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Tipos de Escalada 3
Equipamento Proteção Individual 19
Dar Segurança 44
Nós fundamentais 76
Técnicas de Escalada 85
Referências 105
CURSO PROFISSIONAL DE TÉCNICO DE DESPORTO
Departamento de Expressões - Grupo de Educação Física
TIPOS DE ESCALADA
- Escalada Clássica
- Escalada Desportiva
- Escalada no gelo
- Escalada em Bloco
- Escalada Artificial
- Escalada em Solo
Integral
- Dry-Tooling
- Escalada Urbana
(Building)
Que disciplinas originaram?
Falésia
Bloco (boulder)
Estruturas
Desportiva Artificiais Grandes vias de
dificuldade
Competição
Solo Integral
Escalada
Big Wall Escalada Urbana
(buildering)
Gelo
Clássica Terreno Misto
Solitário Dry Tooling
Tipos de Escalada:
Escalada Clássica
Escalada de itinerários geralmente estabelecidos,
mas que não se encontram providos de pontos
intermédios de proteção, sendo necessário a
colocação de proteções móveis (friends e
entaladores) que garantem a segurança do
escalador em caso de queda. Nesta modalidade da
escalada aliam-se a dificuldade do itinerário à
tarefa da colocação do material de proteção,
sendo uma escalada exigente a nível físico e
Tipos de Escalada:
Escalada Desportiva
Escalada de itinerários previamente equipados
com pontos intermédios de proteção, que
garantem a segurança do escalador em caso de
queda. Nesta disciplina da escalada procuram-se
minimizar ao máximo os risco inerentes à sua
prática, de forma a que a atenção do escalador se
concentre na realização de todos os movimentos
necessários para atingir o topo da via de forma
livre, sem recurso a ajuda artificial. Realiza-se
Tipos de Escalada:
Escalada em Bloco
Escalada de problemas criados em pequenos
blocos de rocha ou em EAE. Nesta disciplina da
escalada, a queda ao solo é protegida pela
utilização de colchões de quedas combinada com
a assistência de um assegurador (spotter).
Procura-se subir pequenos itinerários (ou
problemas) que obrigam a utilizar uma técnica
muito apurada bem como força e potência para se
conseguir encadear o problema. Surgiu como uma
Tipos de Escalada:
Em estruturas Artificiais:
As principais razões
para o surgimento das
EA foram:
• Necessidade de praticar a
escalada regularmente
durante a semana e mais
perto das cidades
• Necessidade de praticar a escalada em dias de intempérie
(indoor)
• Realização de competições.
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• Homologação: CE ou UIAA
• Validade
• Preservação
• Utilização
Existem 4 tipos:
Integrais para adulto – A;
Para colocar
corretamente o
arnês, primeiro
ajusta-se a seção
superior
(cintura).
Arnês ou Baudrier
Tipos de mosquetões:
com fecho de segurança - servem basicamente para
utilizar com aparelhos ou em situações em que, pelo
manuseamento, a corda se possa soltar do mosquetão
(ex. uma reunião com assegurador). Existem diversos
sistemas de fecho: rosca, baioneta, ball lock.
Conectores - Mosquetões
Tipos de mosquetões:
sem fecho de segurança - servem para os pontos
intermédios de segurança utilizados na escalada à frente
(express = 2 mosquetões unidos por uma fita), tendo o
gatilho reto ou curvo para facilitar a “mosquetonagem”
quando se escala à frente.
Conectores - Mosquetões
Em D (Tipo H).
Expresses
APARELHOS DE SEGURANÇA –
GRI-GRI
Auto-bloqueante, em caso de queda ele trava automaticamente
a corda
APARELHOS DE SEGURANÇA –
GRI-GRI
Atenção do segurador
Risco de queimaduras
APARELHOS DE SEGURANÇA –
CAPACETE
Favorecem o rendimento
DAR SEGURANÇA
Fatores de Segurança 47
Formas de Dar Segurança 52
Escalada em “Top-Rope” 58
Escalada a Abrir 59
Colocação das Expresses 60
Manobra de Descida 62
Factor de Queda 71
Transporte da Corda 75
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Dar Segurança
Dar Segurança
Comunicação Atenção
Segurança
Dar Segurança
Comunicação
• Precisa e correta
• Dar corda: - mou; dá corda; fá
folga, etc.
• Puxar corda: pi, tensa, bloca,
recolhe, etc.
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Dar Segurança
• 3 regras essenciais:
– Vigilância;
– Antecipação;
– Mobilidade.
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Dar Segurança
• O escalador e o assegurador
devem inspecionar o seu
equipamento, os nós e fivelas
do seu arnês antes de iniciar a
manobra.
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Dar Segurança
• O escalador e o assegurador
devem inspecionar o
equipamento, nós e fivelas do
arnês do companheiro antes
de iniciar a manobra.
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Dar Segurança
Dar Segurança
Dar Segurança
Dar Segurança
Dar Segurança
Posição do Assegurador
Escalada em Top-Rope
Escalada a Abrir
1º Passo
• Autossegurar-se ao
topo através de uma
fita ou de uma expresse
(transportada no porta-
material)
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2º Passo:
3º Passo:
• Dar um nó de oito em
dupla e ligar à argola do
arnês, através de um
mosquetão de seguro.
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4º Passo:
• Desatar o nó de
encordoamento
realizado no solo e
puxar a corda para a
ponta sair da reunião.
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5º Passo:
• Testar o sistema.
• Verificar tudo duas vezes e
informar o assegurador que
queres testar o sistema. (O
assegurador puxa a corda e o
escalador deve sentir tensão
na corda.)
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6º Passo:
• Informar o assegurador
que estás pronto a
descer.
• Quando ele confirmar
que está preparado,
retirar a expresse do
auto-seguro.
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7º Passo:
NÓS FUNDAMENTAIS
Nó de oito simples
Nó de oito costurado ou de encordoamento
Nó de oito em dupla
Nó de pescador duplo ou nó de cotovia
Nó Prussik (autoblocante)
Nó Marchard (autoblocante)
Nó UIAA ou dinâmico
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Nó de oito simples
É o nó recomendado
para a união do
escalador à corda.
Muito resistente;
Grande segurança;
Distribuição
homogénea de forças;
Revisão visual rápida e
fácil.
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Nó de oito em dupla
É o nó utilizado na manobra de
descida depois da escalada a
abrir.
Frequentemente utilizado na
ligação do escalador à corda em
vias montadas, através de um
conector.
Difícil de desfazer quando
sujeito a tensões muito grandes.
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Nó autoblocante de Prussik
Realizado com uma cordeleta a
envolver a corda.
Fornece segurança na descida
em rappel, bloqueando a
corda quando sujeito a tensão.
Substitui sistemas como o
“shunt”.
Une-se, através de um
conector, ao arnês do
escalador.
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Nó autoblocante de Marchard
Realizado com uma cordeleta a
envolver a corda.
Fornece segurança adicional ao
escalador, na descida (rappel)
bloqueando a corda quando
sujeito a tensão.
Substitui sistemas como o
“shunt”.
Une-se, através de um conector,
ao arnês do escalador.
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Nó UIAA ou Dinâmico
Este nó permite que a corda
deslize controladamente pelo
conector.
Deve ser utilizado em
conjunto com outros nós que
reforçam a sua segurança.
Utilizado, por exemplo, num
sistema dinâmico de rapel.
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TÉCNICAS DE ESCALADA
Prevenção de Lesões 87
Técnica de Escalada 88
Princípios fundamentais 90
Tipos de Presas 94
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Prevenção de Lesões
Técnica de Escalada
Técnica de Escalada
Técnica
Força
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3 pontos de apoio
Movimento reversíveis
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3 Pontos de Apoio
• O escalador deve,
sempre que possível,
ter três pontos de apoio
bem seguros para
deslocar o outro.
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Verticalidade
• Corpo próximo da
parede.
• O deslocamento do CG
deve ser compensado
pelos membros
superiores.
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Distâncias
Tipos de Presas
Presas
Tipo de Direção
carga da carga
Tipos de Presas
• Presa invertida de
apoio.
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• Superfície muito
reduzida.
• Pode ser reforçada com
colocação do polegar
sobre indicador.
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Referências Bibliográficas
Referências Web