Esquema Desconfiança e Abuso

Tem suas bases na ocorrência de abusos, sejam eles emocionais, psicológicos, sexuais e físicos.
Costumam estar sempre alertas e desconfiadas em relação ao outro acreditando estarem em
risco de serem abusadas, manipuladas, enganadas, machucadas e prejudicadas
intencionalmente. Por terem evidências de que os outros são capazes de coisas assim é muito
difícil abandonarem suas estratégias de proteção e hipervigilancia, afinal sabem o quão
doloroso foi suas experiências com o abuso.

Geralmente ficamos focados em pessoas que nos fizeram mal e geraram sofrimento do que
pessoas que nos fizeram bem, o que acaba reforçando o esquema de desconfiança/abuso.

Sinto que as pessoas irão se aproveitar de min

Sinto que tenho que sempre me defender na presença dos outros, se não eles irão me
machucar intencionalmente.

Mais cedo ou mais tarde acabarei sendo traído por alguém

Estou geralmente a procura de segundas intenções ou d emotivos ocultos por trás dos
comportamentos dos outros

Falar sobre traumas é doloroso, mas também importante na busca por superação, afinal não
podemos mudar o que aconteceu, mas podemos mudar nossa forma de lidar com o que
aconteceu.

Todas as formas de abuso contra você foram violações do seus direitos, gerando sofrimentos,
muitas vezes, por quem deveria ter lhe protegido.

Buscar fortalecer o modo adulto saudável para ter enfrentamentos saudáveis e enfraquecer o
esquema inicial desadaptativo que se formou para lidar com situações que disparam gatilhos
do trauma.

Privação Emocional

Tem sua base na frieza emocional recebidas especialmente das pessoas mais encarregadas de
receber amor e amparo. Pessoas com esse esquema costumam desacreditar na capacidade
dos outros de lhes fornecer amor, atenção e demais afetos. Para essas pessoas é como se as
outras nunca fossem compreender suas necessidades. Devido a essa visão acabam por se
fecharem emocionalmente mantendo relações distantes e pouco profundas com as pessoas o
que se vai confirmando a impossibilidade de serem compreendidas e sentirem conexões mais
profundas.

Não sou uma pessoa especial para ninguem

Não tenho ninguem que cuide de mim que compartilhe comigo sua vida e se preocupe com o
que acontece comigo
Não tenho pessoas que me deem carinho, afeto e atenção, que me ouça, me direcione ou que
perceba os meus verdadeiros sentimentos.