAGIOSAS........................... 113
Capítulo 8: AUTOESTIMA............................................... 122
Capítulo 9: UÉ, JÁ ACABOU?.......................................... 133
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ESTRESSE
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