● A Origem do Handebol

Desde a Grécia Antiga, existiram muitos esportes que hoje se assemelham ao handebol.
Com o tempo, eles foram se evoluindo e acabou no que conhecemos atualmente.
O handebol foi criado em 1919, na Alemanha, pelo professor Karl Schelenz, e, no ano
seguinte, foi oficializado na Escola de Educação Física da Alemanha.
Sua primeira partida internacional ocorreu em 1925 e se tornou esporte olímpico em 1934,
nas olimpíadas de Berlim.

● Características do Esporte
O handebol é um esporte coletivo, no qual duas equipes disputam quem marca mais gols. O
esporte é jogado com uma bola, mas, ao contrário do futebol, os participantes jogam a bola
com a mão e não com os pés.
Entre as variações do esporte, estão o handebol de quadra ou de salão, o handebol de
areia e o handebol adaptado, praticado por pessoas cadeirantes.
O esporte não necessita de muitos materiais nem de muito espaço, nesse sentido, a prática
é conhecida por ser facilmente adaptada.
O esporte é praticado com duas equipes de sete jogadores cada, com o objetivo de fazer o
maior número de gols possível dentro de sessenta minutos (tempo da partida).
Como já dito anteriormente, o jogo de handebol possui sessenta minutos divididos em dois
tempos de meia hora.
O esporte deve ser praticado em quadras fechadas, essas que devem ter 40mX20m,
possuindo duas áreas para goleiros com seis metros de distância e o gol precisa ter
3mX2m.
As posições são: goleiro, armador central, armador direito, armador esquerdo, ponta direito,
ponta esquerdo e pivô.
A bola deve ser feita de couro e seu tamanho varia de acordo com o sexo:
Masculina: 58 a 60 centímetros de diâmetro, peso de 425 a 475 gramas
Feminina: 54 a 56 centímetros de diâmetro, peso de 325 a 400 gramas

● O que são os M.M.I.I?

Trata-se de uma sigla utilizada em medicina para se referir aos membros inferiores, ou
seja, abaixo do quadril, as pernas e os pés.
Eles são responsáveis pelo equilíbrio, sustentação e locomoção do corpo.
Além dos ossos do quadril , ao todo, existem outros 30 ossos nos membros inferiores: 1
osso na coxa, 3 ossos na perna e 26 ossos no pé.
O quadril é junto ao tronco, por isso, é uma região de transição. Os outros membros são
classificados como livres, já que realizam os movimentos.

● A importância do movimento no Handebol com prevenção nos M.M.I.I

A importância do movimento no handebol está na capacidade de atacar e defender durante
o jogo com agilidade e eficiência. Além de que é necessário sempre estar atento aos
jogadores, devendo estar preparado para realizar dribles,passes e arremessos correta e
rapidamente a fim de não comprometer a equipe.
O handebol é um esporte cuja prática implica diversas lesões nos jogadores, especialmente
nos M.M.I.I, isto é, nos membros inferiores do corpo. A prevenção, consequentemente,
destes é de extrema relevância visto que o uso dos membros inferiores durante uma
partida é imprescindível. Sem eles, não é possível realizar o movimento que é de tão
grande utilidade a fim de efetuar dribles, passes e arremessos.
Visando, portanto, à prevenção dos M.M.I.I programas de precaução dos membros estão
sendo aplicados em treinamentos de handebol,com a finalidade de assegurar o bom
desempenho em saltos e corridas dos atletas durante uma partida, assim como a proteção
de seus membros inferiores, cujas lesões são os principais motivos para que um jogador
tenha sua carreira arruinada, uma vez que não possui mais as habilidades que antes
desempenhava eficientemente.