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periodo ou ciclo de maior durao do processo de treino ( vrios meses de treino) objetivo e durao adequados ao modelo de competio ( 3 meses at um ano); combinao de vrias relaes de volume e intensidade e alternncia de aumento e diminuio de cargas de treino;
MACROCICLO - CONSTRUO
objetivo de preparao condicionado pelo calendrio de competies; quantidade de componentes de preparao que exige aperfeioamento especial em diversos perodos do macrociclo; os ritmos de aperfeioamento dos aspectos dominantes de preparao.; lugar do macrociclo no sistema de preparao de muitos anos; particularidades individuais do desenvolvimento da forma desportiva; condies climticas e materiais disponveis para o processo de treino.
ESTRUTURA DE MATVEIEV
PERIODIZAO FORTEZA
ESTRUTURA L DE TSCHIENE
BLOCOS - VERKHOSHANSKI
BONDARTCHOUK
BOMPA