14/04/2023, 10:36 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa

Iniciado em sexta-feira, 14 abr. 2023, 10:24

Estado Finalizada
Concluída em sexta-feira, 14 abr. 2023, 10:35
Tempo 11 minutos 41 segundos
empregado
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Questão 1

Incorreto

Atingiu 0,00 de 1,00

Na modalidade de bike indoor para um melhor aproveitamento da aula e para evitar o risco de lesões, devemos ficar atentos para alguns
tópicos em relação à segurança do praticante. Assim, assinale o item aponta uma norma de segurança para prática:

Escolha uma opção:

a. retirar os cadarços do tênis para evitar que se enrolem entre o pedivela e o pedal, evitando o estrangulamento do pé; 
b. ter sempre uma toalha em mãos para evitar o suor excessivo, evitando acidentes em relação à pegada no guidão;
c. conhecer o mecanismo de frenagem e nunca utilizar para brecar o movimento da bicicleta;
d. deixar o firma-pé frouxo para propiciar um maior torque durante todas as fases da pedalada;
e. usar uma sobrecarga adequada para pedalada, sempre girando pela inércia do volante;

A resposta correta é: ter sempre uma toalha em mãos para evitar o suor excessivo, evitando acidentes em relação à pegada no guidão;

Questão 2
Incorreto

Atingiu 0,00 de 1,00

Em relação ao CrossFit analise os itens a seguir:

I - O Crossfit pode ser determinado sumariamente como um tipo treinamento funcional, visto que através da realização de exercícios com a
utilização de máquinas tradicionais da musculação (cadeira extensora), pretende melhorar a funcionalidade do indivíduo, assim como no
treinamento funcional.

II - O CrossFit sofreu grande influência metodológica do treinamento militar, das escolas ou métodos ginásticos europeus desenvolvidos no séc
XIX (alemão, francês, sueco).

III- O Crossfit fundamentou-se na calistenia, um tipo de ginástica funcional que inicialmente foi utilizada para a preparação dos soldados para
guerra.

IV- Observa-se no Crossfit características marcantes da Ginástica Natural ou método Natural de George Herbert, modalidade que compos o
chamado “Movimento Ginástico Europeu”, o qual utilizava exercícios globais naturais e utilitários da espécie humana, trabalhando o corpo como
um todo e colocando o indivíduo em treinamento com dificuldades reais tais como: saltos de obstáculos, escadas perigosas, marcha, carregar,
corrida, salto, quadrupedismo, levantar, dentre outros.

É correto apenas o que se afirma em:

Escolha uma opção:

a. II, III e IV.
b. I, III e III;
c. I e II apenas;
d. I e III apenas 
e. II e IV apenas;

A resposta correta é: II, III e IV.

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 1/6
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Questão 3
Correto

Atingiu 1,00 de 1,00

No Jump os movimentos são executados sobre o minitrampolim, os quais são organizados em diferentes coreografias, sincronizadas com a
música escolhida durante 30 a 60 minutos. As coreografias são combinações de movimentos, que podem ser divididos em dois padrões:

Escolha uma opção:

a. de movimento alternado;e de movimento duplo.
b. de movimento alternado;e de movimento simultâneo. 
c. de movimento alternado;e de movimento simples.
d. de movimento simples; de movimento simultâneo.
e. de movimento alternado; e de movimento simples e duplo.

A resposta correta é: de movimento alternado;e de movimento simultâneo.

Questão 4
Correto

Atingiu 1,00 de 1,00

Na modalidade Bike indoor, o ajuste correto permite que o aluno distribua melhor seu peso entre o selim, os pedais e o guidão, de forma que
o sistema esquelético possa suportar este peso, ao em vez de sobrecarregar a musculatura das costas e dos membros superiores. Dessa forma,
em relação aos ajustes a serem feitos no Guidão, analilse os itens a seguir:

I- O ajuste da altura do guidão deve ser de 2,5 a 5 cm abaixo da altura do banco para alunos de baixa estatura;
II- O ajuste da altura do guidão pode chegar a 10 cm abaixo da altura do banco para os alunos de estatura mais elevada. Entretanto, para os
iniciantes, devemos sugerir uma altura do guidão mais alta que o banco;

III- Para os iniciantes, deve-se sugerir uma altura do guidão mais baixa que o banco, visto que eles não possuem uma musculatura lombar
desenvolvida.

É correto apenas o que se afirma em:

Escolha uma opção:

a. I, III e III;
b. I e II; 
c. I e III;
d. II e III;
e. Apenas II;

A resposta correta é: I e II;

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 2/6
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Questão 5
Incorreto

Atingiu 0,00 de 1,00

No Jump os movimentos precisam ser realizados com eficiência e segurança para que a aula além de ter uma eficácia fisiológica, a segurança
seja priorizada. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta um aspecto que deve ser levado em consideração para que os
movimentos sejam realizados com alta eficiência e segurança:

Escolha uma opção:

a. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre preferência
ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.
b. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, dando preferência em pisar nas extremidades para evitar
torções ou acidentes mais graves.
c. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica não importa em qual região da tela.
d. Os movimentos devem ser realizados sem empurrar a tela elástica, dando preferência em pisar nas extremidades, para evitar torções
ou acidentes mais graves.
e. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, sempre dando 
preferência ao pisar com a ponta dos pés para evitar torções ou acidentes mais graves.

A resposta correta é: Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferência ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.

Questão 6
Incorreto

Atingiu 0,00 de 1,00

Notoriamente a Zumba é uma novidade mundial, pois estima-se que já existam cerca de 15 milhões de adeptos distribuídos em 180 países,
fazendo sucesso inclusive no Brasil, e caracteriza-se como a primeira modalidade de dança a figurar na lista mundial de tendências nas
atividades físicas segundo o levantamento realizado pelo Conselho Americano de Medicina do Esporte. Nesse sentido, assinale a alternativa
que define corretamente a modallidade Zumba:

Escolha uma opção:

a. A zumba configura-se como uma modalidade de ginpastica na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos sem
necessariamente a presença de música.
b. A zumba configura-se como uma modalidade de dança no qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por 
músicas latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por uma colombiana chamado Diana Perez.
c. A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por músicas
latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por um colombiano chamado Alberto Perez.
d. A zumba configura-se como uma modalidade de ginástica, na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por
músicas italianas.
e. A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por músicas
brasileiras (samba, pagode), já que a modalidade foi desenvolvida por um brasileira chamado Adriano Perez.

A resposta correta é: A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos
por músicas latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por um colombiano chamado Alberto Perez.

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 3/6
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Questão 7
Incorreto

Atingiu 0,00 de 1,00

No Jump os movimentos precisam ser realizados com eficiência e segurança para que a aula além de ter uma eficácia fisiologica, a segurança
seja priorizada. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta um aspecto que deve ser levado em consideração para que os
movimentos sejam realizados com alta eficiencia e segurança:

Escolha uma opção:

a. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, sempre com dando sempre
dando preferencia a pisar com a ponta dos pés para evitar torções ou acidentes mais graves.
b. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre preferencia
ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.
c. Os movimentos devem ser realizados sem empurrar a tela elástica, dando preferencia em pisar nas extremidades, para evitar torções
ou acidentes mais graves.
d. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica não importa em qual região da tela.
e. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, dando preferencia em pisar nas extremidades para evitar 
torções ou acidentes mais graves.

A resposta correta é: Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferencia ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.

Questão 8
Correto

Atingiu 1,00 de 1,00

No período dos anos 90, uma empresa do ramo fitness (sistema Body Systems- LesMills), que possui aulas de treinamento físico nas academias
do mundo todo apresentou um conjunto de programas com aulas prontas realizadas em grupo que permane até os dias atuais principalmente
no ambiente das academias. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta uma modalidade oferecida pela Body Sistems:

Escolha uma opção:

a. power 30
b. abclass
c. zumba
d. Bodypump 
e. treinamento funcional

A resposta correta é: Bodypump

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 4/6
14/04/2023, 10:36 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa

Questão 9
Correto

Atingiu 1,00 de 1,00

Em relação à parte técnica específica da modalidade jump, assinale a alternativa que descreve corretamente o movimento denimonado SPRINT:

Escolha uma opção:

a. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: a parte anterior dos pés está sempre em contato
com a lona. Enquanto o tornozelo de um membro inferior realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa manter
contato com a lona, o outro membro inferior realiza flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de flexão
plantar.
b. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: trata-se da realização de uma corrida estacionária
sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros inferiores de flexão de quadril de 90 graus,
seguido de flexão de joelho de 90 graus e de flexão plantar. Na fase de contato, há uma diminuição da flexão de quadril e joelhos,
enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa manter contato com a lona.
c. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: enquanto um membro inferior realiza flexão de
tornozelo para que o pé possa tocar a lona dianteira do minitrampolim, o outro membro inferior permanece na posição inicial.
d. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio, com pequena flexão de tronco. Movimento: trata-se da 
realização de uma corrida estacionária sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros
inferiores de flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de flexão plantar em alta velocidade. Na fase
de contato, há uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda
superfície dos pés possa manter contato com a lona.
e. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: trata-se da realização de saltos executados de um
lado para outro do minitrampolim. Enquanto um membro inferior realiza hiperextensão de quadril, seguido de flexão de joelho de 90
graus, e de flexão plantar na fase aérea, o outro membro realiza uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, com o tornozelo
realizando uma dorsiflexão simultaneamente, para que toda superfície dos pés possa manter contato com a lona.

A resposta correta é: Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio, com pequena flexão de tronco. Movimento: trata-
se da realização de uma corrida estacionária sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros
inferiores de flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de flexão plantar em alta velocidade. Na fase de contato,
há uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa manter
contato com a lona.

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 5/6
14/04/2023, 10:36 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa

Questão 10
Correto

Atingiu 1,00 de 1,00

Uma das atividades físicas que podem ser realizadas na academia é o jump também conhecido como minitrampolim. Nesse sentido, faz-se
imprencidível que o professor de Educação Física além de conhecer a modalidade, tanto em seus aspectos tecnicos como históricos, conheça os
aspectos relacionados a segurança e contraindicação da atividade. Assim, em relação ao Jump, avalie os itens a seguir:

I - Para a prática dos exercícios no minitrampolim, o indivíduo deve usar calçados de solado de borracha, isentos de arestas cor¬tantes, para evitar
qualquer acidente.

II- Para a prática dos exercícios no minitrampolim, o indivíduo deve usar qualquer tipo de calçado de borracha, haja visto que é uma atividade
simples de ser executada.

III- Outro fator importante, que deve ser destacado, diz respeito aos indivíduos que estejam com disfunções articulares (artrite, atrose, artalgia),
estes não necessitam receber aval médico para realizarem este tipo de atividade.

IV- Não devem praticar desta modalidade os alunos com labi¬rintite não tratada, instabilidade articular no joelho, no quadril e tornozelo, assim
como os indivíduos que possuem alguma doença crônica não tratada.

É correto apenas o que se afirma em:

Escolha uma opção:

a. I e IV apenas; 
b. I, II e IV apenas;
c. II e III apenas;
d. II, III e IV apenas;
e. I e II apenas;

A resposta correta é: I e IV apenas;

https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=4243676&cmid=68309 6/6