Conheça a ti mesmo,

já@rhvisionario
dizia Sócrates.

Dicas Para Praticar o

Autoconhecimento
Salve para não
esquecer
 1. Conecte seu passado com seu
presente para pensar sobre o futuro:

A pessoa que você é hoje foi construída ao longo de sua

trajetória de vida a partir de interesses, tomadas de decisão
e experiências.
Repense sobre momentos da sua história que você se
pergunte o porquê de algumas escolhas. Essas respostas
podem auxiliar a entender seus interesses, hábitos, relações e
preferências atuais.
Conectar esses pontos também permite que você pense
sobre o futuro com mais clareza, identificando objetivos
com maior sentido em sua vida e estabelecendo metas
mais realistas considerando seu contexto atual. A clareza
sobre seu ponto de partida, onde você está hoje e o que
quer alcançar pode contribuir para aumentar o sucesso no
cumprimento de suas metas.
 2. Observe sua energia e engajamento:

Em que momentos do dia você tem mais energia? E em

quais tem menos? Que tipos de atividade lhe dão mais
prazer? Quais gostaria de não precisar fazer? Por que
isso acontece? Responder essas perguntas pode ajudar
você a organizar melhor seu dia e suas atividades de
forma a ter mais prazer e mais energia quando as
realiza.
Isso aumenta seu senso de autoeficácia e atende uma
necessidade de competência que todas as pessoas têm.
Se você não sabe a resposta, procure observar como se
sente ao longo da semana e faça registros. Identifique,
para cada atividade, como está sua energia e o quanto
você se sente envolvido com ela.
 3. Experimente coisas novas:
Procure ter novas experiências e observe como se sente.
Neste momento de distanciamento social, experimente
diferentes formas de se organizar para estudar; fazer
uma comida que você nunca fez; ampliar o tempo e a
forma como lida com um hobby; ou aprender algo
diferente. Procure desafios compatíveis com o tempo de
que você dispõe e com o seu nível de habilidade.
Experimentar coisas novas e muito difíceis pode fazer
com que você desanime ou avalie negativamente a
experiência.
Se você tentou algo novo e não teve certeza sobre o que
pensa ou como se sente, experimente mais uma vez. E
tome cuidado para não se expor a riscos desnecessários
nesse processo. Se precisar, peça ajuda. E, se não tiver
certeza de que é seguro, melhor não fazer.

Fonte:pucrs.com.br
Texto adaptado