Nossa alimentação saudável

Dra. Liandra Morais CRN3. 51.276

 Sugestão de porções
Faixa etária: 4 a 6 anos de idade  
   

   Refeições Alimentos Porções                

    Lanche manhã e Leite 1 copo 150ml

tarde Pão Francês ½ unid

Biscoito 3 um.

Bolo 1 un. M

Geléia de frutas ou requeijão 1 colher sopa

Fruta 1 un. M

    

Dra. Liandra Morais CRN3. 51.276

 Sugestão de porções
Faixa etária: 4 a 6 anos de idade  
   

Refeições Alimentos Porções                

    Almoço e Arroz 4 c. sopa  

Jantar Feijão 3 c. sopa

Carne ou frango grelhado 1 unidade M  

Legumes picados 3 c. sopa  

Salada de folhas 3 folhas  

Fruta 1 un. M      

Dra. Liandra Morais CRN3. 51.276

 Sugestão de porções
Faixa etária: 7 a 10 anos de idade  
   

Refeições Alimentos Porções                

    Almoço e Arroz 4 c. sopa  

Jantar Feijão 3 c. sopa

Carne ou frango grelhado 1 unidade G  

Legumes picados 3 c. sopa  

Salada de folhas 3 folhas  

Fruta 1 un. G      

Dra. Liandra Morais CRN3. 51.276

 Sugestão de porções
Faixa etária: 7 a 10 anos de idade  

   
   Refeições Alimentos Porções              
 
    Lanche manhã e Leite 1 copo 150ml
tarde Pão Francês ½ unid
Biscoito 3 um.
Bolo 1 un. M
Geléia de frutas ou requeijão 1 colher sopa
Fruta 1 un. M