1.

Validar os Sentimentos do Paciente:

● Comece a sessão permitindo que o paciente compartilhe seus sentimentos e emoções

em relação ao término do relacionamento. Mostre empatia e validação.

2. Explique a Aceitação Radical:

● Explique o conceito de aceitação radical de forma simples e clara. Ajude o paciente a

entender que a aceitação não significa concordar com a situação, mas sim reconhecer
a realidade e suas próprias emoções.

3. Identifique Pensamentos e Emoções:

● Ajude o paciente a identificar os pensamentos e emoções que estão causando

sofrimento. Isso pode incluir pensamentos de autopiedade, tristeza profunda, raiva,
etc.

4. Pratique a Mindfulness:

● Introduza técnicas de mindfulness, como a atenção plena na respiração. Ensine o

paciente a observar seus pensamentos e emoções sem julgamento, permitindo que
eles simplesmente estejam presentes.

5. Explore Valores e Compromissos:

● Ajude o paciente a identificar seus valores e o que é importante para eles na vida. Isso
pode ser um passo motivador para direcionar o foco para o futuro.

6. Exercícios de Aceitação:

● Proponha exercícios práticos de aceitação radical. Por exemplo, peça ao paciente para
escrever uma carta de despedida para o relacionamento, expressando gratidão pelo
que foi vivido e, em seguida, destruir a carta como um ato simbólico de deixar ir.

7. Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento:

● Trabalhe com o paciente no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento

saudáveis, como comunicação, resolução de problemas e habilidades de regulação
emocional.

8. Revisão e Feedback:

● Revise o progresso com o paciente em sessões subsequentes. Pergunte como as

práticas de aceitação radical estão sendo aplicadas no dia a dia e ajuste conforme
necessário.

9. Encoraje a Prática Contínua:

● Lembre o paciente de que a aceitação radical é uma habilidade que requer prática
contínua. Incentive-os a aplicar o conceito em diversas áreas de suas vidas.