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A sugestopedia de Lozanov aplicada a

Aprendizagem Acelerada
Aprendizagem Acelerada

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Aprendizagem

Cientistas j comprovaram, atravs de pesquisas,

Acelerada

que h um estado timo para a aprendizagem e

Arte de Liderar

que este estado pode ser obtido atravs do

Artigos

relaxamento bioenergtico associado msica

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Clientes e
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Coaching
Coaching
Distncia

adequada.
A tcnica de sugestopedia desenvolvida na dcada
de 60 pelo psiquiatra educador Giorgi Lozanov
baseia-se na idia de que as informaes percebidas
pelos sentidos, quando a mente se encontra em estado de viglia relaxada
(ondas alfa cerebrais) so registradas na memria profunda de longo prazo.
Lozanov constatou tambm que algumas msicas tm a propriedade de facilitar
a memorizao de informaes a longo prazo. como se o crebro abrisse seus

Constelaes

filtros mais facilmente para a msica do que para qualquer outro tipo de

Sistmicas

informao. Segundo ele, a msica barroca a mais indicada para isso, com

Consultoria

suas 60/70 batidas por minuto.

Cursos

Utilizava a msica em trs etapas: primeiro para relaxar, levando o aluno a um

Curiosidades e

estado de viglia relaxada (diferente do sono). Depois de forma dinmica,

Dicas
Desenvolvimento
Humano

usando msicas bem expressivas para passar as informaes. E, finalmente,

para fixar a informao usando, preferencialmente msica barroca.
As tcnicas do relaxamento j eram utilizadas h mais de dois mil anos pelos
antigos iogues. Utilizavam como cura extremamente eficaz para tranqilizar a

Dicas de Livro

mente e o corpo. Atravs de exerccios respiratrios se reduz o ritmo dos

Personalidades

batimentos cardacos trazendo a tranqilidade e a serenidade importantes para

Inteligncia
Multifocal

o bom funcionamento do corpo. Para os iogues, sentimentos como angstia,

ressentimento, intolerncia e impacincia eram capazes de produzir tanto mal
sade quanto os piores venenos. Por isso, recomendavam tcnicas de

Mensagens

relaxamento (associado meditao ou como componente desta) para reduzir

Metforas

o poder dos sentimentos negativos e assim reestabelecer a estabilidade da

Mexendo com sua

pessoa. Hoje reconhecida pelos cientistas e at mesmo recomendada por

muitos mdicos como terapia coadjuvante no tratamento de males como

cabea

depresso, ansiedade, insnia, esgotamento fsico e mental, hipertenso, a

Mundo Quntico

prtica do relaxamento tornou-se um poderoso auxiliar nos programas

PNL
(Neurolingustica)

educacionais em diversos pases.

Lozavov estava focado em descobrir por que algumas pessoas tm uma
memria prodigiosa enquanto outras tm dificuldades para memorizar at

Prosperidade e

mesmo informaes bsicas. Constatou diferenas acentuadas entre alunos de

riqueza

uma escola secundria, da mesma faixa etria, classe social, com o mesmo

Blogs Vencedores
Recursos
Humanos
Voc Vendedor e

histrico escolar. Nada explicaria tanta disparidade salvo uma possvel diferena
gentica, ou estrutural, responsvel pela maior ou menor qualidade do crebro
de cada aluno. Sendo uma possibilidade improvvel, visto que todos os
resultados laboratoriais atestavam a indistino da natureza na distribuio de
formas e contedos cerebrais.

Vendas
Qualidade de Vida
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Coaches
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Lozanov decidiu recorrer tese de Jung sobre as

conseqncias da meditao praticada pelos iogues
e experimentar mudanas ambientais nas suas
aulas. Compreendeu o valor teraputico dessa
prtica e foi o primeiro a utiliz-la em sala de aula,

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com resultados animadores. Dentre os benefcios

grtis
PDF (Material)

observados, constatou:

Slides (.PPS)

1. O aproveitamento escolar dos alunos

Textos (.Doc)

submetidos somente sesses de relaxamento

Vdeo Motivacional

antes das aulas pode melhorar em at 70%.

2. Uma mente tensa sempre dispersiva. Livre das tenses, os alunos

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conseguem ter um maior poder de concentrao.

3. A primeira hora que se segue aps uma sesso de relaxamento altamente
favorvel a toda e qualquer atividade que dependa de imaginao e
criatividade.
4. Nos exerccios de relaxamento, os canais que unem o consciente ao
inconsciente se tornam intransitveis, possibilitando um envolvimento mais
completo da mente no processo intelectual.

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5. H relatos de melhora sensvel em casos de gagueira e outros problemas

fonoaudiolgicos. A prtica sistemtica de relaxamento pode corrigir

Mantenha-se
informado sobre as

problemas que vo desde a timidez at crises de euforia.

6. Os alunos submetidos a uma sesso de relaxamento antes da aula,

nossas novidades!

apresentavam uma expresso facial suave, tornam-se mais receptivos e se

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envolvem mais facilmente com o assunto a ser estudado.

O excesso de tenso, imprprio para qualquer atividade de introspeco a

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aprendizagem, faz com que o crebro opere em alta freqncia, com at 30

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ciclos por segundo.

H determinados estados mentais que exercem um papel bloqueador na

Salvar

aprendizagem. O medo um dos maiores entraves para o aprendizado da

matemtica. A tenso provocada pelo medo acelera os batimentos cardacos e
aumenta a presso sangunea nos vasos cerebrais, bloqueando, dessa forma, a

concentrao indispensvel para o acompanhamento intelectual de qualquer

processo lgico. Uma sesso de relaxamento antes das aulas de matemtica
pode aliviar esta tenso e reestabelecer a tranqilidade necessria para que o
aluno enfrente o desafio de aprender.
O experimento
ozanov props aos alunos que a partir
daquela data todas as aulas comeariam
com uma sesso de relaxamento
bioenergtico.
Os primeiros resultados foram altamente
satisfatrios; avaliaes regulares apontavam para uma melhoria substancial no
nvel de aprendizagem da matria ensinada. Lozanov resolveu incorporar a
msica clssica s sesses de relaxamento e escolheu, a princpio, algumas
peas de Vivaldi e Handel; os resultados foram ainda melhores.
Os resultados dos testes regulares de avaliao melhoravam acentuadamente e
a diferena entre as melhores notas e as piores j no era mais to expressiva.
Concluiu-se que cada um de ns tem um estado timo de aprendizagem. Isso
ocorre quando o batimento cardaco, a respirao e as ondas cerebrais so
suavemente sincronizadas e o corpo est relaxado, porm a mente continua
concentrada e pronta para receber novas informaes. A esse estado timo
para aprendizagem, Lozanov chamou de estado de viglia relaxada.
Quando estamos acordados, envolvidos pelos afazeres do cotidiano, nosso
crebro est transmitindo e recebendo na faixa de 13 a 25 ciclos por segundo
(ondas Beta), esse estado no o melhor estado para estimular nossa memria
a longo prazo.

A maior parte das informaes que recebemos

so armazenadas no subconsciente. A onda
mental que liga melhor o mundo exterior com a
mente subconsciente encontra-se na faixa de 8 a
12 ciclos por segundo, ou seja, ondas alfa, que
caracteriza o estado de relaxamento ou de
meditao, durante o qual a pessoa devaneia e
deixa sua imaginao correr, e que tambm facilita a inspirao, a assimilao
rpida dos fatos e a memria intensificada.
As ondas beta, bem mais rpidas, impedem o acesso a nveis mais
profundos da mente. Nveis mais profundos so atingidos nos padres
de ondas cerebrais alfa e teta, caracterizados por sensaes subjetivas
de relaxamento, viglia concentrada, bem-estar, aumento de
concentrao e criatividade, onde so atingidos os estados de
supermemria.
Terry Wyler Webb Pioneira Aprendizagem Acelerada nos EUA.
A msica

As primeiras experincias com a msica clssica associada ao relaxamento

bioenergtico, trouxeram alguns resultados surpreendentes, principalmente em
aprendizagem de lngua estrangeira.
Nos anos 60, a Berlitz, era a maior escola de idiomas do mundo, garantia que os
alunos podiam aprender 200 palavras aps um treinamento de trinta horas.
Lozanov relatou em seu livro Suggestology and Outlines of Suggestopedt que os
alunos blgaros aprendiam 1200 palavras por dia e se lembravam de 96,1%
delas. Um resultado muito superior.
Segundo Lozanov, estes resultados deviam, em grande parte, ao estado de
vigilncia relaxada que toda pessoa pode alcanar com razovel facilidade e
rapidez, a partir de uma tcnica bastante simples: relaxamento, atravs de
exerccios de respirao profunda, associada a uma msica suave como plano de
fundo.
O crebro tem um tempo ideal para processar as informaes percebidas pela
audio e o ritmo mais lento ou mais acelerado da mensagem capaz de
provocar reaes diferentes nas pessoas.
Ele constatou que msicas, com suas 60/70 batidas por minuto, que so iguais
as ondas cerebrais alfa, so capazes de harmonizar o corpo e a mente que,
especialmente, tem o poder de abrir o canal emocional para a supermemria: o
sistema lmbico do crebro (que alm de processar as informaes, permite o
acesso do crebro consciente ao subconsciente). Diminuindo as tenses, a
msica barroca cria a base para melhorar a capacidade de memorizao e ativa
de forma bastante eficiente o hemisfrio direito do crebro.
A msica, em geral, pode fazer em minutos o que semanas de aula so
capazes de fazer. Certos ritmos musicais ajudam a relaxar o corpo,
acalmar a respirao, tranqilizar as vibraes e evocar um estado
comedido de viglia relaxada que o estado melhor receptivo
aprendizagem de novas informaes. Mas h uma msica especial que
se qualifica como muito boa para o aprendizado: a msica barroca.
Colin Rose Psiclogo e escritor
Abrindo os filtros da aprendizagem
Os elementos centrais que afetam a qualidade da aprendizagem so: o
ambiente, a estratgia e o contedo.
O ambiente cria a atmosfera correta para a aprendizagem; a estratgia aponta
o mtodo da apresentao, enquanto contedo o assunto abordado. Todo
bom programa de ensino deve considerar os trs elementos. Hoje a maioria dos
sistemas escolares tradicionais ignoram que o ambiente o mais crtico destes
elementos.
A porta deve estar aberta para a aprendizagem antes da ocorrncia
da verdadeira aprendizagem. E esta porta essencialmente
emocional.
Eric Jensen
Um dos passos principais para se conseguir essa abertura fazer todos os
alunos trabalharem no comprimento de onda do crebro direito. Ento, para

aprender mais depressa devemos reduzir o ritmo cerebral.

A inteligncia e a memria
Podemos pressupor que memria e inteligncia so, em
sntese, a mesma coisa. Muitos entendem memria e
inteligncia como propriedades distintas da mente, a
idia errnea de que a capacidade de raciocinar
independe do contedo da memria. Na realidade, o
raciocnio s possvel porque se utiliza dos registros de
dados e procedimentos anteriormente aprendidos. No
podemos raciocinar sobre o que no sabemos, o que
quer dizer: s podemos raciocinar sobre o que est na memria. Assim, a
capacidade de memorizao determinante para a qualidade do raciocnio. A
eficcia do processo de memorizao (e de raciocnio, por extenso) dependia
basicamente de como a pessoa armazena e recupera as informaes de forma
minunciosa e eficiente.
Nossos cinco sentidos so capazes de perceber milhes de informaes
diariamente, de forma simultnea, continuada. Todavia, s algumas poucas
dessas informaes realmente so registradas eficientemente na nossa memria
acessvel, ou seja, tornam-se possveis de serem recuperadas de acordo com a
nossa vontade.
Um dos fatores que determina se a informao ser fcil de se recuperar a
carga emocional nela contida. Nos lembramos com muito mais facilidade das
experincias ligadas a uma emoo muito forte do que de fatos corriqueiros e
que no tiveram representao emocional.
Lozanov descobriu, entretanto, que tais fatos carregados de emoo s so
memorizados eficientemente porque ficam na mente consciente durante vrias
horas, permitindo assim que sejam processados e encaminhados ao
subconsciente noite, quando o crebro opera em nveis mais baixos de
freqncia (ondas alfa).
Ele se props recriar esse estado noturno durante o dia, ou seja, deixar seus
alunos em estado alfa para receberem determinadas informaes. Acreditava
que assim as informaes seriam encaminhadas para a memria profunda. A
prtica comprovou a sua teoria: a quantidade de informaes retidas na
memria dos alunos submetidos a essa tcnica aumentou consideravelmente.
A aplicao
Os alunos de Lozanov agiam de maneira diferente
ao ouvirem determinadas msicas ativos,
ouvindo Beethoven, ou relaxados, ouvindo Bach.
Concluiu, ento, que essa modificao do estado
receptivo poderia muito bem ajudar na aplicao de novas tcnicas para levar
informaes at a memria profunda, desde que a mesma informao fosse
transmitida duas vezes, usando esses dois estados receptivos.
Assim, Lozanov passou a dividir as aulas em trs etapas diferentes, cada qual
com uma proposta bem definida:

1 etapa: Utilizao de uma msica introdutria, juntamente com os exerccios

de respirao profunda, com o propsito de relaxar os alunos e permitir que eles
atingissem o estado timo para a facilitao da aprendizagem, estado de viglia
relaxada. Sugesto de msicas: The Loneny Theperd de Sanphir, Watermark de
Enya ou algumas trilhas de No Blue Thing de Ray Linch so recomendadas para
criar uma atmosfera tranqila, propcia para o aprendizado. nessa atmosfera
que as informaes chegam com mais facilidade mente inconsciente.
2 etapa: Utilizao de um concerto ativo onde a informao a ser apresentada
deveria ser lida em compasso com a msica expressiva selecionada para tal fim.
Sugestes: Hadyn Sinfonia n 67 em F maior, ou, Sinfonia n 69 em Si maior.
Mozart concerto n7 em R maior para violino e orquestra. Beethoven
concerto para violino e orquestra em R maior Op. 61, ou concerto n 5 em Mi
bemol maior para piano e orquestra, Op. 73.
3 etapa: Utilizao de um concerto passivo, onde os alunos ouviriam a mesma
informao lida suavemente, com msica de fundo barroca, para ajudar a
encaminhar essa informao aos bancos de memria a longo prazo.
Sugestes: Handel Msica aqutica; Corelli Concertti Grossi, Op. N 2, 5, 8,
9; Concertti Grossi, Op.n 10, 11, 12; Vivaldi Cinco concertos para flauta e
orquestra de Cmara.
A terceira etapa ocorre imediatamente aps a segunda. E nela utiliza-se a
msica barroca, especfica e lenta. Embora a primeira leitura (2 etapa) tenha
sido dramtica, a segunda (3 etapa) ocorre numa entonao mais natural. Os
alunos so convidados a fechar os olhos, colocam o texto de lado e deixam a
imaginao flutuar.
Durante a noite, o subconsciente entra em ao, e se inicia de forma
aparentemente automtica a transferncia das informaes para o
armazenamento na memria de longo prazo.
Os adeptos da sugestopedia de Lozanov
afirmam que a utilizao desses concertos
permitem aprender 60% mais do contedo
em 5% do tempo.
No recomendvel a utilizao desses
concertos em todas as aulas, o ideal, apontado
pelos especialistas, em torno de trs sesses
desse tipo por semana.
Infelizmente, as avaliaes de aprendizagem na
escola tradicional so realizadas por exames
escritos ou questes de mltipla escolha, onde se buscam reprodues exatas
do que foi aprendido. Condio inadequada e ultrapassada.
O saber tem valor quando se torna prtico, ou seja, se incorpora
personalidade e se manifesta no nosso dia-a-dia. Isto chamado sabedoria.
Isso s possvel, quando o professor deixa de lado seu papel de instrutor e
assume o de facilitador.
O facilitador deve se empenhar no somente em levar a informao
memria profunda do aluno; ele precisa ativar esta memria para dar

consistncia ao que foi aprendido.

Georgi Lozanov

Sobre o autor:
Flvio Souza- Formador de Coaches da International Coaching Community
ICC e Lambent do Brasil - CEO da Voc Vencedor Solues Empresariais
Para mais informaes: So Paulo - (11) 9 9685 9137 / Regio de Campinas
/ Circuito das guas e Circuito das Malhas:: (19) 3898 1295 / (19) 9 9613 8836
atendimento@vocevencedor.com.br flaviosouza@vocevencedor.com.br
E-mail:flaviosouza@vocevencedor.com.br
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OUA: Symphony No.69 in C major 'Laudon': I. Vivace:

Sobre o autor:
Trainer Coach Flvio Souza
Formador de Coaches da International Coaching
Community - ICC
www.flaviosouza.com.br
www.internationalcoachingcommunity.com

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