EXAGEROU

EXAGEROU NO NO
FINAL
FINAL DE
DE SEMANA?
SEMANA?
Evite restrições As principais Preze pelos
compensatórias! refeições como Opte também vegetais verdes-
Não deixe de se Inclua de 2 a 3 almoço e jantar por alimentos escuros, são
alimentar no dia porções de frutas sempre opte por anti- importantíssimos
posterior pelos variadas durante o um prato inflamatórios para um bom
exageros do final de Tome bastante dia. Assim colorido! Assim como: gengibre, funcionamento
semana, fazendo água! A hidratação melhorarmos o aumentamos o cúrcuma, frutas do fígado,
isso você pode é essencial para um hábito intestinal e consumo de vermelhas, vegetais como:
aumentar muita sua bom funcionamento aumentamos nosso vitaminas, semente de chia, agrião, brócolis,
fome e acabar do seu organismo e consumo de minerais e fibras, linhaça e couve, folha de
exagerando nas para liberar as vitaminas e dando maior vegetais verdes- mostarda, rúcula
refeições. toxinas. minerais. saciedade. escuros. e etc.