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e doenas
teo-msculo-articulare
As pessoas ativas
diminuem a
probabilidade de
desenvolverem
importantes doenas
crnicas, e melhoram
os seus nveis de
aptido fsica e
Oaumento
da
massa
musculartem
vrios
anatomicamente
processos
diminuindo
instveis
degenerativos
as
dores;
diminui
por
ou
a
tecido
sseo
dinamicamente
repetidas,
desencadeiam
Oaumento
da
articularpermite
mobilidade
realizao
de
Osteoartrite
A Osteoartrite e/ou Osteoartrose (Artrose)
conhecida como uma patologia degenerativa que
apresenta sem causa definida, e que provoca dor
articular com nveis variados de incapacidade
motora, sendo uma patologia degenerativa na
cartilagem
articular,
caracterizada
como
um
resultante
transformam
em
em
eroses
ulceraes
focais
que
maiores
se
e
Osteoartrite
A prtica de atividade aerbica de baixo
impacto e o treinamento de fora so
benficos em termos de reduo da dor
e melhora do desempenho articular.
Alm disso, esses pacientes so mais
capazes de praticar as atividades do diaa-dia.
Fraturas e Quedas
A atividade fsica tem um papel
importante na progresso da
osteoporose, alm de ajudar a reduzir o
risco de quedas,por fortalecimento
muscular e esqueltico-articular,
melhora do equilbrio e,
conseqentemente, de fraturas.
Dor
Os indivduos sedentrios apresentam
risco aumentado de dor, em especial dor
lombar, especialmente quando tm que
realizar atividades no usuais, como
carregar peso e outros trabalhos que
exigem fora.
Dor Lombar
A atividade fsica tem um papel benfico
no alvio da dor lombar crnica, embora
no seja recomendado que os pacientes
com dor lombar aguda e sbita
pratiquem exerccio fsico. Alm do
fortalecimento steo-muscular, o
exerccio ajuda a melhorar as atitudes
do paciente frente aos seus sintomas.
Fibromialgia
A sndrome da fibromialgia se caracteriza por
dor
pacientes,
diminuio
da
caracteristicamente
aptido
evidncia de que a
exibem
cardiorrespiratria.
depresso,
ansiedade,
melhora
pois
foi
observada
alguma
melhora.
foram
modificados
pelo
exerccio
os
atravs
desse
sinal
de
alarme
denominado dor.
Estima-se que, mundialmente, 80% das consultas
medicas devam se a presena da dor. Um recente
estudo
brasileiro
demonstra
que
75%
dos
neuromediadores
(ex.:
bradicinina,
descendentes
e
peptdeos
(noradrenalina,
opioides);
na
medula