Rolamentos:

Rolamento à frente:Um movimento básico de ginástica que se

parece com um salto mortal, mas mais elegante. Para executá-la
corretamente, é necessário sair da posição inicial, rolar e ficar
de pé novamente num só movimento.É preciso treinar muito para
o fazer sem nos magoar.
Rolamento à Retaguarda: O movimento é feito com os pés
juntos, joelhos flectidos e unidos, tronco ligeiramente inclinado
atrás, ventre encolhido, queixo junto ao peito, braços junto ao
corpo com as palmas das mãos viradas para cima e as costas das
mãos apoiadas perto dos ombros.
Pino:
O pino começa com um movimento de mãos separadas pela
largura dos ombros. Se as rodar um pouco para fora, lançar uma
perna para cima e a segunda também até ganhar equilíbrio e
quando estivermos numa posição confortável tentamos sair da
parede para fazer o pino por completo.
Roda:
Para fazermos a roda temos de nos colocar numa posição em que
estamos com os braços elevados e depois teremos de dar
impulso com a perna de apoio ao fazermos impulso as mãos terão
de apoiar no solo e a fazer outro movimento para cima com a
perna em mantendo os pés afastados e alinhados . Após essa
sequência ser completada a roda será feita.