Desafio 4 Semanas Ebook

Emagrecer Rápido
DESAFIO DE 4 SEMANAS
CHÁ EXCLUSIVO
Olá, tudo bem? SEJA BEM VINDO (A)!
Finalmente você está preste a emagrecer, perder a barriga, perder a

gordura das costas, pernas e conseguir realmente secar e ter o corpo
que você tinha antes.
AVISO RÁPIDO:
As informações contidas aqui possuem um propósito de

informação e não substitui nenhum tipo de aconselhamento
médico, nutricionista, educador físico e fisioterapeuta. Este e-book
é para te oferecer sugestões saudáveis que podem te ajudar sim a
emagrecer de uma vez por todas o conteúdo já tem ajudado
milhares de mulheres por todo o Brasil e você pode ser a próxima.
Siga o passo a passo e emagreça já! Lembrando que seus
resultados podem vir logo nos primeiros dias ou não depende de
cada organismo, pois ninguém é igual a ninguém. Estou torcendo
por você. Ah! Vou te pedir uma coisa, tira foto do seu ‘'ANTES'' se
pese e mande fotos assim que os resultados forem visíveis. Tenho
certeza que vai amar cada peso perdido, cada roupa mais
folgada e o nosso sonho: DIZER ADEUS A BARRIGUINHA!!!Suas
receitas não tem horário específico para fazer cada uma, pois se
fosse ter hora seria dieta e esse não é o nosso propósito. E sim te
ajudar a ter hábitos mais saudáveis no seu dia a dia e começar a
emagrecer! Cada item tem as suas próprias instruções de como
deve ser feito e ingerido. Curta os próximo 30 dias usufruindo das
Receitas Mais Poderosas do Brasil!
VAMOS COMEÇAR!
Participe do nosso Grupo vip!
DENTRO DO GRUPO VOCÊ TERÁ:
Acompanhamento
Tirar dúvidas
Incentivar
Dicas
Resultados
Leia as regras abaixo:

Para entrar no grupo é necessário que você responda as
perguntas pedidas na hora da solicitar sua entrada, por favor
responda para ser aceito(a) mais rápido, caso contrário, não
poderá participar do grupo. Estamos cuidando para que nenhuma
pessoa entre no grupo sem ter adquirido o nosso material.
Pedimos encarecidamente que se atente a isso!
Clique aqui para entrar no grupo

IMPORTANTE
Você irá utilizar esse desafio aqui, de acordo com o E-book Oficial!
Pois lá está as receitas de cardápios, sucos, lanches e etc...
É pra seguir o passo a passo a risca em... acredito em você e sei

que você pode e consegue chegar em seu objetivo.
Não ESQUECE de compartilhar seus pratos e resultados no grupo

VIP!!!
05
DESAFIO DO CHÁ DAS 3 ERVAS

DETONA 6 QUILOS EM 1 MÊS
ESTE CHÁ É FEITO COM A MISTURA DE 3 TIPOS DE ERVAS PARA
POTENCIALIZAR O SEU PODER EMAGRECEDOR. VEJA:
ERVAS TERMOGÊNICAS:
favorecem a queima de gordura. Fazem com que o metabolismo
trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias e,
consequentemente, de gordura. Algumas também têm ação lipolítica
(quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de
reduzir os níveis de colesterol.
DESINTOXICANTES:
eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao
emagrecimento. Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas
que sobram do processo metabólico – circulando em excesso no
organismo, essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do
sistema linfático e emperram a perda de peso. As ervas desse grupo
também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga
inchada e volumosa.
DIURÉTICAS:
evitam a retenção de líquido. Favorecem o trabalho dos rins na filtragem
da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso
facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e
ajudando o organismo a responder melhor à dieta.
MODO DE PREPARO: Você vai colocar 1 colher de sopa de cada erva

para 1 litro de agua.
06
O SEGREDO DO CHÁ
Misturar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único
chá é o segredo que vai te fazer perder as gordurinhas indesejadas. E
você precisa tomar este chá diariamente para atingir os resultados
esperados.
A dica é fazer a combinação das ervas e beber de três a quatro xícaras

por dia. Assim, você vai combater o excesso de peso de várias maneiras
e potencializar o resultado do cardápio de 1200 calorias que
acompanha esta dieta.
ATENÇÃO: Não acrescente mais de três ervas na mesma xícara. Essa

é uma medida segura. Pois o uso de muitas ervas ao mesmo tempo
diminui o efeito uma da outra já que elas entram em competição. E o
objetivo é permitir que elas trabalhem em sinergia, potencializando o
efeito emagrecedor do chá.
07
VEJA COMO FAZER A COMBINAÇÃO

DAS ERVAS PARA O CHÁ
Você pode combiná-las a seu gosto – para isso, basta consultar o
quadro abaixo e escolher uma de cada grupo, depois siga as instruções
de preparo e consumo.
Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor.
Ervas termogênicas: Efeito Desintoxicantes: Ação Diuréticas: Fim da

queima-gordura limpeza retenção de líquidos
Alecrim (Rosmarinus Alfafa (Medicago

Boldo (Pneumus boldus)
officinalis) sativa)
Carqueja (Baccharis Borragem (Borago

Bardana (Arctium lappa)
trimera) officinalis)
Chás verde, branco e Camomila (Matricaria Cabelo de milho (Zea

vermelho (Camelia sinensis) recolita) mays)
Casca de laranja amarga Capim -cidreira Cavalinha (Equisetum

(Citrus aurantium) (Cymbopogum citrato) arvense)
Cardo-santo ou Cardo- Quebra-pedra

Fucus (Fucus vesiculosus)
mariano (Carduus sanctus) (Phyllantus niruri)
Guaçatonga (Caesaria Sete sangrias (Cuphea

Centelha (Centella asiatica)
sylvestris) balsamona)
Hibisco (Hibiscus sabderiffe) Coentro (Coriander spp) -
Dente-de-leão (Taraxicum
Salsaparrilha (Smilax spp) -
officinalis)
Erva-doce (Pinpenella
- -
Anisum)
Espinheira-santa (Maytenus
- -
ilicifolia)
- Hortelã (Mentha piperita) -
- Sálvia (Salvia officinalis) -

08
5 combinações de sucesso
VAMOS DEIXAR AQUI ALGUMAS COMBINAÇÕES QUE TRAZEM
RESULTADOS INCRÍVEIS SE VOCÊ SEGUIR TODOS OS PASSOS:
CHÁ BRANCO + HIBISCO + CARQUEJA

o mix exerce ação desintoxicante, eliminado toxinas e gordura, além de
melhorar o funcionamento do intestino. E tudo isso faz você perder peso.
DENTE-DE-LEÃO + CENTELHA + ALFAFA

com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a varrer
para fora do organismo as toxinas que, em excesso, fazem você
acumular peso.
CHÁ VERDE + BOLDO + CAVALINHA

potente termogênico, acelera a queima de gordura. Também auxilia na
limpeza das toxinas, fazendo o organismo responder melhor à dieta.
CARQUEJA + CENTELHA + CAVALINHA

tem efeito diurético, pois melhora o funcionamento do fígado. Isso
ajuda a desinchar rapidamente, deixando a barriga mais lisinha.
DENTE-DE-LEÃO + CHÁ VERDE + HIBISCO

acelera a queima de gordura, além de melhorar o metabolismo do
açúcar e da gordura. Com isso, evita que essas substâncias colaborem
para o aumento da cintura.
09
REGRA: NÃO FALHE!

NÃO DEIXE DE FAZER O DESAFIO NENHUM DIA SEQUER...
NÃO PODE FALTAR NO SEU DIA!

Chá 3 Ervas, 1L apenas por dia
Suco Detox
Exercícios funcionais 3 a 5x por semana - NÃO OBRIGATÓRIO
Sem frituras
Sem refrigerantes
Sem Açúcar
BEBA AGUÁ!
Cardápio
Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág. 46. Suco detox; você
escolhe (pág. 11 a 18) tomar entre o café da manhã e o almoço

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS
Opção 1: Almoço cardápio 1, pág. 46
Opção 1: Shake de sua preferência, pág. 66 a 69.
Opção 1: Uma fruta de sua preferência
TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)
Opção 1: Jantar cardápio 1, pág. 46









Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág. 51. Suco detox; você escolhe
(pág. 11 a 18) tomar entre o café da manhã e o almoço




UHRULL!
A PRIMEIRA SEMANA JÁ FOI!
NÃO PARE, FALTAM SÓ MAIS 3!














UHRULL!
A SEGUNDA SEMANA JÁ FOI!














UHRULL!
A TERCEIRA SEMANA JÁ FOI!














SEU DESAFIO DE 4 SEMANAS TERMINOU!
PROVAVELMENTE VOCÊ PERDEU DE 5KG A 10KG E SUA

AUTO ESTIMA E CORPO ESTÃO MUITO MELHORES DO
QUE ANTES.
SE VOCÊ AINDA NÃO ATINGIU SEU OBJETIVO,

CONTINUE FIRME!
Emagrecer Rápido
PARABÉNS!
Ficamos felizes por você ter chegado até aqui, isso

quer dizer que você se empenhou e tenho certeza
que daqui pra frente será só vitória! Não esqueça de
interagir no grupo VIP, queremos ver seus resultados

Desafio 4 Semanas Ebook

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Desafio 4 Semanas Ebook

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Emagrecer Rápido

Finalmente você está preste a emagrecer, perder a barriga, perder a

As informações contidas aqui possuem um propósito de

Leia as regras abaixo:

Pedimos encarecidamente que se atente a isso!

Clique aqui para entrar no grupo

É pra seguir o passo a passo a risca em... acredito em você e sei

Não ESQUECE de compartilhar seus pratos e resultados no grupo

DESAFIO DO CHÁ DAS 3 ERVAS

MODO DE PREPARO: Você vai colocar 1 colher de sopa de cada erva

A dica é fazer a combinação das ervas e beber de três a quatro xícaras

ATENÇÃO: Não acrescente mais de três ervas na mesma xícara. Essa

VEJA COMO FAZER A COMBINAÇÃO

Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor.

Ervas termogênicas: Efeito Desintoxicantes: Ação Diuréticas: Fim da

Alecrim (Rosmarinus Alfafa (Medicago

Carqueja (Baccharis Borragem (Borago

Chás verde, branco e Camomila (Matricaria Cabelo de milho (Zea

Casca de laranja amarga Capim -cidreira Cavalinha (Equisetum

Cardo-santo ou Cardo- Quebra-pedra

Guaçatonga (Caesaria Sete sangrias (Cuphea

Hibisco (Hibiscus sabderiffe) Coentro (Coriander spp) -

- Hortelã (Mentha piperita) -

- Sálvia (Salvia officinalis) -

CHÁ BRANCO + HIBISCO + CARQUEJA

DENTE-DE-LEÃO + CENTELHA + ALFAFA

CHÁ VERDE + BOLDO + CAVALINHA

CARQUEJA + CENTELHA + CAVALINHA

DENTE-DE-LEÃO + CHÁ VERDE + HIBISCO

REGRA: NÃO FALHE!

NÃO PODE FALTAR NO SEU DIA!

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág. 54. Suco detox; você

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág. 46

Opção 1: Almoço cardápio 2, pág. 54

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Shake de sua preferência, pág. 66 a 69.

Opção 1: Uma fruta de sua preferência

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág. 46

Opção 1: Jantar cardápio 2, pág. 54

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág. 55. Suco detox; você

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág. 47

Opção 1: Almoço cardápio 2, pág. 55

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Shake de sua preferência, pág. 66 a 69.

Opção 1: Uma fruta de sua preferência

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág. 47

Opção 1: Jantar cardápio 2, pág. 55

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág. 56. Suco detox; você

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág. 48

Opção 1: Almoço cardápio 2, pág. 56

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Shake de sua preferência, pág. 66 a 69.

Opção 1: Uma fruta de sua preferência

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág. 48

Opção 1: Jantar cardápio 2, pág. 56

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág. 57. Suco detox; você

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS