NECESIDADES NAO ATENDIDAS - VINCULOS SEGUROS

ESQUEMA - DESCONEXÃO E REJEIÇÃO: Corresponde a conexão e ao amparo afetivo, que

são necessidades básicas fundamentais para o desenvolvimento psicológico. O não
atendimento dessa necessidade pressupõe o desenvolvimento desse EIDs ligados a
desconexão e rejeição que são associados a: falta de proteção, cuidados, empatia e
estabilidade, um dos cuidadores mais frio e distante emocional, rejeitador, imprevisivel,
instavel ou abusivo. (Scorrtegagna, 2019 et. al Young., 2008)

Os Esquemas oriundos desse primeiro dominio são:

Abandono/Instabilidade - Desconfiança/Abuso - Privação Emocional -

Defectividade/Vergonha e Isolamento Social

Meta: Suprir necessidade a segurança e vinculos.

Esse é um dos principais esquemas que se nao supridos os outros EIDs não são tao
efetivos.

Esquema de abandono e instbilidade: oriundo da instabilidae emocional vindo da familia

Costumam ver pessoas como instaveis e imprevisiveis e nao merecedoras de confiança

dificultando na formação de vinculo seguro e confiança. Ao mesmo tempo existe um medo
de perder as pessoas, de se sentir sozinha com uma sensação angustiante de vazio.

Ao mesmo tempo que sente que precisa muito dos outros, ela nao se sente devidamente
amparada pelos outros, existindo a prevalencia da INSTABILIDADE.

Muitos esquemas desadaptativos são passados de geração a geração. É importante

compreender as origens dos esquemas de abandono/instabilidade considerando gerações
familiares anteriores. Elabore um genograma da sua familia e dos esquemas.

Os esquemas desadaptativos são ativados a partir de alguns gatilhos mentais. Você sabe
quais são os gatilhos que ativam seu esquema

Como lido com meu esquema de ABANDONO/INSTABILIDADE

1. Estratégia de Resignação – você segue seu esquema como verdade

2. Estratégia de hipercompensação – você faz o oposto do que seu esquema lhe

direciona

3. Estratégia de evitação – você evita se deparar com o esquema

Essas estratégias, apesar de muitas vezes, causarem alivio ou a sensação de que se esta
lutando contra o esquema, na verdade pode fortalecê-los. Por isso é importante
desenvolver consciência de quando você utiliza essas estratégias compensatórias e
construir estratégias mais eficientes.

Faça uma lista das suas necessidades emocionais no esquema de instabilidade/abandono

Faça uma lista de como você pode atender melhor suas necessidades emocionais

Em geral as pessoas tem a tendência de se voltarem para as necessidades dos outros, em

vez de suas próprias necessidades.

Nos relacionamentos: é importante que contribuam no atendimento das suas

necessidades/direitos emocionais, visto que, quando isso não acontece, o relacionamento
se transforma em um potencializador do esquema do abandono/instabilidade. Por isso
estabeleça o que é importante ao relacionar com alguém.

É muito comum paciente com esse esquema relatarem uma intensa sensação de vazio.
Baixar a intensidade dessa sensação pode ser muito importante para o enfrentamento do
esquema de abandono/instabilidade.

Pessoas com esse esquema pode ferir a necessidade podem ferir a necessidade de outras
pessoas, inclusive por modos esquemáticos decorrentes desse funcionamento.

Em momentos difíceis use situações imaginarias ou que estão na sua memoria para
resgatar sentimentos agradáveis quando sentir o esquema de abandono/instabilidade
ativado.

Um forte desespero acontece quando o esquema é ativado o que pode contribui para
crises emocionais. Uma forma de se acalmar é usar os órgãos do sentido. (voltar a atenção
para essas coisas)

Identifique 2 coisas bonitas no seu ambiente

Identifique 2 coisas cheirosas no seu ambiente

Identifique 2 coisa gostosas no seu ambiente

Identifique 2 texturas agradáveis no seu ambiente

Identifique 2 sons diferentes no seu ambiente

Faça um passeio pela natureza e se permita sentar e apreciar por alguns instantes essa
experiência.