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6/6/2017 06:10:05 Coordenadoria de Comunicação e

Marketing

Sala de imprensa
Conheça os benefícios que a banana nanica oferece à Formulários
saúde
O nome é confuso: como pode ser chamada de
banana nanica, se ela é maior que a banana
maçã? Explicamos: o nome “nanica” se deve ao
tamanho da bananeira – ela é de estatura baixa –
que produz esta variedade desta fruta originária
da Ásia, que se deu muito bem em terras
brasileiras. Essa bananeira pode ser pequena em
altura, mas é uma verdadeira campeã quando se
Usamos cookiestrata de produzir
em nosso site parafrutos:
fornecercada cacho pode
a experiência maister até
relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Não aceitar Aceitar
400 bananas,
Confira nossa Política que pode chegar a pesar quase 45
de Privacidade
quilos!

Medindo cerca de 15 a 24 centímetros, a cada 100 gramas a banana nanica traz cerca de 90 kcal, e é
muito indicada para ser consumida por atletas por sua alta concentração de potássio o que previne
câimbras e ser perfeita para baixar a pressão arterial, e portadores de diabetes, devido ao seu baixo
índice glicêmico, apesar de ser mais doce e mais rica em açúcar que as outras variedades da fruta.
Veja outros benefícios:

Suas fibras ajudam a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de

constipação sem o uso de laxantes. Além disso, acalma o estômago e ajuda na digestão.
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no
sangue, combatendo o cansaço, garantir saciedade por mais tempo e melhorar a sensação de
bem estar.
Possui o cálcio, as vitaminas A, C (ambas geram energia), B1, B2, B6 e B12 – que acalmam o
sistema nervoso-, o magnésio, o ferro – que estimula a produção de hemoglobinas, ajudando
quem sofre de anemia -, o ácido fólico, os açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que
com a junção das fibras também geram energia.
É rica em triptofanato, que produz a serotonina que relaxa e deixa a pessoa bem humorada,
sendo indicada para pessoas que sofrem de depressão, e a inulina, uma substância que
contém bactérias que ajudam na digestão.
Tira os efeitos da nicotina e combate a insônia.
A banana verde pode ser ingerida! Além de ser um alimento ativador, previne doenças e reduz
o colesterol. Pode ser consumida como farinha ou por meio da biomassa, que é muito fácil de
fazer. É só cozinhar seis bananas com as cascas numa panela de pressão por quinze minutos e
bater no liquidificador até virar uma espécie de purê. Pode ser ingerida junto ao feijão, a sopas,
a vitaminas e a sucos.

No dia 5 de junho, o quilo do produto estava sendo comercializado a R$ 1,51 em média no atacado
do Entreposto Terminal São Paulo (ETSP). As cidades que mais enviam banana nanica à CEAGESP
são as paulistas Sete Barras, Eldorado, Miracatu e Jacupiranga, da cearense Limoeiro do Norte da
mineira Jaíba.

Em 2016, deram entrada no ETSP cerca de 39,96 toneladas dessa fruta, que pode ser encontrada
mais facilmente nos meses de janeiro a maio, apesar de estar disponível no mercado praticamente
no ano todo.

Confira outras ofertas e dicas da semana nas mídias sociais (Facebook, blog e Instagram) da
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