Janeiro

Branco
Mês de conscientização da saúde mental

Escolhido por simbolizar recomeços, em uma tela em branco

podemos pintar, desenhar, apagar e escrever de novo.

Quando a mente não está bem nada vai bem!

É necessário que haja um equilíbrio mente e corpo,
realize a promoção de saúde mental:

Pratique o autocuidado e trate

Se observe, conheça e
a si mesmo com mais carinho
estabeleça seus limites. Tire
e amor. Você é responsável
um tempo para descansar.
pela sua felicidade!

Converse sobre o que Adote um hobby que te faça

pensa e sente com bem, se alimente melhor e
pessoas que você confia. faça exercícios físicos.

Aproveite o novo ano para

pensar sobre sua vida, seus
Tenha bons ciclos de sono.
relacionamentos e o que te
faz verdadeiramente feliz.

Cuide da sua mente e a sua mente cuidará de você!