TIRO AO PRATO

TIRO AO PRATO:

UM ESPORTE FASCINANTE

E UMA TERAPIA DE VIDA

1. APRESENTAÇÃO
 1. APRESENTAÇÃO

Somente será apresentada uma síntese, do que

é necessário saber, para melhor entender e
praticar este esporte que, por suas
peculiaridades, pode ser considerado uma
terapia.
 1. APRESENTAÇÃO

É um esporte fascinante porque envolve,

profundamente, as emoções que são a parte
mais importante na vida do ser humano.
 1. APRESENTAÇÃO

Uma atividade terapêutica, comprovadamente

muito eficaz, é a prática de um esporte.
 1. APRESENTAÇÃO

Entre todos os esportes, o Tiro ao Prato é o

mais abrangente, pelas suas peculiaridades.
 1. APRESENTAÇÃO

Um esporte que pode ser praticado, com

sucesso, por todos, sem limitações de idade ou
características físicas específicas.
 1. APRESENTAÇÃO

É uma grande terapia, por envolver,

profundamente, o lado emocional, mais que
qualquer outro esporte.
 1. APRESENTAÇÃO

Uma terapia porque requer muito autocontrole,

ensinando a lutar e vencer as dificuldades e as
emoções negativas.
 1. APRESENTAÇÃO

Um esporte que requer disciplina e atenção aos

detalhes, ingredientes muito úteis para a saúde
e o sucesso em qualquer atividade humana.
 1. APRESENTAÇÃO

Um esporte social por reunir, nos clubes de

tiro, praticantes de todas as idades, que ali se
encontram e interagem, para compartilhar o
esporte que gostam, vivendo relacionamentos
fora da família e do trabalho.
 1. APRESENTAÇÃO

Um esporte que, mesmo utilizando-se de

armas, é, historicamente, o mais seguro,
quanto a acidentes e danos físicos colaterais,
contrariando quem associa armas à violência.
2. O TIRO AO PRATO
 2. O TIRO AO PRATO

O Tiro ao Prato não é um esporte de força, de

tempo ou de medidas, mas um esporte de
habilidade individual onde o principal e mais
poderoso adversário é o próprio atleta, ou seja,
o "eu mesmo".
 2. O TIRO AO PRATO

Quem espera obter sucesso no Tiro ao Prato

precisa ter: paixão, determinação, disciplina,
paciência, autocontrole e técnica.
 2. O TIRO AO PRATO

Por que foi citada a técnica por último?

 2. O TIRO AO PRATO

Porque, sem todos os outros pontos a técnica

não se expressa ao máximo e não produz
resultados significativos.
 2. O TIRO AO PRATO

As características determinantes neste esporte

não são físicas, mas mentais.
 2. O TIRO AO PRATO

Atira-se em alvos que se movem no espaço

com trajetórias lineares no plano horizontal e
parabólicas no vertical, com visualização contra
fundos diferentes e variáveis de clube para
clube.
 2. O TIRO AO PRATO

Pode ser considerado único em suas

características, enfocando a dimensão de seu
efeito emocional.
 2. O TIRO AO PRATO

Para se lidar da melhor maneira, com o Tiro ao

Prato, é necessário saber mergulhar,
profundamente, na essência de cada um,
descobrir os adversários internos e trabalhar
para vencê-los.
 2. O TIRO AO PRATO

Deve-se, a todo custo, evitar procurar culpas e

culpados externos quando as coisas não
acontecem como esperadas.
 2. O TIRO AO PRATO

Deve-se, a todo custo, evitar procurar culpas e

culpados externos quando as coisas não
acontecem como esperadas.
 2. O TIRO AO PRATO

Quem quer obter sucesso nesse esporte, deve

aprender a enfrentar as dificuldades, partindo
dos fundamentos e fazendo o que é necessário
para corrigir o que não funciona.
 2. O TIRO AO PRATO

É muito comum encontrar pessoas que gostam

desse esporte e querem obter sucesso sem
entender sua verdadeira natureza.
 2. O TIRO AO PRATO

Ele é um esporte atípico e complexo.

 2. O TIRO AO PRATO

Atípico porque, por suas características

especificas, não é comparável a nenhum outro
esporte.
 2. O TIRO AO PRATO

Complexo porque envolve, profundamente, a

parte emocional e propõe uma busca constante
de detalhes, internos e externos, muitas vezes
de difícil identificação ou considerados,
erroneamente, pouco importantes.
 2. O TIRO AO PRATO

Não existem segredos para obter sucesso em

nenhuma atividade.
 2. O TIRO AO PRATO

O sucesso depende do caminho percorrido.

 2. O TIRO AO PRATO

Por isso, são necessários: estudos,

conhecimento, autoconhecimento, capacidade
analítica, dedicação profunda e muita pratica.
 2. O TIRO AO PRATO

Para ser um atleta que obtém sucesso nesse

esporte é preciso ter todas essas
características.
3. O PODER DA MENTE
 3. O PODER DA MENTE

Em nossas mentes existe uma parte

subconsciente que, se bem acessada e
utilizada, aumenta, sensivelmente, a nossa
capacidade de obter sucesso no que
desejarmos.
 3. O PODER DA MENTE

Para ativar o subconsciente, o melhor momento

é antes de dormir.
 3. O PODER DA MENTE

Quando dormimos, nossa mente consciente

para, enquanto o subconsciente continua ativo,
sem a interferência do consciente.
 3. O PODER DA MENTE

Assim, antes de "pegar no sono", recomenda-

se pensar naquilo que se deseja melhorar.
 3. O PODER DA MENTE

Durante a noite, a mente subconsciente

trabalha essa questão.
 3. O Poder da Mente

Essa técnica simples ativa a mente

subconsciente de uma forma profunda.
 3. O Poder da Mente

O cérebro controla o nosso corpo físico e a

nossa memória, e opera em duas faixas
distintas de atuação: consciente e
subconsciente.
4. CONSCIENTE E SUBCONSCIENTE
 4. Consciente e Subconsciente

Adquirimos informações por meio dos nossos

sentidos.
 4. Consciente e Subconsciente

O consciente determina que tipo de ação deve

ser adotada em função dessa informação.
 4. Consciente e Subconsciente

O subconsciente trabalha, constantemente,

para alcançar aquilo que está programado
dentro, seja positivo ou negativo.
 4. Consciente e Subconsciente

O subconsciente trabalha sem interrupções e

está sempre processando os programas
instalados por parte do consciente.
 4. Consciente e Subconsciente

O subconsciente não julga o que o consciente

lhe repassa.
 4. Consciente e Subconsciente

As ações do subconsciente ocorrerão de acordo

com o que teve origem no consciente.
 4. Consciente e Subconsciente

Quando o consciente processa uma escolha e

realiza uma ação, o subconsciente acata e
processa todo o conjunto, que passará,
automaticamente, a ficar ali armazenado.
 4. Consciente e Subconsciente

Por isso, é importante treinar a imaginação da

melhor maneira de concretizar qualquer ato.
Mensagem Final
Obrigado!
 Wilson Silveira Jr.
wilsonsilveirajunior@hotmail.com
 4. Consciente e Subconsciente

No comportamento humano o consciente

responde por, aproximadamente, apenas vinte
por cento (20%) das ações, enquanto o
subconsciente é responsável por oitenta por
cento (80%) do que se faz na vida.
 4. Consciente e Subconsciente

Visualizar, mentalmente, a conquista de

objetivos, é outro modo de treinar o
subconsciente.
 4. Consciente e Subconsciente

A técnica da visualização é extremamente

valiosa na prática do Tiro ao Prato, porque o
subconsciente não distingue o que se pensa do
que se faz, pois, para ele, é a mesma coisa.
 4. Consciente e Subconsciente

Daí, visualizar um prato sendo quebrado do

modo e no tempo certos preparam o
subconsciente, que é o responsável pela ação,
a realizá-la exatamente como imaginado.
 4. Consciente e Subconsciente

No subconsciente, fica gravada a resposta

automática resultante de treinamentos intensos
e de inúmeras repetições do gesto técnico.
5. A MENTE E O CORPO NO TIRO AO PRATO
5.1. A MENTE
 5.1. A Mente

Qualquer atividade humana necessita de

conhecimento e, principalmente, de como
relacioná-la à mente e ao corpo.
 5.1. A Mente

Aprender a ter os pensamentos certos, na hora

certa, é o que gera as ações corretas.
 5.1. A Mente

A mente precisa ser condicionada

adequadamente.
 5.1. A Mente

A técnica e a ação do tiro devem ocorrer de

modo automático, pois não é possível, alcançar
resultados no tiro, através do controle
consciente da ação.
 5.1. A Mente

O consciente, através da visão e de alguns

outros sentidos, vê, sente e vive o que ocorre
durante a ação, mas não deve interferir na
realização do ato, que deve ser realizado, única
e exclusivamente, através do automatismo
criado e instalado no subconsciente.
 5.1. A Mente

O tiro perfeito flui de dentro, sem controle

consciente, por efeito das imagens, sensações
e informações recebidas e gravadas, no
subconsciente, através do aprendizado, do
treino e das inúmeras repetições.
 5.1. A Mente

O subconsciente armazena todas as

informações recebidas pelo consciente e as
torna automáticas.
 5.1. A Mente

Por esta razão a repetição é o único caminho

para aprendizagem.
 5.1. A Mente

Quando o treino técnico, o mental e o físico

estão prontos, tudo aquilo que parecia difícil
acaba ficando cada vez mais fácil.
 5.1. A Mente

Tudo isso acontece com o subconsciente que

foi treinado e preparado através do consciente,
mas, absolutamente, sem sua interferência no
momento da ação.
 5.1. A Mente

Oitenta por cento (80%) de todas as

informações que o cérebro recebe, chegam
através dos olhos.
 5.1. A Mente

É a visão que transmite as imagens do prato ao

sistema neuromuscular que, por sua vez,
aciona a coordenação motora responsável por
direcionar o cano da espingarda nele,
automaticamente, na velocidade e tempo
certos.
 5.1. A Mente

Outro sentido importante é o tátil, o contato do

corpo com a espingarda, dando a sensação que
a arma é uma extensão do corpo.
 5.1. A Mente

A combinação perfeita desses dois sentidos,

permite que tudo aconteça corretamente.
 5.1. A Mente

Uma mente alterada emocionalmente, não

consegue atuar bem com esses dois sentidos,
dificultando a ação do tiro.
 5.1. A Mente

A mente deve combinar o consciente, o

subconsciente, o autocontrole e a autoestima.
 5.1. A Mente

O consciente cria uma imagem mental que o

subconsciente reproduz no momento da ação.
 5.1. A Mente

Imaginar um prato quebrando, ajuda o

subconsciente a direcionar o tiro ao ponto
certo, mas junto a isso é preciso acreditar que
isso, realmente, ocorre.
 5.1. A Mente

O que o atirador pensa, antes da ação, é

determinante para o sucesso.
 5.1. A Mente

O certo é não pensar em nada, contudo, isso só

é possível, por breves momentos.
 5.1. A Mente

A mente tem uma memória e as imagens,

sensações e pensamentos, relativos ao tiro,
ficam armazenados em um arquivo especifico.
 5.1. A Mente

Esse arquivo, guardado no subconsciente, é

acionado, instantaneamente, no momento do
tiro.
 5.1. A Mente

A causa principal, do recorrente fenômeno de

erros seguidos, deve-se à tendência, do
atirador, de acionar seu consciente, na
tentativa de não repetir o erro.
 5.1. A Mente

Por essa razão, o erro deve ser, imediatamente,

apagado do pensamento, para evitar-se a
repetição.
 5.1. A Mente

Após um erro cometido, o atirador deve

reentrar no modo automático, usando,
somente, seu subconsciente, no próximo tiro.
 5.1. A Mente

Pensar no resultado ativa, involuntariamente, o

consciente na ação, causando erro.
 5.1. A Mente

A condição mental ideal é ter um estado de

"relaxamento e concentração", antes, durante e
depois, de cada ação.
 5.1. A Mente

A mente precisa ser ocupada, constantemente,

com pensamentos apropriados.
 5.1. A Mente

Pensamentos positivos e inflar a própria

autoestima, são poderosos companheiros para
o bom desempenho.
 5.1. A Mente

Controlar as emoções negativas e fortalecer as

positivas é a ação que constrói o resultado a
cada prato.
 5.1. A Mente

Viver cada prato, como se fosse o único –

"cada prato é uma prova".
 5.1. A Mente

O nível de ativação mental adequado só é

alcançado com práticas e tempo, pois a
melhora acontece com treino e paciência.
 5.1. A Mente

É importantíssimo treinar, e agir, sempre

evitando confundir as diferentes funções do
consciente e do subconsciente.
 5.1. A Mente

A Psicologia diz que o ser humano tem, dentro

de si, demônios que agem contra ele.
 5.1. A Mente

Esses demônios são fortíssimos, principalmente

quando se enfrenta uma tarefa difícil ou
considerada difícil.
 5.1. A Mente

Quando um atirador interfere no movimento do

cano da espingarda, freando ou acelerando,
para querer quebrar o prato, é sinal que seus
demônios estão em ação.
 5.1. A Mente

Eles acionam o consciente para corrigir uma

ação que, supostamente, está se cumprindo de
modo errado.
 5.1. A Mente

A força desses demônios se restringe a acionar

o consciente durante a ação do tiro, enquanto
essa ação deve ocorrer, exclusivamente, no
automático, através do subconsciente.
 5.1. A Mente

Esse fenômeno aparece, normalmente, por

ansiedade.
 5.1. A Mente

A ansiedade provoca a ocorrência de tiros,

apressados ou controlados, fora do padrão que
é aquele que está gravado no subconsciente.
 5.1. A Mente

Esse problema se reduz e é superado quando o

atirador alcança uma consciente reciprocidade
entre técnica e autoconfiança.
 5.1. A Mente

Uma boa técnica aumenta os pratos acertados,

fortalece a autoconfiança e cria uma poderosa
interação que permitirá ao atirador se
expressar ao máximo.
 5.1. A Mente

Com autoconfiança se derrubam os demônios.

 5.1. A Mente

Outro, dos tantos inimigos do praticante de tiro

ao prato é o efeito zero.
 5.1. A Mente

Quando ocorre um zero, imediatamente o

estado emocional do atirador muda, passando,
rapidamente, a uma sensação de desconforto
 5.1. A Mente

Esta repentina mudança, se não resolvida,

produz outros erros.
 5.1. A Mente

Permanecer com o pensamento no zero

ocorrido ou querer analisar suas causas, produz
outros erros.
 5.1. A Mente

Deve-se enfrentar, com serenidade, o zero e

esquecê-lo.
 5.1. A Mente

Por se tratar de um esporte que envolve na sua

prática "ferramentas" complexas, é muito
importante que se busque o que há de melhor.
 5.1. A Mente

E, ter os melhores meios técnicos que

engrandecem a autoestima e a autoconfiança
do atirador, traz consequentes benefícios.
 5.1. A Mente

O tiro ao prato baseia-se em um tripé: (1)

atenção, (2) concentração e (3) sensação.
 5.1. A Mente

(1) numa pedana de tiro, tudo que existe fora

dela deve ser mentalmente apagado e a visão
deve ser restrita à área na qual voa o prato –
esta é a atenção.
 5.1. A Mente

(2) no momento anterior à chamada do prato a

atenção deve ser direcionada à estreita área
onde surgirá o prato – esta é a concentração.
 5.1. A Mente

(3) sentir, dentro de si, bem-estar, autoestima

e autoconfiança de que vai conseguir seu
intento – esta é a sensação.
 5.1. A Mente

No esporte do Tiro ao Prato, como na vida, não

existem formulas magicas ou segredos;
preparação, disciplina, paciência e "repetição
dos pensamentos e dos gestos" são a receita
de sucesso.
5.2. O CORPO
 5.2. O Corpo

Os movimentos do corpo humano, tanto a

mobilidade quanto a articulação, na prática do
Tiro ao Prato têm uma importância
fundamental.
 5.2. O Corpo

Os movimentos são de três tipos: (1)

voluntários, (2) automáticos e (3) reflexos.
 5.2. O Corpo

(1) Movimentos voluntários dependem da

vontade e da decisão em realiza-los.
 5.2. O Corpo

(2) Movimentos automáticos dependem da

repetição, do treino, da pratica.
 5.2. O Corpo

(3) Movimentos reflexos são independentes da

vontade e ocorrem por uma excitação
sensorial.
 5.2. O Corpo

Esses três tipos de movimento fazem parte da

natureza humana, mas os conscientes e os
automáticos podem ser treinados, permitindo
ações repetidas com reações iguais e um
estado de forte solicitação emocional produz
movimentos reflexos.
 5.2. O Corpo

Esses três tipos de movimento estão presentes,

também, na pratica do Tiro ao Prato.
 5.2. O Corpo

Os voluntários para preparar os automáticos, a

nível mental e motor, são necessários para
cumprir as ações corretas; os reflexos põem, e
devem ser inibidos, com vistas a tratar a mente
para esse fim, porque, quando ocorrem, os
movimentos saem alterados.
 5.2. O Corpo

Todos os movimentos do corpo são originados

pela mente.
 5.2. O Corpo

A ação do tiro se inicia com a preparação e o

posicionamento do corpo, disposto do melhor
modo possível, para que a ação ocorra bem.
 5.2. O Corpo

Após fazer uma impostação correta, ao sair do

prato, o atirador move a ponta do cano na
direção dele.
 5.2. O Corpo

Isso é efeito da coordenação motora produzida

pela memória mental e muscular que envolve
todo o corpo numa ação conjunta eficiente,
correta e espontânea.
 5.2. O Corpo

Treinar essa habilidade motora, no Tiro ao

Prato, é fundamental.
 5.2. O Corpo

O direcionamento da ponta do cano no prato

ocorre como uma resposta ao estímulo visual
que aciona o sistema neuromuscular que, por
sua vez, aciona a coordenação motora.
 5.2. O Corpo

Para que o praticante de Tiro ao Prato realize

uma ação bem-feita, sua postura deve ser
correta e seus movimentos fluidos.
 5.2. O Corpo

Para conseguir essa fluidez de movimentos,

além da postura certa, o praticante de Tiro ao
Prato deve segurar a espingarda de modo
descontraído, sem apertá-la muito.
 5.2. O Corpo

O principal sentido envolvido na ação do tiro é

a visão, responsável por enviar as imagens ao
sistema nervoso central que analisa e processa
as informações recebidas e reage
imediatamente, em seguida.
 5.2. O Corpo

O cérebro, na sua parte subconsciente, coleta

as informações enviadas pela visão e comanda
a reação fisiológica, praticamente imediata.
 5.2. O Corpo

A reação do corpo, induzida pela imagem

visual, ocorre através dos músculos.
 5.2. O Corpo

Assim, desde a espera até a saída do prato, o

atirador deve estar com ambos os olhos
abertos, direcionados à área onde aparece o
prato e com os músculos relaxados.
 5.2. O Corpo

É importante que ambos os olhos estejam

abertos antes e durante a ação do tiro.
 5.2. O Corpo

Um olho fechado impede a percepção da

profundidade, ou seja, do afastamento do prato
com relação a quem o observa.
 5.2. O Corpo

A natureza deu dois olhos para ver melhor e

reagir mais adequadamente às imagens,
portanto, essa capacidade não pode ser
reduzida, frechando um olho.
 5.2. O Corpo

Normalmente um dos olhos é predominante

sobre o outro.
 5.2. O Corpo

Assim, quando o atirador cria um alinhamento

visual com a fita e a ponta do cano de sua
espingarda, um dos dois olhos é que cumpre
essa função.
5.3. COMBINAÇÃO DA MENTE E DO CORPO
 5.3. Combinação da Mente e do Corpo

Enfim, é imprescindível a importância de uma

correta combinação da mente e do corpo na
pratica desse esporte.
 5.3. Combinação da Mente e do Corpo

A mente, sem dúvida, tem uma importância

prioritária, mas, tem que interagir com um
corpo sadio, preparado e bem condicionado,
para cumprir, com eficiência, a ação.
 5.3. Combinação da Mente e do Corpo

O poeta latino Juvenal dizia: "mens sana in

corpore sano" (mente sadia num corpo sadio),
ressaltando que a saúde do corpo depende do
equilíbrio, do controle e da saúde mental.
 5.3. Combinação da Mente e do Corpo

Uma mente sadia em um corpo sadio é uma

combinação, absolutamente necessária, para
fazer e viver melhor.
6. O PRATICANTE DE TIRO AO PRATO
6. O Praticante de Tiro ao Prato