Atividades de Coordenação Motora

Aquecimento na parede
Se apoie em uma parade.
Quantas flexões você
Coordenação consegue fazer em 1 minuto?

Motora
Cartões de Brincadeiras

twinkl.com

Atividades de Coordenação Motora Atividades de Coordenação Motora

Desafio da Cadeira Espirais de ombros

Sente-se em uma cadeira. Segure Estenda os dois braços na altura dos ombros.
a lateral da cadeira com cada Com a ponta dos dedos, faça pequenos
mão. Use suas mãos para círculos, começando pequeno e aumentando
empurrar a si mesmo até que você possa fazer grandes formas
para cima! em espiral!

twinkl.com twinkl.com
Gross Motor Activity Cards Atividades de Coordenação Motora

Caminhada Divertida Desafio do Saco de Feijão

Caminhe para a frente, para Quantos saquinhos de feijão você pode jogar
trás, olhos abertos, olhos em um aro, balde ou em um alvo? Você pode
fechados, de lado, na ponta mudar a distância que você joga.
dos pés, do calcanhar à ponta
dos pés, e então dê passos
gigantes.

twinkl.com twinkl.com

Atividades de Coordenação Motora Atividades de Coordenação Motora

Tapetes Incríveis Bambolês Felizes

Coloque um tapete de ginástica no chão. De Use um bambolê. Veja quantas maneiras você
quantas maneiras diferentes você pode se pode usar o bambolê para pular dentro, fora,
mover pelo tapete? Você pode pular, rolar, lançar, rastejar, pegar, girar!
rastejar ou deslizar?

twinkl.com twinkl.com
Atividades de Coordenação Motora Atividades de Coordenação Motora

Habilidades com a Bola Mímica Animal

Use bolas de tamanhos diferentes Use seu corpo para fingir ser diferentes animais:
para quicar, arremessar, pegar, rolar, Cobra: deslize pelo chão
chutar, marcar gols, driblar ou driblar
cones! Borboleta: bata asas pela sala
Elefante: marche com os dois pés
Canguru: pule por aí
Sapo: pule como um sapo
Flamingo: fique parado em uma
perna só
twinkl.com twinkl.com

Atividades de Coordenação Motora Atividades de Coordenação Motora

Desenhando no ar Polichinelos
Estenda um braço à sua frente com o De quantas maneiras diferentes você pode
dedo indicador apontado. Desenhe o pular? Você consegue dar saltos pequenos/
número 8 com uma mão. Troque de grandes, lado a lado, estrelinha, saltos de
braço. Consegue coelho, para trás, para frente, com os olhos
desenhar um número? abertos e os olhos fechados?

twinkl.com twinkl.com
Atividades de Coordenação Motora
Plástico Bolha!
Use um pedaço de plástico bolha para:
• Caminhar, pular, rastejar ou rolar.
• Use um rolo de plástico-bolha
para enrolá-lo para frente e para
trás.
• Deite em cima de um rolo grosso,
consegue mexer para frente e
para trás?
twinkl.com
Atividades de Coordenação Motora
Giz de Cera!
Em um espaço ao ar livre, use giz para
fazer grandes padrões! Faça linhas
onduladas, encaracoladas, em zig zag.
Você pode criar uma amerelinha com o giz.
twinkl.com
Atividades de Coordenação Motora
Dançando e Girando
Use fitas em palitos para fazer diferentes
padrões no ar.
Consegue fazer letras, números ou formas?
twinkl.com
Atividades de Coordenação Motora
Aérobico simples
Veja se consegue fazer os seguintes exercícios:
• Estique as duas mãos acima da cabeça.
Pressione as palmas das mãos juntas por 10
segundos.
• Estique as pernas à sua frente. Coloque o
calcanhar no chão e levante cada perna 10
vezes.
• Levante sua mão direita e toque seu
ombro esquerdo. Repita 10 vezes.
twinkl.com