1

ABANDONO E INSTABILIDADE
Pessoas que possuem este esquema têm a
percepção de que os outros, particularmente
aqueles com os quais se relaciona e de quem
espera conexão e suporte, são instáveis ou
incapazes de prover suas necessidades e,
DOMÍNIO 1 ainda, que podem ser indignos de confiança.
Envolve a crença de que as pessoas mais
DESCONEXÃO & importantes de sua vida não serão capazes de

REJEIÇÃO proporcionar proteção, ligação segura, suporte

Este domínio contém esquemas que
envolvem dificuldades com vínculos.
Tais esquemas são consequência do
não atendimento das necessidades
básicas de segurança, estabilidade,
nutrição afetiva, empatia,
compartilhamento de sentimentos,
aceitação e respeito.
Há uma expectativa de que essas
necessidades não serão satisfeitas
de maneira previsível.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A origem desses esquemas pode estar na
dinâmica familiar distante, fria, rejeitadora,
refreadora, solitária, impaciente, imprevisível
e/ou abusiva.
ESQUEMAS:
Abandono e Instabilidade
Desconfiança e Abuso
Privação Emocional
Defectividade e Vergonha
Isolamento Social/ Alienação
ou apoio emocional porque seriam instáveis e
imprevisíveis e/ou porque poderiam morrer ou
abandoná-las a qualquer momento. Essas
pessoas não mereceriam confiança ou só
estariam presentes de forma instável, podendo
abandoná-las por outra pessoa melhor.
TIPOS DE ABANDONO
a) Abandono baseado na dependência -
Algumas pessoas que têm o esquema de
dependência podem também ter o esquema
de abandono.
Essas pessoas acreditam que
não podem sobreviver sozinhas e, por isso.
precisam de pessoas fortes, que as guiem e
direcionem. Ou seja, precisam de ajuda e têm
a sensação de que faltarão com a ajuda
necessária
b) Abandono baseado na instabilidade
emocional ou na perda - Esse tipo de
abandono deriva da instabilidade emocional
que foi estabelecida nas relações com as
pessoas mais íntimas: a mãe, o pai, irmãos,
irmas e amigos próximos, ou de experiências
de perdas ocorridas na infância ou
adolescência. Esses indivíduos dependem de
outras pessoas para se sentir seguros,
buscando amor, cuidado e proteção a fim de
se tranquilizarem.

Júlio César Souza - CRP 08/23400

@julioopsicologo
2
DOMÍNIO 1
DESCONEXÃO &
REJEIÇÃO
Este domínio contém esquemas que
envolvem dificuldades com vínculos.
Tais esquemas são consequência do
não atendimento das necessidades
básicas de segurança, estabilidade,
nutrição afetiva, empatia,
compartilhamento de sentimentos,
aceitação e respeito.
Há uma expectativa de que essas
necessidades não serão satisfeitas
de maneira previsível.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A origem desses esquemas pode estar na
dinâmica familiar distante, fria, rejeitadora,
refreadora, solitária, impaciente, imprevisível
e/ou abusiva.
ESQUEMAS:
Abandono e Instabilidade
Desconfiança e Abuso
Privação Emocional
Defectividade e Vergonha
Isolamento Social/ Alienação
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DESCONFIANÇA E ABUSO
A experiência do abuso é uma mistura de
sentimentos como a dor, o medo. a raiva e a
perda. Pessoas que possuem este esquema têm
a expectativa de que os outros irão machucar,
abusar, humilhar, mentir, enganar, manipular ou
aproveitar-se delas. Pode incluir a sensação de
que sempre acabarão sendo enganadas. Essas
pessoas estão sempre hipervigilantes e não
confiam em ninguém. Indivíduos com este
esquema podem ter estados de distanciamento
e instabilidade emocional, bem como explosões
de raiva e/ou momentos de dissociação (defesa
desenvolvida como uma estratégia de escape
psicológico do abuso e pode fazer com que o
indivíduo se sinta como se estivesse em outro
lugar ou como se as coisas parecessem irreais).
A pessoa pode ter ou não as lembranças
conscientes do abuso. As memórias
inconscientes podem surgir através de sonhos,
pesadelos, fantasias violentas ou imagens
intrusivas.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Preciso me proteger e estar vigilante porque as
pessoas não são confiáveis.”
“Sei que as pessoas sempre querem tirar
proveito de mim ou me prejudicar.”
“Melhor não me aproximar das pessoas, porque
elas podem me causar prejuízo.”
“Preciso ter cuidado para não permitir que as
pessoas abusem física, verbal ou sexualmente
de mim.”
“Sou sempre prejudicado por alguém.”
“Não posso confiar nem nas pessoas mais
próximas, pois é só uma questão de tempo para
que elas me traiam.”
“Alguém sempre está se aproveitando de mim ou
me traindo.”
“As pessoas que se aproximam de mim sempre
querem algo em troca.”
3
DOMÍNIO 1
DESCONEXÃO &
REJEIÇÃO
Este domínio contém esquemas que
envolvem dificuldades com vínculos.
Tais esquemas são consequência do
não atendimento das necessidades
básicas de segurança, estabilidade,
nutrição afetiva, empatia,
compartilhamento de sentimentos,
aceitação e respeito.
Há uma expectativa de que essas
necessidades não serão satisfeitas
de maneira previsível.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A origem desses esquemas pode estar na
dinâmica familiar distante, fria, rejeitadora,
refreadora, solitária, impaciente, imprevisível
e/ou abusiva.
ESQUEMAS:
Abandono e Instabilidade
Desconfiança e Abuso
Privação Emocional
Defectividade e Vergonha
Isolamento Social/ Alienação
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PRIVAÇÃO EMOCIONAL
Pessoas que têm este esquema criam a
expectativa de que a sua necessidade de apoio
emocional não será satisfeita adequadamente
pelas pessoas a seu redor. A privação emocional
gera uma sensação de vazio, uma falta por
vezes difícil de ser definida porque, geralmente,
a origem da privação começa muito cedo, antes
mesmo de o indivíduo adquirir a linguagem. Ela
é mais facilmente definida como uma tristeza,
um pesar acompanhado da solidão e da
sensação de que certas coisas nunca serão
satisfeitas e de que não haverá uma pessoa
capaz de ouvir e compreender a sua dor. Em
algum grau, há sensação constante de falta de
afeto, empatia e proteção.
TIPOS DE PRIVAÇÃO
a) Privação de cuidados: ausência de
atenção, afeto, carinho ou comprometimento;
b) Privação de empatia: ausência de
compreensão, de escuta, de uma postura
acolhedora ou de compartilhamento mútuo de
sentimentos;
c) Privação de proteção: ausência de
suporte emocional, direção ou orientação por
parte dos outros.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Não tenho e nunca terei ninguém que me dê
carinho, que cuide de mim.”
“Ninguém entende o que sinto ou penso.”
“Sempre dou mais do que recebo,
principalmente nos meus relacionamentos
amorosos.”
“Ninguém me ouve ou entende as minhas
necessidades.”
“Nunca estou totalmente protegido ou sou
realmente amado.”
“Eu estou sozinho a maior parte do tempo, não
conto com ninguém.”
“É difícil deixar que as pessoas me orientem ou
me protejam. Mesmo que no fundo eu queira
isso.”
4
DOMÍNIO 1
DESCONEXÃO &
REJEIÇÃO
Este domínio contém esquemas que
envolvem dificuldades com vínculos.
Tais esquemas são consequência do
não atendimento das necessidades
básicas de segurança, estabilidade,
nutrição afetiva, empatia,
compartilhamento de sentimentos,
aceitação e respeito.
Há uma expectativa de que essas
necessidades não serão satisfeitas
de maneira previsível.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A origem desses esquemas pode estar na
dinâmica familiar distante, fria, rejeitadora,
refreadora, solitária, impaciente, imprevisível
e/ou abusiva.
ESQUEMAS:
Abandono e Instabilidade
Desconfiança e Abuso
Privação Emocional
Defectividade e Vergonha
Isolamento Social/ Alienação
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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DEFECTIVIDADE E VERGONHA
Pessoas que apresentam este esquema têm a
percepção de que são defectivas, falhas, más,
indesejadas, inferiores ou de não merecerem o
amor de pessoas importantes. Pode envolver
hipersensibilidade à crítica, rejeição, postura
acusatória, constrangimento, comparações e
insegurança ou vergonha dos defeitos
percebidos. Essas falhas podem estar
relacionadas com egoísmo, impulsos de raiva,
desejos sexuais inaceitáveis, aparência física
indesejável, inadequação social etc. Acreditam
que nunca serão capazes de alcançar o mesmo
sucesso dos seus pares com relação ao nível de
suas carreiras profissionais, seu desempenho
nos esportes ou no seu nível educacional.
O indivíduo sente que o defeito faz parte da sua
essência, e o sentimento de vergonha é
constante. A maior ameaça é que as pessoas ao
redor descubram seus defeitos; por esse motivo
faz qualquer coisa para manter sua imperfeição
escondida. As reações ao sentimento de
vergonha podem variar. Algumas pessoas
podem se mostrar não confiantes e inseguras, e
outras não demonstram se sentir imperfeitas ou
ter vergonha; parecem ser tão perfeitas que
ninguém acreditaria que elas se sentem
imperfeitas.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“As pessoas vão perceber que sou cheio de
defeitos.”
“ninguém vai me amar se conhecer os meus
defeitos.”
“sou burro, sou idiota, não sou inteligente como
meus amigos.”
“preciso esconder meus defeitos, ninguém vai me
aceitar se descobri-los.”
“ninguém vai querer se relacionar com uma pessoa.”
“burra como eu; nem eu gosto de mim mesmo.”
“não tenho qualidades.”
“tenho vergonha de ser como sou.”
5
DOMÍNIO 1
DESCONEXÃO &
REJEIÇÃO
Este domínio contém esquemas que
envolvem dificuldades com vínculos.
Tais esquemas são consequência do
não atendimento das necessidades
básicas de segurança, estabilidade,
nutrição afetiva, empatia,
compartilhamento de sentimentos,
aceitação e respeito.
Há uma expectativa de que essas
necessidades não serão satisfeitas
de maneira previsível.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A origem desses esquemas pode estar na
dinâmica familiar distante, fria, rejeitadora,
refreadora, solitária, impaciente, imprevisível
e/ou abusiva.
ESQUEMAS:
Abandono e Instabilidade
Desconfiança e Abuso
Privação Emocional
Defectividade e Vergonha
Isolamento Social/ Alienação
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ISOLAMENTO SOCIAL
Pessoas que têm este esquema sentem-se
isoladas do resto do mundo. especialmente do
mundo social fora da família. Indivíduos com
este esquema sentem que são diferentes das
outras pessoas e que não se encaixam em lugar
nenhum. Embora tenha a mesma origem dos
outros esquemas desse domínio - segurança,
instabilidade e aceitação -. ele normalmente é
resultado de experiências de exclusão social e
da influência das figuras parentais: falta de
encorajamento para a socialização, vergonha a
respeito de uma das figuras parentais ou de
ambas e/ou do ambiente familiar, ou o senso de
defectividade e de não ser amado que emerge
no coração da família e é generalizado para
outras situações. O sentimento primário é a
solidão, e a pessoa pode ter a sensação de não
pertencer ao grupo social, e tampouco ao grupo
familiar.
TIPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL
a) Relacionado à performance e às
habilidades sociais. O indivíduo pode ficar
obcecado com o que as outras pessoas
pensam a respeito da sua aparência, carreira,
status, inteligência ou habilidades de
conversação - o medo de ser exposto como
inadequado é frequente;
b) Relacionado ao sentimento de
distanciamento. O indivíduo sente como se
tivesse uma capa "intocável" e experimenta
sua vida como se estivesse andando por uma
multidão de estranhos. Sente que não existe
um lugar ou alguém a quem pertença, por
essa razão experimenta a sensação de vazio
e desconexão.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“não gosto de ir a festas porque nunca sei o que
dizer ou como me comportar. Prefiro evitar eventos
sociais.
“eu sempre me sinto excluído dos grupos, sou só.”
“sou uma pessoa desinteressante e
fundamentalmente diferente das outras pessoas.”
6
DOMÍNIO 2
AUTONOMIA E
DESEMPENHO
PREJUDICADOS
Este domínio está relacionado com
não atendimento das necessidades
de autonomia e competência, que
leva a expectativas sobre si mesmo
e sobre o ambiente, interferindo na
própria percepção da capacidade de
se separar, sobreviver, funcionar de
forma independente, ter bom
desempenho e autodeterminação.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica da família costuma ser
emaranhada, solapando a confiança da
criança, superprotegendo ou não estimulando
o seu competente desempenho extrafamiliar.
ESQUEMAS:
Dependência e Incompetência
Vulnerabilidade ao Dano e à doença
Emaranhamento/Self Subdesenvolvido
Fracasso
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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DEPÊNDENCIA / INCOMPETÊNCIA
Pessoas com este esquema sentem-se
incapazes de dar conta das responsabilidades
cotidianas de forma competente sem que
tenham uma considerável ajuda de outras
pessoas. As tarefas cotidianas passam a ser
esmagadoras. Cuidar de si mesmo, resolver
problemas do dia a dia, exercer a capacidade de
discernimento, cumprir novas tarefas, tomar
decisões adequadas - tudo requer ajuda. O
indivíduo sente que falta algo e que é incapaz.
Percebe-se como uma criança em um mundo de
adultos e, se não há alguém para cuidar dele,
sente-se desamparado. Frequentemente tem
pensamentos relacionados com a própria
incompetência ou incapacidade de resolver suas
questões, assim como o medo de ser
abandonado por quem geralmente o ajuda,
imaginando que nunca poderá resolver-se
sozinho.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Não me vejo como um adulto, tenho medo de
enfrentar as responsabilidades da minha vida
cotidiana.
“não consigo fazer nada só, preciso de alguém
para me ajudar
“não posso resolver qualquer problema ou tomar
decisões sozinho.
“preciso de alguém que tome conta de mim e me
direcione em relação às questões da minha vida.”
“não confio no meu senso de julgamento, preciso
de alguém que me diga o que fazer.”
7
DOMÍNIO 2
AUTONOMIA E
DESEMPENHO
PREJUDICADOS
Este domínio está relacionado com
não atendimento das necessidades
de autonomia e competência, que
leva a expectativas sobre si mesmo
e sobre o ambiente, interferindo na
própria percepção da capacidade de
se separar, sobreviver, funcionar de
forma independente, ter bom
desempenho e autodeterminação.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica da família costuma ser
emaranhada, solapando a confiança da
criança, superprotegendo ou não estimulando
o seu competente desempenho extrafamiliar.
ESQUEMAS:
Dependência e Incompetência
Vulnerabilidade ao Dano e à doença
Emaranhamento/Self Subdesenvolvido
Fracasso
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VULNERABILIDADE AO DANO E A
DOENÇA
Esse esquema envolve o medo exagerado de
que uma catástrofe iminente cairá sobre si a
qualquer momento e de que não há como
impedi-la. Ao exagerar o risco do perigo e
minimizar a capacidade de lidar com ele, o
indivíduo permanece ansioso e com medo. A
ameaça está vinculada ao tipo de
vulnerabilidade e pode estar relacionada à
saúde, a perigo, à pobreza ou à perda de
controle.
TIPOS DE VULNERABILIDADE
a) Catástrofes em termos de saúde:
preocupação obsessiva com a saúde; atenção a
qualquer sensação corporal, podendo ser
interpretada como sinal de que algo está errado.
b) Catástrofes emocionais e perda de controle:
relaciona-se com o medo de ter um colapso
nervoso, de perder o controle ou enlouquecer.
c) Catástrofes externas/perigo: preocupação
exagerada em relação à segurança pessoal e à
daqueles que ama, fazendo o mundo parecer
cheio de perigos. Medo de situações que estão
fora do controle e que podem acontecer de
repente, tais como desastres de carro ou avião.
d) Pobreza: preocupação excessiva em ter
dinheiro suficiente para viver.
mesmo quando se tem dinheiro mais que
suficiente.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Posso ficar sem dinheiro e ir à falência.”
“Não vou conseguir pagar minhas contas.”
“Há perigo em todos os lugares, posso ser
roubado ou atacado a qualquer momento.”
“Não posso perder o controle, tenho medo de
enlouquecer.
“Melhor não viajar só, é perigoso.”
“Preciso ficar atento aos sinais do meu corpo. Isso
pode ser um sinal de doença.”
“Tenho medo de perder o controle em público.”
9
DOMÍNIO 2
AUTONOMIA E
DESEMPENHO
PREJUDICADOS
Este domínio está relacionado com
não atendimento das necessidades
de autonomia e competência, que
leva a expectativas sobre si mesmo
e sobre o ambiente, interferindo na
própria percepção da capacidade de
se separar, sobreviver, funcionar de
forma independente, ter bom
desempenho e autodeterminação.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica da família costuma ser
emaranhada, solapando a confiança da
criança, superprotegendo ou não estimulando
o seu competente desempenho extrafamiliar.
ESQUEMAS:
Dependência e Incompetência
Vulnerabilidade ao Dano e à doença
Emaranhamento/Self Subdesenvolvido
Fracasso
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FRACASSO
Pessoas com este esquema têm a crença de
que são um fracasso, de que fracassarão
inevitavelmente ou de que são inadequadas em
relação aos colegas quanto às conquistas na
escola, no trabalho, nos esportes etc. Esse
individuo acredita ser burro, inepto, sem talento,
inferior, menos exitoso do que os outros. A
sensação de fracasso e a ansiedade gerada por
situações que demandem bom desempenho
fazem com que essas pessoas evitem escolhas
necessárias para ampliar seus conhecimentos e
avançar na sua carreira, deixando as
oportunidades de sucesso passar. O sentimento
presente é o medo de fracassar. O indivíduo se
sente um fracasso em relação aos seus pares.
Algumas pessoas evitam oportunidades de
sucesso por medo de fracassar, outras chegam
a alcançar o sucesso, mas se sentem uma
fraude, como se fossem impostoras e não
merecessem o próprio êxito.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Sou incompetente, as pessoas à minha volta
conseguem realizar muito mais coisas do que eu e
ter mais sucesso.”
“Sou um fracasso, nunca consigo o mesmo
sucesso que meus amigos alcançam
profissionalmente - nos esportes ou em qualquer
área da minha vida.”
“A maioria das pessoas da minha idade são
profissionalmente mais bem-sucedidas do que eu.”
“Eu era um fracasso na escola.”
“Eu sinto vergonha por não ter alcançado tanto
sucesso quanto meus amigos.”
“É humilhante não ter tanto sucesso quanto os
outros.”
“Tenho potencial, mas não sei como usá-lo para
ter sucesso.”
“Sempre irei fracassar.”
“Eu sinto que não tenho nenhum talento.”
“As pessoas acham que sou competente, mas isso
não é verdade.”
10
DOMÍNIO 3
LIMITES
PREJUDICADOS
Este domínio está relacionado com a
dificuldade com limites internos,
responsabilidade para com outros
indivíduos ou orientação para
objetivos de longo prazo.
Acarreta dificuldades de respeitar os
direitos alheios, cooperar com
outros, estabelecer compro-missos,
definir e cumprir objetivos pessoais
realistas e respeitar limites e regras
impostos.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica familiar que dá origem a esses
esquemas caracteriza-se pela permissividade,
excesso de tolerância, falta de orientação e
sensação de superioridade, no lugar de
confrontação, disciplina e limites adequados
direcionados para o cumprimento das
responsabilidades, para a cooperação
recíproca e para a definição e realização de
objetivos.
ESQUEMAS:
Autocontrole e disciplina insuficientes
Arrogo / Grandiosidade
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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ARROGO / GRANDIOSIDADE
Pessoas que apresentam este esquema
acreditam ser especiais superiores as outras
Exigem direitos e privilégios especiais e creem
não estar sujeitas as regras de reciprocidade
que guiam a interação e a vida social. Julgam
poder fazer tudo o que desejam,
independentemente da realidade das regras e
convençoes, do que os outros consideram
razoave ou do custo para outras pessoas. Usam
a superioridade para atingir poder ou controle
sem empatia ou preocupaçao com as
necessidades ou deseros dos outros Sentem-se
merecedoras de todos os privilegios.
O TRÊS TIPOS DE MERECIMENTO
a) Merecimento Mimado: vê-se como especial, é
exigente, controlador e quer tudo do seu jeito. Tem
pouca consideração pelos sentimentos dos outros,
o que faz com que seja abusivo. E indiferente às
convenções e expectativas sociais normais e se
considera acima da lei;
b) Merecimento por Dependência: é do tipo
dependente e se sente no direito de depender das
outras pessoas. Coloca-se no papel do fraco.
incompetente e carente, e espera que os outros
sejam fortes e tomem conta dele. Está mais
inclinado a ser passivo do que ativamente
agressivo;
c) Merecimento por Impulsividade: tem
problemas com o controle da impulsividade,
agindo de acordo com seus desejos, sem se
preocupar com as consequências. Esses
indivíduos têm problemas para tolerar a frustração
por tempo suficiente e para completar tarefas de
longo prazo, especialmente as chatas ou
rotineiras.
PENSAMENTOS TÍPICOS
““Estou sempre certo e sinto raiva quando não
concordam comigo.”
“Não aceito não como resposta.”
“Minhas necessidades e desejos devem ser
priorizados estou em primeiro lugar.”
11
DOMÍNIO 3
LIMITES
PREJUDICADOS
Este domínio está relacionado com a
dificuldade com limites internos,
responsabilidade para com outros
indivíduos ou orientação para
objetivos de longo prazo.
Acarreta dificuldades de respeitar os
direitos alheios, cooperar com
outros, estabelecer compro-missos,
definir e cumprir objetivos pessoais
realistas e respeitar limites e regras
impostos.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica familiar que dá origem a esses
esquemas caracteriza-se pela permissividade,
excesso de tolerância, falta de orientação e
sensação de superioridade, no lugar de
confrontação, disciplina e limites adequados
direcionados para o cumprimento das
responsabilidades, para a cooperação
recíproca e para a definição e realização de
objetivos.
ESQUEMAS:
Autocontrole e disciplina insuficientes
Arrogo / Grandiosidade
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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AUTOCONTROLE E DISCIPLINA
INSUFICIENTES
Pessoas com este esquema têm dificuldade com
autocontrole e tolerância à frustração com
relação aos próprios objetivos, assim como de
limitar a expressão das próprias emoções e
impulsos. Em sua forma mais leve, o indivíduo
apresenta ênfase exagerada na evitação da dor,
do conflito, da confrontação e da
responsabilidade ou de qualquer desconforto,
mesmo à custa da sua realização pessoal ou
integridade.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Não gosto de regras ou de responsabilidades.
Tenho dificuldade para finalizar as tarefas chatas
do dia a dia.”
“Mesmo que seja algo importante para mim. Se for
chato eu não faço.”
“Tenho dificuldade de controlar a raiva, posso
perder o controle com facilidade.”
“Sou impulsivo, e isso às vezes me causa
problemas com as pessoas à minha volta.”
“Não sou persistente, se ficar difícil eu desisto.”
“Não tenho disciplina. Eu postergo, atraso, desisto
com facilidade de dar continuidade às tarefas do
dia a dia.”
“Não gosto de ser obrigado a fazer nada.”
“Sou muito sincero, mostro o que sinto sem fazer
arrodeio.”
12
DOMÍNIO 4
DIRECIONAMENTO
PARA O OUTRO
Este dominio está relacionado com foco
excessivo nos desejos, sentimentos e
solicitações dos outros. à custa das
próprias necessidades. Para obter
aprova-ção, as pessoas que têm
esquemas neste domínio mantêm o
senso de conexão e evitam retaliação
passando por cima das próprias
necessidades
Geralmente, envolve a supressão e falta
de consciência com relação ao
sentimento de raiva e às próprias
inclinações naturais
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica familiar que dá origem a esses
esquemas caracteriza-se pela aceitação
condicional. As crianças devem suprimir
importantes aspectos de si mesmas para
receber amor, atenção e aprovação.
Em muitas famílias desse tipo, as necessidades
emocionais e os desejos dos pais - ou sua
aceitação e seu status - estão acima das
necessidades e sentimentos de cada filho.
ESQUEMAS:
Subjulgação
Autossacrifício
Busca de Aprovação e Reconhecimento
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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SUBJULGAÇÃO
Pessoas que têm este esquema permitem que os
outros as dominem. Sentem-se ameaçadas e
rendem-se ao controle dos outros para evitar
ameaça de punição ou abandono. Está presente a
convicção de que o indivíduo tem de agradar às
pessoas - pais, irmãos, filhos, amigos,
professores, parceiros, chefes e, até mesmo,
estranhos. A única pessoa com a qual não se
sente obrigado a agradar é a si mesmo.
Concordam facilmente, porque são ávidas para
agradar e evitar conflitos. Terminam por se
acomodarem, podendo até considerar isso uma
das suas qualidades. Têm dificuldade de dizer não
e estabelecer limites. Acham extremamente dificil
pedir a outra pessoa para mudar seu
comportamento, não importa o quanto o
comportamento o incomode. Podem se sentir
orgulhosas da capacidade de servir aos outros, de
serem atentas às necessidades de todos.
Costumam escolher profissões relacionadas ao
cuidado com os outros. Acreditam que suas
próprias necessidades não são válidas ou
importantes, o que as faz silenciar seus desejos e
necessidades e não serem assertivas
TIPOS DE SUBJULGAÇÃO
a) Subjugação de necessidades: subjugam seus
desejos e, em vez deles, focam nas demandas de
outras pessoas.
b) Subjugação de emoções: suprimem seus
sentimentos, principalmente a raiva, porque
temem a retaliação e a punição por parte de outras
pessoas.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Não gosto de exigir, confrontar ou questionar as
pessoas. Tenho medo de que me rejeitem ou que
fiquem com raiva.”
“Penso e faço mais pelos outros do que por mim
mesmo e me sinto culpado quando coloco minhas
necessidades em primeiro lugar.”
“Gosto de agradar às pessoas e de fazer com que se
sintam bem”
“Não me importo de ser controlado pelas pessoas.”
13
DOMÍNIO 4
DIRECIONAMENTO
PARA O OUTRO
Este dominio está relacionado com foco
excessivo nos desejos, sentimentos e
solicitações dos outros. à custa das
próprias necessidades. Para obter
aprova-ção, as pessoas que têm
esquemas neste domínio mantêm o
senso de conexão e evitam retaliação
passando por cima das próprias
necessidades
Geralmente, envolve a supressão e falta
de consciência com relação ao
sentimento de raiva e às próprias
inclinações naturais
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica familiar que dá origem a esses
esquemas caracteriza-se pela aceitação
condicional. As crianças devem suprimir
importantes aspectos de si mesmas para
receber amor, atenção e aprovação.
Em muitas famílias desse tipo, as necessidades
emocionais e os desejos dos pais - ou sua
aceitação e seu status - estão acima das
necessidades e sentimentos de cada filho.
ESQUEMAS:
Subjulgação
Autossacrifício
Busca de Aprovação e Reconhecimento
Júlio César Souza - CRP 08/23400
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AUTOSSACRIFÍCIO
Pessoas que têm este esquema colocam um foco
excessivo no atendimento das necessidades de
outras pessoas em detrimento das próprias
necessidades. Fazem o autossacrifício para
impedir que outras pessoas sofram. O
autossacrifício está relacionado com o sentido
exagerado de responsabilidade com relação as
outras pessoas. Via de regra, esses indivíduos
doam-se tanto que acabam por se prejudicar.
Costumam ter sintomas físicos como uma maneira
de chamar a atenção para si próprios, sem que
tenham de pedir diretamente e sem que tenham
consciência desse funcionamento.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“Gosto de ajudar as pessoas, faço mais pelos outros do
que por mim.”
“Prefiro ajudar o outro a fazer algo por mim mesmo.”
“Quando me coloco em primeiro lugar, me sinto mal e
culpado.”
“Eu preciso de muito pouco para viver.”
“Sempre tenho tempo para ajudar as pessoas. Por
vezes, deixo de fazer.”
As minhas coisas para ajudá-las.”
“Para mim é mais importante dar do que receber.”
Tenho dificuldade de pedir ajuda.”
A PRESENÇA DESSE ESQUEMA
NO SEU QUESTIONÁRIO
MUITO MUITO
BAIXA ALTA
14
DOMÍNIO 4
DIRECIONAMENTO
PARA O OUTRO
Este dominio está relacionado com foco
excessivo nos desejos, sentimentos e
solicitações dos outros. à custa das
próprias necessidades. Para obter
aprova-ção, as pessoas que têm
esquemas neste domínio mantêm o
senso de conexão e evitam retaliação
passando por cima das próprias
necessidades
Geralmente, envolve a supressão e falta
de consciência com relação ao
sentimento de raiva e às próprias
inclinações naturais
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
A dinâmica familiar que dá origem a esses
esquemas caracteriza-se pela aceitação
condicional. As crianças devem suprimir
importantes aspectos de si mesmas para
receber amor, atenção e aprovação.
Em muitas famílias desse tipo, as necessidades
emocionais e os desejos dos pais - ou sua
aceitação e seu status - estão acima das
necessidades e sentimentos de cada filho.
ESQUEMAS:
Subjulgação
Autossacrifício
Busca de Aprovação e Reconhecimento
Júlio César Souza - CRP 08/23400
@julioopsicologo
BUSCA DE APROVAÇÃO E
RECONHECIMENTO
Pessoas que têm este esquema dão importância
excessiva a obter a aprovação e o reconhecimento
de outras pessoas, às custas de satisfazer suas
próprias necessidades. Costumam adaptar suas
ideias e comportamentos para agradar e satisfazer
o desejo dos outros e, então, sentirem-se
conectadas e experimentarem a sensação de
pertencimento.
Como se concentram nas expectativas, reações e
necessidades de outros. não conseguem
desenvolver um senso de self estável e orientado
para si mesmas e para as próprias necessidades e
valores. Estão constantemente em busca de
aprovação, desejando adaptar-se e ser aceitas.
Por vezes, a busca de reconhecimento envolve a
ênfase em status social, aparência, sucesso
profissional ou financeiro
PENSAMENTOS TÍPICOS
““Gosto muito de ser admirado isso é muito importante
para mim
“É bom competir, gosto de estar sempre em primeiro
lugar.
“O sucesso é o caminho para ser admirado e ter
amigos. Gosto de estar em evidência e perceber que as
pessoas me respeitam e consideram”
“Preocupo-me muito com o que as pessoas pensam de
mim. E as vezes isso me causa ansiedade
“Preciso ser constantemente reconhecido se isso não
acontecer, fico angustiado.”
A PRESENÇA DESSE ESQUEMA
NO SEU QUESTIONÁRIO
MUITO MUITO
BAIXA ALTA
15
NEGATIVIDADE / PESSIMISMO

Pessoas que têm este esquema são negativas e

DOMÍNIO 4
pessimistas, focando permanentemente sua
SUPERVIGILÂNCIA atenção nos aspectos negativos da vida (pobreza,

E INIBIÇÃO sofrimento, morte, perda, decepção, traição,

fracasso e conflito). Os aspectos positivos são
Este domínio está relacionado com a minimizados ou até mesmo desconsiderados.
Sentem-se ansiosas, vulneráveis e temem
supressão de sentimentos e impulsos
cometer erros que, na sua visão, poderão de
espontâneos e o esforço para o
alguma forma comprometer, desorganizar ou
cumprimento de regras internalizadas desagregar a estabilidade da sua vida. Dedicam
com relação a seu próprio desempenho; muito tempo refletindo a respeito e certificando-se
tudo isso à custa da felicidade, de não cometer erros. Esses indivíduos tornam-se
tensos e cronicamente preocupados, queixosos
autoexpressão, relaxamento, prazer,
e/ou indecisos.
relacionamentos íntimos e boa saúde. A
visão do mundo é negativa, e o olhar,
sempre voltado para o pior lado das
coisas. Esses indivíduos seguem suas
PENSAMENTOS TÍPICOS
próprias e rígidas regras e valores, ““Sei que algo vai dar errado, isso sempre acontece.”
geralmente a partir de uma postura “Se cometer um erro, isso vai desencadear uma série
de problemas que poderão ser insolúveis.”
crítica e pessimista.
“Se tiver uma chance de dar errado, sei que vai dar
errado.”
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
“Sempre vejo o lado negativo das coisas.”
Caracteriza-se por uma dinâmica familiar
“Sou pessimista, sempre espero o pior.”
severa. reprimida e rígida, na qual o
autocontrole e a negação das próprias
necessidades e desejos predominam sobre a
espontaneidade e o prazer. O dever está acima
de tudo, e o lazer e a busca de felicidade são
desestimulados em favor do trabalho e das
obrigações. O lado negativo das coisas é
sempre evidenciado, provocando hipervigilância
e temor.

ESQUEMAS:
Negatividade / Pessimismo
A PRESENÇA DESSE ESQUEMA
NO SEU QUESTIONÁRIO
Inibição emocional
Padrões inflexíveis MUITO MUITO
BAIXA ALTA
Postura Punitiva

Júlio César Souza - CRP 08/23400

@julioopsicologo
16
INIBIÇÃO EMOCIONAL

Pessoas que têm esse esquema são

DOMÍNIO 4
emocionalmente pouco intensas, em vez de
SUPERVIGILÂNCIA emotivas e expressivas, bem como controladas,

E INIBIÇÃO em vez de espontâneas e relaxadas. Suprimem as

Este domínio está relacionado com a
supressão de sentimentos e impulsos
espontâneos e o esforço para o
cumprimento de regras internalizadas
com relação a seu próprio desempenho;
tudo isso à custa da felicidade,
autoexpressão, relaxamento, prazer,
relacionamentos íntimos e boa saúde. A
emoções. assim como as suas necessidades e
desejos. Valorizam o autocontrole e não se
sentem confortáveis com a intimidade nas
interações. Não conseguem ser naturais e lúdicas,
e estendem o controle exagerado às pessoas à
sua volta.
PENSAMENTOS TÍPICOS
“As pessoas não devem expressar o que sentem eu
não expresso meus sentimentos”
“O controle das emoções é algo muito importante. Não

visão do mundo é negativa, e o olhar, gosto de manifestações exageradas dos sentimentos”

“Sou muito reservado. Não demonstro o que sinto”
sempre voltado para o pior lado das “As pessoas devem ser discretas e não devem
coisas. Esses indivíduos seguem suas compartilhar detalhes das suas vidas ou sentimentos”

próprias e rígidas regras e valores,
geralmente a partir de uma postura
crítica e pessimista.
“Tenho dificuldade e/ou não gosto de expressar a raiva”
“Não me sinto confortável em abraçar e tocar as
pessoas, pois tenho dificuldade de contato físico.”
“Não gosto de exposição.”

ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:

Caracteriza-se por uma dinâmica familiar
severa. reprimida e rígida, na qual o
autocontrole e a negação das próprias
necessidades e desejos predominam sobre a
espontaneidade e o prazer. O dever está acima
de tudo, e o lazer e a busca de felicidade são
desestimulados em favor do trabalho e das
obrigações. O lado negativo das coisas é
sempre evidenciado, provocando hipervigilância
e temor.

ESQUEMAS:
Negatividade / Pessimismo
Inibição emocional
Padrões inflexíveis
Postura Punitiva

Júlio César Souza - CRP 08/23400

@julioopsicologo
17
DOMÍNIO 4
SUPERVIGILÂNCIA
E INIBIÇÃO
Este domínio está relacionado com a
supressão de sentimentos e impulsos
espontâneos e o esforço para o
cumprimento de regras internalizadas
com relação a seu próprio desempenho;
tudo isso à custa da felicidade,
autoexpressão, relaxamento, prazer,
relacionamentos íntimos e boa saúde. A
visão do mundo é negativa, e o olhar,
sempre voltado para o pior lado das
coisas. Esses indivíduos seguem suas
próprias e rígidas regras e valores,
geralmente a partir de uma postura
crítica e pessimista.
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR:
Caracteriza-se por uma dinâmica familiar
severa. reprimida e rígida, na qual o
autocontrole e a negação das próprias
necessidades e desejos predominam sobre a
espontaneidade e o prazer. O dever está acima
de tudo, e o lazer e a busca de felicidade são
desestimulados em favor do trabalho e das
obrigações. O lado negativo das coisas é
sempre evidenciado, provocando hipervigilância
e temor.
ESQUEMAS:
Negatividade / Pessimismo
Inibição emocional
Padrões inflexíveis
Postura Punitiva
Júlio César Souza - CRP 08/23400
@julioopsicologo
PADRÕES INFLEXÍVEIS
As pessoas que têm este esquema são
perfeccionistas e acreditam que nunca serão boas
o bastante. Voltadas para o desempenho,
esforçam-se ao máximo para alcançar padrões
demasiado altos, que foram internalizados.
Há uma pressão permanente e esforços
constantes em busca desses padrões
inalcançáveis. Esses indivíduos nunca conseguem
relaxar e aproveitar a vida. Em detrimento do
prazer e do lazer. estão sempre lutando para
serem os melhores em tudo o que fazem, seja na
escola, no trabalho, nos esportes, seja no namoro
ou sexo. Mesmo o sucesso não é vivido com
prazer, já que subestimam seu desempenho e
estão sempre voltados para as novas tarefas a
serem executadas Nada a não ser o melhor os
satisfaz - precisam ter a melhor casa, o melhor
emprego. o melhor carro. Esses indivíduos podem
sentir-se constantemente frustrados e irritados
consigo mesmos por não atingirem seus padrões
PENSAMENTOS TÍPICOS
““Tudo precisa estar perfeito nos mínimos detalhes.”
“Estou sempre fazendo coisas e realizando tarefas,
não tenho tempo para relaxar e não sinto muito
prazer nisso.”
“Preocupo-me com minha aparência, preciso
aparentar estar bem.”
“Meus amigos e familiares sempre reclamam porque
não tenho tempo para eles e estou sempre ocupado.”
“Prefiro estar realizando coisas do que relaxando.”
“Gosto da excelência, faço sempre o melhor que
posso.”
“Nada está bom o suficiente, sempre se pode fazer
melhor.”
“É preciso trabalhar muito para se conseguir as
coisas mais importantes da vida: status e riqueza.
Dou muito valor às duas.”
“Não admito erros; quando erro me critico muito.
Quem erra merece ser criticado.”
“Estou sempre estressado, preciso ser o melhor e
sou bastante competitivo."
18
POSTURA PUNITIVA

Os indivíduos com este esquema apresentam

DOMÍNIO 4
postura punitiva e acreditam que as pessoas,
SUPERVIGILÂNCIA incluindo eles próprios, devem ser severamente

E INIBIÇÃO punidos por seus erros. Costumam ser moralistas,

Este domínio está relacionado com a
supressão de sentimentos e impulsos
espontâneos e o esforço para o
cumprimento de regras internalizadas
com relação a seu próprio desempenho;
tudo isso à custa da felicidade,
agressivos e intolerantes, e apresentam grande
dificuldade de perdoar os erros das outras
pessoas e os seus próprios. Para eles, os erros
não têm desculpas ou atenuantes.
Possuem dificuldade de sentir qualquer empatia
quando alguém faz algo que por eles é
considerado ruim ou errado. Não são
compassivos.

autoexpressão, relaxamento, prazer,

PENSAMENTOS TÍPICOS
relacionamentos íntimos e boa saúde. A “Quem erra tem de pagar.”
visão do mundo é negativa, e o olhar, “Não tenho paciência com erros; quem erra deve
ser punido.”
sempre voltado para o pior lado das
“Se houve um erro é porque a pessoa que
coisas. Esses indivíduos seguem suas executou a tarefa é estúpida e incompetente.”
próprias e rígidas regras e valores, “Fico com raiva quando alguém comete um erro,
mesmo que seja eu mesmo.”
geralmente a partir de uma postura
“Não tenho pena de quem erra.”
crítica e pessimista. “Não me interessam os motivos pelos quais o erro
foi cometido.”
ORIGEM TÍPICA FAMILIAR: “Errou porque não fez o que deveria ter feito, e
Caracteriza-se por uma dinâmica familiar tem de pagar.”
severa. reprimida e rígida, na qual o
autocontrole e a negação das próprias
necessidades e desejos predominam sobre a
espontaneidade e o prazer. O dever está acima
de tudo, e o lazer e a busca de felicidade são
desestimulados em favor do trabalho e das
obrigações. O lado negativo das coisas é
sempre evidenciado, provocando hipervigilância
e temor.

ESQUEMAS:
Negatividade / Pessimismo
Inibição emocional
Padrões inflexíveis
Postura Punitiva

Júlio César Souza - CRP 08/23400

@julioopsicologo