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ONDAS CEREBRAIS
 ONDAS CEREBRAIS

Nesta máquina perfeita, entre

estados de consciência
(despertos e em sono), estão as
ondas cerebrais com todas as
especificidades que lhe
caracterizam.
Um outro conhecimento ao qual precisaremos apreender é o
entendimento do significado das ondas cerebrais, estes
impulsos eléctricos que emitimos durante todo o nosso dia.

Todos sabemos que o cérebro é um órgão eletroquıḿico e que,

segundo a Ciência, se todas as células nervosas se ativassem
ao mesmo tempo, seríamos capazes de acender uma lâmpada
com nossa energia.

É nesta atividade elétrica que se originam as ondas cerebrais

e seus diferentes tipos. Em ordem de potencia, se assim
podemos dizer, temos:

Delta : <4Hz

Theta: 4-8 Hz

Alpha: 8-13 Hz

Beta: 13-40 Hz

Gamma: >40 Hz

Inicialmente as ondas cerebrais foram estudadas no momento em que o

EEG surgiu em 1930. Seu inventor, Hans Berger teve o propósito de
monitorizar a variação elétrica presente na superfície do crânio
humano. Ao longo do dia os 5 tipos de ondas cerebrais estão ativos,
sendo que uns com maior e outros com menor intensidade. Esta
intensidade ou amplitude é diretamente proporcional à quantidade de
neurónios que estão em atividade naquele momento em nosso córtex
(área rica em neurónios).
ONDAS DELTA - < 4Hz
- tem origem no tálamo (cérebro mais lento, sono profundo)
e são responsáveis também por arranjos internos de
aprendizagem;
- memória biográfica;
- profundo inconsciente;
-intuição, instrospeção;
- sono profundo, sem sonhos;
- têm a maior amplitude de onda
-em estados meditativos quase não há indícios de delta,
salvo em praticantes muito experientes;
- muito comum nos bebés e nas criançãs mais pequenas. À
medida que crescemos a tendência é uma menor produção
de delta: o sono e a capacidade para descansar vão se
perdendo, pouco a pouco, com os anos;
- ela também é responsável por atividades corporais que
não temos controlo, como ritmo cardíaco.

NÍVEIS BAIXOS: sono deficiente,

problemas para ativar e revitalizar
o corpo e a mente.

NÍVEIS ALTOS: pode indicar lesão

cerebral, problemas de
aprendizagem ou TDAH grave.

NÍVEIS ADEQUADOS: favorece e

cuida do sistema imunitário, do
descanso e da capacidade de
aprender
ONDAS THETA - 4-8 Hz
- têm origem no córtex;
- relaxamento profundo, criatividade subconsciente,
sonhos, hipnose e meditação profunda;
- capacidades imaginativas, reflexão;
- Ao experimentarmos emoções profundas, ela aparece em
altas atividades;
- ao terminarmos algo que demande muita energia e depois
entramos em relaxamento, a Theta tem maior presença em
nosso cérebro; -são responsáveis por nossas memórias de
curto prazo e também estão presentes no processo de
guardar informações e atualizá-las.
- estado de baixa cosnciência;
- estados hipnóticos, emoções durante os sonhos e no sono;
- estão presentes quando o indivíduo está guardando
informações, mantendo a atualização do cérebro em
constante (as memórias são atualizadas pelas ondas theta,
mas armazenadas curtamente pelas ondas gamma);
- pesquisas apontam que um adulto normal consegue
guardar por volta de 7 informações na memória de curto
prazo, isso porque a cada ciclo de gamma (40Hz) cabem
aproximadamente 7 ciclos de theta (6Hz). Assim, durante
esse estado, o desenvolvimento da memória é aumentado e
há melhoria de longo prazo. Este estado é difícil de estudar,
pois não é possível (ainda) ter um controlo por longo tempo
dele sem que as pessoas adormeçam.
ONDAS THETA
NÍVEIS ALTOS: transtorno
depressivo, falta de atenção.

NÍVEIS BAIXOS: ansiedade, stress

e baixa autoconsciência emocional

NÍVEIS ADEQUADOS: favorece a criatividade, conexão

emocional e intuição.

ONDAS ALPHA - 8-13 Hz

- -sonho lúcido, estado de sonho recetivo e passivo;
- relaxamento acordado;
- vários correlatos funcionais que refletem funções
sensoriais, motoras e de memória;
- geralmente associada a processos imaginativos,
relaxamento e criatividade, os quais ficariam livres de
associações, sendo geralmente o momento de olhos
fechados;
- é o estado mais afetado pelo publicidade durante as
últimas décadas;
- ocorre durante a atenção plena e meditação. Neste
estado, a atividade cortical ocorre em áreas do cérebro que
não estão focadas num estímulo sensorial, ou seja, caso um
estímulo visual esteja presente, as regiões referentes aos
estímulos táteis e sonoros vão sofrer um aumente da
atividade alpha.
ONDAS ALPHA
- outro caso de aumento: quando ocorre a busca de
informações no cérebro, como quando uma pessoa tenta
memorizar uma lista de palavras;
- estado alpha é geralmente associados à saúde mental e,
por esta razão, muito estudados;
- estudos de Hatha Yoga: alcança as ondas alpha através
da concentração em uma única posição corporal por muito
tempo;
- surgem no crepúsculo intermediário, onde existe calma,
mas não sono;
- também quando estamos no sofá a ver TV ou a descansar
na cama, sem dormir.

NÍVEIS ALTOS: nos impediria de focar a atenção e

poderíamos nos sentir sem força para realizar uma
tarefa

NÍVEIS BAIXOS: relaciona-se com

ansiedade, stress e insónia.

SUPRESSÃO DA ALPHA: atividade mental e envolvimento,

onde o cérebro prepara-se para captar informações de
vários sentidos.
ONDAS BETA - 13- 40 Hz
- - pensamentos ocupados e concentração ativa;
- pensamento consciente;
- foco externo;
-tem origem na região frontal;
- sua correlação torna-se mais forte quando planeamos ou
executamos movimentos;
- as suas frequências não apresentam-se sozinhas,
coexistem com outras, como a gamma;
- estado associado a emoções fortes como medo, raiva,
ansiedade, alerta, atenção seletiva, concentração e
antecipação;
- refletem os neurónios espelho;
- é nosso estado de vigília;
- estas frequências não apresentam-se sozinhas, coexistem
com outras, principalmente com as gamma;
- estado beta associado a emoções fortes como medo, raiva,
ansiedade, alerta, atenção seletiva, concentração e
antecipação;
- estudos mostram que estas ondas estão presentes em
grande quantidade quando é necessário desenvolver
soluções matemáticas para problemas;
- raramente se apresenta na meditação, porém ocorre em
pessoas muito experientes em estados de êxtase;
ONDAS BETA - 13- 40 Hz

- cruzamos o limite desses tipos de ondas cerebrais de nível

baixo ou moderado, para alcançar um degrau superior.
Estamos no epectro das frequências mais altas que surgem
como resultados de uma atividade neuronal intensa.
são estados muito interessantes e, ao mesmo tempo,
complexos;
- relacionam-se com atividade cotidianas nas quais temos
atenção, quando estamos alertas e precisamos, ao mesmo
tempo, estar atentos a inúmeros estímulos, como a conduzir
um automóvel, por exemplo, ou estar em uma reunião de
trabalho.

NÍVEIS ALTOS: extrema atividade neural que pode

derivar de um estado de ansiedade ou stress
prejudicial.

NÍVEIS BAIXOS: conduz a um

estado bastante relaxado,
deafalecido, quase depressivo.

NÍVEIS ADEQUADOS: ajuda-nos a estar mais recetivos,

concentrados e melhora nossa capacidade de resolver
problemas.
ONDAS GAMMA - > 40 Hz

- - não são bem compreendidas, mas estudos comprovam

que estão ligadas à perceção e atenção ou ansiedade;
- atividade mental superior, resolução de problemas;
- são difıćeis de captar no EEG;
- relaciona-se com tarefas de alto processamento cognitivo;
- um pesquisador chamado Lutz, descobriu, em 2004, que as
ondas Gamma, numa sincronização perfeita, auto induzem
sensações de amor e gentileza. Este estado alcançado pela
meditação é expresso como um estado de amor profundo por
todos os seres;
- frequência extremamente rápida (coincidência com os
raios gamma);
- têm origem no hipotálamo e movem-se a partir da parte
posterior do cérebro para a frente, com uma velocidade
incrível;
- têm a ver como nosso estilo de aprendizagem, com a
capacidade de registar novas informações;
- pessoas com problemas mentais ou de aprendizagem
tendem a ter atividades na onda gamma mais pequenas que
a média;
estados de felicidade evidenciam picos elevados de gamma
- estão também correlacionadas com estímulos visuais,
táteis e auditivos;
ONDAS GAMMA - > 40 Hz

- presentes o tempo todo na mente humana, mesmo quando

estamos adormecidos, salvo em estados de transe por
anestesia;
- este intervalo de frequências tem a ver com a velocidade
com que podemos nos lembrar de determinados momentos,
geralmente lembranças visuais;
- quanto maior a frequência, mais rápido é possível lembrar-
se de algo que já foi esquecido e mais informações podem ser
guardadas ma memória de curto prazo.

O BURACO NEGRO DOS

ESTUDOS COM EEG
PARA NÃO ESQUECER!

A amplitude das atividades corticais é

observada em intervalos que são, por sua vez,
relacionados com estados de consciência,
sendo a amplitude destas, diretamente
proporcionais ao número de neurónios em
atividade no córtex.
ONDAS CEREBRAIS
E ESTADOS DE
CONSCIÊNCIA
Mundo Objetivo 2º Nível de
(visão, audição, olfato) Consciência

AÇÃO
BETA Tempo Espaço

1º Nível de

PENSAR
Consciência
ALPHA
Mundo Subjetivo

Não tem tempo

Não tem espaço
Não tem localização
DORMIR

THETA

DELTA
Inconsciente
 Bons Estudos!!

COM AS MELHORES
SAUDAÇÕES EM
GAMMA.